Trening – finn ditt hvorfor

Trening skal gi energi og glede – ikke være noe du må gjøre fordi andre gjør det og «det er nok lurt» Selvfølgelig er det bra og være i bevegelse – men det gjelder å finne den treningsformen som er riktig for deg.

Jeg har holdt treningen ved like i hele sommer, da jeg ikke har hatt så mye ferie iår – har jeg trent hele sommeren på Atletico treningssenter. Treningen som jeg synes er gøy og utfordrende har vært tilgjengelig i hele sommer. Nå er de fleste andre timer igang igjen og da har jeg fått begynt på yoga igjen også :) Det er helt herlig synes jeg. Som turner i mine yngre dager har jeg alltid likt å tøye ut å kjenne at kroppen fungerer og er myk. Derfor var denne yogaen helt i min gate.

Mestring

Gjennom treningen kjenner jeg på mestringen etterhvert som jeg får til ting bedre – som igjen gir en godfølelse som lagrer seg i kroppen. Det er godt å kjenne på underveis i økta at jeg blir sliten – gjennomsvett – og jeg vet at jeg har gjort mitt beste. Det er en god følelse. Etterhvert klarer jeg mer og mestringsfølelsen lageres og ankres inn. Dette gir meg både glede og energi – Å være gjennomvåt av svette etter en treningsøkt – da vet jeg at jeg har gitt alt. Helt herlig. Jeg har gjort mitt beste – bra nok for meg – og sammenlignet meg kun med meg selv :)

Mål

Jeg hadde mitt mål med treningen – og har jobbet mot dette hele veien. Jeg har oppnådd det jeg ville å kjenne at kroppen er lettere og fungerer og fått tilbake godfølelsen. Jeg har endret vaner og gjort noe med egen situasjon. Jeg visste hvorfor jeg gjordet det og hva som drev meg. Men tiden må være inne – timingen må være rett – du vet selv når tiden er inne, det skjer ikke før.

Coaching mot dine mål

Trenger du drahjelp for  å komme igang. Finne ditt hvorfor – å komme skikkelig igang med treningen, slik at du får energi, glede og mestringsfølelse. Prøv Coaching – kan være at det er det som skal til for å få deg skikkelig igang.

Jeg digger ihvertfall at jeg selv har kommet så langt. Godt igang med jevnlig trening som gir meg masse glede og energi :)

Liker du det du leser, del gjerne :)

Så hører jeg fra deg, vi sees
Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Nlp coach

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
hjerteromsgalleriet – et bedre liv – coaching og feng shui – enebakk

 

 

 

 

Trening gir glede

Kom igjen nå – siste øvelse for idag – ta i det dere kan – kom igjen – dere jobber så bra :)

Stemmen fra treneren høres klart og tydelig og jeg tar ut det siste for idag. Setter meg ned og kommer til meg selv igjen………..puh

Sliten etter dagens økt, men så godt :) godsliten hehehe. Tøft når det står på mange ganger, men gud så deilig etterpå. Jeg gleder meg over disse treningsøktene og tenker at jeg er heldig som har kommet igang , og at jeg har funnet en treningsform som jeg liker, og synes er gøy. Nå blir det heller sånn at jeg blir litt skuffa når jeg ikke får til en treningsdag som jeg egentlig hadde tenkt – noe kom i veien – en avtale jeg måtte ta – en forsinkelse osv. Men noen ganger må treningen vike for andre ting – det gjelder å planlegge. kanskje jeg heller da kan gå en tur :)

Treningen gir meg glede

Kjenner at jeg blir lykkelig av disse treningsøktene – føler meg lettere i kroppen og kjenner fremgang i de forskjellige øvelsene og at kroppen beveger seg lettere og DET er en god følelse, da blir det lettere å gjøre de forskjellige øvelsene. Nå synes jeg det er helt herlig å bli svett og varm og kjenne at jeg har jobbet – en utrolig digg følelse etter en treningsøkt. Og alt dette fordi jeg har satt meg mål for en stund tilbake. Hvordan vil jeg ha det? – hvorfor er målet viktig for meg?, og hva vil beviset være når jeg har nådd det?

Jeg har holdt fokus, visste hvor jeg ville – har en retning. Jeg er motivert og finner en enorm glede i selve treningen. Motivasjonen øker etterhvert som resultatene kommer. Målet om en sunnere og lettere tilværelse.

Drahjelp

Jeg fikk litt drahjelp – da jeg startet på C9 (Change 9 ), var jeg allerede kommet godt igang med treningen. C9 er et produkt som går på å restarte kroppen din. En slags renselse hvor du renser kroppen for slagstoffer. Du drikker bl.annet aloevera juice for å rense tarmene. Proteiner og fiber og masse vann. Etter endt kur kan du gå over på Fit1 og deretter Fit2. for å komme igang med treningen og et sunnere kosthold. Jeg valgte C9 for å få en restart og så fortsatte jeg med trening og ett sundt kosthold og selvfølgelig Aloe vera juicen.
Etter endt kur på 9 dager gikk jeg ned i kg og inn i centimeter og det var ett kick i seg selv :)

Nå kjenner jeg hvordan kroppen er så mye lettere – tegn på at jeg har fått renset ut og blitt sterkere med treningen.

Jeg anbefaler virkelig en C9 kur hvis du ønsker å komme igang med en ny livsstil og trening. Dette er en skikkelig kickstart. Du kan lese mer om Fit programmet her
Trening og riktig kost gir glede og påfyll av masse energi i hverdagen.
Du velger hvordan du selv vil ha det, gjør du ikke :)
Ta noen nye valg og begynn idag :)

 

dinaloevera.no

Hører fra deg da.

Våre flotte aloe vera produkter finner du i nettbutikken: dinalovera.no Og du, bli gjerne liker av vår Facebook side her :)

 

Har du vanskeligheter med å komne igang, hva med en coachingtime? Jeg hjelper deg gjerne på veien

Hilsen fra Anett-Kristin
Anett-Kristin