Finn roen og hold balansen i julen, Livet som høysensitiv

Julehøytiden nærmer seg med stormskritt. «Er du ferdig til jul» er ofte et spørsmål som går igjen i disse tider. Ja, jeg er ihvertfall i rute og med roen i behold. Jeg lar meg ikke stresse lenger. Jeg har en helt herlig ro inni meg – og det føles så behagelig i forhold til mange andre tidligere år hvor jeg kjente på en indre uro og stress i kroppen. Det er hva vi selv gjøre det til og om vi ikke er flinke nok i hverdagen til å finne ro og balanse. Lage en plan. Sørge for å få nok hvile/søvn og riktig kost og trening slik at du kan holde deg mest mulig i balanse som er så viktig for oss høysensitive.

Har du ennå ikke fått med deg mine tips for hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv, finner du de her

Fullt fart

Ofte kan det være full fart frem til julaften og først da senker skuldrene seg og du begynner å puste igjen. Kjenner du deg igjen? Så kommer alle juleselskapene og samlinger av familie og venner, som er veldig koselig, men kan ofte by på utfordringer for oss høysensitive. kanskje har du besøk hjemme, eller kanskje du selv reiser bort for å treffe familien og storfamilien.

Balansen i julen

Uansett hvordan du feirer din jul så sørg for å ta hensyn til deg selv slik at du også er i balansen i julen og gjennom hele julehøytiden og virkelig kan nyte noen fridager og puste ut.

Frisk luft

Balansen i julen

Her er noen tips så du kan holde balansen i julen også:

# Sørg for å få nok søvn slik at du er uthvilt og i balanse

# Trekk deg tilbake innimellom. Lytt til kroppen den forteller deg noe.

# Si nei om det er noe du ikke orker/eller har lyst til å være med på

# Bruk naturen. Kom deg ut i frisk luft og pust inn den deilige friske lufta. Tøm hodet og bare nyt.

# Er dere mange samlet og du begynner å føle deg overstimulert av lyder og lukter, ta en pause fra det hele. Trekk deg tilbake til kjøkkenet for å hjelpe til feks. Trekk deg heller tilbake tidligere enn andre om du kjenner på at du har fått nok. Det vil gjøre morgendagen mye bedre for deg.

# Vær forsiktig med både sukker, koffein og alkohol. Bytt til koffeinfri kaffe :)

For mange av mine kunder er dette uvant. Mange forbinder det med å sett seg selv først er å være egoistisk. De er vant til å stille opp for alle andre, og det er en flott ting det, men ikke om dette går på bekostning av deg selv. Da har du ingenting å gi til andre.

«Sett oksygenmasken på deg selv først, så kan du hjelpe andre» får vi høre når vi sitter på flyet – ikke sant? Så sett deg selv først. Sørg for at du er i balanse – da har du masse mer å gi til de rundt deg. Og din væremåte vil smitte over på dine omgivelser.

Så enkelt er det faktisk :)

 

Førjulshilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Legg inn en kommentar