Av og til kan det føles som om alt står i stampe

Av og til kan det føles som om alt står i stampe og vi ikke ser en utvei. Livet står litt stille. Vi gjør de samme tingene som vi alltid har gjort. Kanskje føler du at det er noe som mangler, du er ikke helt fornøyd med tingenes tilstand, men du kan heller ikke sette helt ord på hva det er. Men du ønsker deg noe annet. For hvordan kommer vi ut av det. Hvordan kan vi finne en vei ut, om det er det vi ønsker?

Stopp opp, få en oversikt over eget liv.

Da kan det være lurt å ta en liten pustepause en timeout. Stopp opp, få en oversikt over eget liv. Hva har jeg idag? Hvordan har jeg det egentlig? Og om du kunne drømme fritt hvordan ville du da hatt det. Hva ønsker du deg at livet ditt skal inneholde, hvordan vil du ha det. Følelsesmessig og med de rundt deg. Det er deilig å dagdrømme da kan alt være mulig ikke sant?

En helikoptertur

Ta deg en liten helikoptertur, høyt opp i lufta. Se deg selv og livet ditt ovenfra og uten ifra. Hva ser du? Hva foregår der nede, hvordan bor du, hvordan har du det følelsesmessig med deg selv, familie og venner, kollegaer, jobben din.  Er det slik du ønsker deg. Er det lettere å se hva som foregår når du ser det hele uten ifra ? Kan du lettere se en annen utvei? Finne en annen vei, et annet mønster?

Få en oversikt

Jeg tenker at det kan det være lurt å se det hele uten ifra/ovenfra for å få en oversikt over eget liv og hva som egentlig foregår. Står vi midt idet er det ikke alltid like lett å se hvilken vei du kan velge. Du må først skaffe deg en oversikt. Bli bevisst på livet nå, hva er drømmene og målet for fremtiden. Hvor vil du og hvordan kan du komme deg dit. Hvordan vil du leve ditt liv?

Trenger du hjelp til å få en oversikt, sortere å finne veien videre, er jeg her klar til å hjelpe deg. Hører fra deg

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Samhørighet var et ord som kom til meg idag

Samhørighet var et ord som kom til meg forrige dagen mens jeg sto på badet etter dusjen. Jeg hadde fortsatt den deilige følelsen en treningsøkt skaper i meg. Ordene kommer som perler på en snor. Samhørighet, å høre til, teamfølelse. Og jeg kjente igjen på hva denne følelsen ga meg. Det er godt å kjenne på at man er en del av et fellesskap. Det å være fler med samme interesse og snakker «samme språk» For det er ikke alltid like lett å finne seg til rette. Noen fellesskap er bedre enn andre og det kjennes derfor så godt når du kjenner at du har funnet det, når du kan være deg selv og slappe av – å bare være deg selv fullt og helt.

Samhørighet er viktig for oss

Vi leter kanskje lenge etter en tilhørighet. Vi prøver og feiler. Stadig på leting etter noen som er lik deg selv eller har samme interesser og derfor kan snakke samme språk. For vi liker å være med andre i større eller mindre grad – for vi er flokkdyr og samhørighet er viktig for oss. Mange kan allikevel føle på en ensomhet/tomhet sammen med andre – kanskje akkurat fordi de ikke har funnet det rette fellesskapet for dem.

Følelsen av det motsatte

Opp gjennom årene har jeg nok kjent på følelsen av det motsatte, det å føle på at du er annerledes enn andre og derfor føle deg utenfor til tider. Så jeg har nok ubevisst vært på søking og leting store deler av mitt liv for å finne meg til rette, finne veien videre. Finne det samholdet, samhørigheten som jeg trengte for å være meg selv fullt og helt. Jeg har hatt min oppvåkning gjennom læren om feng shui, nlp og at jeg er høysensitiv og forstår jo nå hvorfor.

Søk og du vil finne

Det er nok mange andre der ute som søker sine svar og leter etter sine grupper for å kjenne at nå, nå er jeg kommet hjem. Du ser det på barn og unge hele veien. Vi velger ut våre, hvem vi passer best sammen med. Like barn leker best. Det er ikke alltid like lett, men vær åpen og se mulighetene når de dukker opp.

Søk og du vil finne

klem fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Fra kaos til kontroll – ut av komfortsonen

Er du fornøyd med tingenes tilstand, er du der du ønsker å være i livet? Har du det bra med deg selv? For det er det viktigste, er det ikke? Å ha en trygg og solid grunnmur. Et fundament som står støtt. En god selvfølelse som kjennes i kroppen som gjør at du er trygg, har indre ro og balanse står støtt i deg. Frihet til å være deg akkurat slik du er og vil være. Det er det du ønsker, ikke sant?

Du vet at du kan gjøre noe med det, ikke sant? For du vet at du kan styrke din selvfølelse, få et bedre liv for deg og de rundt deg. For styrker du deg selv for du også en helt annen utstråling på utsiden, som igjen påvirker dine omgivelser.

Ut av komfortsonen

For å få noe annet må du gjøre noe nytt. Du må tørre å gå nye veier. Tråkke opp nye stier. Rydde i indre tanker og gamle mønstre. Fra kaos til kontroll. Du får ikke et nytt liv ved å fortsette på samme vei som du ønsker deg bort ifra. For å kvitte deg med det du ikke lenger trenger, må du begynne å rydde.

Gjør plass til noe nytt

Rydder du i huset, hagen, garagen, skuffer og skap gjør du plass til noe nytt. Det er akkurat det samme du skal gjøre for å rydde i dine egne tanker og handlingsmønstre. Ønsker du at livet skal ta en ny retning må du rydde.

Rydder i kartoteket

Jeg vet at det kan være ubehagelig å rydde, for hva er det du kan finne. Hva ligger under overflaten. Ofte dukker det opp gamle følelser og episoder det må ryddes opp i for å finne læringen og kvitte oss med den vonde følelsen. Vi Rydder opp i kartoteket, kaster det du ikke lenger trenger, setter ting i system. Tar vare på det som er viktig for deg. Avlærer gamle mønstre, troer og overbevisninger som du nå ikke lenger trenger.

Ut av komfortsonen

For det handler om å våge, tørre, ta skrittet fullt ut. For det kan være ubehagelig alt det ukjente ikke sant. Men jeg lover deg at det er verdt det. For hvem er du om du ikke gjør noe med det, nå? Hvordan vil du leve ditt liv? – hvordan vil du ha det?

Så hvor lenge skal du sitte på gjerdet og vente før du hopper ned og tar tak. Ta tak i egen komfortsone for det er der friheten ligger. Friheten til å være deg og den du ønsker å være. Din indre kjerne; så vakker, trygg og solid. Når du får ryddet i deg – kvittet deg med gamle følelser og ting du trodde var sant om deg vil din indre kjerne fremstå vakker solid og trygg som også vil skinne på utsiden For alt det vakre kommer innenifra ikke sant?

Vi må ut av komforsonen for å utvikle oss å lære.

Jeg ønsker deg velkommen til meg. Hos meg blir du tatt godt vare på og jeg skal lede deg trygt igjennom din utvikling og vekst på veien til dine mål. ♥ Sees vi?

Varm hilsen fra Anett-kristin
Din helse og velvære coach

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

Styrk din selvfølelse – få mine beste tips her

Sliter du med dårlig selvfølelse og troen på deg selv?

Mange voksne kvinner i dag sliter med selvfølelsen og troen på seg selv. Dette er noe jeg i de senere årene har blitt mer og mer oppmerksom på. Som tidligere strikkedesigner reiste jeg rundt på markeder og messer og solgte mine strikkekjoler. Her kom jeg i kontakt med mange flotte kvinner som falt for mine kjoler og flotte fargevalg. Veldig mange synes de selvfølgelig passet bedre på alle andre enn dem selv. Dette var nok mitt første møte med hvordan tanker kvinner har om seg selv.

Hovedoppgave

Gjennom min coachutdannelse var dette et tema jeg fordypet meg i og skrev en hovedoppgave om. Gjennom mitt arbeid i den prosessen og nå senere som coach og terapeut har jeg sett og hørt kvinner som snakker seg selv ned. De går rundt og har tanker om seg selv som ikke gagner dem. De lar andre tråkke på seg, fordi de går rundt å tror at det er noe galt med dem selv. Fellesnevneren for den dårlige selvfølelsen ligger ofte tilbake til barndom og oppvekst. Hvordan manglede omsorg og kjærlighet har satt sine spor. Det kan være autoritære foreldre, barn som er sensitive, det at vi er små forskjellige individer og at hver og en av oss har forskjellige behov som barn, det å bli sett for den du er.

En coachingprosess

I en coachingprosess for å styrke din selvfølelse jobber vi med dine verdier drømmer og mål. Vi jobber med å legge ting bak oss som ikke ganger deg lenger. Vi jobber med hvordan du kan få tilbake din indre styrke, bygge deg opp til å bli sterkere og tryggere. Kvitte deg med gamle troer og overbevisninger som ikke lenger er sant om deg. Finne dine ressurser hva du er god på og hvordan begynne å fokusere på det du vil ha og hvordan du vil ha det fremover.

Styrk din selvfølelse – få mine beste tips her:

  1. Begynn med å godta deg selv. Du er du. Du har mange flotte kvaliteter som alle andre mennesker.
  2. Kutt ut negativt selvsnakk – og snu fokuset til alt det positive flotte som er bra med deg
  3. Øv deg foran speilet og si flotte ord til deg selv
  4. Lag deg en liste over alle dine positive egenskaper – og alt som er bra.
  5. Noter deg alt du er takknemlig for. Lag deg gjerne en bok
  6. Sammenlign deg kun med deg selv
  7. Rett opp kroppen og vær rakrygget, smil til deg selv i speilet hver morgen å si positive ord til deg selv. Få opp energinivået ved noe som gjør godt å tenke på
  8. Flytt fokusest fra hvordan du har det idag til hvordan du egentlig vil ha det. Fokuser fremover – hva drømmer du om? hva vil du ha, hvordan vil du leve ditt liv?
  9. Smil og latter – fokuser på det positive. De negative sporene vil tilslutt forsvinne å bli borte – når du nå fokuserer kun på det du vil, settes det igang nye spor/stier i hjernen og etterhvert vil du se og kjenne at livet åpner seg opp igjen og blomstrer.
  10. Du får mer av det du fokuserer på.

Vi har alle valg, velg det beste for deg

Mvh Anett-Kristin Andersen

Styrk din selvfølelse

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

innsikt og læring – på kurs i sjamanisme

Denne uka har jeg vært 2 dager på kurs i sjamanisme på Solstadakademiet. Det var 2 deilige dager. Godt å komme sammen med andre å lære og utvikle seg videre som terapeuter og medmennesker, og være sammen med andre med samme interresefelt er unikt.

Gongbad

Vi fikk oppleve et helt fantasisk gongbad gitt av Lisbet Bøen. en sterk og fantastisk opplevelse som jeg gjerne er med på igjen. Cecilie snakket mye om på forhånd at gongen gir en sterk lyd, så jeg var veldig spent om lyden ble for høy for meg, da jeg i utgangspunktet er va´r på lyder. Men dette var helt fantastisk. Lyden går inn i kroppen din og gjør nytten sin. Dette var ikke støy som andre typer lyder jeg kan reagere på.

Gongen sies å være lyden av universet

Her er hva Lisbeth selv sier om gongen:

Når Gongen spilles skapes det en lyd med dype vibrasjoner som kan løse opp i fysiske, emosjonelle og mentale spenninger, dette gir deg en meget dyp avspenning.

Under en Gongavspenning spilles det på både store og små gonger, syngeboller, Shantichimes, Shrudiboks mm.  Lyden har en helende effekt på kroppen og sinnet. Du kan kjenne deg avslappet i flere dager etter en Gongavspenning. Man sier gjerne «Happiness has arrived» etterpå – det er nemlig slik det føles.

Gongen er et fantastisk spennende instrument som påvirker både deltakeren og den som spiller. Å la seg flyte med av gongens vibrasjoner, tillate tonene å trenge igjennom kropp, sinn og sjel – hele deg – det er en helt underbar opplevelse! Du opplever en dyp meditativ tilstand, den tilstand der kroppens egne helbredende egenskaper trer i kraft. 

Gongbad med Lisbeth Bøen

meditasjoner og chakradans

Vi har også vært igjennom flere meditasjoner disse dagene. Vi har vært ute i stillhet og funnet en ting i naturen som ga oss ett symbol på noe vi sto i eller var viktig for oss. Det er godt å være i en slik meditativ tilstand. Da kommer det endel bilder og symbolikk opp som du enten forstår der og da eller noen ganger kan det ta litt lengre tid hva betydningen av det var for deg.

Sterk opplevelse

Jeg hadde selv en sterk opplevelse denne gangen etter den meditative chakra dansen vi hadde. Vi danset med lukkede øyne med 1 melodi til vært chakra og du er helt inn i deg selv og ditt. når vi nærmet oss slutten og pannechakraet merket jeg en følelse som kom til meg. Tanker fra tidligere i uken kom opp igjen og det begynte å prikke i hendene mine. Tårene kom når sangen; Heal the world med Michael Jackson spilte på kronechakraet. og alle tanker og følelser som hadde fulgt meg siden tidlig denne uken da jeg fikk beskjed om at en ung gutt vi kjente var gått bort, hvor jeg forsto at det var pga. rus.

Da var det gått å kunne sitte i sirkelen etterpå å fortelle mine tanker og følelser rundt dette tema. Lette litt på trykket.

Å være åpen å sette ord på tanker og følelser er så viktig. Mange går rundt å har det mindre enn bra, og har det vanskelig inne i seg. Kanskje er det derfor mange også begynner med rus.
For at vi skal bli sterkere og tryggere som mennesker må vi jobbe innover i oss selv. Finne inn til kjernen av oss og jobbe med å styrke den. Hvem er du og hvem vil du være?

Ønsker deg alt godt

Nlp coach Anett-kristin Andersen

Anett-Kristin

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

Oppstart av jentegruppe – noe for deg?

Hvordan er det egentlig å være jente i dag? Alt presset rundt det å være flink på skolen, en flink datter, en flink venninne og alltid stille opp for alle, gjør dagens jenter utbrente. kanskje de bare trenger sitt eget sted hvor det ikke stilles krav til og der de kan være seg selv.

Oppstart av jentegruppe – noe for deg?

Jeg er medlem i Enebakk Sanitetsforening og har siden jeg meldte meg inn hatt ett ønske om å starte opp en gruppe for unge jenter i 8 og 9 klasse. Etter at jeg ble medlem har jeg vært med på flere seminarer, møter og foredrag som går på Kampen om skjønnhetstyranniet som er en av Norske Kvinners Sanitetsforenings kampsaker. Det har vært både lærerikt og skremmende å se og høre hva mange unge jenter sliter med idag i forhold til kropp og utseende.

Oppstart av jentegruppe - noe for deg?

Nå er tiden inne for at vi i Enebakk sanitetsforening kan starte opp en gruppe basert på sisterhood-metodikken utarbeidet av Sisterhood of Oslo
Gruppen skal være et fristed hvor du kan senke skuldrene og bare være deg selv akkurat slik som du er. Det blir en liten gruppe på 6-8 jenter for å skape trygghet å tillit.

Målet med gruppen

Målet med gruppen er at du blir tryggere på hvem du er, økt selvfølelse/selvtillit. Respektere hverandre. Vi er forskjellige og at hver og en av oss er unike. Fellesskap og glede

Gruppen vil møtes 1 gang i uka og ha et tema/aktivitet hver gang

Noen eksempler på temaer vi snakker om er:

– Vennskap
– Fordommer
– Respekt, mot & empati
– Skjønnhet og utseende
– Urettferdighet i verden
– Fremtidsdrømmer
– Grensesetting
– Kjærlighet & Sex
– Forbilder og idealer

Er dette noe for deg? Send en søknad til sanitetskvinnene@hjerteromsgalleriet.no
og svar på følgende spørsmål:

  1. Beskriv deg selv med 3 ord!
  2. Hva er det beste med å være jente i 2016
  3. Hva er det værste med å være jente i 2016
  4. Hvorfor bør akkurat du få plass i sisterhoodgruppa

Tilbudet er gratis og er for jenter i 8 og 9 klasse i Enebakk. Det er plass til 6-8 jenter

Vi vil møtes 1 gang i uka i mine lokaler; Hjerteromsgalleriet på Vågsenteret i Ytre Enebakk. Ønsket oppstart er november/desember.

Jeg har ikke lykkes med å finne en voksen person som kunne tenke seg å være med på dette prosjektet sammen med meg, men skulle du allikevel tenke deg det hører jeg gjerne fra deg.

Er du jente i 8 eller 9 klasse? Har du en datter, eller kjenner du noen dette ville passe for blir vi takknemlig om du deler videre

Mvh Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

Er du klar for å gi slipp?

Høsten er her

Høsten er her. Det begynner faktisk å bli kaldere. sommerern har begynt å gi slipp nå, selv om det føles som om den har vært med oss langt inn i september.

Trærne begynner å slippe sine blader. Naturen begynner igjen å vende innover. Noe er over, samtidig som det er en ny begynnelse, noe nytt, en ny årstid. Den yine tiden.

Legg merke til hvordan løvet nå faller så lett fra trærne, noen ganger må det litt sterkere vind til for å røske de skikkelig av, men de faller av en for en i bakken, de har gjort sitt. De gir slipp på det som har vært, og trærne er igjen klare for en ny tid. Fantastisk ikke sant.

Er du klar for å gi slipp?

Det er tid for innetid og refleksjon. kanskje tiden er inne for deg å bruke tiden til å vende innover ideg selv. Gi deg selv egentid. Gi slipp på det som har vært og som ikke lenger gagner deg. Alt for mange der ute går rundt å har det mindre enn bra.

«du kan ikke starte et nytt kapittel om du aldri blir ferdig med å lese det gamle»

Ofte er det små justeringer som skal til for at ting skal føles annerledes og bedre for deg. Endring er enklere enn du tror. Det er så deilig å befriende når vi velger å gi slipp. For hva er grunnen til at du fortsatt holder på gamle troer å overbevisninger om deg selv eller andre.

Gi slipp

Gi slipp

Jeg ser deg

Du har noe tungt inni deg
vanskelig å definere hva – sier du
Vi snakker om det
Du begynner å forstå
Hva og hvorfor

Det tunge hemmer deg
får ikke puste
Langt der inne finner du svar
Vil du gi slipp nå?
er du ferdig med det?
ja, jeg er klar
klar for en ny hverdag, en ny meg
jeg velger å gi slipp

© Anett-Kristin

 

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
Nlp COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Fra strikkedesigner til nlp coach – min historie

Kan jeg få lov til å spørre deg om noe? ja, det er klart svarte jeg. Spørsmålet kom fra en kunde. Hva er grunn til at du driver med disse greien her nå. Coachingen, healing og berøringsterapi, hjelper andre. Spørsmålet kom vel ikke overraskende på meg. så jeg begynte å fortelle. Kortversjonen.

Fra strikkedesigner til nlp coach – min historie

Som mange av dere sikkert vet holdt jeg på noen år med design og strikking med eget verksted og butikk på Flatebysenteret i Enebakk. Etter noen år alene flyttet jeg virksomheten min ned til Oslo og fikk en partner. Etter kort tid skjønte jeg at noe var galt, men forsto ikke helt hva det var da. Jeg hadde lange dager og kjørte meg selv helt ned, men forsto nok ikke dette før det var for sent. Lokalene butikken var i var heller ikke det beste, noe jeg fant ut i ettertid. Jeg ville mye, men det ble bråstopp.

Strikkedesigner; Anett-Kristin Andersen

Læren om feng shui

I denne perioden, når jeg forsto at noe var galt, ble jeg søkende og letet etter svar. Jeg hadde tidligere lest endel om feng shui og nå bare dukket dette opp igjen (ikke tilfeldig dette) og jeg begynte å google. Jeg kom over feng shui skolen og etter første kvelden på intro kurset bare visste jeg at dette måtte jeg lære mer om, så jeg meldte meg på feng shui skolen der og da. 2 årig utdannelse. Klar for å lære noe nytt og spennende.

Gjennom læren om feng shui ble jeg kjent med huset mitt og mitt gamle forretningslokalet og forsto hva som var galt, og sammen med mitt horoskop, ba-zi fikk jeg endel svar på hva som hadde skjedd og hvorfor. Jeg lærte enormt mye gjennom disse 2 årene og hadde en god støtte i min flotte lærer Reni Aleksandra. Huset ditt er et speilbilde av deg og gjennom å «kurere» huset blir livet straks bedre. Jeg tok tak i huset vårt og pusset opp rom for rom. Det var nok min terapi og noe jeg måtte igjennom. Vi ryddet og kastet og kvittet oss med gamle møbler og byttet ut med noe som var lettere og nettere. Energien i huset ble totalt forandret noe som vi merket alle sammen som bodde her.

fengshui utdannelse

Noe mer å lære?

Etterhvert forsto jeg at det var noe mer jeg ville lære og igjen kom ordene til meg: coach, det er sikkert bra å lære seg tenkte jeg, lære om kommunikasjon og samhandling med andre mennesker. Igjen var google til god hjelp. Det var en jungel av tilbud der ute, og jeg valgte Metaresource i Lillestrøm og nlp coach. Lite visste jeg da hva dette studie skulle gjøre med meg. Jeg hadde jo «kommet til meg selv igjen» følte jeg. Nå skulle jeg lære å hjelpe andre. Slik var det nok ikke. Dette studie var helt enormt og har forandret meg totalt.

 

Erfart på kroppen

Gjennom nlp coach studie har jeg selv erfart på kroppen. Gjennom å gjøre og erfare selv, vet jeg  hvilken god effekt dette gjør på kropp og sinn. Hvilke ressurser hver og en av oss har og ved å endre på tanke og språkmønstre kan gjøre en stor forskjell på hvordan vi har det.

Sertifisert nlp coach fra Metaresource

Sertifisert nlp coach fra Metaresource

Jeg vet hvordan det er å føle seg annerledes

Jeg vet hvordan det er å være høysensitiv, det å føle seg annerledes enn andre. Jeg har møtt veggen og vært langt nede, trist og lei og mistet kreativiteten min. Jeg har kjent på hvordan det er å ha dårlig selvfølelse. Jeg har kjent på utrygghet og angst. Men jeg har gått veien, utfordret meg selv og kommet meg igjennom og fått indre ro og trygget.

Jeg vet at det er mange som sliter med det samme og mitt mål er å hjelpe deg til et bedre liv. En god selvfølelse er din grunnmur ♥ dette er ett tema jeg brenner for og kan mye om. Mange voksne, barn og unge sliter med lav eller dårlig selvfølelse og det hemmer de i å leve det livet de ønsker seg.

Tilbyr hjerterom i nytt husrom

Hjerteromsgalleriet – et bedre liv – fra hjerte til hjerte nlp coaching – healing og berøringsterapi – feng shui

Gjennom læren om nlp kom jeg igjen i kontakt med sansene mine og utviklet disse og dette har igjen tatt meg videre til Solstadakademiet, hvor jeg kan utvikle og fordype meg innen energienes verden og healing og berøringsterapi som er veldig spennende.

Jeg ønsker å utvikle meg videre og er stadig på kurs for å fylle opp i verktøykassen slik at jeg kan hjelpe deg på en best mulig måte.

Velkommen til meg 

Nlp coach Anett-kristin Andersen
Anett-Kristin Andersen
Nlp coach, terapeut og feng shui konsulent

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

Det er ikke mitt

Store deler av livet mitt har jeg tatt inn andres følelser, følt på stemninger i rommet, hva som blir sagt og gjort, tatt inn andres sinne, frustrasjon, tristhet, sorg osv. osv. Dette har gjennom årene selvfølgelig påvirket meg og jeg har vært lett å lede med i andres energi, og det har ikke alltid har vært bra for meg.
Helt til jeg ble kjent med meg selv og fant ut at jeg var høysensitiv og at det var fler med meg.

Jeg er stadig i kontakt med mennesker som har mange av de samme utfordringene som jeg hadde. Da gjelder det å bli kjent med seg selv. Finne sin styrke inne i selve kjernen av seg. Hvem er du, og hvem vil du være. Hva er mitt og hva er ditt. Hvorfor reagerer du i ulike situasjoner. For du er selvfølgelig fortsatt empatisk, har omsorg for andre og føler med de i sorgen, osv, men tar det ikke lenger inn som ditt eget, og blir «syk» av det. Det er kanskje den store forskjellen. Det er en prosess, en vei å gå. Det er du som er i førersetet i ditt liv.

Idag har jeg lært hvordan jeg kan beskytte meg selv. Blitt trygg på hvem jeg er og hva som er mitt og hva som er andres.

IMG_3254

Det er ikke mitt

Jeg kjenner din smerte
men det er ikke mitt
jeg føler din sorg
men det er ikke mitt

Jeg kjenner ditt sinne
men det er ikke mitt
jeg føler din frustrasjon
men det er ikke mitt

Jeg har lært nå
beskytter meg
jeg plasserer det der det hører hjemme
for det er ikke mitt

Jeg kan hjelpe deg
gå veien med deg
men jeg tar det ikke lenger inn i meg
for det er ikke mitt
setter oksygen maska
på meg selv først
så, kan jeg hjelpe deg

©

Trenger du min hjelp tar du kontakt, ikke sant?!
Varm hilsen Anett-Kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

Gi slipp – få en ny start

Så er den her igjen – den herlige tiden, våren. Alt det nye som kommer – varmere vær, lysere tider, vårblomster, naturen våkner til liv igjen etter en lang vinter. Vi blir yre og glade. Vi ønsker å være mer ute – kjenne på vårluften og vi begynner så smått å rydde på veier og gater, hager og bed. Vi koster og raker. Våren kommer og vi kan gi slipp på vinteren.

vår

Gi slipp

Våren er en fin tid for fornyelse og en god tid for oppstart av nye ting – vekst energi. Vi ser viktigheten av å rydde opp og rense i hus og hjem inne og ute. Rydde/kaste/fjerne – gi slipp på det du ikke lenger trenger. Har du for mye ting og tang i hjemmet ditt har du heller ikke plass til noe nytt – i livet ditt.

Det er godt å rydde å kvitte seg med ting og tang – det gir en helt spesiell følelse. Det føles  lettere. Huset ditt får puste litt igjen og du frigjør plass slik at energien kan sirkulere bedre og forløser blokkeringer du måtte ha i hjemmet ditt.

Innvendig rens og rengjøring

Vi er oftere flinke til å rydde i det ytre rom – gi slipp og kvitte oss med det vi ikke trenger, men hva da med deg selv. Tar du godt nok vare på deg selv? Når skal du ta deg selv på alvor. Ta en innvendig rens og rengjøring. Kanskje vi kan kalle det en innvendig  vårrengjøring – hvordan hadde det vært? Mental innvendig rens. Kvitte seg med gamle tankemønstre – gi slipp på bagasje og det som har vært – og som du ikke lenger trenger. Det skaper blokkeringer i deg og kroppen din og hindrer deg i å leve det livet du ønsker. For hvordan ønsker du å ha det?

Gi slipp

En ny start

Selvfølelse er grunnmuren din og trenger å være stabil for at du skal ha det bra med deg selv. Bli den beste utgaven av deg.

Frigjør også plass innvendig til det nye du ønsker deg.

Klar for å ta grep i eget liv. Jeg hjelper deg på veien mot dine mål

«mennesker har alle de ressurser de trenger for å nå sine mål»

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Nlp coach Anett-Kristin

Nlp coach Anett-Kristin

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK