komfortsonen – Hvor er du? Innenfor eller utenfor?

Det går mange tanker rundt i hodet. Ikke alle er like positive. Jeg kjenner at nå har jeg vært sliten lenge. Orker jeg mer nå? Jeg trenger å puste. Jeg titter opp på partneren min, sliten hun også, men ingen signaler om å gi seg. Når er nok NOK liksom.?? ÅÅÅÅ nå ORKER jeg ikke mer. Hører jeg meg selv si. «JO, det gjør du», ordene kommer fra trener Marius. «Det er bare 5 minutter igjen. Du kan ikke gi deg nå» 5 minutter igjen det skal jeg klare sier jeg til meg selv mens jeg fortsetter å pushe meg selv og komfortsonen min. Hadde det ikke vært for at jeg jobbet i team og at Marius står og pusher meg og oss, hadde jeg gitt meg, jeg var utslitt.

Komfortsonen

Helt ferdig

Noen pustepauser blir det under en partner økt. Men denne økta er noe av det verste jeg har vært med på. Jeg legger meg rett ut når jeg er ferdig. Da er jeg helt ferdig også. Når du banner og sverter litt under økta og ligger rett ut på gulvet etterpå, da har du tatt deg ut og overgått noen nye grenser for deg selv, fikk jeg høre her nylig. Og det er nok noe idet ja, kjenner at jeg banner mer på slutten av flere økter nå ja. Men det er gøy. Jeg liker det. Og så går det så fort over og det føles kjempebra etterpå. Etter denne økta fikk jeg et skikkelig kick etterpå. Høy på glede og energi og det er jo bare herlig, da er det verdt å trene.

Komfortsonen

Ut av komfortsonen – det er der magien skjer

Ut av komfortsonen

Det handler om å gå litt ut av komfortsonen sin, for det er der all utvikling skjer. Innenfor komfortsonen er det trygt å godt, men da får du heller ikke utviklet deg. Det gjelder ellers i livet også. Ønsker du endringer i livet ditt på noen  livsområder må du begynne å bevege deg mot dit du ønsker å være.

Ønsker du deg utvikling og innsikt i deg selv

Er du høysensitiv og ønsker utvikling og innsikt i deg selv slik at du kan få indre ro og trygghet på å være akkurat deg med din sensitivitet. Kjenne på en indre styrke, få kontakt med dine innerste tanker og følelser. Rydde og sortere. Hva har jeg bruk for å ta med meg videre. Hvordan vil jeg være om jeg bare kan være meg akkurat slik som jeg er. Kanskje trenger du også å styrke selvfølelsen eller selvtilliten. Da må du være forbedret på å gå ut av komfortsonen, for det er ubehagelig å kjenne på vonde følelser og tanker.

Ble utfordret

Jeg vet jeg har selv vært der. Jeg husker godt mine første timer hos min coach. Jeg ble utfordret også der og var langt ut av komfortsonen flere ganger. Jeg var helt utslitt etterpå. Det setter igang systemet ditt. Alle sanser tas i bruk. Kropp og sinn hører sammen. Jeg har hatt en skikkelig opprydding i meg selv, det begynner å bli noen år siden nå og det er så befriende når du kommer ut på andre siden. For det finnes en lysning i tunnelen. For hver gang du er ute av komfortsonen skjer det en ny vekst i deg. Et nytt level, og høyere bevissthet. Jeg er så takknemlig for min reise og utvikling og innsikt i meg selv. Det har åpnet opp for en ny verden.

Ønsker du deg utvikling og vekst. En ny begynnelse. Ta kontakt med meg så hjelper jeg deg på veien og ut av komfortsonen din. Det hjelper å ha en som heier og pusher på deg underveis.

 

Du kan også bestille timer online her
3

Gleder meg til å jobbe med akkurat deg

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Det er blitt en avstand i dobbeltsenga

Jeg legger meg ned og kjenner jeg forsvinner litt ned i den deilige myke madrassen. Den omfavner meg nesten og tar imot meg og legger seg varsom rundt meg på en naturlig og behagelig måte. Jeg trekker inn duften av det helt nye og rene, og jeg kjenner at det er en avstand og god plass rundt meg.

Avstand i dobbeltsenga

Avstanden har jeg selv skapt, da jeg ønsket meg en større seng. Ja, vi har endelig fått i hus en helt ny og stor dobbeltseng. Vi har snakket om det lenge. Den gamle begynte å bli godt brukt for å si det sånn og fulgt oss i mange år. Søvnen har vært til og fra i den gamle senga, og vi har merket godt når den andre har vært urolig og snudd seg opptil flere ganger i løpet av natta. Madrassene har ikke vært av de beste nei og senga var også smalere.

Ny opplevelse

Derfor var det en helt annen opplevelse i denne nye senga. Tempurmadrass som overmadrass  som vi bare smeltet ned i. Stor og god plass rundt seg og en avstand til sidemannen var bare en helt ny og herlig opplevelse, og slippe å våkne når den andre snur seg rundt, eller at den andre plutselig ligger å puster deg i øret. Avstanden er ikke så stor at vi ikke finner hverandre. Hihi. Denne helga har jeg våknet tidlig og uthvilt og bare ligget og nytt den deilige følelsen av denne flotte senga. Virkelig en helt annen opplevelse enn den gamle ja.

Det er blitt en avstand i dobbeltsenga comfort-180

Søvn og hvile viktig for høysensitive

Søvn og hvile er svært viktig for oss høysensitive. Da er det godt å kunne innrede soverommet på feng shui vis slik at det blir ett godt sted å være for å lade batteriene. En god seng gjerne med hodegavl er ett av de. Riktig farger på soverommet er også viktig. Jeg har pusset opp vårt soverom tidligere etter feng shui prinsippene, og de fem elementene nå manglet bare den store flotte senga slik at det ble litt mere avstand og god plass i den.

Soverom i lysegrått + metalisk tapet

Soverom i lysegrått + metalisk tapet

Her er noen feng shui tips til soverommet ditt

God søvn og hvile er viktig for å ha ett godt liv og gode dager. Å føle seg uthvilt å ha overskudd til seg selv og resten av familien. Foreldresoverommet bør ligge i boligens roligste sted. Viktig at foreldrene får nok søvn og hvile slik at de letter tar seg av resten av familien.

Plassering av seng

Hvordan er sengen plassert? Står den plassert slik at den har god støtte?
Sengen skal plasseres mot en solid vegg, sengegavl, hodegjerde etc. Plasser ikke sengen under under en bjelke eller ei under skråtak, det gir unødig trykk på hodet.

Forstyrrer søvnkvaliteten

Elektriske artikler hører ikke hjemme på et soverom, det forstyrrer søvnkvaliteten.  Få Tv, pc og mobil ut av soverommet. Ha ikke noe tungt hengende over hodeenden av senga, eller ei en hylle eller lampe etc. Taklampe skal heller ikke henge rett over senga. Unngå speil på soverommet, den skal ihvertfall ikke speile senga.
Hvilke farger har du på soverommet?

Rolige farger

På soverom er det bra å ha rolige lyse duse farger. Viktig med symbolikken på veggene. Symbolikk som gir kjærlighet og lidenskap er bra her. Skap inn hvile og romantikk.
Vær forsiktig med å ha deprimerende bilder i farger og symbolikk på veggene. Tenk over hva du har lyst til å våkne opp til

Feng shui tips

Illustrasjonsbilde hentet fra: http://lykkenbakdora.blogspot.no/2009/02/syk-baby-og-fine-senger.html

 

Trenger du hjelp med å skape ro og harmoni i ditt hjem? Skape det beste hjemmet for deg som høysensitiv hvor du kan finne ro og trygghet og riktig balanse og harmoni med omgivelsene.

I April har jeg -20% på feng shui konsultasjoner og du kan bestille time ved å kontakte meg her.

Du kan lese mer om hva feng shui er i mitt forrige blogginnlegg her

Hører fra deg

varm hilsen fra Anett-Kristin

Chue style feng shui konsulent

Chue style feng shui konsulent

430950_275675632505210_585328593_n

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

feng shui hva er egentlig det? – april tilbud til deg

Feng shui hva er egentlig det? Er det sånn interiør greier? Hvilke farger jeg skal ha på soverommet,  eller i stua? Er det en kampsport? Mange har hørt noe, andre tror de vet. Det finnes mye forskjellig informasjon der ute om feng shui, Jeg forholder meg til den retningen jeg har lært den autentiske, Chue Style Feng Shui retningen med en mester fra Hong Kong, Grand master Chan

Feng shui betyr “vind og vann” – og er en gammel kinesisk metode for å skape god helse, harmoni og velstand i hjemmet ditt og på arbeidsplassen

God feng shui i ett hus handler mindre om moter og trender, og mer om grunnleggende form og energi. Hvert hus er unikt og det går derfor ikke å beskrive på en enkel måte hvordan du skal gjøre om ditt hus på feng hui vis.

Feng hui konsulenten tar pulsen på huset

Feng shui konsulenten er som en doktor som tar pulsen på huset for å bedømme dens tilstand. Når jeg bedømmer et hus feng shui messig handler 80% om hvordan det ser ut på utsiden. Hvordan landskapet ser ut både på og utenfor din egen tomt. Hva er det som påvirker huset ditt? Er det noe som har betydning for hvordan du har det, eller føler deg? er det riktig balanse mellom tiger (kvinne) og drage (mann), har huset ditt den støtten som den trenger (skilpadda).

Chue style feng shui konsulent

Energien følger formen og mennesken følger energien. Energien påvirkes altså av formen i vårt miljø, hvordan det ser ut rundt der vi bor. Dette påvirker energien i området og derigjennom også menneskene.

Hvordan kommer chi til din bolig?

For at et hus skal ha god feng shui er det viktig at chi lett kan ta seg inn i huset. En av de viktigste tingene vi ser på er hvordan energien kommer inn til din bolig. Den skal komme inn, sirkulere, og så ut igjen. Andre viktige ting er formskolen, yin og yang, de fem elementene og fargenes betydning.

Feng shui tips til inngangspartiet

illustrasjonsbilde: Funnet på nymanssnickeri.se

Feng hui og høysensitive

For høysensitive er det ekstra viktig å skape god feng shui rundt seg. Vi blir sterkere påvirket av våre omgivelser og hvordan vi har det rundt oss. Vår bolig er derfor ekstra viktig å balansere på en best mulig måte. Både utvendig og innvendig. Mange høysensitive sliter med å finne roen i hverdagen. Derfor er det svært viktig å Skape ro og balanse, struktur og orden i hjemmet ditt slik at det blir et godt sted å være hvor du kan lade batteriene.

For å skape endring i oss selv og hvordan vi har det. hjelper det ofte å  begynne med det ytre rom, huset ditt. skape balanse, orden og struktur det vil gi deg bedre flyt og en lettere hverdag.

Feng shui var starten for meg

Det var her det startet for meg. Som mange av dere vet møtte jeg veggen for noen år siden. Da begynte jeg å lete og veien gikk videre til feng shui som jeg hadde lest litt om tidligere og var nysgjerrig på. Dette ble min redning for å få kontakt med meg selv og få en forståelse av hva jeg sto midt oppi og hvorfor ting hadde skjedd. Gjennom Ba-zi og læren om feng shui begynte jeg å ta fatt på huset mitt for jeg forsto at huset mitt trengte en skikkelig kur og opprydning. For jeg opplevde et «kokepunkt» og en stillstand i livet.

Endringene kom

Etter en skikkelig feng shui utredning av huset mitt visste jeg hva som skulle gjøres. Jeg begynte innvendig med å rydde, kaste sortere, tømme ut i skuffer og skap. Malte om for å kurere huset innvendig og løfte energien. Deretter byttet vi ut møbler og bilder. Det tok laaang tid før jeg i det hele tatt ville ha noe opp på veggene igjen. Det var så godt å hvile øynene på ingenting og jeg visste jo heller ikke da veien videre.  Denne omveltiningen har tatt tid, det var ikke gjort på et kvarter. Det er en prosess dette også. Energien i huset endret seg kjapt etter opprydning og oppussing, noe vi alle i familien kjente på. Gjennom ny energi i omgivelsen ble jeg straks lettere til sinns og fortsatte min reise i meg selv.

Energibalansering

Når huset ble ferdig innvendig gikk vi løs på uteplassen. Dette er baksiden av vårt hus og vår Skilpadde og her manglet det også stell og avgrenset området for å holde på vår egen energi som skal gi oss støtte og god helse.

IMG_3817

Forsiden på huset ble også tatt tak i. Høyre side som også er tigersiden. Dette området hadde vi tidligere ikke helt fått til da terrenget også helte litt nedover. Løsningen ble at vi rettet opp området med en platting som ble solid og stødig og vi fikk ett hyggeligere inngangsparti og en ekstra uteplass. Etterhvert kom også min kreativitet tilbake og min bevissthet rundt meg selv som høysensitiv kvinne

IMG_4773

 

Jeg håper du har fått litt mer inntrykk av hva feng shui er og kan gjøre for deg og din familie

En spennende prosess

En feng shui rapport som du får av meg etter en konsultasjon forteller deg hva som bør gjøres med huset ditt for at det skal støtte deg på en best mulig måte. Så er det opp til deg hva og når du går igang med endringene. Det er en spennende prosess på veien.

Tilbud til deg: i april får du -20 % på feng shui konsultasjoner. Er det din tur til å ta tak i livet ditt nå? Prisen avhenger av størrelsen på ditt hus eller leilighet og du finner prisene her

Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her.

Du kan ta kontakt med meg her for bestilling av time, eller om du har spørsmål

Chue style feng shui konsulent

Feng shui hilsen Anett-Kristin

Chue style feng shui

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Lettere hverdag og en ny start? Tilbud til deg

Jeg løper opp de 5 trappetrinnene opp til 1 etg. ringer på ringeklokka samtidig som jeg roper mamma, mamma. Døra åpnes og jeg stuper inn. Kan jeg få ha på sko? Vårsko? Utenfor varmet sola og det begynte å bli bare flekker med asfalt. Selv om snøen lå rundt oss ennå var det varmt nok til å kaste lue, tykke jakker og bukser og finne frem småsko og heller putte på seg en tykk lettere ullgenser. Den bare flekken på fortauet utenfor blokka  brukte vi til å hoppe strikk. Det var deilig igjen å kunne iføre seg lettere klær å sko. Utenfor blokka brukte vi den bare flekken med asfalt til å hoppe strikk med venner. Det var vårtegn det. Skikkelig. Kjenner du deg igjen?

Den følelsen

Akkurat den følelsen fikk jeg idag. Jeg har gledet meg såååå lenge til å ta på joggeskoene igjen og virkelig kjenne på hvordan det er å gå på bar asfalt igjen.

Lettere hverdag

Lang og tung vinter

Etter denne vinteren har jeg virkelig savnet å kunne gå lengre turer uten å være redd for å falle på glatta. Det har tatt vekk noe av friheten til å bevege seg, og all den snøen som har vært og alle klærne som jeg har måtte putte på meg for ikke å fryse. All snøen som har vært tettpakket rundt meg har jeg virkelig følt på.

Men nå, nå våres det og det er så deilige, og det blir lettere å kunne bevege seg. Det er fortsatt masse snø igjen, men sola varmer og det smelter sakte men sikkert. Deilige dager med sol fra skyfri himmel gjør noe med kropp og sjel. Det deilige lyset og dagene som allerede har blitt så mye lengre. Det nytes virkelig. Jeg håper og tror at du også bruker alle sansene og tar inn alt det herlige som nå skjer i naturen. Det handler om å være tilstede i nuet. Her og nå.

Med joggesko på

Idag fikk jeg meg en deilig lang tur med lette klær og joggeskoene på. Sola varmet og jeg pustet inn deilig frisk vårluft. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Lettere hverdag

Med våren følger en ny start, en ny begynnelse. Snart begynner det å spire å gro igjen. Men først må vi kvitte oss med det som har vært. Vinteren må slippe taket.

Lettere hverdag og en ny start? Tilbud til deg

Har du noe som holder deg igjen? Er du klar for en ny start? En lettere hverdag? Bruk våren til å starte en ryddeprosess. En opprydning hvor du kan kvitte deg med det du ikke lenger trenger er en god start. Du kan ikke starte et nytt kapittel før du er ferdig med det gamle.

Som høysensitiv blir vi lettere påvirket av våre omgivelser. Hvordan vi har det rundt oss og i oss selv. Det er en veldig god start å begynne med hjemmet ditt. Det vil gi deg en lettere hverdag. Som Feng shui konsulent ser jeg på hjemmet ditt med nye øyne. Det handler om å rydde vekk, balansere boligen. yin og yang. Utnytte gode energier og unngå de dårlige. Bruke riktige farger og former og styrke deg som høysensitiv kvinne slik at hjemmet ditt blir din trygge og rolige havn. Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her

Jeg ønsker våren hjertelig velkommen og feirer dette med å gi deg 20% rabatt på en feng shui konsultasjon av hjemmet ditt. Prisene finner du her

Du kommer i kontakt med meg her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Chue style feng shui konsulent

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

I går var jeg helt ute – Livet som høysensitiv.

I går var jeg helt ute. Helt tom for energi og gjordet faktisk ingenting. Brukte store deler av dagen på å hvile, meditere og sove. Jeg kjente det komme smygende dagen før, så jeg hadde en tanke om at i morgen om det lar seg gjøre skal jeg ta en hviledag.

Helt ute

Jeg sto riktignok opp kl. 05.15 og trente fra 06.00 til 07.00 på morningen. Det er alltid deilig de dagene jeg starter med trening det var det også i går, men etter det var jeg helt ute, ferdig. Brukte god tid ved frokosten og tok meg en lang dusj for deretter å legge meg å hvile litt, skulle meditere, men sovnet dønn.

helt ute

Koselig sen lunch med datter

Da var det allerede formiddag gitt hehe. Smaken fra hjemmelaget tomatsuppe og bilde på protein rundstykker kom til meg. Det var lenge siden jeg hadde laget protein rundstykker, så det ville jeg lage ved siden av suppen. Det ble kjempegodt Og når datter´n også ville komme hjem å spise en sen lunch tidlig middag før hun gikk på jobb, så ble det en koselig stund med prat om alt og ingenting. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Hjemmelaget tomatsuppe fra Trines matblogg

Avsluttet prosjekter

Etterpå fikk jeg avsluttet noen male prosjekter som jeg har holdt på med en stund. Det var godt å endelig ta avgjørelsen om at nå er de ferdige, får ikke gjort noe mer ut av de nå. For noen ganger går jeg altfor lenge før jeg avslutter prosjektet.

Denne bildekrusellen krever javaskript.

Så i går valgte jeg å lytte til kroppen å hva den ville. Det er beste å spille på lag med kroppen ikke sant, det gir god balanse. Det hjelper ikke å gå på om kroppen forteller deg noe annet, det fører bare til sykdom, spenninger og uro i kroppen.

Holdt barna hjemme

Dette gjordet vi også når barna var små og gikk på skolen. Var de slitne og tomme for energi valgte jeg å lytte til hva de følte og holdt de hjemme slik at de kunne hente seg inn igjen. Det skjer mye i barn og unges liv i dagens samfunn. Det gir masse stimuli. Er de i tillegg høysensitive blir de fortere tappet og tomme om de ikke får hviletid. Det er ikke bestandig like lett å hjelpe barn med å få inn riktig balanse for de vil jo gjerne være med på det som skjer. Som høysensitive er vi jo også forskjellige, noen er introverte andre er ekstroverte.

Kjenner du deg igjen? Har du også behov for slike dager. Virkelig hente deg inn igjen. Bare være for deg selv i stille og rolige omgivelser, eller har du andre måter du lader opp. Del gjerne med meg.

Jeg savner våren nå og det å kunne gå i skogen å virkelig lade opp igjen der. Gleder meg til det våres :)

Ønsker du tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv finner du de her

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Sover du? Skal jeg vekke deg? Ønsker du deg noe mer?

Sover du deg igjennom dagene? Ønsker du endringer i livet ditt? Da er det kun du som kan ta valget og avgjørelsen. Ut av komfortsonen, det er der veksten og utviklingen ligger. Jeg hører ofte at; jeg skulle ha gjort, jeg skulle ha bestillt meg en time, Jeg kjenner meg så altfor godt igjen. Jeg skulle ha vært hos deg/ hos henne. Skulle ha vært? Kjenner du deg igjen?

Er du en av dem som setter deg selv på vent? Du vet at du skulle ha gjort noen endringer. Har et ønske om forandringer. Kanskje har du mye tankespinn og kaos i hodet. Følelser du ikke har helt kontroll på. Men du tar ikke skrittet fullt ut. Hvorfor? Hva er det som hindrer deg eller stopper deg fra å ta tak i eget liv? Du ønsker noen å snakke med som lytter og forstår som kan hjelpe deg å sortere tanker og følelser og hjelpe deg til å forstå deg selv bedre. Er du høysensitiv? Sliter du med din egen selvfølelse?

Sover du?

Mange venter i måneder og år før de tar tak i seg selv. «Mange går rundt å sover» er ett uttrykk jeg stadig hører og det er nok noe i det. De lever ikke, kanskje bare eksisterer, går rundt i det samme, selv om de ønsker seg noe helt annet. Nå er det på tide å våkne opp.

Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag om jeg hadde sovet meg igjennom det er sikkert. Jeg gikk selv på en smell for noen år tilbake nå, og om jeg ikke hadde tatt tak i meg selv den gang vet jeg ikke helt hvor jeg hadde vært og gjort. Selv om jeg var aldri så langt nede tok jeg tak i meg selv og min egen utvikling.

sover du?

 

Wow for en utvikling

Når jeg nå snur meg og ser tilbake, kan jeg bare si wow, for en utvikling. Step by step har jeg gått veien ut og opp fra dritten og alt det mørke jeg var i. For det er en vei ut og opp til overflaten. Jeg begynte sakte men sikkert å bevege meg ut av huset. For det var en god stund jeg bare holdt meg inne. Orket ikke møte folk, følte meg misslykket, alt hadde jo ramlet ned rundt meg. Jeg brukte tiden hjemme i huset til å rydde, kaste, vaske og male om hele huset. Det ble en ren terapi for meg.

En tøff tid

Det var en tøff tid. Tårene kom av ingenting og jeg forsto vel ikke opp ned på meg selv. Jeg tok et valg og begynte å bevege meg utenfor huset. Jeg var sårbar og tok lett til tårene, det var ikke lett å møte folk igjen, men jeg gjordet det. Jeg beveget meg nok en gang ut av komfortsonen og facet frykten jeg hadde. For hva var så farlig om jeg viste min sårbarhet?

Ut av komfortsonen

Etter det har jeg gått ut av komfortsonen opp til flere ganger gjennom forskjellig utdannelser og andre ting jeg har vært med på de siste årene. Men så har veksten og utviklingen av meg selv kommet også. Jeg har vært på søken. På søken etter noe mer, noe annet som jeg ikke visste den gang.

Av og til kan jeg også stoppe opp. Noe holder meg tilbake eller på samme sted. Noen ganger har det vært en frykt jeg har kjent på, etterhvert kvittet jeg meg med frykten og byttet den ut med nysgjerrighet. Hva mer kan jeg få til liksom. Frykten stopper og hemmer, nysgjerrighet fører oss på nye veier. Du bestemmer selv. Ditt valg. Hva er du klar for å kvitte deg med.

sover du?

Klar for endring?

Skal du fortsette å sove, eller er du nå klar til å ta tak i deg selv. Sette deg selv i førersete for eget liv. «Sette oksygen maska på deg selv først» Slik at du blir din beste utgave av deg selv. Det vil endre ditt liv – om du vil. Endring skjer med en gang du bestemmer deg for å ta tak – reisen kan være lang, men det skjer ingenting før du tar det første skrittet.

Jeg vet hva jeg snakker om, jeg har selv vært langt nede å reist meg opp igjen. Jeg oppdaget underveis på min reise at jeg er høysensitiv, da falt det på plass mange brikker for meg og jeg fikk en helt annen forståelse og innsikt i meg selv og forstår meg selv nå mye bedre og tar hensyn til dette i min hverdag.

I andre enden ligger  indre styrke og ro, frihet og trygghet på å være akkurat deg <3 Balanse rett og slett.

Jeg hjelper deg på din reise og utvikling i deg selv. Er du klar nå? Jeg er her og klar til å gå veien med deg.

Håper å se deg <3

Kontakt meg her for bestilling av time eller om du har spørsmål

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Hvordan kommer chi til boligen din? Feng shui for god balanse

Finner chi fram? Veiene har blitt smalere og smalere grunnet mye snø. Høye brøytekanter som vi aldri har sett før her ute hos oss. Skulle nesten tro vi var oppe på høyfjellet. Det snør lett og jeg kjenner det er tungt å gå samtidig som jeg begynner å bli sliten og lei av snøen. Det er søndag og vi er ute å går med bøsse for kreftsaken.

Feng shui konsulent

Det er mye som ligger i dvale ennå, det ser ut og føles som det er lenge igjen til våren. Jeg gjør meg noen tanker når jeg går rundt sånn fra hus til hus. Jeg er jo feng shui konsulent så feng shui er noe jeg har i tankene hele tiden, det er blitt en del av meg.

Mange hus, forskjellig hus, farger og størrelser. Noen er mer synlig enn andre. Mange steder virket ikke dørklokka, andre hadde ikke dørklokke. Noen steder lurte vi på hvor inngangen egentlig var. Noen hus hadde flere dører, hvor var inngangen. Noen hadde knapt nok måkt vei inn til selve døra. Ikke alle hadde navn på dør eller ringeklokke. Noen hadde gått opplyste inngangspartier, andre mere skulte. Hvordan det ellers var rundt huset var ikke så lett å se nå med så mye snø. Men alt rundt huset, inngangspartiet, baksiden, hvordan huset ligger i terrenget påvirker huset og de som bor der. Det er det som er så spennende.

Hvordan kommer chi til boligen din?

Det første vi ser på ved en feng shui konsultasjon er nettopp hvordan chi (energien) kommer inn til boligen. Flyter chi lett inn mot inngangsdøren, eller er det noen hindringer på veien. Går veien rett frem, eller buer den seg lett? Er det lett å finne frem? Er selve inngangsdøra på forsiden eller baksiden av huset, og er den lett å finne. Er huset merket med hus nr. ringeklokka i orden. Er det noe som peker mot huset, som påvirker beboerne? Er det riktig balanse mellom kvinne og mann? Får huset puste? Om ikke vi finner frem til hovedinngangen og lurer på hvor vi skal gå, hvordan finner chi frem da tror du?

Chi til boligen

Illustrasjonsbilde: Funnet på homemadeinheaven.blogspot.com

 

Høysensitive

For høysensitive er det ekstra viktig å skape god feng shui rundt seg. Vi blir sterkere påvirket av våre omgivelser og hvordan vi har det rundt oss. Vår bolig er derfor ekstra viktig å balansere på en best mulig måte. Både utvendig og innvendig.

Etterhvert nå våres det og snøen forsvinner sakte men sikkert. Kanskje du skal bruke vårdagene til å ta tak i huset ditt og omgivelsene rundt. Alt påvirker deg.

Føler du at det er noe som ikke stemmer med hjemmet ditt. Er du litt tom for energi, mistet kreativitet, sliter du med å finne ro, sover du dårlig? Ønsker du deg et mer balansert hus?

Etter påske er jeg klar for nye feng shui oppdrag. Ønsker du feng shui av ditt hus, tar du kontakt med meg her så setter vi opp en time i april eller mai

Chue style feng shui konsulent

Du kan lese mer om hvordan en konsultasjon foregår her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Trenger du en skikkelig opprydning?

Forrige dagen la jeg merke til at det smeltet på veiene, hvor deilig var ikke det. Idag kjenner jeg at det er  mildere ute, nå nærmer det seg virkelig vår, selv om snøen ligger i store mengder rundt meg går det i riktig retning. Dagene er lysere og vi vet at nå kommer våren. Små skritt i riktig retning hver eneste dag. Ser du det?

Våren kommer med vekst og nye muligheter. Vinteren forsvinner sakte men sikkert og vi kan igjen forbedrede oss på noe nytt. Det ser ut til at vinteren har tenkt å holde fast i oss litt lenger enn «normalt», mens vi ønsker oss videre til noe nytt og lettere ikke sant?

Lette kær og sko, lysere dager, varmere vær. Være mer ute. Kjenne på hvor enkelt det er å bare ta på seg noe lett isteden for å måtte pakke seg inn med ull og tykke jakker og bukser. Ja jeg elsker å kjenne på letthet og leve i all enkelhet.

Vi kan lett sitte fast i gamle mønstre, opphopninger og blokkeringer i oss selv og i hjemmet vårt. En opprydning er alltid deilig når våren kommer. For de fleste av oss har altfor mye. Trenger du alle tingene?

Skikkelig opprydning

Visste du at alt rotet og tingene dine ofte kan holde deg igjen og fast fra å komme deg videre i livet. Kanskje du også skal bruke vårmånedene til å virkelig ta tak i deg selv og dine omgivelser. Ta en skikkelig opprydning i deg selv og i hjemmet ditt. Hvordan vil det være for deg å leve enklere, kvitte deg med en hel masse som du til nå har utsatt å tatt tak i? Hva er grunn til at du har utsatt det?

en skikkelig opprydning

opprydning i det ytre å indre plan vil gi deg bedre balanse i livet. Bedre energi og glede.

For noen år siden møtte jeg veggen, det ble en reise på en ny vei for meg. Jeg har gjort mye siden da. Min terapi var å begynne å rydde i huset samtidig som jeg lærte meg feng shui og etterhvert nlp coaching. En reise i meg selv og en oppvåkning.

Ønsker du en endring? Det begynner alltid med oss selv.

Jeg er her om du trenger min hjelp og kunnskap til din utvikling og innsikt i deg selv

Har du spørsmål eller ønsker å bestille time, tar du kontakt her.
Du kan også bestille time online her
3

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Høysensitive i arbeidslivet; er du på rett plass, eller vil du noe annet?

Så var det fredag igjen. Uka har virkelig flydd av gårde synes jeg. Timene og dagene går virkelig fort plutselig er uka omme og igjen er det helg og fridager for de fleste av oss. Vi er gått over i mars og vår måned. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Jeg sitter å skriver på et foredrag om selvfølelse og selvbildet og gleder meg over og er svært takknemlig for at jeg har mulighet til å utvikle meg å lære og jobbe med mennesker på denne måten. Det gir meg så mye energi og glede og kunne få være med i andre høysensitive kvinners utvikling og innsikt i seg selv. Det er et meningsfullt arbeid

Høysensitive i arbeidslivet

Høysensitive i arbeidslivet

Som høysensitiv kan du kanskje ha utfordringer med å finne en jobb som du trives i. Kanskje du leter etter et «meningsfylt» arbeid, for det er veldig viktig for høysensitive og finne noe som gir de mening. Opp gjennom årene har jeg selv prøvd litt forskjellig for det var noe jeg søkte, men visste ikke helt hva. Kanskje kjenner du deg igjen? Den gang visste jeg ikke at jeg var høysensitiv, og det var ikke alltid like lett å falle på plass. Det er mye å ta hensyn til.

Trives du i jobben?

Kanskje er du i en jobb du mistrives i? Kanskje har du tatt en utdannelse som ble helt feil for deg? Kanskje ønsket du å jobbe med barn og utdannet deg i den retningen, men når du kom inn i hverdagen i barnehage så passet det overhodet ikke for deg.
Gleder du deg til å gå på jobb om morgenen? Gir jobben din deg det du trenger? Er du under stress og mas og føler deg helt utslitt når du kommer hjem? Har du overskudd til deg selv og dine etter en arbeidsdag? Er ditt arbeid meningsfylt?

Malplassert

Som høysensitiv kan vi oppleve å føle oss helt malplassert i jobben. Ikke alle klarer å sitte i åpne kontorlandskap feks. Kanskje du også føler jobben som meningsløs av å «flytte» papirer, og ønsker deg noe helt annet?

Mange høysensitive trives i kreative yrker, bruke seg selv, gjøre noe meningsfylt, jobbe med mennesker feks. Men vi er veldig forskjellig som høysensitive også. Det gjelder å finne ut av hva som virkelig gir deg mening, energi og glede og riktig balanse

Trenger du hjelp til å finne veien videre? Har du lav energi i den jobben du er i dag? Er du på søken etter noe nytt, men vet ikke helt hva?

Coaching vil gi deg klarhet og innsikt. Vi jobber med dine verdier, drømmer og mål.

Du kan ta kontakt med meg her, eller bestille time online ved å trykke på den grønne knappen

3

Coachingen kan også tas via Skype om du bor andre steder i landet.

Sees vi?

Hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Godt å få ladet batteriene og føle på lettelse

Jeg våkner av meg selv, føler på en lettelse i kroppen og legger merke til hvor lyst det er blitt på soverommet, samtidig som jeg puster inn den deilige friske lufta utenfor. Jeg titter på klokka og legger merke til at jeg har sovet lenge og igjennom hele natta. Føler meg uthvilt og kjenner at jeg har lyst til å bare ligge her å nyte stillheten.

Deilig med helg

Det er deilig med helg å vite at jeg slipper å ha på klokka på ring. Bare det å våkne av seg selv er en helt herlig følelse. Jeg digger å bli liggende i stillheten. Det er en helt nydelig ro som går igjennom kroppen og jeg blir liggende å puste rolig. Av og til tar jeg litt lengre dype åndedrag og jeg kjenner det gjør godt i kroppen. Noe blir frigjort liksom. En herlig lettelse brer seg rundt i kroppen.  Slik kan jeg ligge i 1 times tid og vel så det å bare meditere, heale meg selv,  filosofere og drømme og det er så befriende og deilig.

Sliten i hodet

Slik startet lørdagsmorgen for meg. Fredagen følte jeg meg så sliten i hodet og kropp at jeg måtte droppe treninga, jeg hadde behov for å lade batteriene. Da måtte jeg også legge meg på sofaen og stenge verden ute litt. Da går jeg litt i hi, inn i min egen boble, legger meg ned å puster og hviler ut. Topplokket var skikkelig på høygir.

Sove ut

Da er det deilig å få tatt seg inn igjen å sove ut når helga kommer, virkelig kjenne på at at jeg får ladet meg opp igjen. Etter en deilig start på lørdagsmorgen visste jeg allerede hva jeg skulle bruke dagen til. Det hadde jeg allerede sett og følt under morgenritualet.

Tettpakket rundt huset

Det har jo kommet rimelig mye snø i vinter her hos oss, og det har lagt seg mye på verandaen, pakker seg rundt dører og oppå tak. Det første jeg ser når jeg går ut av soveromsdøra er snøen fra verandaen. Jeg kjenner jeg nesten blir kvælt av all snøen som ligger så tett rundt huset, så jeg kjente virkelig ett behov for å få litt avstand til den. Samtidig så hadde jeg ikke fått tatt vekk resten av snøen som kom dagen før.

Jeg vet ikke men det er litt sånn uorden liksom, Jeg føler at jeg må få ryddet det vekk. Kanskje er dette noe du også kjenner deg igjen i? Som høysensitive vil vi jo gjerne ha orden og ryddighet rundt oss.

Føler lettelse

Lørdagen brukte jeg derfor til å måke snø, fjerne fra verandaen og plattingen foran huset og rundt dører.

IMG_6244

Det var så deilig å få gjort, kjenner en helt herlig følelse av lettelse og ryddighet rundt meg.  2,5 time ute. Jeg fikk både frisk luft og en treningsøkt på samme tid. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Lettelse Lettelse

 

Riktig Balanse

Er du flink nok til å hente deg inn igjen når du trenger å lade batteriene? Får du nok søvn? Selv sover jeg veldig godt om dagen etter at jeg fikk Access Bars behandlinger. Det er virkelig merkbart hos meg. Det at jeg ikke har fått nok søvn i det siste er fordi jeg ikke har passet på meg selv og  har lagt meg for sent. Riktig balanse er så viktig for oss høysensitive for å ha gode dager.

Ønsker du flere tips i hverdagen som høysensitiv, kan du laste ned mine gratis tips her. eller kanskje du også har lyst til å prøve en Access Bars behandling du kan bestille time online her  3

eller du kan ta kontakt med med her om du har andre spørsmål

Hører fra deg

varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK