Endelig fredag…..godt å lande litt

Endelig fredag…. idag gleder jeg meg til å lande litt igjen. Det har vært en hektisk uke. Med nye og spennende inntrykk, nye tanker og ideer og mange menneskemøter. Det jeg reflekterer over nå er hvor viktig gode rutiner og hvile/egentid er for meg og oss som er høysensitive, og ikke minst. Finne ro. Et veldig sentralt uttrykk for de som kommer til meg er at de sliter med å finne ro.

Bortreist

I helga var vi bortreist. vi var på Lifjell , på hytta til mine sivgerforeldre for å hjelpe de med å installere en ny peisovn på hytta. Veldig godt å komme på fjellet å kjenne på fjell lufta – det er altfor lenge siden sist.

Ubalanse

Det å være flere samlet på en hytte kan jo være utfordrende, men det går jo helst bra og vi lærer oss å tilpasse oss andre mennesker og hverandre. Jeg har ofte problemer med søvn når jeg sover borte og lite søvn og hvile/egentid skaper en ubalanse hos meg.  Reaksjonene kommer gjerne i ettertid – ihvertfall for meg i forhold til søvn og hviletid. Da må jeg gjerne ha noen dager for å komme meg igjen å få nok hvile rett og slett. Lade batteriene. Jeg droppet til og med treningen på tirsdag for jeg trengte søvn og hvile fremfor å stå opp kl. 05.15 for å trene.

Balanse i hverdagen

Balanse i hverdagen er så viktig for oss høysensitive, og det er det bare oss selv som kan som kan gjøre noe med. Lytt til kroppen og kjenn etter; «hva er det du trenger akkurat nå for å være i balanse»

Den friske klare høstlufta på fjellet

Jeg fikk tid til en liten tur ute i fjellet sammen med min spreke svigermor på 80 år og det var utrolig deilig å kjenne den friske klare høstlufta på fjellet. Jeg har virkelig savnet det å være ute i naturen. Det er et stort savn for meg å ikke kunne gå i skogen på hjemstedet vårt lenger. Jeg har mistet helt lysten etter at ulven er observert og jeg har intuitivt kjent på hans nærvær. Så jeg har valgt å holde meg unna skogen for en stund. For meg er det viktig at jeg kan gå alene i skogen – ta inn med alle sanser å kjenne skogens ro. jeg velger å følge min magefølelse. Så derfor var det ekstra godt å være ute i fjellet.

En fjelltur

Jeg håper du er flink til å skape balanse i din hverdag også. Nyt naturen og sørg for både hvile og aktivitet tilpasset akkurat det som er viktig og riktig for deg.

Ønsker deg flotte høstdager

Denne helga står temaet feng shui på timeplanen og gjensyn med mine feng shui kollegaer. Det gleder jeg meg til 

Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE – FENG SHUI – ENEBAKK

fornyelse av soverom- fra trehvitt til lyst og kjølig

Wow, kl. er 06.00 og jeg er lys våken…..snur meg litt rundt og prøver å sove igjen, men de kreative tankene begynner å rulle inn. Ord, bilder. det ene tar det andre. Det må jeg huske å det og det. Det er vel like greit å stå opp tenker jeg, sikkert meningen det så kan jeg få skrevet ned det innlegget til deg som jeg har tenkt på de siste dagene.

Fornyelse av soverom

Mitt fokus de siste dagene har vært å pusse opp et soverom her på hytta. Jeg har pusset opp og fornyet her de siste årene. Skritt for skritt har vi ryddet og fornyet og pusset opp rom for rom. Etter at jeg begynte på min feng shui utdannelse i 2011 har mitt fokus endret seg til hvordan jeg på en best mulig måte kan skape god feng shui i hjemmet mitt og på hytta, for det har blitt viktig for meg for jeg ser og kjenner effekten av det å ha god feng shui rundt seg.

Fra trehvitt til lyst og kjølig

Så denne sommeren fikk jeg ånden over meg og kjøpte inn maling for jeg visste allerede hvilken farge jeg ville ha for det hadde jeg funnet ut via feng shui analysen som jeg tok for noen år siden.

Rommet trengte vannelementet så jeg hadde valgt ut en nydelig turkis farge som er både kjølig og beroligende og veldig flott til et soverom. Men først måtte rommet tømmes og alt skulle grunnes med kvist og sperregrunn. Tak vegger og den innebygde senga som den flinke mannen min har laget

Glemt hvor gøy det var

Jeg gledet meg til å komme igang. Det er nå lenge siden jeg har malt, og hadde faktisk glemt hvor gøy jeg synes det var. Ja for det er så deilig å se den mørke trehvite fargen forsvinne og det lyse delikate og kjølige fargen ta over. Da ser jeg for meg målet og hvor flott det blir når det blir ferdig og der holder jeg fokuset til jeg er i mål.

 

Sør øst vendt

Dette rommet ligger sør øst vendt og da er det godt å få endret det fra trehvitt til lyst og kjølig, da virker rommet svaligere enn det har gjort med den mørke jordfargen som har vært. Rommet blir også roligere og får mer harmoni og balanse når all kvisten blir borte. Et soverom bør ha minst mulig forstyrrelser og være i balanse for å kunne sove godt å hvile ut.

Nå er rommet ferdig malt, men det ene tar det andre med seg og kommoder og annet har også blitt malt. Jeg fant en gammel stol i kjelleren, som jeg tok opp og malte om

Gammel stol

så nå er alt straks klart. Nye bilder følger senere :)

Ønsker deg en strålende dag

Anett-Kristin Andersen

Din helse og velvære coach
Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Hva skal til for at du kommer i balanse?

Åååå det er så deilig å kjenne at jeg er i flow. Kjenne at jeg flyter med elva som renner nedover i akkurat passe tempo. Kjenne på glede, energi og at kreativiteten blomstrer. Nyte den herlige årstiden vi er inne i nå, lette klær, solen som skinner og stråler ned på en bar hud. Fuglene som kvitrer i full harmoni. Lukten av en deilig natur i full blomst. Kjenne på at en lever her og nå. Lettelse og glede, trening, jobb og avslapning i skjønn harmoni. Å være i balanse rett og slett, yin og yang.

Flow

Er du i balanse?

Ved riktig balanse mellom yin og yang kommer vi også letter inn til kjernen i oss selv. Ha kontakt med vår intuisjonen, lytte til kroppen, være tilstede i nuet.

Trenger du å komme mer i balanse? Kanskje du trenger å finne ro, eller kanskje du er en av dem som er for mye yin og trenger å komme mer i aktivitet.

For lite eller for mye av det ene eller det andre kan fort bli feil. Det gjelder å finne riktig mengde av hver. For den ene klarer seg ikke uten den andre.

yin og yang

Yang periode

Vi er inne i en yang periode. vi opplever at verden går litt fort fremover. Tiden flyr avgårde og vi vet ikke hvor den var blitt av. Ting og tang skal skje veldig fort, og vi skal helst være med på alt. Skole, jobb, vi skal mestre og prestere på veldig mange nivåer og steder. Og så på toppen av det hele skal vi jo også få tid til å trene, ikke sant, for det er jo sunt å holde oss i form. Men når får du tid til å hente deg inn, finne ro og puste helt ut og være tilstede i nuet?

Det motsatte er yin

Det motsatte av yang er yin. Stillhet ingen bevegelse. Da kommer du heller ingen vei. Da trenger du å sette deg selv i bevegelse. Komme igang med en aktivitet feks. bevegelse. Du kan kanskje føle at ting står litt stille i livet ditt akkurat nå. Du ønsker deg noe annet. Da må du sette deg selv i bevegelse for å få til en endring, slik at du ikke blir værende på en plass du ikke ønsker å være i livet.  Vi trenger begge. Den ene klarer seg ikke uten den andre

Det er viktig å finne den rette balanse mellom yin og yang, ellers kan vi lett bli syke.

Trenger du hjelp til å skape balanse i din hverdag nå, hører jeg fra deg

Varm hilsen fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Hva ville du ha tatt med deg videre?

Hvis du skulle begynne helt på nytt, hva ville du ha tatt med deg videre? Hva ville du tatt med deg inn i huset ditt? Hvordan ville du hatt det rundt deg. Det ville vært godt med mindre ting å forholde seg til ikke sant. Tenk deg alt du har på loft og kjeller. Er det et mareritt for deg. Tenker du på det på en positiv måte? Tynger det deg. Ville det vært godt for deg å kvitte deg med endel ting? Hvordan ville det føles på kroppen din. Den ville føles lettere ikke sant.

Loftet er fremtiden – kjelleren er fortid

Loftet er fremtiden din, kjelleren er fortid. Selv liker jeg ikke kjellere, synes det er rart å skulle gå ned og under bakken. (Nå tenker jeg på oppholdsrom, ikke kjellerboder.)  Liker meg best opp i høyere  etg, over bakken. slik at jeg får oversikt og klarhet.
Tilbake til huset ditt – loftet – kjelleren alle tingene du har samlet på. Hvordan ville det vært å tatt en skikkelig opprydning? Tenk deg at du fjernet alt du hadde på loftet i huset ditt – i kjelleren, boder å skap. Alt var helt tomt. Du kvittet deg med negative tanker, bekymringer og grublerier.

Hva ville du ha tatt med deg inn igjen? hva ville du ha tatt med deg videre?

Når du står der nå og alt er tomt – hvordan føles det? lettere ikke sant. Ta med deg det du har bruk for inn igjen – og vær nøye på hvordan du plasserer det og hva du vil ha med deg videre i livet. Bring inn det som gir deg glede og harmoni. Tenk over hva du legger på loftet. Hva vil du ha med deg videre. Ta med deg de viktigste tingene og gi slipp på det andre. hva er viktig for deg i ditt liv? Velg det som er best for deg. Kjenn på følelsen av å gi slipp – deilig ikke sant !

Hjerteromsgalleriet

Om du har for mye ting og tang på loft, kjeller i  boder og garagen for å nevne noe, som du ikke lenger bruker – hvorfor har du det da?

Ved å ta tak å rydde opp og kvitte seg med alle unødvendige ting, gjør at du også får plass til nye ting i livet ditt. Da mener jeg ikke fysiske ting, men nye muligheter for deg. Det åpner sinnet ditt til å tenke nytt – du tar deg tid på en annen måte. Har du mye ting og tang – er det mye du har vanskeligheter med å gi slipp på – har du noe i hverdagen som gjør at du går i  det samme mønsteret – gir ikke slipp. Har du vanskeligheter med å se nye løsninger på ting du står ovenfor.

Ta en skikkelig opprydning og gi slipp på alt du ikke trenger lenger – Ta med deg det du har behov for.

 

Anett-Kristin

Varm hilsen fra Anett-kristin

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV. COACHING OG FENG SHUI – ENEBAKK