2016 nytt år nye muligheter

Så er vi inne i årets siste timer og vi legger bak oss 2015

2015 har bydd på gleder og sorger. Store og små utfordringer som jeg har taklet og kommet meg igjennom. Jeg fikk oppfylt en stor drøm  i februar, da vi reiste til USA og fikk oppleve Florida, og cruise i karibien – snart ett helt år siden – året har  jammen gått fort

Vi skal ha våre utfordringer tenker jeg – det gjør oss sterkere og utvikler oss som mennesker. Jeg tenker det er læring i det hele.

Jeg føler meg takknemlig for de menneskene som kommer til meg – som ønsker min hjelp til sine utfordringer. Det gir meg en stor glede å energi til å fortsette mitt arbeid med å hjelpe mennesker mot sine mål.  Å se mennesker i endring – se de ta tak i sin egen situasjon få mer glede og energi, løse opp i fastlåste tankemønstre, for så å se hvilke muligheter og valg de har. Hjelpe de til å finne frem til sine verdier, drømmer og mål. Rydde opp i hva som evnt. hindrer dem i å nå det- det gir glede det.  Elsker å kunne være til hjelp for andre.

2016 nytt år nye muligheter

Jeg gleder meg alltid til det nye året, er noe spennende ved alt det nye – Lysere tider og ett helt nytt år som vi kan fylle med det vi ønsker. vi har lagt bak oss ett avsluttende kapittel – og er på vei til å ta fatt på noe nytt

Det nye året skal jeg fylle med masse energi og glede – jeg gleder meg til å møte nye mennesker, utvikle meg videre – lære mer, mye latter å gøy. Sette meg nye  mål og nå de :)

Hvilke ønsker eller mål har du for det nye året? Har du det livet du ønsker deg?

muligheter

Godt nytt år til deg – måtte det bli akkurat slik du ønsker deg.

2016 nytt år - nye muligheter

Nyttårshilsen fra Anett-Kristin

IMG_3334

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV. COACHING OG FENG SHUI – ENEBAKK

Hvis jeg var en fugl

Jeg kjenner jeg letter, bretter mine vinger ut, klar til å fly avgårde, kjenner hvert vingetak. Det kjennes i hele meg. Den følelsen –

Ved flere anledninger i den siste tiden har jeg kjent på at jeg er ute å flyr. Du vet den deilige følelsen av å kunne slå ut vingene å lette å fly akkurat dit du vil. Det er deilig å kjenne på at jeg svever. Har du kjent på det? følt det i kroppen?  Det er deilig å kjenne på ikke sant? Jeg tar det som et tegn – jobber videre med det. Jeg har også til stadighet besøk av en vakker skjære som bor her i nærheten, kommer stadig å hilser på :) :)

skjære

Det har fått meg til å tenke tilbake i tid til min barndom og Anita Hegerland´s sang; hvis jeg var en fugl. En nydelig sang som har betydd mye for meg

Hvis jeg var en fugl

når jeg går til ro
og dagen er endt
og tusen små stjerner
på himlen er tent
da sovner jeg inn
og drømmer i fred
om pappa der ute
på havet et sted

Hvis jeg var en fugl
med vinger og fjær
jeg fløy over havet
der pappan min er

Han sa da han dro
min reise blir lang
men jeg er tilbake
til våren en gang
så fikk vi et brev
og jeg ble så lei
for først neste sommer
var pappa hos meg

hvis jeg var en fugl
med vinger og fjær
jeg fløy over havet
der pappan min er

 

Varm hilsen fra
Anett-Kristin

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV. COACHING OG FENG SHUI – ENEBAKK

Barndommens rike

Vi hadde snakket om det lenge at det hadde vært artig å sett det igjen, barndommens rike. Nå var dagen her og vi hadde gledet oss lenge. Spent om alt var var som før, og vi kunne kjenne oss igjen.

Ut på tur til barndommens rike

Søndagen kom med flott nydelig sensommer vær, strålende sol fra klar himmel. Og vi skulle møte deler av slekta på min mors side, kusine og fetter  m/familer :) Vi skulle besøke barndommens rike en gård i Ski hvor min fetter og kusine vokste opp, og som jeg og mine 2 søstre tilbrakte mye tid på om sommeren da vi var små. Tror ikke jeg har vært her siden 1984 på min mormors 70 års dag.

barndommens rike

Det var en herlig dag hvor minnene strømmet på og vi mimret tilbake. Vi ruslet rundt på gården, guidet av vår fetter som husket godt og ned til minste detalj, noe var som før, og noe var gjort helt om. Vi så for oss hvordan det var den gang vi var der, gikk forbi noe som føltes tomt og rart, og skjønte fort at her, det var her det var den dammen med endene, var det ikke? Rart å gå rundt å minnes barndommen og ta inn lyder og lukter fra den gangen, bruke sansene.

barndommens rike

Potetåkeren hvor vi hjalp til å høste poteter, den var borte, deler av veien var lagt om, noe av låven var revet, og de hadde akkurat fjernet det gamle uthuset, så ja noe var annerledes men allikevel så nært og kjent. Hønsehuset med dens kaklede lyder og lukter, ble nå brukt til helt andre ting. Men bygget sto der og når jeg gikk inn var det som om jeg var tilbake til den gangen, rommene var de samme og jeg kunne lett se det for meg, hvordan det var og ta inn både lukter og lyder fra den gangen. hehe.

Gårdens nåværende eier inviterte oss også inn i huset om vi hadde lyst til å titte inne, selvfølgelig hadde vi lyst til det, var ikke vanskelig å be :) Inne var det selvfølgelig gjort om i årenes løp, men noe var faktisk som før. Med en gang jeg entret inngangsdøra fikk jeg opp bilde av min kusine som barn når hun sto foran speilet igangen og børstet håret sitt. Husker jeg var så fasinert av det for det ga fra seg en spesiell lyd. Hehe. :) Så for meg pianoet i stuen hvor jeg gjerne satt ved siden av min fetter når han spilte :)

IMG_3195

Hvordan vi lekte på utearealene før vi ble ropt inn etter alder når det var kveldsstell. For oss tre jentene som vokste opp i en leilighet på Lambertseter i Oslo, var det det stort å komme på landet med åker, eng og dyr – og stort hønsehus. Tror det også var her ute at jeg så elg for første gang

Når jeg vandret rundt på gården i barndommens rike hvor minnene strømmet på – slår det meg hvor viktig barndommen er, alt som lagres i  minner på godt og vondt – og at vi skaper å lager minner hver eneste dag.  Dette var ett av mine barndomsminner, et anker og samlingspunkt i barndommen hvor vi var sammen store og små barn, foreldre og besteforeldre.

Familien samlet på gården i 1974

Familien samlet på gården i 1974

En flott dag å mimre og dele barndomsminner og treffes igjen. Tusen takk til eierne av gården for at de tok imot oss. Det var stort for oss.

Gå ut å skap gode minner :)

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin - feng shui og nlp coach

Anett-Kristin – feng shui og nlp coach

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
hjerteromsgalleriet – et bedre liv – coaching og feng shui – enebakk

Den ukjente mannen

Jeg så han langt der borte, den unge mannen. Han sto og pratet med et menneske et stykke unna meg. Jeg var litt tidlig ute til en avtale, og hadde retningen mot en sittegruppe midt på området, da jeg så den unge mannen komme i retningen mot meg. Jeg skjønte han hadde peilet meg inn. Han gikk med sakte tunge skritt mot meg. Han hadde en sort hettejakke på seg. Hetten var godt dekket over hodet. Han møtte blikket mitt. Det var noe tomt, slitent, sårt over blikket hans.

«har du mulighet til å hjelpe meg med penger til en togbillett?» Jeg stoppet opp så på ham. «Hvor mye trenger du da»
«130,- kr» svarte han
«Jeg har ikke så mye penger selv jeg» hørte jeg meg selv si. Tusen ting skjedde inni hodet mitt, samtidig som jeg så bildet for mitt indre og visste at jo, jeg hadde jo penger i lommeboka.
«har du noen mynter jeg kan få da» Han fortalte meg hvor han skulle, og jeg lurte på hvorfor han skulle dit. «jeg har familie der» svarte han
Jeg tok opp lommeboka og tok ut en 200 lapp og rakte hånden min frem. «Værsegod» sa jeg, og møtte blikket hans.  Han sto stille, så på meg. Han hadde snille øyne. Jeg merket at han vegret seg for å ta imot – «skal jeg få hele den» svarte han. «Ja, værsegod». Jeg så hvordan øynene hans lyste opp i det slitne ansiktet, og smilet kom, og hvordan kroppsholdningen hans endret seg. «Nå kan jeg kjøpe meg litt frokost også, tusen takk» «Da får du reise til familien din da» sa jeg idet jeg la ned lommeboken igjen. «Det skal jeg»

Det spredde seg en indre god følelse i meg og jeg smilte for meg selv.
Jeg vet ikke hvorfor jeg denne dagen stoppet og pratet med denne mannen. De fleste gangene går jeg rett forbi. Men en ting er sikkert han gjordet inntrykk på meg, og ga meg gleden av å kunne gjøre noe godt for andre. En god start på en lang og deilig dag  <3

Finfin dag til dere alle

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-kristin

 

 

 

Kvinnen på perrongen

Mannen var på vei hjem fra jobb, det skulle bli godt med noen fridager nå, tenkte han. Han følte seg tung i kroppen. Hodet var fullt av tanker og bekymringer. – ville det gå bra?
Han hadde den senere tid begynt å kjenne spenninger i kroppen – han visste det var stress og mas. «Det er ikke så lett å gjøre noe med det», «det er ikke så enkelt som du tror». Han gikk i egne tanker mens han gikk bortover på perrongen der han hadde gått av toget. Han så henne i øyekroken, hun satt der, på bakken med koppen foran seg, da han strenet forbi oppslukt av seg og sitt.

Han vet ikke hva som skjedde, men plutselig stoppet han, og tok seg selv i at han gikk tilbake til kvinnen på perrongen, som satt der på bakken. Han satte seg ned på huk ved siden av henne. Han kunne se at hun var ung. Blikket hennes var blast, litt trist og manglet gnist.

«Hei» hørte han seg selv si, kvinnen så opp og møtte blikket hans. Han kunne skimte et lite smil. «hei» svarte hun. Han innledet en liten samtale med henne, hvor hun fortalte litt om seg selv og hvor gammel hun var. Hun hadde vært rusavhengig i flere år allerede.

Mannen stakk til henne en femtilapp og noen mynter han hadde i lomma. «hadet godt da» og «pass på deg selv» sa han idet han reiste seg for å gå videre.

Samtalen med den unge jenta hadde gjort inntrykk på ham, og han følte seg med ett litt skamfull – hva var det han egentlig bekymret seg over? Han hadde det da utrolig bra, tross alt. Kroppen føltes lettere og han fikk med ett helt andre tanker om sin egen situasjon.
Det var faktisk andre mennesker som hadde det mye verre enn ham selv. Denne unge jenta hadde gjort inntrykk.

Kopi av IMG_2816

 

Hvordan har vi det egentlig, har vi tid til å stoppe opp i hverdagen. Tenke over egen situasjon. Hvordan kan vi gjøre ting annerledes. Er det alltid slik at vi er låst i ett mønster, eller er det andre måter å gjøre ting på?

En liten historie til ettertanke <3

varm hilsen Anett-Kristin

IMG_2814

 

 

Drømmer og mål

 

Endelig var dagen her. Vi skulle reise til Florida, USA – Karibien. En drøm vi har hatt i flere år. Cruise i Karibien. Tror det er et tema som har kommet å godt de siste 15 årene hehehe. Tenk så deilig, bare å nyte……når jeg er 50 år er en passende anledning sa gubben. Årene gikk og 50 års dagen kom og gikk. Når vi har bryllupsdag da kanskje, 20 år. Det ville vært bra – flott feiring av oss liksom. 20 års dagen passerte også – men ingen reise. Går i gamle vante mønstre – la ingen planer. Inntil sommeren 2014; «Hvis det er det vi ønsker må vi gjøre noe med det, det hjelper ikke å bare snakke om det. Da må vi bestemme oss og sette et klart mål for når – og deretter lage en handlingsplan for hva som skal til for å få det gjennomført». Som sagt så gjort. Målet ble satt, tid og sted, og vi var nærmere vårt store mål. :)

Fort Lauderdale

Har man drømmer og mål man ønsker å oppnå skjer det ingenting om man ikke setter seg et konkret mål. Har du en drøm  – sett deg et mål for når du vil ha dette målet – setter du bare en gang ut i fremtiden – så er det akkurat det det blir, – en gang ut i fremtiden.

Det var en lang flytur, 10 timer – men du verden så fort tiden gikk. Flyturen var rolig og fin.
Vi har vært på verdens største cruisebåt «oasis of the seas» en fantastisk stor båt med mange muligheter og opplevelser. Det manget ikke på gjøremål for å si det sånn :) show, kino, aktiviteter, konkurranser, kafeer, restauranter og mye god mat og drikke. – alt tilrettelagt for en herlig ferie. Et personale ombord som virkelig gjordet sitt beste for at du som gjest skulle få en flott opplevelse. Åpne flotte, smilende mennesker som gjerne slo av en prat med deg. Det var oppvartning fra tidlig til sent.

vi var innom 3 havner på dette cruiset, Bahamas, St. Martein, og St. Thomas og varmegradene steg etterhvert som vi kjørte nedover :) Herlig å kjenne varmen igjen.

Karibien

Etter cruiset var vi 6 dager i Florida. Fort Lauderdale – Orlando – og en snartur innom Miami Beach. Det var en opplevelse i seg selv å kjøre bil på disse flotte veiene. For ett veinett, helt fantastisk. Med meg selv som kartleser og ved hjelp av gps gikk det kjempefint – ett godt teamwork hehe :)

Florida

Epcot senteret var en flott opplevelse – så stort å flott. Opplevelser/attraksjoner og mye flott å se og være med på. – Vi var t.o.m på mars :) hehehe, en simulator inn i verdensrommet hvor vi satt bak spakene i ett team på 4 stk. En fantastisk opplevelse, etter at skrekken de første sekundene hadde lagt seg – for den var kjiip – visste ikke helt hva jeg ble med på her.

IMG_2589 IMG_2592

Dette reisemålet er noe jeg absolutt kunne tenkt meg igjen. Dette frister virkelig til gjentagelse. Blir nok flere steder i USA jeg har lyst til å reise til etterhvert. Ble virkelig betatt av menneskene her, så åpne posistive, smilende og serviceinnstilte mennesker som gjerne slo av en prat med deg. Uansett om det var på gata eller i serviceyrkene. Hjelpsomme flotte mennesker :)

Mine tanker under og etter reisen er at jeg faktisk ikke var engstelig eller redd for noe. Flyturen – cruiset – alle opplevelsene/aktivitetene jeg var med på på Epcot senteret osv. (som jeg tidligere aldri ville vært med på) var nå bare moro og opplevelsesrik. Lang flytur for meg tidligere – ville jeg ha hatt en helt annen uro i kroppen, og vært engstelig, da jeg ikke likte å fly noe særlig. Nå var jeg rolig og trygg. På cruisskipet trodde jeg at jeg ikke skulle merke sjøen, men det gjordet jeg, men denne gangen ble jeg ikke engstelig, men var rolig, selv om jeg kjente sjøen.

Drømmereisen

Det er godt å kjenne på kroppen at jeg lar lagt vekk all engstelse/redsel som jeg tidligere hadde – og alt ved hjelp av læren om NLP og coaching. Når du får løsnet opp i noe som har vært fastlåst i kroppen din, har det en dominoeffekt også på andre ting. Ved å gå tilbake å finne kjernen/årsaken. Coaching virker – det er helt sikkert :)

Trenger du min hjelp, ikke nøl med å ta kontakt :)

Varm hilsen fra Anett-kristin

 

Utfordre hverandre på FB

I det siste har det vært mange status oppdateringer på FB ang. å finne/formidle 3 positive ting. Hva du er takknemlig for osv. Her er det mange delte meninger om hva vi synes om dette, noen ignorerer det, andre igjen blir provosert, mens mange henger seg på å finner disse positive tingene i hverdagen.
Hensikten er jo god tenker jeg. Å fremheve det som er positivt i hverdagen er jo flott. Ikke alle tenker over dette, å må kanskje lete litt lenger for å hente frem det positive. Vi har alle hverdager som er forskjellige. Noen har det kanskje ekstra vanskelig. Det kan være sykdom, tøffe tider, motgang, osv. ikke alle har det like lett. For disse menneskene er det kanskje ekstra viktig å kunne glede seg over små ting i hverdagen, og det gir dem en mulighet til å flytte fokuset  over på hva som kunne være positivt med dagen idag, eller hva er det jeg er takknemlig for idag. Det kan være små ting, men det er bare du som vet hva som er viktig for deg, det kjenner du på deg :) Det gir en god indre følelse når du leter frem hva du egentlig er takknemlig for, kanskje også på vanskelige dager. Om du ikke vil dele det med Gud og hvermann, så lag deg en takknemlighetsbok å skriv ned hva du  faktisk er takknemlig for. Det hjelper deg å flytte fokus over til det positive. Det hjelper og vil gi deg bedre dager.
Det vi fokuserer på får vi mer av, ikke sant :)

Med ønske om en super dag til hver og en av dere
Klem fra Anett-Kristin

Hjerteromsgalleriet, Anett-Kristin

Hjerteromsgalleriet, Anett-Kristin Andersen

Frihet

Bilde

God morgen
Sitter her med en indre ro og lykkefølelse.

Denne uken har vært innholdsrik og kan beskrives med stikkord som: , fantastisk, strålende, samhold, åpenhet, latter, gråt, forvirring, nye bekjentskaper, spenning, utladning.

En deilig følelse brer seg i kroppen, jeg kjenner at kroppen er lettere, lettere klær, vår, lysere tider, deilig…… men den sterkeste følelsen kjenner jeg sitter i kroppen, lykkefølelsen, friheten ja hva NLP og dette studiet har gjort med meg. Å være i slike prosesser er helt fantastisk, å ta ibruk sanseapparatet, høre, føle, se, lukte, smake,
Men ingenting kommer av seg selv, det må jobbes for å få en endring. Du må vite hva du vil ha, hva er dine mål, hva jobber du mot. Du må åpne opp og virkelig ha lyst på en endring.

Gleder meg til å bruke min kunnskap til å hjelpe andre mennesker, ett fantastisk verktøy jeg har fått. :)

Idag skal det bli godt å komme seg ut en tur i skogen å samle sammen alle inntrykk, og roe ned i beroligende omgivelser.

En strålende dag til dere alle

Trine Ålstedt

Klem Anett-Kristin

 

Vårglede :)

Bilde

For noen herlige vårdager vi hadde denne helgen. Herlig sol og mildt og fint. Deilig med masse ny energi etter en intens uke på Metaresource og NLP master studiet.

Helgen brukte jeg til å kose meg med vårrengjøring ute og inne. Vask av vinduer, maling og rydding. Deilig å slippe lyset inn igjen gjennom rene vinduer hehe.

Litt planting i krukker på inngangspartiet, som gir en god vårfølelse. En lang og god skogstur fikk jeg også anledning til :)
Herlig med disse vårdagene, bare å nyte

IMG_1595

Finfin dag til deg
Anett-Kristin

 

 

 

Tid for vårrengjøring og ny giv :)

Bilde

VÅR; en herlig følelse, bare ordet gir meg positive følelser og glede. Sol, hestehov, blomstring, vårlukt, småsko, lettere klær, osv. osv. En herlig tid vi går i møte nå :) lengre og lysere dager, herlig

hestehov.JPG (fullscreen)

Våren kan vi også se på som en; ny begynnelse, start, vekst, begynne på nytt, fornyelse……….hva er vel mere deilig da enn en liten opprydning både innvendig og utvendig.

Start med boligen din. Rydd i boder, skuffer og skap, kjeller og loft. Vask og luft, rens luften, spill musikk og kos deg. Kast det du ikke trenger – frigjør plass. Finn løsninger på oppbevaring og lag ett system slik at det blir struktur og orden. Store støvler, tykke jakker og bobledresser. Deilig å begynne å rydde bort dette. Sett det på loftet i esker med navn på.
Det ytre gjenspeiler det indre. Etterhvert vil du kjenne at du har plass til nye ting i livet. du vil kjenne en deilig følelse og at energien blir lettere, etterhvert ser du kanskje nye løsninger.
Hva er vel mere deilig enn ett rent å vakkert hjem med herlig lettende energi.? Vask vinduer, skift gardiner, lett på energien, slipp lyset inn det er vår !!!! :)

sol

Ønsker dere en strålende dag.

Klem Anett-Kristin