Kan du være i faresonen for å møte veggen?

Hvordan kan du vite at du nærmer deg å møte veggen? Ser du faresignalene? Er du på plass i deg selv og tar signalene kroppen gir? Kan du være i faresonen for å møte veggen?

Er du en som «skal bare» først, har du vanskelig for å gi deg når du først har begynt med noe.

Jeg har møtt mange høysensitive kvinner som har utfordringer med å få hverdagen til å gå opp. De presser seg så hardt at hver dag er et evig mas. De føler seg stresset, har problemer med å sove – og kjenner på en innvendig uro. De sier at; «alle andre» klarer det, hvorfor ikke jeg? Hvorfor blir jeg så fort sliten? Er dette noe du også kjenner deg igjen i?

Jeg tenker at allerede her bør du stoppe opp å ta signalene – er det slik du ønsker å leve livet ditt?

Flere av mine kunder har vært nær denne «veggen» og forstår at de må endre på sitt handlingsmønster. Gjennom coachingen har de fått en «wake up call» og en mulighet til å endre kurs.

Å møte veggen

Jeg møtte selv den berømte «veggen» for noen år siden. Jeg merket ikke signalene, eller ville ikke. Jeg bare gikk på med stor styrke. Jeg ville og skulle få det til. Jeg hadde stort pågangsmot og styrke når jeg flyttet min strikkebedrift inn i nye lokaler i byen. Jeg viet hele meg fra tidlig morgen til sent hver kveld. Det var mye som skulle på plass. Det tok ikke mange mnd. før jeg forsto at noe var galt. Lufta gikk plutselig helt ut av ballongen. Det var mye som skjedde på kort tid og jeg knakk helt sammen og visste ikke opp/ned på meg selv. Det ble en lang og vanskelig periode hvor jeg var veldig sårbar. Mye tårer og mange vonde følelser. Følte meg helt misslykka og tårene kom bare noen sa bø til meg. Jeg holdt meg mye inne, klarte ikke å gå ut å møte folk – gråten satt i halsen hele tiden…….men jeg klarte til slutt å face det, beveget meg ut og viste min sårbarhet. om det kom noen tårer, hva så……..jeg tror det bare gjordet meg sterkere

Indre lærdom og visdom

Jeg fant min vei ut av det. Selv om det tok år faktisk før jeg var på plass i meg selv. Jeg har fått en indre lærdom og visdom. Det var også etter denne perioden at jeg forsto at jeg var høysensitiv. Jeg har brukt mye tid på å bli kjent med meg selv og nå står jeg støtt i det å være meg som høysensitiv og er stolt av hva jeg har fått til.

I balanse

For meg er det viktig å hjelpe deg til å bli bedre kjent med deg selv slik at du kan se på din høysensitivitet som en styrke og ressurs for deg. Når du er på plass i deg selv og er i balanse får du bedre tak i dine ressurser og vil stå tryggere i deg selv og takle livet på en helt annen måte.

Kan du være i faresonen for å «møte veggen» ?

Hva tenker du nå? Kan du være i faresonen for å «møte veggen»? Husk som høysensitiv blir du lettere påvirket av hva som skjer rundt deg. Du trenger kanskje mere hvile og ro enn andre – men setter du av tid til det? Eller kjører du på?

Jeg hadde ihvertfall ikke kontakt med meg selv og tok ikke signalene. Jeg kræsj landet og tro meg det vil du ikke oppleve, å møte veggen. Ta noen grep nå om du kjenner på at du er i faresonen av stress og indre uro og skal bare, må bare osv. Skap endring i livet ditt nå. Få kontakt med deg selv slik at du får innsikt og klarhet for veien videre.

Jeg hjelper deg igjennom en coaching prosess

Ta kontakt her for bestilling av time

Velkommen til meg

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

Trenger du noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv? Legg igjen din mailadresse her og de er straks i din mailboks

Hjerteromsgalleriet.no-3

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Endelig fredag…..godt å lande litt

Endelig fredag…. idag gleder jeg meg til å lande litt igjen. Det har vært en hektisk uke. Med nye og spennende inntrykk, nye tanker og ideer og mange menneskemøter. Det jeg reflekterer over nå er hvor viktig gode rutiner og hvile/egentid er for meg og oss som er høysensitive, og ikke minst. Finne ro. Et veldig sentralt uttrykk for de som kommer til meg er at de sliter med å finne ro.

Bortreist

I helga var vi bortreist. vi var på Lifjell , på hytta til mine sivgerforeldre for å hjelpe de med å installere en ny peisovn på hytta. Veldig godt å komme på fjellet å kjenne på fjell lufta – det er altfor lenge siden sist.

Ubalanse

Det å være flere samlet på en hytte kan jo være utfordrende, men det går jo helst bra og vi lærer oss å tilpasse oss andre mennesker og hverandre. Jeg har ofte problemer med søvn når jeg sover borte og lite søvn og hvile/egentid skaper en ubalanse hos meg.  Reaksjonene kommer gjerne i ettertid – ihvertfall for meg i forhold til søvn og hviletid. Da må jeg gjerne ha noen dager for å komme meg igjen å få nok hvile rett og slett. Lade batteriene. Jeg droppet til og med treningen på tirsdag for jeg trengte søvn og hvile fremfor å stå opp kl. 05.15 for å trene.

Balanse i hverdagen

Balanse i hverdagen er så viktig for oss høysensitive, og det er det bare oss selv som kan som kan gjøre noe med. Lytt til kroppen og kjenn etter; «hva er det du trenger akkurat nå for å være i balanse»

Den friske klare høstlufta på fjellet

Jeg fikk tid til en liten tur ute i fjellet sammen med min spreke svigermor på 80 år og det var utrolig deilig å kjenne den friske klare høstlufta på fjellet. Jeg har virkelig savnet det å være ute i naturen. Det er et stort savn for meg å ikke kunne gå i skogen på hjemstedet vårt lenger. Jeg har mistet helt lysten etter at ulven er observert og jeg har intuitivt kjent på hans nærvær. Så jeg har valgt å holde meg unna skogen for en stund. For meg er det viktig at jeg kan gå alene i skogen – ta inn med alle sanser å kjenne skogens ro. jeg velger å følge min magefølelse. Så derfor var det ekstra godt å være ute i fjellet.

En fjelltur

Jeg håper du er flink til å skape balanse i din hverdag også. Nyt naturen og sørg for både hvile og aktivitet tilpasset akkurat det som er viktig og riktig for deg.

Ønsker deg flotte høstdager

Denne helga står temaet feng shui på timeplanen og gjensyn med mine feng shui kollegaer. Det gleder jeg meg til 

Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE – FENG SHUI – ENEBAKK

Innsikt og ny læring i å lese meg selv

Det var helt stille i rommet, vi var vel 25 – 30 personer som satt i en stor ring som tok hele rommet. Kroppen kjentes rolig og jeg var tankefull etter øvelsen jeg nettopp hadde vært med på. Noen begynte å dele hva de hadde opplevd under øvelsen. Plutselig begynte jeg å kjenne hjertet begynte å løpe løpsk. Det banket så fort og sterkt som jeg ikke kan huske jeg har opplevd før. Det føltes som om jeg ikke fikk puste, Jeg rakk opp hånda for å dele det jeg nå følte. Tårene presset på og den store skjelven kom. Kjente det strålte nedover i ermene og helt ut i håndflata.

Kroppen ga slipp

For en opplevelse. Kroppen ga virkelig slipp på noe den ikke lenger trengte. Jeg fikk tømt meg, fortalt hvordan jeg opplevde det – og fikk en tilbakemelding av kursleder på hvorfor og hva som skjedde. Det føltes godt når det hele var over, og kroppen føltes lettere etterpå – og nå i dagene etter har opplevelsen gitt meg noe å tenke på – og ikke minst,  jeg har fått ennå flere verktøy til verktøykassa mi for videreutvikling og vekst og innsikt i meg selv.

Innsikt og ny læring

Det er alltid godt å lære noe nytt for å holde seg frisk og få innsikt i seg selv. Kroppen vår er fantastisk om vi bare lærer oss å lytte til den, innover. Å få forløse vonde følelser eller ubehag er bare så befriende og føles så mye lettere etterpå. For vi mennesker går rundt med så mye tanker og følelser som kan hope seg opp og lage vondter i kroppen vår og kanskje også slå ut i sykdommer. Kroppen husker opplevelser, selv om vi fortrenger tanker eller legger ting bak oss. Det kan ligge masse tilbake i historien – som kan slå ut i dag. Det har jeg selv erfart på egen kropp og hos mine kunder gjennom coaching og/ eller healing og berøringsterapi kan vonde følelser komme til overflaten og forløses, slik at du kvitter deg med masse du ikke lenger trenger. Du må bare være villig til å gå inn i det…….få den innsikten og lærdommen det kan være. For det er en vei ut

Spennende

Selv kan jeg aldri få nok av utvikling og vekst i meg selv. Synes det er så spennende. Jo mer jeg utvikler meg, jo mer kan jeg hjelpe deg med ditt

Ta tak i eget liv og sett deg selv i førersetet. Du fortjener å ha det bra med deg selv.

Varm hilsen fra
Anett-kristin
Din helse og  velvære coach

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV som høysensitiv – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – terapeutisk velvære MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

fornyelse av soverom- fra trehvitt til lyst og kjølig

Wow, kl. er 06.00 og jeg er lys våken…..snur meg litt rundt og prøver å sove igjen, men de kreative tankene begynner å rulle inn. Ord, bilder. det ene tar det andre. Det må jeg huske å det og det. Det er vel like greit å stå opp tenker jeg, sikkert meningen det så kan jeg få skrevet ned det innlegget til deg som jeg har tenkt på de siste dagene.

Fornyelse av soverom

Mitt fokus de siste dagene har vært å pusse opp et soverom her på hytta. Jeg har pusset opp og fornyet her de siste årene. Skritt for skritt har vi ryddet og fornyet og pusset opp rom for rom. Etter at jeg begynte på min feng shui utdannelse i 2011 har mitt fokus endret seg til hvordan jeg på en best mulig måte kan skape god feng shui i hjemmet mitt og på hytta, for det har blitt viktig for meg for jeg ser og kjenner effekten av det å ha god feng shui rundt seg.

Fra trehvitt til lyst og kjølig

Så denne sommeren fikk jeg ånden over meg og kjøpte inn maling for jeg visste allerede hvilken farge jeg ville ha for det hadde jeg funnet ut via feng shui analysen som jeg tok for noen år siden.

Rommet trengte vannelementet så jeg hadde valgt ut en nydelig turkis farge som er både kjølig og beroligende og veldig flott til et soverom. Men først måtte rommet tømmes og alt skulle grunnes med kvist og sperregrunn. Tak vegger og den innebygde senga som den flinke mannen min har laget

Glemt hvor gøy det var

Jeg gledet meg til å komme igang. Det er nå lenge siden jeg har malt, og hadde faktisk glemt hvor gøy jeg synes det var. Ja for det er så deilig å se den mørke trehvite fargen forsvinne og det lyse delikate og kjølige fargen ta over. Da ser jeg for meg målet og hvor flott det blir når det blir ferdig og der holder jeg fokuset til jeg er i mål.

 

Sør øst vendt

Dette rommet ligger sør øst vendt og da er det godt å få endret det fra trehvitt til lyst og kjølig, da virker rommet svaligere enn det har gjort med den mørke jordfargen som har vært. Rommet blir også roligere og får mer harmoni og balanse når all kvisten blir borte. Et soverom bør ha minst mulig forstyrrelser og være i balanse for å kunne sove godt å hvile ut.

Nå er rommet ferdig malt, men det ene tar det andre med seg og kommoder og annet har også blitt malt. Jeg fant en gammel stol i kjelleren, som jeg tok opp og malte om

Gammel stol

så nå er alt straks klart. Nye bilder følger senere :)

Ønsker deg en strålende dag

Anett-Kristin Andersen

Din helse og velvære coach
Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Hva skal til for at du kommer i balanse?

Åååå det er så deilig å kjenne at jeg er i flow. Kjenne at jeg flyter med elva som renner nedover i akkurat passe tempo. Kjenne på glede, energi og at kreativiteten blomstrer. Nyte den herlige årstiden vi er inne i nå, lette klær, solen som skinner og stråler ned på en bar hud. Fuglene som kvitrer i full harmoni. Lukten av en deilig natur i full blomst. Kjenne på at en lever her og nå. Lettelse og glede, trening, jobb og avslapning i skjønn harmoni. Å være i balanse rett og slett, yin og yang.

Flow

Er du i balanse?

Ved riktig balanse mellom yin og yang kommer vi også letter inn til kjernen i oss selv. Ha kontakt med vår intuisjonen, lytte til kroppen, være tilstede i nuet.

Trenger du å komme mer i balanse? Kanskje du trenger å finne ro, eller kanskje du er en av dem som er for mye yin og trenger å komme mer i aktivitet.

For lite eller for mye av det ene eller det andre kan fort bli feil. Det gjelder å finne riktig mengde av hver. For den ene klarer seg ikke uten den andre.

yin og yang

Yang periode

Vi er inne i en yang periode. vi opplever at verden går litt fort fremover. Tiden flyr avgårde og vi vet ikke hvor den var blitt av. Ting og tang skal skje veldig fort, og vi skal helst være med på alt. Skole, jobb, vi skal mestre og prestere på veldig mange nivåer og steder. Og så på toppen av det hele skal vi jo også få tid til å trene, ikke sant, for det er jo sunt å holde oss i form. Men når får du tid til å hente deg inn, finne ro og puste helt ut og være tilstede i nuet?

Det motsatte er yin

Det motsatte av yang er yin. Stillhet ingen bevegelse. Da kommer du heller ingen vei. Da trenger du å sette deg selv i bevegelse. Komme igang med en aktivitet feks. bevegelse. Du kan kanskje føle at ting står litt stille i livet ditt akkurat nå. Du ønsker deg noe annet. Da må du sette deg selv i bevegelse for å få til en endring, slik at du ikke blir værende på en plass du ikke ønsker å være i livet.  Vi trenger begge. Den ene klarer seg ikke uten den andre

Det er viktig å finne den rette balanse mellom yin og yang, ellers kan vi lett bli syke.

Trenger du hjelp til å skape balanse i din hverdag nå, hører jeg fra deg

Varm hilsen fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Jeg har flyttet ut av soverommet

jeg sovnet tidlig igår kveld, la meg kl. 22.oo. Jeg får ro nå som jeg har flyttet ut av soverommet. Ja, det hender jeg legger meg inn på ett annet rom fordi jeg trenger ro og ladetid jeg også, og det får jeg ikke inne på mitt eget soverom for han jeg deler seng med er til tider litt urolig og både snorker og lager masse lyder, om natta. Hahaha. Det hjelper ikke selv om jeg har ørepropper i øra, sa da har jeg måttet tatt noen grep.

God start på dagen

Jeg våknet tidlig idag klokka var bare 05.00 og jeg våknet av meg selv uten klokka. Lyset fra vinduet skinner inn og den deilige energien fra den nye dagen siger innover meg, og jeg kjenner at jeg har lyst til å reise ned å starte dagen på treninga. Det er en så herlig følelse det gir meg ved å starte dagen med trening, og jeg har satt meg mål om å få til flere treningsdager, så nå er jeg igang.

Tid for endring

Etter at jeg torsdagen var til reading har jeg tenkt og reflektert mye og åpnet opp for å tenke nytt. For jeg hadde nok låst meg fast litt i tankemønsteret mitt, og så ikke alt like klart for meg. Ja, vi gjør det vi coacher også, derfor trenger vi også sparring og påfyll utenifra. Så jeg har bestemt meg for å gjøre noen justeringer. Det er så deilig å kjenne på når det lysner igjen og at veien blir til mens vi går. Men du må selvfølgelig vite hvor du vil og skal hen. Du må ha et mål. Jeg skal gjøre mer av det jeg har lyst til for jeg har glemt meg selv litt underveis. Jeg trenger også påfyll og da er det viktig at jeg finner det påfyllet som er viktig for meg. Det var et av punktene som kom opp når jeg var til reading på torsdag.

Tid for endring?

Hva med deg, gjør du ting du har lyst til og som er bra for deg? Trenger du påfyll, inspirasjon, motivasjon til å komme igang med dine endringer? om det er trening, endring av vaner og handlingsmønstre eller ny energi, mere glede kanskje? Føler du deg låst og kommer deg ikke videre – men ønsker deg noe helt annet, men vet kanskje ikke hva og hvordan. Coaching kan hjelpe deg til å belyse ditt indre landskap slik at du får klarhet og innsikt. Ved hjelp av åpne spørsmål og teknikker/øvelser hjelper jeg deg til å finne dine svar. For det er der nøkkelen ligger. De ligger i deg – du har dine svar.

«mennesker har alle de ressurser de trenger for å nå sine mål»

Hører jeg fra deg? Jeg er ihvertfall klar til å hjelpe deg

Strålende dag til deg

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

 

Fordypning i healing og berøringsterapi

Det er gråvær og mørkt idag. dagen har egentlig aldri lysnet. Regnet pisker mot vinduene og jeg kjenner at det er godt å være inne akkurat nå. Tenker tilbake på siste uka og alle inntrykkene. 3 dagers fordypningkurs i healing og berøringsterapi ved Solstadakademiet og konferanse i Oslo holdt av NKS «sterke voksne trygge barn»

Føler meg takknemlig for at jeg har mulighet til å få med meg dette å lære og fordype meg i det jeg er opptatt av, mennesket og alt vi er en del av, og hvordan vi kan få det bedre.

Helga som var helt i ro og indre tanker og refkleksjoner hvor jeg går inn i mitt stille rom og maler. Det er godt og jeg trenger tid alene med bare mitt. Takknemlig for at kreativiteten er tilbake også. Men alt henger sammen med alt, ikke sant?

img_4206

Fordypning i healing og berøringsterapi

Tilbake til starten av forrige uke og fordypning i healing og berøringsterapi. Vi var mange som var samlet denne gangen. Nye og gamle bekjentskaper treffes på felles plattform for samhold og læring. Vi jobber ofte alene vi coacher/behandlere og terapeuter og det er derfor alltid godt å treffe andre med samme interesse og som forstår og snakker samme språk.

Fordypsningskurs - healing og berøringsterapi

Vi jobber intuitivt

Vi gir og får behandling på disse dagene og det er en helt spesiell energi i dette rommet av ro og godhet. Det er vidunderlig godt å få en slik behandling. Bare ligge i ro, helt avslappet på benk mens du har en behandler som jobber med deg i stillhet ved å gi deg lett berøring/strykninger over kroppen. Vi jobber intuitivt, så hendene våre føres dit det trengs. Noen ganger blir vi værende på samme plass lengre tid av gangen for å forløse, eller få opp energien akkurat her. Jeg som ligger på benk kan få opp ord/bilder/følelser av betydning som mulig skal forløses. Denne gangen kjente jeg på en avslappende og god ro. Jeg har etter disse dagene fått en bedre søvnkvalitet. Jeg har tidligere hatt en tendens til å våkne flere ganger i løpet av natten, og til tider slitt med ubalanse i temperaturen. Nå kjennes det ut som dette er i balanse igjen og det er helt herlig.

fordypning healing og berøringsterapi

Sterk opplevelse

Jeg hadde denne gangen en sterk opplevelse som behandler. Jeg har jobbet med henne før og har merket store endringer på henne underveis. Denne gangen fikk vi virkelig kjenne på hvordan energiene jobbet. Jeg jobber som sagt intuitivt og hendene mine førte meg dit jeg skulle jobbe og jeg ble stående fast og bare gi. En herlig strøm av glede og energi gikk som elektrisk støt gjennom hele meg. Etter behandlingen så vi på hverandre og lurte på hva i all verden som skjedde. Dette var noe av det sterkeste vi til nå hadde opplevd. Helt magisk og flott. Elsker dette

Anbefaler

Dette er en behandling jeg virkelig anbefaler om det er noe du skal forløse eller bare for avslapningens skyld. En behandling i rolig omgivelser slik at du får slappet av å være tilstede i deg selv. Vi lever alt for mye i den ytre verden. Vi trenger å vende innover i oss selv og finne ro og balanse. Tilstede her og nå.

Velkommen skal du være

Hilsen fra Anett-kristin

Sliter du med å finne ro

Du kan lese mer om Healing og berøringsterapi her og prisene finner du her

 

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

Sliter du med å finne ro i hverdagen?

Noen ganger stopper ting helt opp, og det har oppstått «propper» i systemet ditt. «Propper» som gjør at du blir slått ut, får vondter. Energien din flyter ikke fritt. Det kan være opphopninger av tanker og følelser. Kanskje har det også kommet over tid.

Stresset hverdag

Vi lever i en stresset hverdag. Verden går litt fortere. Vi «glemmer» å være tilstede i vårt eget liv. Bruke sansene våre og nyte mer. Daglige gjøremål blir ofte til stress og mas. Det blir viktigere og viktigere med å finne balanse i hverdagen.

Yin og yang

Begrepet yin og yang er sentralt i feng shui. Det handler om balanse, at den ene ikke klarer seg uten den andre. For å produsere noe må vi ha både yin og yang.
For mye yang tid krever at du skaper inn yin tid, ro og stillhet for at du skal få balanse i hverdagen.

Sliter du med å finne ro i hverdagen?

Sliter du med å finne ro i hverdagen?

Mange av mine kunder har utfordringer med akkurat dette, å finne ro i hverdagen. Det er noe som skal gjøres hele tiden. Men trenger vi det? Kan vi prioritere annerledes? Mulig dette er et kvinnefenomen, at vi har så mye å gjøre. Familie, hjem, fritidsaktiviteter, oppfølging, opprydding, omsorg osv. For hvem er du, hvis du aldri har tid til deg? Vil du da sprudle av energi og glede? Ha overskudd til flokken din? og hva med dine omgivelser?

Prioriter deg selv

For at du skal få mere balanse i en yang hverdag er det viktig at du prioriterer deg selv. Gjør noe som er godt for deg. Roe ned. Oppsøk skogens ro, ta deg turer alene i stillhet senk skuldrene og pust med magen og få kontakt innover i deg. Bruk sansene dine og ta innover deg nuet, vær tilstede. Mediter, kanskje finner du roen i yoga. Lær deg å si nei.

sliter du med å finne ro i hverdagen?

Jeg har selv vært der og kjenner virkelig på hvordan det nå er annerledes etter at jeg fikk kontakt med meg selv og fikk indre ro og balanse og det ønsker jeg virkelig også for deg. Så start allerede idag. Finn løsninger på hvordan du kan prioritere annerledes. Det er ditt liv, ditt valg, ikke sant.

 

Alt godt
Anett-Kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

Herlige dager med berøringsterapi

3 herlige dager med berøringsterapi og healing fordypningskurs

Denne uken har jeg igjen vært på 3 dagers fordypningskurs i Healing og berøringsterapi. 3 dager i rolige omgivelser omgitt av gode energier og herlige mennesker.
Vi har vært innom temaer som fjernhealing, meditasjon, samtaleterapi/gruppeterapi, fysikk og healingmasasje. Hver morgen startet vi dagen med noen yogaøvelser før vi hadde sharing/deling – gruppeterapi. vi har hatt mye praktisk arbeid på benk og også litt teori. Å kjenne på hva gruppesamtale gir som terapiform er spennende å oppleve. hvordan vi deler – og får noe tilbake – virkelig en flott terapiform som jeg tar med meg videre i mitt arbeid

Gruppeterapi

Gruppeterapien/samtalen gjør at vi åpner oss opp – og forteller hva vi har på hjertet – gode og / eller dårlige opplevelser/tanker osv. Ved å ta det opp i gruppen og lufte det – kanskje også få råd/veiledning gjør noe med kropp og sjel, og er en forløsning av det vi har/ sitter med inni oss. For det er jo gjerne sånn at vonde opplevelser/tanker setter seg fast i kroppen vår i form av smerter og vondter. Og det er nettopp dette vi åpner opp for og behandler ved hjelp av berøringsterapi og healing. Ved hjelp av samtale/coaching og berøringsterapi forløser vi det som har satt seg fast i kropppen som blokkeringer.

med hjertet i hånden

Ved sharing/delingsrunden har vi delt både gode og mindre gode ting. Vi har kjent på både latter og gråt. Men det å sitte i stillhet og dele sine tanker/følelser er godt – det at noen andre lytter til deg – det er deg det gjelder nå – det er en flott opplevelse og viktig og ta med seg videre i vårt arbeid som terapeuter.

Vi har gitt og fått behandling, lært av hverandre. Det har gitt meg mange nye aha opplevelser. Vi har jobbet med berøring/healing, aura, shakra og krystaller. Fine nye opplevelser og masse læring. Vi har hatt mange deilige meditasjoner – virkelig noen herlige dager. Gleder meg allerede til å møte alle sammen igjen i april på nytt fordypningskurs.

Fordypsningskurs - healing og berøringsterapi

Så takknemlig for at jeg valgte meg denne retningen. Jeg vet at dette er min vei – å hjelpe mennesker til et bedre liv. Takk til vår fantastiske lærer Cecilie Hunvik ved Solstadakademiet for alt hun gir av seg selv og sin kunnskap. Et herlig sted å være og lære

 

Hilsen fra Anett-kristin

Hjerteromsgalleriet - Anett-Krisitn

Hjerteromsgalleriet – Anett-Kristin

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

Stillhet

«Men i alle dager ligger du her alene i tussmørket uten en lyd på, hverken tv eller musikk»???? Spørsmålet kom da min sønn kom innom på en  snarvisitt, og fant sin mor sittende/halvt liggende på sofaen i tussmørket. Jeg hadde akkurat avsluttet en meditasjon og lå og nøt stillheten mens jeg tastet på macen. Ute hadde dagen gått over til ettermiddag og lett skumring. «Jeg synes det er deilig med stillheten jeg», svarte jeg idet han satte seg ned og begynte å taste på kontrollen til tv´n for å finne et program han mente jeg burde se.

Stillhet

De senere årene har stillheten og roen blitt mer og mer viktig for meg. Jeg har ikke forstått dette før, hvor viktig det har vært for meg. Hvor viktig det er for meg å ha alenetid og stillhet. sitte med mine egne indre tanker og drømmer og filosofere. hehe.

Det er ikke første gang at mennesker rundt meg har reagert på dette. Når jeg var yngre fikk jeg også reaksjoner på dette. Noen trodde jeg var ensom, som satt for meg selv til tider. Jeg satt ofte for meg selv og observerte livet og alt som skjedde rundt meg, men jeg var ikke ensom – det var bare meg – slik jeg er.

Jeg begynte tidlig å observere

Mamma har fortalt at:  «det var så enkelt med Anett når hun var liten. Hun kunne jeg bare sette i vogna si utenfor blokka hvor vi bodde – og der satt hun stille og rolig og fikk frisk luft». så ja jeg har nok hatt dette i meg siden jeg ble født. Der satt jeg da og observerte alt og alle rundt meg. hehe.

Stillhet - sensitiv

Stillhet

Siden har jeg gjort dette helt ubevisst. sitter og observerer – mennesker og situasjoner rundt meg. overalt og stort sett i alle settinger og lag. Jeg har ikke vært oppmerksom på dette før de senere årene – da jeg oppdaget at jeg var høysensitiv, og at nettopp dette er et av særtrekkene for denne karaktergruppen. 

Så ofte forsvant nok jeg inn i mitt eget – selv med mange mennesker rundt meg.

Stillhet er viktig for meg

Nå forstår jeg at stillheten er vikitg for meg og ut fra det er jeg blitt mer bevisst på at jeg trenger dette innimellom – og at dette er viktig for meg.

kanskje noe å tenke på for de som jobber med barn – ikke alle trenger å ha aktiviteter å gjøre noe hele tiden – kanskje de rett og slett trenger en time out – og alene tid. Det er slitsomt å «henge» med alle som skal aktiveres/aktivere noe hele tiden. Selv har jeg fulgt andre i  alle år, uten å ta hensyn til meg selv – visste ikke hvorfor jeg følte meg annerledes enn andre og trengte stillheten og tid alene. Når jeg selv ikke visste, var det heller ikke lett for mine nærmeste og vite og ha forståelse for dette.

”Gi meg fri” – Jahn Teigen

Jeg sitter og ser på livet
Jeg sitter og ser på meg selv
og jeg har min egen verden
og der føler jeg meg vel
for selv om jeg er alene
og ser mennesker gå forbi
er jeg med å farve byens
eget gatemaleri

Så fint å sitte og leke med tanker i blant
å la satsene ta hva de får
Det er livets egen hvilepuls som slår

Du kan drømme fantasere
Du kan finne på mye rart
Du kan tenke spekulere
Ikke alt kan bli forklart
det er mye jeg ikke skjønner
Av livets store magi
Men jeg holder fast på drømmen
og min egen fantasi

Så fint å sitte å leke med tanker i blandt
å la sansene ta hva de får
Ja det er livets egen hvilepuls som slår

Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg si
å gjøre det jeg vil
Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg gi
Meg selv no’ mere tid
Gi meg fri

(and something on a language I don’t know)

Så fint å sitte å leke med tanker i blant
å la sansene ta hva de får
Det er livets egen hvilepuls som slår

Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg si
å gjøre det jeg vil
Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg gi
Meg selv no mere tid
Gi meg fri

Med læren om nlp har jeg blitt kjent med meg selv, og fått svar. jobbet med indre prosesser, og blitt kjent med meg selv på en helt ny måte. Og det er jeg svært takknemlig for.

Ønsker du min hjelp, ta kontakt. Gleder meg til å høre fra deg

Varm hilsen fra Anett-kristin

Anett-Kristin

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV. COACHING OG FENG SHUI – ENEBAKK