Treningsglede – endelig i gang igjen

Det ropes ut at det er noen sekunder igjen. Jeg får ikke helt med meg antallet. Jeg kjenner kroppen er varm og sliten. Team økta går mot slutten og jeg er sikker på at jeg har gjort mitt, og at de siste sekundene som er igjen er på partneren min. Jeg  titter opp på tavle og ser at det er noen sekunder igjen, idet jeg ser partneren min slipper vektstanga i bakken. Jeg må nok ta noen løft til. Manner meg opp og får faktisk til 4 nye løft før kl. piper ut. Ferdig! Helt ferdig!

Treningsglede

Jeg legger meg rett ut etter økta. Sliten, varm og en herlig og fornøyd følelse sprer seg rundt i kroppen.Trenings glede Kjenner på hvor deilig det er at kroppen lever. Det er så herlig å være i gang igjen. Jeg gleder meg til fortsettelsen.

Atletico performance

Treningsglede – endelig i gang igjen

Vi har fått en helt ny etasje på treninga som åpnet nå i helga. Atletico Flateby. Den var bare helt fantastisk flott. Her blir det nok mange morsomme og slitsomme timer i 2018.

Treningsglede

Atletico Performance

Treningsglede

Atletico performance

Treningsglede

Atletico Flateby

I dag tok jeg bena fatt og gikk ned til treninga. Deilig med frisk luft. Det er lenge siden jeg har fått gått noen særlige turer og savner det. Det skal jeg bli flinkere til i 2018 i tillegg til å trene mer for det er så gøy :)

Har du kjent på trenings glede?

Hvordan er det med deg? Trener du? Er du flink til å være ute i skog og mark? Har du kjent på den deilige følelsen treningen gir deg? Det skikkelige kicket, godfølelsen, mestringsfølelsen når du endelig får til noe du har øvet på lenge. Eller du klarer flere og fler kg når du legger på vektene. Kjenne på fremgangen og hva det faktisk gjør med kroppen og selvtilliten og ikke minst selvfølelsen. For trening styrker deg både fysisk og mentalt og du blir klarere i hodet. 

Riktig balanse

Riktig balanse i hverdagen. Riktig kost og ernæring, nok søvn, trening og bevegelse. Inne og ute.  Yin og yang

Ta tak i deg selv og gjør det som er bra for deg og kom deg i bevegelse. Hva stopper deg egentlig fra å komme igang? Trenger du hjelp til å komme i gang,  finne motivasjonen og ditt hvorfor?

Trening er viktig for oss alle

Om du er høysensitiv eller ei, trening er viktig for oss alle, det gjelder å finne den treningsformen som du liker og kan kjenne på at virkelig gir deg treningsglede, mestringsfølelse, selvtillit og selvfølelse. Jeg hjelper deg med det mentale for å komme i gang.

Kjenner du til eller har du en ungdom i huset som trenger å styrke sitt selvbilde og selvfølelse har jeg tilbud på ungdoms coaching nå i januar. Det finner du her

Ta kontakt med meg her for bestilling av time eller om du har andre spørsmål

Sees vi?

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Årets energi er i ferd med å ebbe ut – ett helt nytt år ligger foran oss

Årets energi er i ferd med å ebbe ut, bare noen timer igjen til vi kan si farvel til 2017 og ta imot det nye året, 2018 som kommer mot oss med åpne armer. Et helt nytt år, 365 helt nye dager som vi kan sette farge på og være med å forme.

Fantastisk med overganger

Det er fantastisk med overganger og jeg synes det er så spennende. Hva skal vi bruke det nye året til. Hva vil du ta med deg fra det forrige og hva vil du gi slipp på. Hva fungerte å hva fungerte ikke. Vil du gå i de samme sporene, eller vil du lage nye?

IMG_6043

 

Reflektere over året som er gått

Det er godt å sitte å reflektere over året som har gått. Jeg har en liten bok hvor jeg noterer,  ned hendelser, tanker og følelser, ny læring og innsikt i som jeg har sittet og lest i i dag. Den gir meg en oversikt over hva jeg faktisk har vært med på dette året. Et år går fort og det er ikke alltid like lett å tenkte tilbake å huske på hva dette året faktisk har gitt meg av nye opplevelser, tanker og ideer, ny læring og innsikt i meg selv. Den er som et lite oppslagsverk å noe å gå tilbake på for inspirasjon og glede.

Balanse – rød tråd

Den røde tråden gjennom min bok er balanse. Finne den riktige likevekten mellom yin og yang. Herlig trening, riktig kosthold, nok søvn og hvile er noen av tingene som er viktig for å være i balanse, og spesielt deg som er høysensitiv. Helhetlig helse er et ord som kom til meg en av de siste dagene og det er nok det som er et riktig ord for det jeg holder på med og ønsker å hjelpe deg med. For alt henger sammen med alt. Hvordan vi har det med oss selv og våre omgivelser, påvirker oss til den vi er.

Påvirker oss til den vi er

Dine tanker og følelser, hva du spiser og hvordan du beveger deg. Om du trener, trener ikke. Hvor du bor og hvordan du har det i hjemmet ditt. Har du vondter i kroppen, hva kan ligge bak? Jeg er opptatt av å se helheten, det store bildet. Det hjelper ikke å reparere utvendig, glatte på fasaden. For å virkelig gjøre en endring må vi inn til rotårsaken, ha med både tanker og følelser når vi gjør endringer. Mentalt og følelsesmessig mestring. Virkelig få en ny innsikt og de er inne i deg. Det er du som vet og sitter på dine svar.

årets energi ebber snart ut

Har du gjort deg opp noen tanker for året som snart ebber ut? Har du noen drømmer og mål for det nye året? Hvordan vil du ha det? Hva ønsker du deg? Kommer du til å gå i de samme sporene som før, eller kunne du tenke deg å tråkke opp nye? Virkelig sette deg selv først. Få orden på deg selv, ta tak i følelse kaos og tankespinn. Finne din indre styrke og trygghet på å være akkurat deg. Lære deg hvordan du kan leve bedre som høysensitiv? Du kan påvirke ditt eget liv i den retningen du selv ønsker.

Jeg gleder meg til å ta fatt på det nye året. Det er alltid spennende. Jeg kommer til å gå i noen av de samme sporene som før; faste treningsdager, riktig kosthold, nok søvn og hvile og så vil jeg gå opp nye spor og prøve meg frem på nye ting og ny læring og selvfølgelig innsikt i meg selv. Det er slik jeg blir bedre.

Jeg ønsker deg ett riktig godt nytt år så håper jeg vi sees i det nye året

Klem fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Finn roen og hold balansen i julen, Livet som høysensitiv

Julehøytiden nærmer seg med stormskritt. «Er du ferdig til jul» er ofte et spørsmål som går igjen i disse tider. Ja, jeg er ihvertfall i rute og med roen i behold. Jeg lar meg ikke stresse lenger. Jeg har en helt herlig ro inni meg – og det føles så behagelig i forhold til mange andre tidligere år hvor jeg kjente på en indre uro og stress i kroppen. Det er hva vi selv gjøre det til og om vi ikke er flinke nok i hverdagen til å finne ro og balanse. Lage en plan. Sørge for å få nok hvile/søvn og riktig kost og trening slik at du kan holde deg mest mulig i balanse som er så viktig for oss høysensitive.

Har du ennå ikke fått med deg mine tips for hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv, finner du de her

Fullt fart

Ofte kan det være full fart frem til julaften og først da senker skuldrene seg og du begynner å puste igjen. Kjenner du deg igjen? Så kommer alle juleselskapene og samlinger av familie og venner, som er veldig koselig, men kan ofte by på utfordringer for oss høysensitive. kanskje har du besøk hjemme, eller kanskje du selv reiser bort for å treffe familien og storfamilien.

Balansen i julen

Uansett hvordan du feirer din jul så sørg for å ta hensyn til deg selv slik at du også er i balansen i julen og gjennom hele julehøytiden og virkelig kan nyte noen fridager og puste ut.

Frisk luft

Balansen i julen

Her er noen tips så du kan holde balansen i julen også:

# Sørg for å få nok søvn slik at du er uthvilt og i balanse

# Trekk deg tilbake innimellom. Lytt til kroppen den forteller deg noe.

# Si nei om det er noe du ikke orker/eller har lyst til å være med på

# Bruk naturen. Kom deg ut i frisk luft og pust inn den deilige friske lufta. Tøm hodet og bare nyt.

# Er dere mange samlet og du begynner å føle deg overstimulert av lyder og lukter, ta en pause fra det hele. Trekk deg tilbake til kjøkkenet for å hjelpe til feks. Trekk deg heller tilbake tidligere enn andre om du kjenner på at du har fått nok. Det vil gjøre morgendagen mye bedre for deg.

# Vær forsiktig med både sukker, koffein og alkohol. Bytt til koffeinfri kaffe :)

For mange av mine kunder er dette uvant. Mange forbinder det med å sett seg selv først er å være egoistisk. De er vant til å stille opp for alle andre, og det er en flott ting det, men ikke om dette går på bekostning av deg selv. Da har du ingenting å gi til andre.

«Sett oksygenmasken på deg selv først, så kan du hjelpe andre» får vi høre når vi sitter på flyet – ikke sant? Så sett deg selv først. Sørg for at du er i balanse – da har du masse mer å gi til de rundt deg. Og din væremåte vil smitte over på dine omgivelser.

Så enkelt er det faktisk :)

 

Førjulshilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Er du låst i dine gamle mønstre og trenger å rydde?

Det kverner rundt i hodet mitt om dagen hvor viktig det er å rydde. Rydde i tanke kaos og gamle mønstre finne nye stier og veier. For hvor er vi om vi gjør de samme tingene vi alltid har gjort. Får vi noen endring da?

Er du låst i dine gamle mønstre?

Nei, det gjør vi ikke. For at vi skal ta til oss nye muligheter, drømmer og mål må vi gjøre tingene på en ny måte. Det gjelder det samme for hodet ditt som for hjemmet ditt. Er hodet ditt fullt orker du ikke ta til deg nye ting og du går i det gamle. Så lurer du på hvorfor det ikke skjer en endring? Men hvordan kan du ta til deg/se nye muligheter når du ikke har en åpning for det? Du er låst i ditt gamle mønster. Du er fanget i nettet og ser ikke hvordan du skal komme deg videre, så du fortsetter videre i samme tempo og mønster. Du går i ring rett og slett. Kjenner du deg igjen?

Kanskje er det arbeidsplassen som krever mye av deg. I tillegg til at du har mye å tenke på på hjemmebane. Kanskje har du gode kvaliteter som; pliktoppfyllende, ærlig, kvalitetsbevisst og kjenner at du blir dratt mellom flere stoler. Vanskelig for å si nei osv.

Stopp opp.

Kjære deg, du trenger å stoppe opp litt. Det er ditt liv. Du kan forme det slik du vil. Du må passe på ditt eget liv og helse. For du kan ikke drive rovdrift på deg selv. Ta deg pauser fra hverdagen – men søk innover i deg selv. Still deg selv spørsmål: som hvordan kan jeg gjøre ting annerledes slik at hverdagene blir lettere?  Er det dette jeg ønsker meg? Lytt etter svarene som kommer.

Hviletid

Trenger du å rydde?

Bruk rydding som en start på noe nytt. Du kan begynne i hjemmet ditt eller om det er arbeidsplassen som trenger en opprydning. Rydd, kast, sett ting i system det er først da du for en oversikt. Og for å starte rydde prosessen må du sette av tid til det. Rydde plass, sette av tid i kalenderen. Vi kan ikke fortsette å fylle opp noe som allerede er fullt. Da renner det over og det blir kaos og rot. Det er det samme om det er hjemmet ditt, skapet, arbeidsplassen eller hodet ditt. Du må rydde og sortere. Gi slipp på det du ikke lenger trenger.

Det er det samme vi gjør i en coaching prosess. Vi rydder opp i gamle tanke og handlingsmønstre. Gir slipp på det du ikke lenger trenger. Du får ny innsikt i deg selv og har mulighet til å endre kurs.

Alt henger sammen med alt.

Jeg hjelper deg slik at du får bedre flyt i livet ditt igjen. Du kan ta kontakt med meg her

 

Hvordan kan du ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv?

Har du ikke fått med deg mine beste tips ennå? Du får de ved å legge igjen din e-post adresse her. 

Høysensitiv? tips til deg

Bli gjerne også med i gruppen min,  for oss høysensitive på facebook, du finner den her

 

Klem fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Masse rot gir stagnasjon – trenger du å komme igang med ryddingen?

Jeg har fulgt med på serien «norske rotehjem» som går på tv om dagen. Det er skikkelig kult og helt i tråd med feng shui og det jeg holder på med. Det er helt utrolig hvor mye rot mange mennesker har det rundt seg daglig.

Masse rot gir stagnasjon

Å ha masse rot rundt seg gir stagnasjon og stillstand i livet. Huset ditt får ikke puste og du kan oppleve at tiden står litt stille, dårlig energi osv. kanskje slår det ut i vondter og ubehag i kroppen. Huset får ikke den energiflyten den trenger for å nære de som bor der.

Struktur og orden

Det er så flott å se hvordan Synnøve Skarbø lager struktur og orden av alt rotet. Etter en skikkelig ryddesjau hvor ting blir sortert og kastet/ gitt bort blir bare en liten del satt tilbake i nye oversiktelige systemer. Det kan både sees og kjennes på kroppen, og du ser tydelig hva dette gjør med menneskene som bor der.

En skikkelig opprydning

Jeg har selv tatt en skikkelig opprydning i hjemmet mitt. For noen år siden møtte jeg veggen rett og slett – det var en wake up call, hvor jeg brukte mye tid og energi på å få på plass meg selv og huset igjen. Noe av det jeg begynte med var å starte med hjemmet mitt.  En rydde prosess måtte til. Vi ryddet og kastet og jeg pusset opp og fornyet hele huset, og bare et minimum av ting ville jeg ha med meg videre. Nå flere år etter er jeg fortsatt opptatt av å ha struktur og orden. Jeg kjøper inn minimalt av ting, og alt har fått sin plass. Jeg hater rot.

Påvirket av våre omgivelser

Som høysensitiv er det svært viktig å ha struktur og orden rundt seg. Vi blir lettere påvirket av det vi har rundt oss. Synsansen er den sterkeste sansen vi har og vi får derfor mange inntrykk gjennom synet vårt. Hvordan vi har det rundt oss i omgivelsene våre er derfor svært vikitg fordi det påvirker oss hele tiden. Hvordan har du det i ditt hjem, inne og ute? Har du mye rot, ting og tang? eller er alt på stell og du har god plass i skuffer og skap, struktur og orden?

Start en ryddeprosess

Er ikke alt på stell og du sliter med rot rundt deg og mangler struktur og orden er det lurt å starte en ryddeprosess. Kanskje har du fulle klesskap eller boder. Det påvirker deg det også. Begynn å rydd og kvitt deg med det du ikke lenger trenger. Ved å begynne å rydde vil det åpne seg opp for nye muligheter for deg. Det er rene terapien å rydde. Alt henger sammen med alt. Er huset fullt, står det stille. Det blir som et tettpakket jordstykke som du må begynne å grave i, lufte for å få plass, eller så nytt.

Opprydning i klesskapet

Opprydning i klesskapet

Et ryddig hjem

Sørg for at hjemmet ditt er ryddig og ikke for mange møbler. La energien få plass til å sirkulere slik at du føler at du får puste. Ha rolige omgivelser. Omgi deg med ting du er glad i og sørg for å ha god symbolikk på veggene. unngå for sterke farger og for mye ting og tang. Skap inn det du ønsker deg mer av i livet ditt.

Ønsker du min hjelp?

Trenger du mer struktur og orden i livet ditt? Trenger du hjelp til å komme igang med en rydde prosess? Kanskje tiden er inne for at du vil ha en feng shui konsulent på besøk. Ta kontakt med meg så hjelper jeg deg videre

Jeg har utarbeidet noen tips til deg for hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Du får de her ved å legge inn din mail adresse.

Hjerteromsgalleriet.no-3

Jeg har også startet en lukket gruppe for oss høysensitive på Facebook bli med du også, du finner den her

Klem fra Anett-Kristin

Chue style feng shui konsulent

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Hvordan kan du skape trygghet og gode rammer for de sensitive barna?

Trygghet var et ord som kom til meg idag morges etter trening. Trening er bra det setter ofte igang kreativiteten og intuisjonen og jeg digger det.

Trygghet

Trygghet er ofte en verdi som går igjen hos oss høysensitive. I coachingen er vi ofte innom våre verdier og hvorfor våre verdier er vikitge for oss. Ofte må vi inn og rydde i verdiene våre for at de skal jobbe med oss på en best mulig måte. Trygghet kommer gjerne øverst på skalaen. Å føle seg trygg er helt avgjørenede for at vi skal føle oss vel og være i balanse.

Tankene tok meg tilbake i tid

Tankenen mine begynte å vandre bakover i tid helt av seg selv dukket både første skoledag opp,opplevelser ved å reise hjemmefra og bort på feriekoloni. Skilsmisse og det å føle seg forlatt. Som du også kanskje kjenner deg igjen i så har vi særlig sensitive sterkere opplevelser enn andre ved voldsomme endringer i tilværelsen.

Jeg ser for meg bilde av meg selv som begynte i 1 klasse. Den skumle opplevelsen og utryggheten selv om mamma var på plass bak i klasserommet. Tidligere hadde jeg hatt en trygghet i min yngre søster som gikk sammen med meg i barnehagen. Nå skulle jeg begynne alene på skolen. En stor overgang og første skoledag sitter i minnet av en mindre god opplevelse.

Somrene på feriekoloni

Somrene på feriekoloni hvor vi dro fra tryggheten i vante omgivelser og skulle forholde oss til mange andre barn og nye voksne. Jeg var heldig og var som oftes sammen med en venninne. men opplevelsen rundt det hele og savnet etter å komme hjem satt i lenge. Min mor var alene med 3 små barn og jeg forstår idag at det ikke alltid har vært lett og at hun kanskje ikke så hva hvert enkelt barn hadde behvov for  – men hun gjordet sitt beste. Det gjør vi alle – ikke sant? Det var en annen tid når jeg var liten. Ting gikk ikke på høygir sånn som idag – vi hadde nok bedre tid.

Sensitive barn av idag

Tankene mine vandrer videre til de små høysensitive barna som vokser opp idag hvor verden går så mye fortere og det er mye stress og mas rundt dem i tillegg. For de særlige sensitive barna er det viktig med trygghet. Det legger grunnlaget også for senere i livet slik at de får en ro og trygghet på å være seg selv. Mine opplevelser siden tidlig barndom har sittet i meg langt opp i voksen alder før jeg har forstått hva denne utryggheten har kommet ifra. For som du sikkert vet, tryggheten skaper vi i barndommen.

Gode rammer rundt seg

De sensitive barna trenger gode rammer rundt seg hvor de kan føle seg trygge. Gode rutiner på leggetid, måltider, ro og hvile slik at de er i balanse. Snakk med barnet og sett deg inn i deres verden. Ofte kan de føle at de ikke blir forstått. Kanskje har de en venn som kommer på besøk som bare de ser. De sensitive barna kan gjerne både se og føle/høre andre i rommet (klarsynt). Ta de på alvor om de forteller deg noe fra sin verden. Kanskje trekker de seg tilbake fra lek og andre barn innimellom. Det er ikke noe galt med dem for det. De trenger bare en timeout, litt egentid.

Trygghet

Skap inn gode lese stunder og ro samtidig som de også kan «pushes» litt i andre situasjoner slik at de også videreutvikler seg og går ut av komfortsonen – men gjør det på en måte som er greit for de – ta små skritt av gangen og la de kjenne på mestringsfølelsen og gi de trygghet gjennom slike opplevelser. Det er ikke godt å bli presset inn i situasjoner hvor du absolutt ikke vil være eller mestrer. Disse opplevelsene setter seg fast i kroppen og skaper utrygghet og er ofte utfordrende å bygge opp igjen.

Trygghet og hviletid

Trygghet og mulighet til å trekke seg tilbake i seg selv og hviletid er veldig godt for de særlige sensitive barna. Rolige morgener – ha god tid til å skape inn trygghet og balanse allerede her før dere går til barnehage og skole. Det er alltid viktig å se den enkelte. Vi er alle forskjellige og unike. I en stresset hverdag kan mange ha problemer med å få med seg alt. For de små sensitive barna går det for fort i svingene og de blir derfor ofte overstimulert og er da allerede i ubalanse og kan bruke lang tid på å hente seg inn igjen.

Hviletid

«2 minutters pause kan være nok for å hindre overstimulering, mens du trenger minst 20 minutter for å roe systemet når barnet allerde er overstimulert.» Elaine Aron

Tips til deg

Lurer du på hvordan jeg kan hjelpe deg som høysensitiv tar du kontakt med meg her.

 Eller start med å laste ned mine tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Legg igjen din mail adresse her og de er straks i din innboks.

Hjerteromsgalleriet.no-3

Klem fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Kan du være i faresonen for å møte veggen?

Hvordan kan du vite at du nærmer deg å møte veggen? Ser du faresignalene? Er du på plass i deg selv og tar signalene kroppen gir? Kan du være i faresonen for å møte veggen?

Er du en som «skal bare» først, har du vanskelig for å gi deg når du først har begynt med noe.

Jeg har møtt mange høysensitive kvinner som har utfordringer med å få hverdagen til å gå opp. De presser seg så hardt at hver dag er et evig mas. De føler seg stresset, har problemer med å sove – og kjenner på en innvendig uro. De sier at; «alle andre» klarer det, hvorfor ikke jeg? Hvorfor blir jeg så fort sliten? Er dette noe du også kjenner deg igjen i?

Jeg tenker at allerede her bør du stoppe opp å ta signalene – er det slik du ønsker å leve livet ditt?

Flere av mine kunder har vært nær denne «veggen» og forstår at de må endre på sitt handlingsmønster. Gjennom coachingen har de fått en «wake up call» og en mulighet til å endre kurs.

Å møte veggen

Jeg møtte selv den berømte «veggen» for noen år siden. Jeg merket ikke signalene, eller ville ikke. Jeg bare gikk på med stor styrke. Jeg ville og skulle få det til. Jeg hadde stort pågangsmot og styrke når jeg flyttet min strikkebedrift inn i nye lokaler i byen. Jeg viet hele meg fra tidlig morgen til sent hver kveld. Det var mye som skulle på plass. Det tok ikke mange mnd. før jeg forsto at noe var galt. Lufta gikk plutselig helt ut av ballongen. Det var mye som skjedde på kort tid og jeg knakk helt sammen og visste ikke opp/ned på meg selv. Det ble en lang og vanskelig periode hvor jeg var veldig sårbar. Mye tårer og mange vonde følelser. Følte meg helt misslykka og tårene kom bare noen sa bø til meg. Jeg holdt meg mye inne, klarte ikke å gå ut å møte folk – gråten satt i halsen hele tiden…….men jeg klarte til slutt å face det, beveget meg ut og viste min sårbarhet. om det kom noen tårer, hva så……..jeg tror det bare gjordet meg sterkere

Indre lærdom og visdom

Jeg fant min vei ut av det. Selv om det tok år faktisk før jeg var på plass i meg selv. Jeg har fått en indre lærdom og visdom. Det var også etter denne perioden at jeg forsto at jeg var høysensitiv. Jeg har brukt mye tid på å bli kjent med meg selv og nå står jeg støtt i det å være meg som høysensitiv og er stolt av hva jeg har fått til.

I balanse

For meg er det viktig å hjelpe deg til å bli bedre kjent med deg selv slik at du kan se på din høysensitivitet som en styrke og ressurs for deg. Når du er på plass i deg selv og er i balanse får du bedre tak i dine ressurser og vil stå tryggere i deg selv og takle livet på en helt annen måte.

Kan du være i faresonen for å «møte veggen» ?

Hva tenker du nå? Kan du være i faresonen for å «møte veggen»? Husk som høysensitiv blir du lettere påvirket av hva som skjer rundt deg. Du trenger kanskje mere hvile og ro enn andre – men setter du av tid til det? Eller kjører du på?

Jeg hadde ihvertfall ikke kontakt med meg selv og tok ikke signalene. Jeg kræsj landet og tro meg det vil du ikke oppleve, å møte veggen. Ta noen grep nå om du kjenner på at du er i faresonen av stress og indre uro og skal bare, må bare osv. Skap endring i livet ditt nå. Få kontakt med deg selv slik at du får innsikt og klarhet for veien videre.

Jeg hjelper deg igjennom en coaching prosess

Ta kontakt her for bestilling av time

Velkommen til meg

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

Trenger du noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv? Legg igjen din mailadresse her og de er straks i din mailboks

Hjerteromsgalleriet.no-3

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

feng shui og akupunktur så spennende å se hvordan det henger sammen

feng shui og akupunktur, er det noen sammenhenger? Denne uken har jeg vært til akupunktur for første gang. Tanken har slått meg nå og da, at det hadde vært lurt å prøve og nå når det dukket opp en mulighet grep jeg sjansen. Jeg er god til å bruke intuisjonen som leder meg i riktig retning. For det var en god opplevelse.

Feng shui og akupunktur

Feng shui og akupunktur

Det som slo meg under vår samtale og behandlingen jeg fikk på benk var hvor artig det var å se hvordan dette henger sammen med feng shui og ba zi og de 5 elementene. og det at vi snakket mye av det samme språket. Jeg har i min ba zi noen elementer som er svake, som jeg har styrket på mange måter etter at jeg fikk stilt mitt ba zi horoskop. Det som er så fasinerende var at det var akkurat dette elementet hun også måtte inn å styrke/ jobbe med. Og igjen fikk jeg en aha opplevelse på hvordan alt henger sammen med alt. Hvor viktig det er å bli kjent med seg selv og forstå. Ny innsikt og lærdom slik at jeg kan styrke meg der jeg trenger det har vært gull verdt for meg. Hun balanserer kroppen ved å sette nåler på blokkeringer i kroppen for å få bedre flyt.

Feng shui og akupunktur på hus

I feng shui sier vi gjerne at vi tar akupunktur på huset/boligen din for å bedre energi flyten. At Chi finner veien til boligen inn gjennom døra og kan flyte fritt, uten for mye ting og tang som hindrer den. Vi jobber med trigrammer og retninger ute og inne og alle er tilknyttet organer på kroppen.

En balansert bolig – ekstra viktig for høysensitive

For høysensitive er det ekstra viktig å skape god feng shui rundt seg. Vi blir sterkere påvirket av våre omgivelser og hvordan vi har det rundt oss. Vår bolig er derfor ekstra viktig å balansere på en best mulig måte. Både utvendig og innvendig. Mange høysensitive sliter med å finne roen i hverdagen. Derfor er det svært viktig å Skape ro og balanse, struktur og orden i hjemmet ditt slik at det blir et godt sted å være hvor du kan lade batteriene.

Alt henger sammen med alt. Ønsker du min hjelp for å få en bedre feng shui og akupunktur på  din bolig kan du bestille time her. Jeg kan også sette opp din ba zi

Ta gjerne kontakt med meg om du ellers har noen spørsmål.

Her kan du laste ned mine tips for hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv

hvordan ta vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv                                 

 

Klem fra Anett-Kristin

Chue style feng shui konsulent

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

Er du høysensitiv, eller mistenker du at du er det?

Er du, eller mistenker du at du er høysensitiv?

Høysensitive mennesker

Høysensitive mennesker er blandt annet vare og sensitive på lyd, lys, lukter, stemninger osv. Vi oppfatter lett stemninger i et rom, om det er konflikter under overflaten, hvordan mennesker egentlig har det.

Utfordrende i hverdagen for mange

Å være høysensitiv kan derfor være utfordrende for mange. Det har det også vært for meg, men det var før jeg i det hele tatt forsto at jeg var høysensitiv. Så da har det vært veldig vanskelig å forstå hvorfor jeg har reagert som jeg har reagert i så mange tilfeller, situasjoner, alt jeg har vært med på. Men nå har jeg lært meg å leve med det. Jeg har jobbet mye med meg selv og jeg har hjulpet veldig mange andre som også er høysensitive

Nå har jeg utarbeidet noen tips til deg

Nå har jeg også utarbeidet noen tips til deg, som du kan få ved å titte på linken som jeg legger under denne videoen. Og lurer du å hvordan jeg kan hjelpe deg i hverdagen som høysensitiv, hører jeg fra deg. Det er bare å ta kontakt. Gleder meg til å jobbe med akkurat deg.

 

Er du høysensitiv er det ekstra viktig å ta vare på deg selv.

Som høysensitiv er det ekstra viktig at vi tar vare på oss selv i hverdagen for å være mest mulig i balanse.

Lurer du på hva soverommet ditt har av betydning når du er høysensitiv?
Lurer du på hvordan du kan beskytte deg? Få mere energi?

Da kan du starte med å laste ned mine tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv.

hvordan ta vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv                           

 

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Nlp Coaching

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv

Hverdagen som høysensitiv

Høysensitive mennesker er bl. annet mer sensitive og vare´ på lukt, lys, stemninger og lyder.  De oppfatter lett stemninger i ett rom, konflikter under overflaten, hvordan andre egentlig har det. De er oppmerksomme på ting og situasjoner. De legger merke til alt som skjer rundt seg, og blir derfor ofte overstimulert.
Å være høysensitiv kan være en utfordrende i hverdagen for mange.
Ofte går de rundt og føler seg annerledes enn andre. Hvorfor reagerer jeg på den og den måten? – ikke alle vet at de er høysensitive og går derfor rundt og føler seg annerledes enn andre og ofte kan selvfølelsen ha fått seg en knekk.

Tips i hverdagen som høysensitiv

Legg igjen din mail adresse her, og du får straks mine tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv i din mailboks

Tips i hverdagen som høysensitiv

 

Varm hilsen fra
Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK