Plagsomme hetetokter

Æsj, så var de der igjen. Kjenner varmen stiger i kroppen og kjenner at det tar skikkelig tak i hele meg og helt inn sentralt i kjernen av meg. svetten pipler og jeg må kaste av meg klærne. Kaldsvetting –  kjenner huden blir lett fuktig. Å skikkelig ubehagelig. Kjenner jeg blir litt frustrert, hvorfor har dette kommet tilbake nå – hetetoktene

 

hetetokter

plagsomme hetetokter

Plagsomme hetetokter

Overgangsalder, mye skjer med kvinnekroppen da. Selv trodde jeg at jeg var ferdig med dette, har ikke kjent på dette de siste 2 årene tror jeg – det har avtatt og deilig var det. Så hvorfor kom det tilbake? Hetetoktene – nattesvette. Jeg har jo lest om at det kan komme litt tilbake før det gir seg igjen. Men var det det som var kommet tilbake?

Hva var annerledes

Så begynte tankevirksomheten min. Hva var annerledes nå. Hadde jeg gjort noen endringer i det siste? kunne det være kosten. Hva spiser og drikker jeg nå som jeg ikke gjorde før. Jeg fikk en mistanke, men kunne det bare være det? Jeg har jo tidligere kjent på at jeg reagerer på koffein, så jeg drikker også koffeinfri kaffe. Brødmat har jeg også tenkt at jeg har reagert på når jeg spiser for sent på kvelden kommer gjerne hetetoktene på natten. Så dette hadde jeg tidligere kuttet ut.

Den største endringen jeg kunne komme på var de hyppige kafe´besøkene det hadde blitt i det siste etter at mannen min ble sykmeldt, og der hadde jeg fått smaken på de gode hjemmelagde frøhornene deres. Jeg hadde også vært noen dager på kurs og hatt andre spisevaner. Samtidig tittet jeg på  hvordan kosten hjemme hadde vært de siste ukene.

Bekreftelsen

Bekreftelsen kom da jeg en dag kom i snakk med en venn av meg som hadde glutenallergi. Da jeg gjenkjente hennes symptomer ble jeg nysgjerrig. Det er bare en måte å finne ut det på sa hun. Kutt ut sukker, mel (bakevarer) juice, kokte gulrøtter, ris, poteter, pasta…. hun listet opp for meg. Hold deg unna 1 ukes tid så merker du fort om det er dette……. hun lagde en ny liste over hva jeg bør spise: kjøtt, fisk, fugl, egg, smør, olivenolje, majones, grønnsaker/grønne……

grønnsaker

Jeg brukte påskedagene til å teste det ut. Kjøpte meg glutenfritt knekkebrød og kuttet ut brødmaten og bakevarene. Jeg holdt meg unna påskegodisen og brusen. Og det gikk veldig bra hadde ikke lyst på det heller.

Resultatet var fantastisk. Hetetoktene forsvant og magen roet seg igjen. Jeg kunne kjenne varmen kom, men den slapp før den fikk tak for å si det sånn. Det var en lettelse å kjenne på at det kunne være så enkelt. Jeg testet det ut igjen etter påsken – og hetetoktene kom tilbake. Så nå er jeg veldig forsiktig med hva jeg inntar av mat og drikke for hetetokter er noe dritt og svært ubehagelig.

Aloe vera juice og sunne vaner

Jeg tar aloe vera juice hver morgen for å rense tarmene og drikker masse vann. Jeg er forsiktig nå med brødmat (innfører mer glutenfritt) kutter ned på ris og pasta og velger grønnsaker istedet, forsiktig med koffein og sukker (kuttet helt ut) alkohol drikker jeg svært sjeldent.

Sjekk det ut selv om du også har plager, funket for meg :)

varm hilsen fra Anett-Kristin

Hjerteromsgalleriet - Anett-Kristin

Hjerteromsgalleriet – Anett-Kristin

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK