opprydding og en ny start – jula skal vekk

Så er dagen kommet hvor vi skal rydde vekk jula. Ta en opprydding i julepynten. Jeg startet allerede fredags kveld å samle sammen nisser og stjerner og annen pynt. Det er koselig når nissene og julepynten kommer på besøk, men du verden så deilig det er når de samler seg sammen og reiser tilbake der de kom fra. Trygt plassert i kasser på loftet hvor de skal stå til neste år.

opprydding og en ny start - jula skal vekk

Jula skal vekk

Opprydding og en ny start

Opprydning er alltid godt synes jeg. Å fjerne noe for å gi plass til noe nytt. Jeg er glad i overganger. Nytt år, ny mnd., ny uke, muligheter for å starte opp med blanke ark. Ta lærdom av hva som har vært for så å gå videre med ny innsikt og klarhet.

Herlig følelse å få litt space igjen

Det føles så godt å rydde vekk jula, se det forsvinne ned i esker og tilbake opp på loftet. Jeg synes det er en herlig følelse å få litt space igjen, for jeg har mye mindre ting og tang rundt meg nå enn før. Jeg kjente det virkelig på meg når jeg i år satte ut julepynten, det ble fort fylt opp liksom. Men jeg visste jo at de bare skulle på besøk en liten stund og koselig ble det jo.

Det er sundt å rydde

Vi alle trenger en opprydding i ny og ne. Vi trenger å fornye oss i både tankemønstre og endre på energien rundt oss, slik at det ikke står stille. Selv hadde jeg behov for å fornye både hjemmet mitt og meg selv før jul. Det er en god følelse og kjenne på at energien endres. Jeg ryddet og vasket i skuffer og skap og kastet masse jeg ikke hadde bruk for. Jeg ommøblerte og fornyet stua med andre farger. Jeg hadde behov for å få inn litt andre  farger og energier og stenge kulda litt ute. Som høysensitiv er du ekstra var´ for det du er omgitt av. Det er viktig med rolige harmoniske omgivelser uten for mye ting og tang.

Fornyelse av stua

Stua etter fornyelse

Stua før fornyelse

Stua før fornyelse

Trenger du også en opprydding?

Mange av mine coaching kunder har også oppryddinger. Både på innsiden i seg selv og rundt seg i huset og omgivelsene. Det skjer noe når vi først begynner å ta tak. Lytte innover i seg selv og bruke opprydding som en metode for å gi slipp. Kanskje har du også behov for en endring, en ny start. Kanskje du rett og slett skal starte nå ved starten av det nye året og du allikevel skal rydde vekk jula. Kanskje er det mer du trenger å rydde vekk? Kanskje har du mer enn nok av ting og tang rundt deg  i skuffer og skap. Kanskje er det noe du trenger å ta et oppgjør med? Kanskje du skal starte det nye året med en opprydding i deg selv? Bli kjent med deg selv og din sensitivitet?

Kanskje har du et sensitivt barn/ungdom som også trenger en opprydding i tanker og følelser? Har du fått med deg mitt januar tilbud til barn/ungdom? Du finner det her

Har du spørsmål eller ønsker å bestille time hos meg, kan du ta kontakt med meg her

Ser frem til å høre fra deg

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

Årets energi er i ferd med å ebbe ut – ett helt nytt år ligger foran oss

Årets energi er i ferd med å ebbe ut, bare noen timer igjen til vi kan si farvel til 2017 og ta imot det nye året, 2018 som kommer mot oss med åpne armer. Et helt nytt år, 365 helt nye dager som vi kan sette farge på og være med å forme.

Fantastisk med overganger

Det er fantastisk med overganger og jeg synes det er så spennende. Hva skal vi bruke det nye året til. Hva vil du ta med deg fra det forrige og hva vil du gi slipp på. Hva fungerte å hva fungerte ikke. Vil du gå i de samme sporene, eller vil du lage nye?

IMG_6043

 

Reflektere over året som er gått

Det er godt å sitte å reflektere over året som har gått. Jeg har en liten bok hvor jeg noterer,  ned hendelser, tanker og følelser, ny læring og innsikt i som jeg har sittet og lest i i dag. Den gir meg en oversikt over hva jeg faktisk har vært med på dette året. Et år går fort og det er ikke alltid like lett å tenkte tilbake å huske på hva dette året faktisk har gitt meg av nye opplevelser, tanker og ideer, ny læring og innsikt i meg selv. Den er som et lite oppslagsverk å noe å gå tilbake på for inspirasjon og glede.

Balanse – rød tråd

Den røde tråden gjennom min bok er balanse. Finne den riktige likevekten mellom yin og yang. Herlig trening, riktig kosthold, nok søvn og hvile er noen av tingene som er viktig for å være i balanse, og spesielt deg som er høysensitiv. Helhetlig helse er et ord som kom til meg en av de siste dagene og det er nok det som er et riktig ord for det jeg holder på med og ønsker å hjelpe deg med. For alt henger sammen med alt. Hvordan vi har det med oss selv og våre omgivelser, påvirker oss til den vi er.

Påvirker oss til den vi er

Dine tanker og følelser, hva du spiser og hvordan du beveger deg. Om du trener, trener ikke. Hvor du bor og hvordan du har det i hjemmet ditt. Har du vondter i kroppen, hva kan ligge bak? Jeg er opptatt av å se helheten, det store bildet. Det hjelper ikke å reparere utvendig, glatte på fasaden. For å virkelig gjøre en endring må vi inn til rotårsaken, ha med både tanker og følelser når vi gjør endringer. Mentalt og følelsesmessig mestring. Virkelig få en ny innsikt og de er inne i deg. Det er du som vet og sitter på dine svar.

årets energi ebber snart ut

Har du gjort deg opp noen tanker for året som snart ebber ut? Har du noen drømmer og mål for det nye året? Hvordan vil du ha det? Hva ønsker du deg? Kommer du til å gå i de samme sporene som før, eller kunne du tenke deg å tråkke opp nye? Virkelig sette deg selv først. Få orden på deg selv, ta tak i følelse kaos og tankespinn. Finne din indre styrke og trygghet på å være akkurat deg. Lære deg hvordan du kan leve bedre som høysensitiv? Du kan påvirke ditt eget liv i den retningen du selv ønsker.

Jeg gleder meg til å ta fatt på det nye året. Det er alltid spennende. Jeg kommer til å gå i noen av de samme sporene som før; faste treningsdager, riktig kosthold, nok søvn og hvile og så vil jeg gå opp nye spor og prøve meg frem på nye ting og ny læring og selvfølgelig innsikt i meg selv. Det er slik jeg blir bedre.

Jeg ønsker deg ett riktig godt nytt år så håper jeg vi sees i det nye året

Klem fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Er du låst i dine gamle mønstre og trenger å rydde?

Det kverner rundt i hodet mitt om dagen hvor viktig det er å rydde. Rydde i tanke kaos og gamle mønstre finne nye stier og veier. For hvor er vi om vi gjør de samme tingene vi alltid har gjort. Får vi noen endring da?

Er du låst i dine gamle mønstre?

Nei, det gjør vi ikke. For at vi skal ta til oss nye muligheter, drømmer og mål må vi gjøre tingene på en ny måte. Det gjelder det samme for hodet ditt som for hjemmet ditt. Er hodet ditt fullt orker du ikke ta til deg nye ting og du går i det gamle. Så lurer du på hvorfor det ikke skjer en endring? Men hvordan kan du ta til deg/se nye muligheter når du ikke har en åpning for det? Du er låst i ditt gamle mønster. Du er fanget i nettet og ser ikke hvordan du skal komme deg videre, så du fortsetter videre i samme tempo og mønster. Du går i ring rett og slett. Kjenner du deg igjen?

Kanskje er det arbeidsplassen som krever mye av deg. I tillegg til at du har mye å tenke på på hjemmebane. Kanskje har du gode kvaliteter som; pliktoppfyllende, ærlig, kvalitetsbevisst og kjenner at du blir dratt mellom flere stoler. Vanskelig for å si nei osv.

Stopp opp.

Kjære deg, du trenger å stoppe opp litt. Det er ditt liv. Du kan forme det slik du vil. Du må passe på ditt eget liv og helse. For du kan ikke drive rovdrift på deg selv. Ta deg pauser fra hverdagen – men søk innover i deg selv. Still deg selv spørsmål: som hvordan kan jeg gjøre ting annerledes slik at hverdagene blir lettere?  Er det dette jeg ønsker meg? Lytt etter svarene som kommer.

Hviletid

Trenger du å rydde?

Bruk rydding som en start på noe nytt. Du kan begynne i hjemmet ditt eller om det er arbeidsplassen som trenger en opprydning. Rydd, kast, sett ting i system det er først da du for en oversikt. Og for å starte rydde prosessen må du sette av tid til det. Rydde plass, sette av tid i kalenderen. Vi kan ikke fortsette å fylle opp noe som allerede er fullt. Da renner det over og det blir kaos og rot. Det er det samme om det er hjemmet ditt, skapet, arbeidsplassen eller hodet ditt. Du må rydde og sortere. Gi slipp på det du ikke lenger trenger.

Det er det samme vi gjør i en coaching prosess. Vi rydder opp i gamle tanke og handlingsmønstre. Gir slipp på det du ikke lenger trenger. Du får ny innsikt i deg selv og har mulighet til å endre kurs.

Alt henger sammen med alt.

Jeg hjelper deg slik at du får bedre flyt i livet ditt igjen. Du kan ta kontakt med meg her

 

Hvordan kan du ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv?

Har du ikke fått med deg mine beste tips ennå? Du får de ved å legge igjen din e-post adresse her. 

Høysensitiv? tips til deg

Bli gjerne også med i gruppen min,  for oss høysensitive på facebook, du finner den her

 

Klem fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Masse rot gir stagnasjon – trenger du å komme igang med ryddingen?

Jeg har fulgt med på serien «norske rotehjem» som går på tv om dagen. Det er skikkelig kult og helt i tråd med feng shui og det jeg holder på med. Det er helt utrolig hvor mye rot mange mennesker har det rundt seg daglig.

Masse rot gir stagnasjon

Å ha masse rot rundt seg gir stagnasjon og stillstand i livet. Huset ditt får ikke puste og du kan oppleve at tiden står litt stille, dårlig energi osv. kanskje slår det ut i vondter og ubehag i kroppen. Huset får ikke den energiflyten den trenger for å nære de som bor der.

Struktur og orden

Det er så flott å se hvordan Synnøve Skarbø lager struktur og orden av alt rotet. Etter en skikkelig ryddesjau hvor ting blir sortert og kastet/ gitt bort blir bare en liten del satt tilbake i nye oversiktelige systemer. Det kan både sees og kjennes på kroppen, og du ser tydelig hva dette gjør med menneskene som bor der.

En skikkelig opprydning

Jeg har selv tatt en skikkelig opprydning i hjemmet mitt. For noen år siden møtte jeg veggen rett og slett – det var en wake up call, hvor jeg brukte mye tid og energi på å få på plass meg selv og huset igjen. Noe av det jeg begynte med var å starte med hjemmet mitt.  En rydde prosess måtte til. Vi ryddet og kastet og jeg pusset opp og fornyet hele huset, og bare et minimum av ting ville jeg ha med meg videre. Nå flere år etter er jeg fortsatt opptatt av å ha struktur og orden. Jeg kjøper inn minimalt av ting, og alt har fått sin plass. Jeg hater rot.

Påvirket av våre omgivelser

Som høysensitiv er det svært viktig å ha struktur og orden rundt seg. Vi blir lettere påvirket av det vi har rundt oss. Synsansen er den sterkeste sansen vi har og vi får derfor mange inntrykk gjennom synet vårt. Hvordan vi har det rundt oss i omgivelsene våre er derfor svært vikitg fordi det påvirker oss hele tiden. Hvordan har du det i ditt hjem, inne og ute? Har du mye rot, ting og tang? eller er alt på stell og du har god plass i skuffer og skap, struktur og orden?

Start en ryddeprosess

Er ikke alt på stell og du sliter med rot rundt deg og mangler struktur og orden er det lurt å starte en ryddeprosess. Kanskje har du fulle klesskap eller boder. Det påvirker deg det også. Begynn å rydd og kvitt deg med det du ikke lenger trenger. Ved å begynne å rydde vil det åpne seg opp for nye muligheter for deg. Det er rene terapien å rydde. Alt henger sammen med alt. Er huset fullt, står det stille. Det blir som et tettpakket jordstykke som du må begynne å grave i, lufte for å få plass, eller så nytt.

Opprydning i klesskapet

Opprydning i klesskapet

Et ryddig hjem

Sørg for at hjemmet ditt er ryddig og ikke for mange møbler. La energien få plass til å sirkulere slik at du føler at du får puste. Ha rolige omgivelser. Omgi deg med ting du er glad i og sørg for å ha god symbolikk på veggene. unngå for sterke farger og for mye ting og tang. Skap inn det du ønsker deg mer av i livet ditt.

Ønsker du min hjelp?

Trenger du mer struktur og orden i livet ditt? Trenger du hjelp til å komme igang med en rydde prosess? Kanskje tiden er inne for at du vil ha en feng shui konsulent på besøk. Ta kontakt med meg så hjelper jeg deg videre

Jeg har utarbeidet noen tips til deg for hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Du får de her ved å legge inn din mail adresse.

Hjerteromsgalleriet.no-3

Jeg har også startet en lukket gruppe for oss høysensitive på Facebook bli med du også, du finner den her

Klem fra Anett-Kristin

Chue style feng shui konsulent

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Vi har 2 ører og 1 munn – Lytter du dobbelt så mye som du prater?

Kjemping om plassen på forskjellige arenaer.

Noen har behov for å hevde seg mer enn andre og vil alltid ha rett. Ofte kan det bli høylytte diskusjoner. Noen skravler for mye og/eller prater om seg selv og sitt hele tiden.

Vi opplever stadig å være i forskjellige sosiale lag. Noen kan være mer avslappende enn andre. Noen ganger kan jeg ofte bli passiv tilskuer – fordi det foregår så mye rundt meg – og det ofte blir kamp om ordet. Kjenner du deg igjen? Å innta observasjonsposten er ganske vanlig for oss høysensitive og vi gjør det helt ubevisst – detter inn i oss selv og observerer mer enn andre hva som foregår rundt oss.

Ingen konkurranse menneske

Jeg har aldri vært noen konkurranse menneske, det ligger bare ikke i meg å kjempe mot andre – jeg tror det er dette som også ligger latent bak det at jeg orker ikke være med i høylytte diskusjoner eller kampen om å ha rett, selv om jeg ofte vet at jeg har det. For meg er det viktig med god og sunn kommunikasjon mellom mennesker. Det gir gode autentiske samtaler.

Prater på inn og utpust

Noen har mer behov enn andre å markere seg. Noen prater mer enn de burde. Du har vel sikkert opplevd det du også å være i situasjoner hvor den andre bare prater og prater og du aldri kommer til ordet og om du skulle få til noen ord mellom inn og utpust på den andre så har den andre allerede noe å henge det på slik at de fortsetter å prate videre. Eller de er så opptatte av seg selv og hva de skal fortelle at de nærmest ikke får med seg at du sier noe innimellom. Veldig fascinerende faktisk.

Er du en god lytter?

Jeg var på et kurs for en tid tilbake hvor akkurat dette ble tatt opp. Det å la andre få komme til. «slipp til de som ikke sier så mye,  Og du som prater alt for mye, vær oppmerksom og trekk deg litt tilbake og slipp frem andre». ble det sagt. Det gir jo en bedre balanse og kommunikasjons flyt mener nå jeg.

Vi har 2 ører og 1 munn – Lytter du dobbelt så mye som du prater?

Vi har 2 ører og en munn – det sies at du skal lytte dobbelt så mye som du prater, og det er jo vi høysensitive gode på, ikke sant? Det kommer ihvertfall godt med i min jobb. Jeg er en god lytter og flink til å se bakenfor, stiller gode spørsmål for å komme direkte inn til kjernen for å hjelpe deg på en best mulig måte slik at du blir bedre kjent med deg selv.

Har du utfordringer i hverdagen som høysensitiv og trenger noen å snakke med? Kan du ta kontakt med meg her.

Coaching gir klarhet og innsikt

Coaching gir klarhet og innsikt

 

Kanskje trenger du noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv? Legg igjen din e-post adresse her og de er straks i din mailboks

Hjerteromsgalleriet.no-3

 

 

Klem Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Ryddighet og orden gir bedre flyt

Det er godt å rydde. Bla igjennom, klippe, lime, ta vare på. Hva trenger jeg, hva kan jeg kaste og hva vil jeg beholde. Er det noe som skal ha mere fokus enn annet?

Utsetter

Papirer hulter til bulter……..mailboks som trenger en opprydning. Legge i arkiver, svare opp. Rydde rett og slett. Det trengs virkelig innimellom. Ofte skjer det mye på en gang, og jeg kan skumme igjennom….legge til side, for å ta det opp igjen senere – utsetter det rett og slett. Orker ikke ta det nå liksom.

Deilig å rydde

Men du verden så deilig det er når jeg først setter meg ned å begynner å rydde opp. Sette i system, arkivere og kaste det jeg ikke lenger har bruk for. Da går jeg inn i min boble og timene bare fyker avsted. Det er godt å kunne begynne på igjen etter sommer og ferie med blanke ark og ryddighet og system. Vite at jeg har tatt tak i alt som har ligget, det gir en god følelse….og deretter kan jeg fokusere videre på nye ting, mål for høsten feks uten at andre ting henger over meg. Godt å få rensket opp. Da blir det en bedre start.

Ryddighet og orden gir bedre flyt

Ryddighet og orden gir bedre flyt og noe som vi feng shui konsulenter er opptatt av. Overfylte rom i boligen, rot og uorden tapper husets energi og de som bor der. Det hindrer energien til å flyte fritt og nære de som bor der. Rot og overfylte hus tapper oss rett og slett for energi og hindrer oss også i å komme videre i livet og kanskje kan føle en stillstand. Bedre flyt i boligen, gir bedre flyt i livet. Alle tingene dine trenger sin faste plass.

En skikkelig opprenskning

Jeg vet, har selv tatt en skikkelig opprenskning for noen år siden nå, hvor alt toppet seg og sto stille. Falt rett og slett. Gradvis kom huset tilbake etter en skikkelig opprydning og oppussing. Vi kvittet oss med en hel masse. Både møbler og ting og tang, og jeg har aldri angret. Det er en helt annen energi flyt i boligen nå. Herlig og luftig og lett. Orden og system i skaper og skuffer. Kjøper vi inn nye ting, kvitter vi oss med det vi ikke lenger trenger.

Hjerteromsgalleriet

Ta tak og begynn å rydd du også, det er ren terapi i seg selv og du vil merke det godt etterpå. Ny energi og bedre flyt – klarere hodet og klar for en ny start rett og slett. En herlig følelse

Flere feng shui tips finner du her

Varm hilsen
Anett-kristin
Din helse og velvære coach

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
nlp COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE – FENG SHUI – ENEBAKK

Gi næring til det du ønsker skal vokse

Se så frodig. Det spirer og gror nå. Det hjelper å pleie det du ønsker skal vokse å gro. Med næring som gjødsel og vann, næringsrik jord osv. er det frodig og vakkert her hos meg nå. Ihvertfall i mine øyne. Det er lett å stelle nå – når jeg har tid og gir det fokus. For det vi gir næring til vokser, ikke sant.

Spirer og gror

Riktig fokus

Jeg har ikke alltid vært like flink med å stelle uteplassen, eller inneplantene for den saks skyld. Men så hadde jeg heller ikke fokus på det. Så hvordan kan det da bli bra egentlig?

fornyelse av uteplassen

Slik så det ut en vårdag i 2013 før jeg begynte med å ta tak å gjøre om. Ikke lekkert akkurat………

Tok tak i meg selv

Etter at jeg hadde en knekk her for noen år siden hvor jeg møtte veggen begynte jeg gradvis å tak i meg selv og livet igjen på en helt ny måte. Jeg begynte jo den gang på et feng shui studie som skulle endre meg på mange måter. Fokus på alt i hus og hjem alle ytre påvirkninger som har en sammenheng med hvordan vi lever og har det rundt oss og i oss selv har en større sammenheng enn jeg visste da. Derfor er jeg idag veldig bevisst på å leve mer i balanse enn jeg gjordet da og viktigheten med god flyt og ryddighet rundt meg, og blomstring og vekst selvfølgelig. Det gjør noe med oss og livet vi lever.

Ren terapi

For meg har det vært ren terapi å å rydde meg igjennom huset sortere og kaste, for så å pusse opp etter feng shui prinsippet for å få balanse. Etter å ha tatt huset, gikk jeg løs på uteplassen både foran og bak. Da jeg møtte veggen mistet jeg helt gløden og min kreativitet forsvant helt, og jeg så bare mørket. Etter hvert som jeg jobbet meg igjennom huset og uteplassene har kreativiteten kommet helt tilbake. Nå er fargene en del av meg igjen.

De fem himmelske dyrene

De fem himmelske dyrene er et sentralt begrep i feng shui og de forteller sannheter om formmessig god feng shui. Du kan lese mer om dette her

De fem himmelske dyrene

Det spirer og gror

Jeg har jobbet med Skilpadda, som er baksiden av huset som står for støtte og trygghet og tiger siden som er den høyre side som representerer kvinnelig energi – kvaliteter som intuisjon, fantasi og kreativitet og DET har jeg virkelig fått tilbake og mere til. Og drage siden som er venstre side og representerer mannlige energi og kvaliteter knyttet til den venstre hjernehalvdel – logikk, materialisme, organisering, økonomi etc.

Ubalanse mellom tiger og drage

Er det ubalanse mellom tiger og drage kan det også fortelle noe om hvordan den kvinnelig eller mannlige delen i huset har det feks. Ønsker du å styrke deg selv som kvinne feks ta en titt på hvordan det ser ut i omgivelsen på tiger siden.

Gi næring til det du ønsker skal vokse !

Så hva ønsker du skal spire å gro i ditt liv. Hva gir du fokus til? Tar du nok vare på deg selv? Er hjemmet ditt stappfullt av ting og tang? Er det fullt er det også vanskeligere å komme seg videre i livet. Det er ikke plass til noe nytt.

Jeg vet hvordan dette har en sammenheng jeg har følt det på kroppen selv. Ta deg tid til det som betyr noe for deg. Der du gjødsler og vanner blir det vekst. Hvordan vil du at det skal være?

Temakveld med feng shui

Denne høsten ønsker jeg å formidle litt feng shui til deg. Jeg kommer til å ha temakveld om feng shui hvor jeg forteller om de viktigste grunnprinsippene i feng shui. Lyst til å være med på temakveld sender du meg en melding :)

 

Varm hilsen Anett-Kristin Andersen
Din helse og velvære coach

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

fornyelse av soverom- fra trehvitt til lyst og kjølig

Wow, kl. er 06.00 og jeg er lys våken…..snur meg litt rundt og prøver å sove igjen, men de kreative tankene begynner å rulle inn. Ord, bilder. det ene tar det andre. Det må jeg huske å det og det. Det er vel like greit å stå opp tenker jeg, sikkert meningen det så kan jeg få skrevet ned det innlegget til deg som jeg har tenkt på de siste dagene.

Fornyelse av soverom

Mitt fokus de siste dagene har vært å pusse opp et soverom her på hytta. Jeg har pusset opp og fornyet her de siste årene. Skritt for skritt har vi ryddet og fornyet og pusset opp rom for rom. Etter at jeg begynte på min feng shui utdannelse i 2011 har mitt fokus endret seg til hvordan jeg på en best mulig måte kan skape god feng shui i hjemmet mitt og på hytta, for det har blitt viktig for meg for jeg ser og kjenner effekten av det å ha god feng shui rundt seg.

Fra trehvitt til lyst og kjølig

Så denne sommeren fikk jeg ånden over meg og kjøpte inn maling for jeg visste allerede hvilken farge jeg ville ha for det hadde jeg funnet ut via feng shui analysen som jeg tok for noen år siden.

Rommet trengte vannelementet så jeg hadde valgt ut en nydelig turkis farge som er både kjølig og beroligende og veldig flott til et soverom. Men først måtte rommet tømmes og alt skulle grunnes med kvist og sperregrunn. Tak vegger og den innebygde senga som den flinke mannen min har laget

Glemt hvor gøy det var

Jeg gledet meg til å komme igang. Det er nå lenge siden jeg har malt, og hadde faktisk glemt hvor gøy jeg synes det var. Ja for det er så deilig å se den mørke trehvite fargen forsvinne og det lyse delikate og kjølige fargen ta over. Da ser jeg for meg målet og hvor flott det blir når det blir ferdig og der holder jeg fokuset til jeg er i mål.

 

Sør øst vendt

Dette rommet ligger sør øst vendt og da er det godt å få endret det fra trehvitt til lyst og kjølig, da virker rommet svaligere enn det har gjort med den mørke jordfargen som har vært. Rommet blir også roligere og får mer harmoni og balanse når all kvisten blir borte. Et soverom bør ha minst mulig forstyrrelser og være i balanse for å kunne sove godt å hvile ut.

Nå er rommet ferdig malt, men det ene tar det andre med seg og kommoder og annet har også blitt malt. Jeg fant en gammel stol i kjelleren, som jeg tok opp og malte om

Gammel stol

så nå er alt straks klart. Nye bilder følger senere :)

Ønsker deg en strålende dag

Anett-Kristin Andersen

Din helse og velvære coach
Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Hva skal til for at du kommer i balanse?

Åååå det er så deilig å kjenne at jeg er i flow. Kjenne at jeg flyter med elva som renner nedover i akkurat passe tempo. Kjenne på glede, energi og at kreativiteten blomstrer. Nyte den herlige årstiden vi er inne i nå, lette klær, solen som skinner og stråler ned på en bar hud. Fuglene som kvitrer i full harmoni. Lukten av en deilig natur i full blomst. Kjenne på at en lever her og nå. Lettelse og glede, trening, jobb og avslapning i skjønn harmoni. Å være i balanse rett og slett, yin og yang.

Flow

Er du i balanse?

Ved riktig balanse mellom yin og yang kommer vi også letter inn til kjernen i oss selv. Ha kontakt med vår intuisjonen, lytte til kroppen, være tilstede i nuet.

Trenger du å komme mer i balanse? Kanskje du trenger å finne ro, eller kanskje du er en av dem som er for mye yin og trenger å komme mer i aktivitet.

For lite eller for mye av det ene eller det andre kan fort bli feil. Det gjelder å finne riktig mengde av hver. For den ene klarer seg ikke uten den andre.

yin og yang

Yang periode

Vi er inne i en yang periode. vi opplever at verden går litt fort fremover. Tiden flyr avgårde og vi vet ikke hvor den var blitt av. Ting og tang skal skje veldig fort, og vi skal helst være med på alt. Skole, jobb, vi skal mestre og prestere på veldig mange nivåer og steder. Og så på toppen av det hele skal vi jo også få tid til å trene, ikke sant, for det er jo sunt å holde oss i form. Men når får du tid til å hente deg inn, finne ro og puste helt ut og være tilstede i nuet?

Det motsatte er yin

Det motsatte av yang er yin. Stillhet ingen bevegelse. Da kommer du heller ingen vei. Da trenger du å sette deg selv i bevegelse. Komme igang med en aktivitet feks. bevegelse. Du kan kanskje føle at ting står litt stille i livet ditt akkurat nå. Du ønsker deg noe annet. Da må du sette deg selv i bevegelse for å få til en endring, slik at du ikke blir værende på en plass du ikke ønsker å være i livet.  Vi trenger begge. Den ene klarer seg ikke uten den andre

Det er viktig å finne den rette balanse mellom yin og yang, ellers kan vi lett bli syke.

Trenger du hjelp til å skape balanse i din hverdag nå, hører jeg fra deg

Varm hilsen fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Jeg har flyttet ut av soverommet

jeg sovnet tidlig igår kveld, la meg kl. 22.oo. Jeg får ro nå som jeg har flyttet ut av soverommet. Ja, det hender jeg legger meg inn på ett annet rom fordi jeg trenger ro og ladetid jeg også, og det får jeg ikke inne på mitt eget soverom for han jeg deler seng med er til tider litt urolig og både snorker og lager masse lyder, om natta. Hahaha. Det hjelper ikke selv om jeg har ørepropper i øra, sa da har jeg måttet tatt noen grep.

God start på dagen

Jeg våknet tidlig idag klokka var bare 05.00 og jeg våknet av meg selv uten klokka. Lyset fra vinduet skinner inn og den deilige energien fra den nye dagen siger innover meg, og jeg kjenner at jeg har lyst til å reise ned å starte dagen på treninga. Det er en så herlig følelse det gir meg ved å starte dagen med trening, og jeg har satt meg mål om å få til flere treningsdager, så nå er jeg igang.

Tid for endring

Etter at jeg torsdagen var til reading har jeg tenkt og reflektert mye og åpnet opp for å tenke nytt. For jeg hadde nok låst meg fast litt i tankemønsteret mitt, og så ikke alt like klart for meg. Ja, vi gjør det vi coacher også, derfor trenger vi også sparring og påfyll utenifra. Så jeg har bestemt meg for å gjøre noen justeringer. Det er så deilig å kjenne på når det lysner igjen og at veien blir til mens vi går. Men du må selvfølgelig vite hvor du vil og skal hen. Du må ha et mål. Jeg skal gjøre mer av det jeg har lyst til for jeg har glemt meg selv litt underveis. Jeg trenger også påfyll og da er det viktig at jeg finner det påfyllet som er viktig for meg. Det var et av punktene som kom opp når jeg var til reading på torsdag.

Tid for endring?

Hva med deg, gjør du ting du har lyst til og som er bra for deg? Trenger du påfyll, inspirasjon, motivasjon til å komme igang med dine endringer? om det er trening, endring av vaner og handlingsmønstre eller ny energi, mere glede kanskje? Føler du deg låst og kommer deg ikke videre – men ønsker deg noe helt annet, men vet kanskje ikke hva og hvordan. Coaching kan hjelpe deg til å belyse ditt indre landskap slik at du får klarhet og innsikt. Ved hjelp av åpne spørsmål og teknikker/øvelser hjelper jeg deg til å finne dine svar. For det er der nøkkelen ligger. De ligger i deg – du har dine svar.

«mennesker har alle de ressurser de trenger for å nå sine mål»

Hører jeg fra deg? Jeg er ihvertfall klar til å hjelpe deg

Strålende dag til deg

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK