Lytter du til kroppens signaler?

Stressende hverdag

Lever du som så mange andre i en stressende hverdag. Går på autopilot fra du våkner om morgenen til du legger deg om kvelden. Kanskje du har et tett program hele dagen. Det er press på jobben alt som skal og må gjøres. Kollegaer blir syke og du jobber kanskje for 2. eller fler. Så blir du selv syk får vondter i kroppen, men lytter du til kroppens signaler? eller presser du deg selv til å klare litt til, det er snart helg, jeg kan slappe av litt da…… kjenner du deg igjen?

Hektisk hverdag ?

Hektisk hverdag ?

Lytter du til kroppens signaler?

Veldig mange jeg møter både i og utenfor jobben min lever med hektiske hverdager og veldig mange sliter med å få tiden til å strekke til, og ikke alle er like flinke nok til å lytte til kroppen og dens signaler.
Vi lever i en yang verden og vi vil føle at verden går fortere og fortere, det er tiden vi er inne i. Men er det nødt til å være sånn? Nei, du har alltid valg. Valg til å finne nye veier og løsninger for å leve et bedre liv i mer balanse. Stoppe opp å tenke; Hva vil jeg? og hvordan vil jeg leve mitt liv?

Yin og Yang = balanse

For at vi skal leve et godt liv er vi nødt til å være i balanse vi må ha både yin og yang. Disse 2 klarer seg ikke uten hverandre det er ett samspil. For mye yang gjør at du etterhvert går ned for telling, får vondter som setter seg i kroppen, problemer med pust og angstproblematikk osv. Kroppen vår prøver å fortelle oss noe når den begynner å komme ut av balanse. Da gjelder det å lytte til kroppens signaler. Består livet av for mye yin kan det lett bli stillestående og du trenger å skape inn mere yang for å få bevegelse og en ny start kanskje. komme i balanse. yin og yang flyter i hverandre og skaper riktig rytme og harmoni i livet.

yin og yang

Kvickfiks og kjappe løsninger

Mange er ute etter en kvickfiks, kjappe løsninger for at de kan bli bedre og så er det på´n igjen. Vi fortsetter i samme tempo som før og tror at ting endrer seg, eller? Ingenting endrer seg av seg selv. Du må selv gjøre en endring i dine vaner om du ønsker et annet resultat. Å kunne leve mer i balanse. Spille på lag med kroppen og hjernen. Jeg har selv møtt veggen, og har lagt om livet totalt etter dette. Vi har selv et ansvar for at vi lever våre liv sundt og godt og tar vare på oss selv.

Mest Yang?

Består livet ditt i mest yang, må du skape inn mer yin. Hviletid og roe ned, for å komme mer i balanse.Det er ikke sikkert det er så lurt med yang trening etter en hektisk dag på jobb feks. Kanskje du heller skal prøve noe med roligere bevegelser som yoga feks. Meditasjon er også veldig bra som gjør at du får kontakt med pusten din og får jobbet innover i deg selv. Turer i skog og mark og bruke sansene, være tilstede i nuet :)

Stillhet - sensitiv

Jeg håper du finner din vei og at du ser etter nye løsninger slik at du kommer mer i balanse. Trenger du min hjelp er jeg klar til å hjelpe deg.

Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

Sertifisert Nlp coach og terapeut

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Hektisk hverdag?

Mamma, når begynner du på jobb egentlig? Nei….Jeg pleier å være der ute i 9 tiden svarer jeg litt spørrende???? Åååå, Skjønner ikke hvorfor du står opp så tidlig da? Spørsmålet kommer fra min datter rett før hun løper ut av døren på vei til bussen og dagens gjøremål.

stresset hverdag?

Hektisk hverdag ?

Rolig start på dagen

Hehe, forstår spørsmålet, men for meg er det helt nydelig med en rolig start på dagen nå, når jeg har mulighet. Jeg har også vært der. Stått opp tidlig for å ordne seg og rushe avgårde til jobb og dagens mange gjøremål.

Mer bevisst

Jeg har blitt mye mer bevisst på hvordan jeg vil ha det. Jeg klarer ikke det stresset lenger og står heller opp tidlig slik at jeg kan forberede meg og få en rolig start på dagen. Jeg kjenner nesten at jeg blir fysisk dårlig når jeg ser, hører og føler at folk er stresset rundt meg. Det er nok en reaksjon på hvordan jeg selv hadde det før, før jeg «møtte veggen»

Og jeg vet at jeg hverken kan eller vil tilbake dit. Derfor er det viktig for meg å finne nye løsninger på hvordan jeg skal planlegge min hverdag. Hvordan jeg vil ha det, hva som gir meg glede, energi inspirasjon og påfyll.

Hektisk hverdag

For går det ann å ha mye å gjøre, men allikevel unngå stress og mas? Når du kjenner at stresset tar deg og du mister deg selv litt, glemmer ting som skulle vært gjort, glemmer det å være tilstede i nuet, glemmer å puste rett og slett.

Jeg tror det kommer mye ann på hvordan vi organiserer dagene våre. Hva skal vi si ja til og hva skal vi si nei til. Mange har problemer med det å si nei og tar på seg for mye, men hvem er det det går utover? Hvordan kan du organisere dagene dine på en annen måte?

Lag deg en oversikt over dagene dine. Hva kan du gjøre annerledes for å roe ned og puste å være mer tilstede i hverdagen. Vi trenger balanse yin og yang. Den ene klarer seg ikke uten den andre. Trenger du litt mere yin tid, begynn med stille aktiviteter som yoga, meditasjon og gå turer i skog og mark nyt det å være tilstede. Hva ser hører føler du?

Tilstede i nuet

Tilstede i nuet

 

Skulle du trenge min hjelp er jeg her, bare å ta kontakt

Ønsker deg fine dager

Hjerteromsgalleriet - Anett-Kristin

Hjerteromsgalleriet – Anett-Kristin

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK