Mestring og godfølelse, god start på dagen

Wow, for en start på dagen. Jeg våknet tidlig, helt av meg selv. Tittet på kl 04.48 og følte meg lys våken. Det første jeg tenkte på var trening. haha. Skulle jeg stå opp å reise ned litt før idag slik at jeg fikk litt mere oppvarming før økta begynte kl. 06.00. Jeg slappet av noen minutter til før jeg bestemte meg. Jeg valgte å stå opp og reise ned litt før idag.

Det er godt å kjenne på når kroppen fungerer, og jeg er så takknemlig for at jeg har mulighet til å trene og bevege meg. Det gir meg en helt herlig godfølelse. Jeg er så glad for at vi har dette treningssenteret i nærmiljøet med så flotte, flinke og positive trenere og hyggelig miljø. Det er det viktig å ta vare på.

Kickstart på dagen

En slitsom og tøff økt idag også, svetten siler og pulsen slår. økter på 3 min, så hviletid, så på´n igjen. Du verden å sliten en blir, men det går fort over. Og jeg får en skikkelig deilig følelse av mestring, tilfredstillelse og glede. En utrolig kickstart på dagen. Og jeg elsker det.

Mestring og godfølelse

Det viktigste med treningen for meg er gleden det gir og at jeg kjenner at kroppen blir lettere. Samtidig som jeg kjenner på mestring når jeg får til øvelsene bedre og bedre. Og denne gode følelsen ankrer jeg  inn og bruker i andre sammenhenger når jeg trenger å hente inn mestring og godfølelsen og troen på at jeg kan.

 

Ønsker du å komme igang med treningen?

Hvordan er det med deg? Er du i bevegelse, trener du, eller ønsker du å komme igang? Kroppen trenger bevegelse, vi stivner fort om vi ikke er i bevegelse. Styrke muskler er også viktig og blir viktigere hvor eldre vi blir. Så kom igang du også. Start i det små. Finn ut av hvilken treningsform du liker. Prøv deg frem. Er det ikke på et helsestudio, så er det kanskje turer ute i skog og mark, svømming, ski, sykling. Du vet det er bra for deg, ikke sant?

Trenger du hjelp, finne motivasjon, eller ditt hvorfor. Ta kontakt, så hjelper jeg deg mot dine mål.

Deilig godfølelse og klar til å gripe dagen. Skap deg en god dag du også

Mestring og godfølelse

mvh Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

En tanke om “Mestring og godfølelse, god start på dagen

  1. Tilbaketråkk: Er du flink nok til å feire dine seire? - HjerteromsgallerietHjerteromsgalleriet

Legg inn en kommentar