Har huset ditt støtte i form av skilpadden? – feng shui for god balanse

Kan vi ikke flytte oss litt, slik at jeg ikke føler at jeg får han i ryggen? Jeg kjente på at jeg stod litt for nærme han bak meg til at jeg hadde følt det komfortabelt over lenger tid.

Jeg har bestandig vært den som liker meg bakerst. Bakers i klasserommet feks. Bakerst på treninga. Jeg liker å ha en vegg bak meg. Kjenner du deg igjen? Jeg har så lenge jeg kan huske kjent på en utrygghet ved å ha noen bak meg. Jeg setter meg som regel med en vegg bak meg om det er mulighet for det. Jeg liker å ha en oversikt over rommet, og liker absolutt ikke å bli trykt opp i et hjørne eller andre steder hvor det ikke er mulig å flykte eller det å føle seg innesperret. Kjenner du deg igjen?

Dette har vært en del av meg siden jeg var liten. Etter at jeg lærte meg feng shui har jeg forstått hvorfor. Det er ett grunnleggende behov for oss mennesker å føle oss trygge. Kanskje har jeg merket dette fordi jeg er særlig sensitiv, men det ligger latent i oss alle.
Et av grunnprinsippene i feng shui er støtte og trygghet som kommer ifra en av de fem himmelske dyrenene, skilpadden.

Skilpadden

Skilpadden er preget av et sterk, støttende skall, som gir den beskyttelse mot sine fiender. Den formidler en følelse av støtte og trygghet. Menneskets største behov for støtte og trygghet er på baksiden, derav begrepet ryggrad. I feng shui, representerer skilpadde det som er bak oss. Når du vurderer plassering av senger og skrivebord, er det ideelt å ha en solid vegg bak. Den solide veggen representerer vår skilpadde.
I det ytre miljø, vurderer vi skilpadden av huset ved å se på baksiden av huset. Ideelt sett ønsker vi å se høyere bakke/skråning, høye trær eller bygninger på baksiden. Når området rundt et hus skråner ned og bort, er skilpadden svak. Noe som betyr mangel på støtte eller manglende evne til å holde på energien.

Skilpadden – for helse og støtte i livet

Hvordan huset ditt er plassert i terrenget er  derfor en av de viktigste tingene vi ser på når vi er ute på feng shui konsultasjon. Skilpadden er da som du forstår på baksiden av huset ditt. Der du kan føle en trygghet. Det handler om helse og støtte i livet. Vi kan ha indre skilpadden og ytre skilpadden. Indre skilpadden på din egen tomt kan være i form av en vintergrønn hekk feks. Er den ikke vintergrønn, mister den sine blader om vinteren og blir derfor svakere. Ytre skilpadden kan være i form av ett annet hus, eller en høyde bak. Den står der som en støtte og trygghet med det sterke skallet sitt og beskytter huset og dens beboere.

Skilpadden

Den indre skilpadden

Du kan jo kanskje forestille deg hvordan et hus er mer utsatt om det står på en åpen mark uten beskyttelse bak og rundt seg. Ville du ha bodd i det huset?

Så hvordan ser det ut på baksiden av ditt hus? Har huset ditt støtte i form av skilpadden?

Ble du nysgjerrig på feng shui og har lyst til å ha meg på besøk for en feng shui konsultasjon? Kanskje skal du igang med endringer på huset eller hagen rundt? Uteområdet er vel så viktig om ikke mer enn det som er inne i selve huset ditt.

Feng shui har gjort mye for meg i mitt liv, og jeg er svært takknemlig for at jeg har lært meg denne eldgamle visdommen.

Du kan komme i kontakt med meg her

Chue style feng shui konsulent

Hilsen fra Anett-Kristin
Chue style feng shui konsulent

chue style logo clean - 300-2

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

 

komfortsonen – Hvor er du? Innenfor eller utenfor?

Det går mange tanker rundt i hodet. Ikke alle er like positive. Jeg kjenner at nå har jeg vært sliten lenge. Orker jeg mer nå? Jeg trenger å puste. Jeg titter opp på partneren min, sliten hun også, men ingen signaler om å gi seg. Når er nok NOK liksom.?? ÅÅÅÅ nå ORKER jeg ikke mer. Hører jeg meg selv si. «JO, det gjør du», ordene kommer fra trener Marius. «Det er bare 5 minutter igjen. Du kan ikke gi deg nå» 5 minutter igjen det skal jeg klare sier jeg til meg selv mens jeg fortsetter å pushe meg selv og komfortsonen min. Hadde det ikke vært for at jeg jobbet i team og at Marius står og pusher meg og oss, hadde jeg gitt meg, jeg var utslitt.

Komfortsonen

Helt ferdig

Noen pustepauser blir det under en partner økt. Men denne økta er noe av det verste jeg har vært med på. Jeg legger meg rett ut når jeg er ferdig. Da er jeg helt ferdig også. Når du banner og sverter litt under økta og ligger rett ut på gulvet etterpå, da har du tatt deg ut og overgått noen nye grenser for deg selv, fikk jeg høre her nylig. Og det er nok noe idet ja, kjenner at jeg banner mer på slutten av flere økter nå ja. Men det er gøy. Jeg liker det. Og så går det så fort over og det føles kjempebra etterpå. Etter denne økta fikk jeg et skikkelig kick etterpå. Høy på glede og energi og det er jo bare herlig, da er det verdt å trene.

Komfortsonen

Ut av komfortsonen – det er der magien skjer

Ut av komfortsonen

Det handler om å gå litt ut av komfortsonen sin, for det er der all utvikling skjer. Innenfor komfortsonen er det trygt å godt, men da får du heller ikke utviklet deg. Det gjelder ellers i livet også. Ønsker du endringer i livet ditt på noen  livsområder må du begynne å bevege deg mot dit du ønsker å være.

Ønsker du deg utvikling og innsikt i deg selv

Er du høysensitiv og ønsker utvikling og innsikt i deg selv slik at du kan få indre ro og trygghet på å være akkurat deg med din sensitivitet. Kjenne på en indre styrke, få kontakt med dine innerste tanker og følelser. Rydde og sortere. Hva har jeg bruk for å ta med meg videre. Hvordan vil jeg være om jeg bare kan være meg akkurat slik som jeg er. Kanskje trenger du også å styrke selvfølelsen eller selvtilliten. Da må du være forbedret på å gå ut av komfortsonen, for det er ubehagelig å kjenne på vonde følelser og tanker.

Ble utfordret

Jeg vet jeg har selv vært der. Jeg husker godt mine første timer hos min coach. Jeg ble utfordret også der og var langt ut av komfortsonen flere ganger. Jeg var helt utslitt etterpå. Det setter igang systemet ditt. Alle sanser tas i bruk. Kropp og sinn hører sammen. Jeg har hatt en skikkelig opprydding i meg selv, det begynner å bli noen år siden nå og det er så befriende når du kommer ut på andre siden. For det finnes en lysning i tunnelen. For hver gang du er ute av komfortsonen skjer det en ny vekst i deg. Et nytt level, og høyere bevissthet. Jeg er så takknemlig for min reise og utvikling og innsikt i meg selv. Det har åpnet opp for en ny verden.

Ønsker du deg utvikling og vekst. En ny begynnelse. Ta kontakt med meg så hjelper jeg deg på veien og ut av komfortsonen din. Det hjelper å ha en som heier og pusher på deg underveis.

 

Du kan også bestille timer online her
3

Gleder meg til å jobbe med akkurat deg

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Ny behandlingsform – på kurs i Access Bars

Endelig var dagen jeg hadde gledet meg til kommet. Jeg skulle på kurs. Klar for å lære en spennende og ny behandlingsform. Med en gang jeg kom inn i kurs rommet kjente jeg meg igjen. Her var jeg første gang for noen år tilbake, nesten samme tid av året bare 6 år tidligere, den gang ble jeg introdusert for feng shui for første gang. Nå skulle jeg lære meg Access Bars

Liten gruppe

Vi var en liten gruppe stille og spente mennesker da vi satt på rekke og rad og så en film innledningsvis. Vi ble oppfordret til å stille spørsmål underveis. Som hun sa spørsmål åpner opp nye dører. Svar lukker!

Behandling på benk

Vi ble delt inn 2 og 2 og begynte rett på behandling på benk. Den ene behandlet den andre og energien bare løsnet i oss tror jeg for etterhvert kom spørsmålene til kursholder Birgitte som svarte med spørsmål slik at det ble refleksjon og nye svar og bevissthet rundt oss selv og andre. Det var veldig spennende. Vi sitter jo selv på svarene om oss selv. Hva er sannhet for oss?

Gjennom opplæringen både ga vi og fikk behandlinger. Vi lærer igjennom å gjøre og det digger jeg. En fin måte å lære på som setter seg i meg på en helt annen måte enn å lese seg opp til noe feks.

Jeg startet med å gi behandling, hele tiden med flott veiledning av kursholder Birgitte. Med lette berøringer mot hodet kjente jeg på forskjellige energier på forskjellige punkter på hodet. Det var spennende. Damen på benken lå og slappet av og sovnet litt innimellom.

Ny behandlingsform access Bars

 

Min tur på benken

Så var det min tur. Jeg la meg ned på benken og fikk godt med teppe over meg, litt kald på bena var jeg også. Så startet behandlingen med lette berøringer på hodet ble jeg liggende på benken i 90 minutter. Jeg slappet av å duppet nok av litt, men etterhvert fikk jeg veldig rastløse ben. Du vet slik som klør innvendig i bena liksom. Litt frossen ble jeg også. Tydelig at her skjedde det noe.

Ved bars behandlinger kan man få litt lyst på salt eller søtt, så sjokolade i flere skåler var satt frem, og etterhvert bare måtte vi ha det liksom, det var helt snodig. hahaha. Smitt og smule ble helt borte.

Siste gangen jeg lå på benken var bena mine blitt rolige og kroppen slappet skikkelig av samtidig som jeg fikk behandling. Det foregikk samtaler i rommet. Spørsmål og svar, men jeg sovnet fra det hele. Tydelig at kroppen fikk en skikkelig avslappende behandling.

I dagene etterpå har jeg virkelig sovet godt om natten og følt meg uthvilt. Akkurat som jeg har fått litt mere energi liksom.

Jeg hadde en Bars behandling tidligere i høst og etter den har jeg merket endringer.  Noen sperrer er opphevet og jeg opplever en annen åpenhet.

Gøy å lære ny behandlingsform

Det er så gøy å lære en ny behandlingsform, for det er mange måter å skape en endring på til beste for seg selv. Ikke alle er klare for coaching og samtaleterapi, så da kan denne type behandling kanskje være et sted å starte. For vi alle har godt av å se livet fra nye vinkler. Kvitte oss med dårlig bagasje og starte på nytt.

Høres dette spennende?

Ta kontakt her for bestilling av time. Du kan lese mer om Access Bars her

 

Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE for kvinner– Access Bars –   FENG SHUI
Enebakk

Vi har 2 ører og 1 munn – Lytter du dobbelt så mye som du prater?

Kjemping om plassen på forskjellige arenaer.

Noen har behov for å hevde seg mer enn andre og vil alltid ha rett. Ofte kan det bli høylytte diskusjoner. Noen skravler for mye og/eller prater om seg selv og sitt hele tiden.

Vi opplever stadig å være i forskjellige sosiale lag. Noen kan være mer avslappende enn andre. Noen ganger kan jeg ofte bli passiv tilskuer – fordi det foregår så mye rundt meg – og det ofte blir kamp om ordet. Kjenner du deg igjen? Å innta observasjonsposten er ganske vanlig for oss høysensitive og vi gjør det helt ubevisst – detter inn i oss selv og observerer mer enn andre hva som foregår rundt oss.

Ingen konkurranse menneske

Jeg har aldri vært noen konkurranse menneske, det ligger bare ikke i meg å kjempe mot andre – jeg tror det er dette som også ligger latent bak det at jeg orker ikke være med i høylytte diskusjoner eller kampen om å ha rett, selv om jeg ofte vet at jeg har det. For meg er det viktig med god og sunn kommunikasjon mellom mennesker. Det gir gode autentiske samtaler.

Prater på inn og utpust

Noen har mer behov enn andre å markere seg. Noen prater mer enn de burde. Du har vel sikkert opplevd det du også å være i situasjoner hvor den andre bare prater og prater og du aldri kommer til ordet og om du skulle få til noen ord mellom inn og utpust på den andre så har den andre allerede noe å henge det på slik at de fortsetter å prate videre. Eller de er så opptatte av seg selv og hva de skal fortelle at de nærmest ikke får med seg at du sier noe innimellom. Veldig fascinerende faktisk.

Er du en god lytter?

Jeg var på et kurs for en tid tilbake hvor akkurat dette ble tatt opp. Det å la andre få komme til. «slipp til de som ikke sier så mye,  Og du som prater alt for mye, vær oppmerksom og trekk deg litt tilbake og slipp frem andre». ble det sagt. Det gir jo en bedre balanse og kommunikasjons flyt mener nå jeg.

Vi har 2 ører og 1 munn – Lytter du dobbelt så mye som du prater?

Vi har 2 ører og en munn – det sies at du skal lytte dobbelt så mye som du prater, og det er jo vi høysensitive gode på, ikke sant? Det kommer ihvertfall godt med i min jobb. Jeg er en god lytter og flink til å se bakenfor, stiller gode spørsmål for å komme direkte inn til kjernen for å hjelpe deg på en best mulig måte slik at du blir bedre kjent med deg selv.

Har du utfordringer i hverdagen som høysensitiv og trenger noen å snakke med? Kan du ta kontakt med meg her.

Prater

Coaching gir klarhet og innsikt

 

Kanskje trenger du noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv? Legg igjen din e-post adresse her og de er straks i din mailboks

 

 

 

Klem Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

Din helse og velvære coach

 

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –

 access bars – aloe vera produkter – FENG SHUI

strømmen

 

Finn din indre styrke og trygghet på å være deg

Vi har forskjellige grunner til at vi føler oss usikre på oss selv og hvem vi er.  Mye henger tilbake til barndom og oppvekst. Ting som ble sagt og gjort. Kanskje er vi sensitive, kanskje ikke. Mange har opplevd mobbing og den følelsen har satt seg fast i de. Noen har lagt lokk over, andre igjen sammenligner seg med andre og tror og føler at de er mye bedre enn seg selv. Alle har vi forskjellige bakgrunn, men følelsene kan være ganske like. Å føle seg mindre enn bra nok.

Uansett hva din historie er, er det du selv som må ta tak i eget liv for å få det bedre. Stopp opp. Om du ikke gjør noe nå, når da?

Finn din indre styrke og trygghet

Vår væremåte går gjerne i arv til våre barn. Arv og miljø. For å få trygge barn må vi voksne gå foran som gode rollemodeller. Da er det viktig at vi selv føler oss trygge og har en indre styrke og føler oss bra nok som den vi er, for det er viktige egenskaper å gi videre. Så start med deg selv. Finn din indre styrke og trygghet på å være deg.  Du er helt unik. Tro på deg selv.

selvtillit

Her er noen tanker om hva du kan begynne å reflektere over:

Hva er dine verdier? hva er viktig for deg?
Hvorfor er verdiene dine viktige for deg?
Hvem sammenligner du deg med? deg selv eller andre?
Hva er grunn til at du tror andre er bedre enn deg selv? og hva er grunn til at du tror du ikke er bra nok?
Hva drømmer du om? Hvordan vil du egentlig ha det?
Hvor vil du være om 5 år om du tar grep nå?
Hvor vil du være om 5 år om du ikke tar grep nå?
Hva legger du merke til når du ser deg selv i speilet? Leter du etter feil, eller ser du faktisk det som er bra ved deg?
Tar du vare på deg selv? Eller setter du de andre foran deg? Er de andre viktigere enn deg selv?
Hva gir deg trygghet? I hvilke situasjoner føler du deg trygg og kan være deg? Hvilke situasjoner føler du deg utrygg?

 

finn din indre styrke og trygghet

«Pippi Langstrømpe» – Inger Nilsson,skuespiller,rollebilde.Foto: Aftonbladet Bild

Ta tak i eget liv

Finn din indre styrke og trygghet. Få troen på deg selv, at du er god nok som du er. Du har alle ressursene ideg. Du trenger å finne de frem. Koble deg på det. Ikke bruk store deler av livet på å gå rundt å tro dårlig om deg selv. Livet ditt er mer verdt. Livet er her og nå, det skal leves
Når du får kontakt med deg selv og kjent på en trygghet i å være deg, vil du skinne om kapp med sola – stråle ut en positiv god energi. Du vil føle deg gladere, få mer energi og du er med på å påvirke dine omgivelser på en positiv måte.
Så hva venter du på?

Ta tak i livet ditt å gjør den endringen som skal til nå. Jeg hjelper deg i din utvikling og vekst i deg selv.

Ta kontakt med meg her

Online booking gjør du her

Velkommen til meg 

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV som høysensitiv – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE – access bars FENG SHUI – strømmen

Springbrettet og den gode følelsen – jeg er klar

Ååååå, jeg kjenner det så godt i magen. en helt spesiell følelse – der var den, den jeg hadde ventet på. Det kribler litt, snurrer rundt – sommerfugler i magen. Kjenner at jeg står på startstreken, tar fart. Lang løpefart, nærmer meg springbrettet, tar sats på springbrettet og hopper over kassa. Lander trygt. Yes jeg klarte det. En herlig følelse sprer seg rundt i kroppen samtidig som jeg strekker armene over hodet, jeg står stødig smiler og retter meg opp igjen i kroppen. Hoppet er gjenomført. Jeg er glad og fornøyd med en herlig følelse av mestring i kroppen.

Illustrasjonsbilde lånt fra http://www.trondheimtech.no/springbrett-panelet-er-nesten-klart/

Morgenmeditasjon

Denne følelsen kom til meg idag. Etter min morgen meditasjon fikk jeg opp mange nye svar og også noen nye spørsmål jeg måtte stille meg selv. Underveis begynte det å komme både ord og bilder til meg som jeg har bearbeidet etterpå.

Springbrettet og den gode følelsen

Pennen begynte å tegne små strøk, noe som formet seg som et menneske – med ski på bena. Men det er jo ikke meg tenkte jeg. Men tegningen ville nok fortelle meg noe – at jeg må sette utfor – så kom jeg til å tenke på springbrettet fra jeg gikk på turning som ung – og etterhvert begynte den deilige kriblingen i magen – det er noe spennende på gang – noe jeg skal gjøre. Jeg vet ikke helt hva ennå. Men det kommer nok nå etterhvert som bildene og ordene dukker opp.

springbrett

Så enkelt er det faktisk å få inn den gode følelsen i kroppen. Kroppen vår lagrer minner. Gode som dårlige. Dette var en deilig følelse som min kropp tydeligvis kjent godt igjen, selv om det er veldig lege siden nå – det er helt sikkert. Den skal jeg ta vare på å lagre i meg i nysgjerrighet over hva som venter meg. Kjenner jeg gleder meg allerede – blir spennende

Ønsker deg også en fantastisk dag og finn frem godfølelsen – den ligger der.

Klem fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

 

Lytter du til kroppens signaler?

Stressende hverdag

Lever du som så mange andre i en stressende hverdag. Går på autopilot fra du våkner om morgenen til du legger deg om kvelden. Kanskje du har et tett program hele dagen. Det er press på jobben alt som skal og må gjøres. Kollegaer blir syke og du jobber kanskje for 2. eller fler. Så blir du selv syk får vondter i kroppen, men lytter du til kroppens signaler? eller presser du deg selv til å klare litt til, det er snart helg, jeg kan slappe av litt da…… kjenner du deg igjen?

Hektisk hverdag ?

Hektisk hverdag ?

Lytter du til kroppens signaler?

Veldig mange jeg møter både i og utenfor jobben min lever med hektiske hverdager og veldig mange sliter med å få tiden til å strekke til, og ikke alle er like flinke nok til å lytte til kroppen og dens signaler.
Vi lever i en yang verden og vi vil føle at verden går fortere og fortere, det er tiden vi er inne i. Men er det nødt til å være sånn? Nei, du har alltid valg. Valg til å finne nye veier og løsninger for å leve et bedre liv i mer balanse. Stoppe opp å tenke; Hva vil jeg? og hvordan vil jeg leve mitt liv?

Yin og Yang = balanse

For at vi skal leve et godt liv er vi nødt til å være i balanse vi må ha både yin og yang. Disse 2 klarer seg ikke uten hverandre det er ett samspil. For mye yang gjør at du etterhvert går ned for telling, får vondter som setter seg i kroppen, problemer med pust og angstproblematikk osv. Kroppen vår prøver å fortelle oss noe når den begynner å komme ut av balanse. Da gjelder det å lytte til kroppens signaler. Består livet av for mye yin kan det lett bli stillestående og du trenger å skape inn mere yang for å få bevegelse og en ny start kanskje. komme i balanse. yin og yang flyter i hverandre og skaper riktig rytme og harmoni i livet.

yin og yang

Kvickfiks og kjappe løsninger

Mange er ute etter en kvickfiks, kjappe løsninger for at de kan bli bedre og så er det på´n igjen. Vi fortsetter i samme tempo som før og tror at ting endrer seg, eller? Ingenting endrer seg av seg selv. Du må selv gjøre en endring i dine vaner om du ønsker et annet resultat. Å kunne leve mer i balanse. Spille på lag med kroppen og hjernen. Jeg har selv møtt veggen, og har lagt om livet totalt etter dette. Vi har selv et ansvar for at vi lever våre liv sundt og godt og tar vare på oss selv.

Mest Yang?

Består livet ditt i mest yang, må du skape inn mer yin. Hviletid og roe ned, for å komme mer i balanse.Det er ikke sikkert det er så lurt med yang trening etter en hektisk dag på jobb feks. Kanskje du heller skal prøve noe med roligere bevegelser som yoga feks. Meditasjon er også veldig bra som gjør at du får kontakt med pusten din og får jobbet innover i deg selv. Turer i skog og mark og bruke sansene, være tilstede i nuet 🙂

Stillhet - sensitiv

Jeg håper du finner din vei og at du ser etter nye løsninger slik at du kommer mer i balanse. Trenger du min hjelp er jeg klar til å hjelpe deg.

Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

Sertifisert Nlp coach og terapeut

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Noen ganger kjenner jeg meg som en skilpadde

Det var stille og rolig i huset. Jeg våknet med en deilig følelse av uthvilthet og ro. Jeg lå med dyna over hodet og propper i ørene, slik jeg hadde lagt meg kvelden før, og det første bildet som kom til meg i dag var skilpadda. Hahaha, ja noen ganger føler jeg det sånn trekker meg inn i meg selv for å få ro. Jeg brukte noen minutter i stillhet og plutselig poppet den ene fargen etter den andre til meg i mitt indre, orange, gult, grønt,rødt,blått og en deilig følelse strømmet igjennom hele meg og jeg kjente at jeg lå og smilte. Det var helt magisk. Det var bare å komme seg opp å gripe dagen.

Skilpadda

Men tilbake til skilpadda. Det var nok ikke tilfeldig at dette bildet dukket opp for mitt indre idag. På mange måter kan jeg kjenne meg igjen i skilpadda. Jeg liker og trenger å være alene innimellom. Det er godt å kunne trekke seg inn i seg selv og finne ro. Stenge for verden der ute. Jeg vet at jeg er tregere i bevegelser og ting tar lenger tid med meg, det skal læres, fordøyes og integreres i meg, men så sitter det også. Jeg må nok ha det litt dypere inn. Kjenne å føle på det.
Skilpadda dukket også opp for mitt indre tidligere i høst når jeg fikk behandling på benk med berøringsterapi. Spennende. Tror jeg skal skaffe meg et lite symbol som jeg kan ha rundt meg.

Skilpadde

Dyresymbolikk

Jeg googlet litt og fant dette om skilpadda

Skilpadde: Representerer stille kraft og mulighet til å søke beskyttelse mot overgrep utenfra, ly. Den er blitt sett på som ildsluker, og ved å plassere skilpaddefigurer på hustaket skulle man avverge brann. Dette gjør den også til legemliggjørelsen av vann, som også slukker ild. Symbol på et langt liv, urokkelig orden, fruktbarhet, grunnet sine mange egg, stille tilbakeholdenhet, sinnbilde på ærbar kjærlighet, ubendig vitalitet, beskyttelse, sikkerhet. Skallet ble brukt i magiske riter mot hagl og trolldom, og skilpaddeøyne i gullinnfatning var beskyttelse mot det onde øyet. Knyttet til månen og vannet, rolig målbevissthet. Fredfull, symboliserer Gudinnen.

Skilpadde

Skilpadde

Vi er alle unike. Hver og en av oss har vi våre kvaliteter og egenskaper. Ta vare på dine og vært stolt over at du er unik. Det er bare en av deg

Bruk sansene dine og let og du vil finne svar.

Grip dagen.
Stor klem fra Anett-Kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

opprydning og en ny start

første uka inn i det nye året gikk i litt tregere tempo for min del. Kroppen og hodet funket ikke like godt som jeg skulle ønsket. I en kombinasjon av en begynnende forkjølelse og start av en C9 kur, ble det en slakk start i forrige uke, men jeg fungerte og var på trening. I helga var hodet klarnet igjen og kroppen føltes utrensket og ny. Det er godt å kunne restarte kroppen innimellom.

Opprydning og en ny start

Som ny og frisk innvendig fikk jeg ånden over meg og begynte på en liten opprydning og ommøblering hjemme. Det er alltid godt å rydde litt. Kvitte seg med ting man ikke lenger trenger, som bare ligger å opptar plass og få et lettere hjem. 

Ny tidsepoke i feng shui

Det var loftstua jeg ønsket å gjøre noe med denne gangen. Det er faktisk lenge siden jeg har ommøblert, tidligere i livet gjordet jeg det ofte. Men det var før jeg lærte meg feng shui, og det meste måtte prøves ut. Nå tilbake til loftsstua. Her var det nå klart for å få inn nye farger. Vi har gått inn i en ny tidsepoke i feng shui. Fra 2017 er vi over i 9 fate og da er det andre farger og former som gjelder. (i forholdt til sist oppussing og 8 fate).

 

Farger 8 fate

Siden jeg flyttet ut fra mitt tidligere kontor har mine 50 talls stoler blitt stående igjen og jeg ønsket å beholde disse. Liker stilen og fargene. Lett og ledige. så da bygger jeg det hele opp rundt disse stolene.

50 talls stoler

Så jeg flyttet de ut i stuen og vi fjernet løpemaskinen vi hadde stående i stua og inn på det tidligere kontoret mitt. Byttet gardiner og hang opp en ny lampe, og straks fikk stua ett helt nytt uttrykk. Ikke alt er på plass ennå. Må bytte ut den beige sofaen og få inn en grå, nytt teppe og rydde litt opp i bildene på veggene.

Opprydning og en ny start

Det er gått å få rydde litt, sette ting i system. Gjøre litt endringer, bytte på energier. Vaske og renske opp.Da er i vi  klare for å gå nye veier, møte noe nytt. Klare for ett nytt spennende år.

Opprydning og system

Står det stille i ditt liv?

Føler du at ting står stille i ditt liv? Har du ønske om endringer i livet? Start med å rydde i boligen din. Rydd, kast, gi bort det du ikke lenger trenger. Sett ting i system. Vask og rens luften. Flytt på møbler å la energien få sirkle fritt. Etterhvert som du begynner å få orden og oversikt i huset vil du etterhvert også se nye muligheter i livet.

Ønsker deg lykke til på veien. Trenger du min hjelp, hører jeg fra deg.

 

Nlp coach Anett-kristin Andersen

Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

Slipp magen ut – og pust

Jeg kjenner det stikker og er skikkelig sårt og vondt bak på ryggen ved den ene «fuglevingen». Smerten vil ikke gi seg og det kjennes som om en kniv stikker inn i meg. Jeg forstår ikke helt hvorfor jeg kjenner dette bak i ryggen idag. Jeg har riktignok sittet lenge foran macén med kontorarbeid – men pleier ikke å  bli sånn for det.

Pusten

Så slår det meg – det er pusten. Jeg har ikke fått brukt pusten slik jeg pleier. Kjenner buksa strammer rundt magen og jeg tar et dypt magedrag, men nei, jeg får ikke puste ordentlig. Jeg visste det var en grunn til at jeg har kuttet ut å gå i bukser. Nå fikk jeg nok en gang bevist det. Jeg går sjeldent i bukser lenger. Går helst i kjole eller skjørt eller bukser med stretch eller strikk i livet. Jeg hæler ikke lenger å ikke få puste med magen. Når jeg kom hjem kastet jeg av meg belte og bukse og la meg rett på sofaen for å strekke ut ryggen å fokusere på pusten. Der ble jeg liggende en god stund, og det hjalp. I dag ble det derfor mer behagelige klær

Slipp magen ut og pust

Slipp magen ut og pust

 

Pustet feil

Jeg har i mange år pustet feil. Pustet øverst i brystet og ikke med magen, jeg visste ikke hvordan jeg skulle puste og var ikke bevisst på dette og har ikke visst betydningen av hva feil pustemønster gjør med oss. Jeg har vært mye redd og engstelig tidligere i livet og det har ført til at jeg har holdt pusten mye, samtidig som jeg som mange andre levde i en stressende hverdag og har derfor pustet helt feil over mange år.

Slipp magen ut – og pust

Redningen min kom da jeg gikk på Nlp coach studiet og vi hadde en hel dag med Anette Aarsland hvor hun lærte oss mye om pusten og hvordan puste riktig. Slipp magen ut, var det første hun lærte oss. Etter den dagen begynte jeg å slippe ut magen. Jeg ble veldig bevisst på hva jeg brukte av klær slik at det ikke strammet over magen. For en befrielse dette var. Sammen med mange øvelser begynte jeg etterhvert å lære meg å puste annerledes og med magen. Nå puster jeg dypt inn flere ganger om dagen og har et helt annerledes pustemønster og mye saktere enn før.

Fokuser på utpusten

Anette´s fokus er på utpusten, fordi innpusten kommer helt av seg selv uten at vi må trekke lufta aktivt inn. Hun mener dette er med på å bidra til en friere og mer bevegelig diafragma (muskelen i mellomgulvet) til færre muskelspenninger i nakke skuldre og bryst og til å unngå hyperventilering. Pust langsomt ut på en s-lyd

Pusten, Anette Aarsland

Slipp magen ut og pust

Øvelse gjør mester

Til å begynne med var det vanskelig å stå oppreist å puste med magen, så i begynnelsen  lå jeg på sofaen/senga og fokuserte på utpusten samtidig som jeg  la hånden på magen å øvde på å puste med magen. Etterhvert fikk jeg det også til når jeg sto oppreist. Øvelse gjør mester ikke sant ? 🙂

Jeg ser det ofte hos mine kunder også, pusten er ofte noe som går igjen så her er det mange som trenger å fokusere mer på pusten slik at de kan få indre ro og trygghet feks. Hvordan puster du selv? Bli bevisst på pusten din og ta tak du også om du puster helt feil

Kanskje trenger du flere tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Legg igjen mailadressen din under her og du får de straks i din innboks <3

 

 

Alt godt

Fra Anett-Kristin

Sliter du med å finne ro

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  teraputisk velvære massasje – access bars – feng shui – strømmen