Blokkeringer i deg – og huset ditt?

Hva er det som skaper at vi får blokkeringer i oss selv eller boligen vår?

Hamsteren hamstrer, fyller opp lagrene sine for seinere bruk. Hva med oss mennesker, er det mange av oss som også hamstrer? Kjøper inn og fyller opp skapene. Matvarer, klær sko, ja alt mulig. Noen går på salg og kjøper inn fordi der er billig, men trenger de det? Ofte blir det hengt inn i skapt og kanskje aldri blir tatt i bruk. Vi lever i et overflodssamfunn og handler inn av ting og tang. Fyller opp skaper og skuffer. Noe er arvegods som du kanskje ønsker å ta vare på.

Alle tingene som hoper seg opp

I mange boliger vil alle disse tingene hope seg opp. Vi får større plass vi fyller opp helt til randen. Helt til det er fullt. Så finner vi nye plasser kriker og kroker hvor vi kan oppbevare det. Når skuffer og skap blir fulle, ligger det utenfor. Ingenting kan kastes alt skal tas vare på. Hvordan tror du huset ditt blir til slutt? Det får ikke puste. Huset ditt er fullt. ingen sirkulasjon av energi, ingen næring blir gitt. Hva gjør det med de som bor i huset? Alt dette vil påvirke beboerne på en eller annen måte? Det kan føre til Stillstand i livet, sykdom, lav energi, motløshet.

I mange hus og hjem

Dette har jeg sett mange ganger i hus og hjem jeg besøker som feng shui konsulent. Jeg har selv tatt tak i eget hjem når jeg møtte veggen for noen år siden. Hjemmet mitt ble glemt. Oversett hadde ikke tid og det resulterer i at det hopet seg opp med ting og tang. Helt til en dag det sprakk. Alt revnet og veien måtte gås opp igjen på nytt. Jeg brukte rydding som en del av terapien for å komme meg videre. Det var en lang prosess for meg. Når du først har vært på bunn, er det bare en vei  og det er oppover.

Terapi i å rydde

Det er terapi i å rydde. Rydde, sortere, kaste og sette i system. Det er endel av en fornyelse, en ny vei. For har vi først fått nok, og mer enn nok, så ønsker vi noe annet. Da er det lurt å få hjelp til å se og finne veien videre. Kropp og sinn hører sammen. Alle våre tanker og følelser er vårt og vår identitet.  Alt som bor inne i oss. Vi gir det næring. Ved å gi oss selv riktig næring holder vi oss sunne og friske. Det samme gjelder huset vårt. Det trenger riktig næring for å få puste slik at det igjen kan nære deg som bor i huset

Løser opp i blokkeringer

Som coach og terapeut jobber jeg med å løse opp i blokkeringer. Blokkeringer som har satt seg fast i kroppen din. Blokkeringer fra tidligere opplevelser. blokkeringer i pust, blokkeringer i tanker og følelser. Det samme er det i huset ditt. Det blir blokkeringer som hemmer deg i komme deg videre. Energi propper som gjør at energien ikke sirkulerer rundt som den skal. Det hoper seg opp og til slutt blir det dødt. Vi trenger å røske opp, få inn mer yang energi og skape balanse.

blokkeringer

Du har sikkert skjønt tegninga nå ikke sant? Alt henger sammen med alt.

Jeg Hjelper deg slik at du får kontroll på kaoset. Dine tanker og følelser. Vi rydder, sorterer og kaster. Lager struktur og orden slik at du får mer balanse inn i livet ditt. Det kan føre til mer energi og glede og starten på noe nytt. Høres det spennende ut?

Ta kontakt, sammen finner vi ut av hva akkurat du trenger hjelp med

Mvh Anett-Kristin

Helse og velvære coach

Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Inspirasjon og læring – Forever success days

Wow for en helg. Forever success days ble avholdt på Gardemoen i helga. 2 dager med inspirasjon og læring. Mange glade og positive mennesker. Møte med mange i teamet vårt, en herlig gjeng.  Inspirasjon og læring - Forever success days

Inspirasjon og læring

Det var produkt info og læring om mange av våre nye produkter. Det var mye inspirasjon og ta med seg videre. Inspirernde historier, gode foredrag,  latter musikk, glede. Det var lange økter og mye som skjedde fra scenen. Jeg føler meg heldig som har blitt en del av denne gjengen. Takknemlig for muligheten

Mye som skal synke inn

Det er mye som skal synke inn etter en slik helg. Når søndagen kom kjente jeg at jeg var sliten. Hodet, kroppen, magen alt var litt ute. Litt ute av gode rutiner og ikke minst søvn. Som høysensitiv blir det mye på en gang. Mange mennesker, masse lyder og mye som skjer. Det er gøy når det står på og jeg takler det der og da, men når det blir for mye og vipper over, da kjennes det. Sulten og sliten i hodet da er jeg skikkelig i ubalanse og ikke lett å være i nærheten av. Da må jeg bare hjem til stille og rolige omgivelser og tømme hodet. Heheh, kjenner du deg igjen?

Ute av gode rutiner

Det har blitt litt annerledes mat og drikke enn jeg er vant til og det merkes så godt på kroppen. Hetetoktene kommer mer og søvnkvaliteten blir dårlig. Jeg vet jo hvorfor men «glemmer» å tvare på meg selv med riktig mat og drikke og da går det gæli…… Det er så lett å bare kjøpe mat på veien, enkle løsninger der og da. Hvitt, brød, pasta, sukker, koffein osv. er ikke noe for meg, det slår så fort ut på kroppen. Jeg vet det, men allikevel skeier jeg ut. Kjenner du deg igjen? Gudskjelov så tar jeg min aloe vera drikk på morgenen som regulerer noe.

Denne uken skal jeg fokusere på ja produkter og til helga skal jeg start opp på en liten rensekur, nok er nok. Jeg orker ikke å ha disse hetetoktene lenger. Jeg har blitt mer sensitiv på matvarer med årene.

Jeg har tatt denne kuren tidligere også og kroppen føles som renset etterpå. Jeg gleder meg nå til å komme igang og virkelig få renset ut og deretter blir brød, sukker, koffein + ++ nei mat for meg.

Trenger du også en rensekur eller kickstart av kroppen er du velkommen til å ta kontakt

Ønsker deg en super uke

Mvh Anett-kristin Andersen

Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI – aloe vera produkter
STRØMMEN

En stille plass – når verden der ute blir for mye – livet som høysensitiv

Jeg drar dyna tettere rundt meg samtidig som jeg kjenner den deilig friske lufta som siver inn gjennom vinduet. fuglene kvitrer i skjønn harmoni og det er ellers helt stille i skogen. Deilig å våkne av seg selv til stillheten og skogens harmoni og klang. En stille plass midt i skogen. Det er luftigere her. Trærne rundt beskytter hytta i skogen å gjør det svalt og deilig. Det er en helt annen luft her nede om natta og jeg sover veldig godt.

Det har vært noen hektiske uker i sommervarmen. Mye har skjedd på kort tid. Det har blitt lite søvn gr. varme netter og tidlige morgener. Det har vært helt nydelig det også. Men nå kjente jeg at jeg trengte en liten pause. Reise bort til stillheten, freden å roen på hytta i skogen helt alene med meg selv.

En stille plass

oppussing av nye lokaler

Den siste uka har jeg pusset opp mine nye lokaler på Strømmen. Det er en spennende prosess å gå inn i det også. Det er uvant å være på et så sentralt sted hvor det skjer så mye med trafikken rett utenfor de åpne vinduene kjenner jeg at jeg skvetter til ved høye lyder og sirener. Haha, blir nok vant til det også.

Mens jeg står å maler kjenner jeg lukta fra tannlegen lenger borti gangen og jeg tar meg i at jeg synes lukta er så deilig, så ren og fin liksom. Jeg stusser, for tidligere har denne lukta fått det til å knyte seg i magen og lukta har gjort meg uvel. Jeg smiler for meg selv å tenker at dette er ennå ett resultat etter Access bars behandling, og det er deilig å befriende å tenke på. Hva mer er mulig liksom?

Søker stillheten

kroppen kjentes sliten ut å stresset rundt meg begynte å stige, så jeg kjente på at nå vil jeg søke til stillheten, hente meg igjen. Så da ble det noen dager på hytta i skogen i stillhet helt alene med meg selv. Jeg har sovet ut, meditert, slappet av i solen, spist å kost meg. Balanse i hverdagen for oss høysensitive er svært viktig. Er det mye som skjer rundt oss med nye inntrykk og en hektisk hverdag bearbeider vi dette dypere å trenger hviletid for å komme i balanse igjen. Yin og yang.

En stille plass

Når jeg tok min feng shui utdannelse ble det lagt vekt på at når vi kom inn i den 9 fate ( fra 2017 + 27 år) var det svært viktig at vi fant oss ett Yin sted (en stille plass) hvor vi kunne hente oss inn igjen. 9 fate er en yang periode og fler og fler vil merke stresset de fleste av oss lever under. Verden går fortere og fortere om ikke du selv hopper av karusellen å tenker på deg, hvem andre gjør det?

Om du ikke har ett sted å reise til så finn deg ett sted i hjemmet ditt, hvor du kan slappe av å finne roen. En stille plass, slik at du har mulighet for å meditere og trekke deg tilbake når verden der ute blir litt for mye.

Trenger du hjelp til å finne det riktige stedet i hjemmet ditt hvor du kan lage deg en stille plass, kommer jeg gjerne hjem til deg for en feng shui konsultasjon. Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her

Behandling på benk

Ønsker du deg en stille og behagelig behandling på benk som samtidig kan være med på å forløse gamle begrensinger, troer, overbevisniger,emosjoner, frykter, angst osv. kan  behandlinger som Access Bars, terapeutisk velvære massasje, healing og berøringsterapi være noe, eller om du har behov for å snakke med en som lytter og forstår samtidig som du får innsikt i å lærer deg selv å kjenne som høysensitiv. Du kan lese mer om coaching her

Jeg ønsker deg Velkommen til meg

Du kommer i kontakt med meg her,

eller du kan bestille time online ved å trykke på den grønne knappen her

Ønsker du deg flere tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv kan du laste de ned her

Varm hilsen fra Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  Access bars –
TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –   FENG SHUI
strømmen

 

Utfordrende hverdag – ung og høysensitiv?

Du skulle ha gått til en psykolog du? Ordene ble bare slengt ut, uten mening, eller fordi de synes jeg var rar, annerledes, innesluttet, sjenert, stille og rolig. For det var nok ikke helt vanlig å gå til psykolog da jeg var tenåring og jeg oppfattet det ikke som noe positivt da det ble slengt ut i forbifarten.

Høysensitiv

Jeg er høysensitiv og har vært det hele livet. Som barn og ung med dette karaktertrekket har til tider vært utfordrende. Jeg har vært mye engstelig og utrygg. Kjent på en indre uro, været situasjoner, oppfattet ting mellom linjene, følt på stemninger i og rundt mine omgivelser. Det var nok ekstra utfordrende i ungdomsårene og jeg hadde det til tider vanskelig på innsiden og kunne nok hatt behov for å snakke med noen. Noen med erfaring, noen som forsto, men det var nok ikke helt vanlig på den tiden. Tilbudet var ikke der. Jeg hadde venninner men de snakket jeg ikke med om hvordan jeg hadde det. Jeg forsto jo ikke helt meg selv, og mine følelser, hvordan skulle jeg da forklare det for andre?

utfordrende

Utfordrende hverdag

Mine tenåringsår var langt fra så stressende som det er i våre dager. Ting var helt annerledes da. Det var ikke det presset som unge jenter kjenner på idag. Kroppspress, skole, fritid, være best i alt. Sosiale medier osv. når du på toppen av det hele er høysensitive blir dette ekstra utfordrende. Høysensitive tar gjerne ting dypere innover seg, følelser kan lett bli overveldende og kan være vanskelig å håndtere.

Balanse i hverdagen

Når de høysensitive er i ubalanse og overstimulert kan de ofte reagere med utagering, aggressive og sinte, noen igjen blir lett irritert og andre igjen tar lett til tårene og gråter mye. Balanse i hverdagen er derfor svært viktig også for våre ungdommer og det å lære seg å forstå seg selv og sine egne følelser. Rett og slett få en innsikt i seg selv slik at de blir tryggere på seg selv og hvem de er og vil være. Mange unge sliter med sitt eget selvbilde og kanskje dette også er mer utfordrende for de sensitive.

I ungdomsårene er vi gjerne ekstra sårbare og i utvikling for vi skal lære, finne oss til rette utvikle oss til de menneskene det er ment at vi skal være.

Har du en høysensitiv ungdom som har sine utfordringer, eller trenger du selv hjelp med å sortere tanker å følelser? Ønsker du å bli bedre kjent med deg selv slik at du får indre styrke og trygghet på å være akkurat deg?

Du kan kontakte meg her

Hører fra deg

Varm hilsen Anett-Kirstin

Utfordrende

Nlp Coach Anett-Kristin Andersen

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

komfortsonen – Hvor er du? Innenfor eller utenfor?

Det går mange tanker rundt i hodet. Ikke alle er like positive. Jeg kjenner at nå har jeg vært sliten lenge. Orker jeg mer nå? Jeg trenger å puste. Jeg titter opp på partneren min, sliten hun også, men ingen signaler om å gi seg. Når er nok NOK liksom.?? ÅÅÅÅ nå ORKER jeg ikke mer. Hører jeg meg selv si. «JO, det gjør du», ordene kommer fra trener Marius. «Det er bare 5 minutter igjen. Du kan ikke gi deg nå» 5 minutter igjen det skal jeg klare sier jeg til meg selv mens jeg fortsetter å pushe meg selv og komfortsonen min. Hadde det ikke vært for at jeg jobbet i team og at Marius står og pusher meg og oss, hadde jeg gitt meg, jeg var utslitt.

Komfortsonen

Helt ferdig

Noen pustepauser blir det under en partner økt. Men denne økta er noe av det verste jeg har vært med på. Jeg legger meg rett ut når jeg er ferdig. Da er jeg helt ferdig også. Når du banner og sverter litt under økta og ligger rett ut på gulvet etterpå, da har du tatt deg ut og overgått noen nye grenser for deg selv, fikk jeg høre her nylig. Og det er nok noe idet ja, kjenner at jeg banner mer på slutten av flere økter nå ja. Men det er gøy. Jeg liker det. Og så går det så fort over og det føles kjempebra etterpå. Etter denne økta fikk jeg et skikkelig kick etterpå. Høy på glede og energi og det er jo bare herlig, da er det verdt å trene.

Komfortsonen

Ut av komfortsonen – det er der magien skjer

Ut av komfortsonen

Det handler om å gå litt ut av komfortsonen sin, for det er der all utvikling skjer. Innenfor komfortsonen er det trygt å godt, men da får du heller ikke utviklet deg. Det gjelder ellers i livet også. Ønsker du endringer i livet ditt på noen  livsområder må du begynne å bevege deg mot dit du ønsker å være.

Ønsker du deg utvikling og innsikt i deg selv

Er du høysensitiv og ønsker utvikling og innsikt i deg selv slik at du kan få indre ro og trygghet på å være akkurat deg med din sensitivitet. Kjenne på en indre styrke, få kontakt med dine innerste tanker og følelser. Rydde og sortere. Hva har jeg bruk for å ta med meg videre. Hvordan vil jeg være om jeg bare kan være meg akkurat slik som jeg er. Kanskje trenger du også å styrke selvfølelsen eller selvtilliten. Da må du være forbedret på å gå ut av komfortsonen, for det er ubehagelig å kjenne på vonde følelser og tanker.

Ble utfordret

Jeg vet jeg har selv vært der. Jeg husker godt mine første timer hos min coach. Jeg ble utfordret også der og var langt ut av komfortsonen flere ganger. Jeg var helt utslitt etterpå. Det setter igang systemet ditt. Alle sanser tas i bruk. Kropp og sinn hører sammen. Jeg har hatt en skikkelig opprydding i meg selv, det begynner å bli noen år siden nå og det er så befriende når du kommer ut på andre siden. For det finnes en lysning i tunnelen. For hver gang du er ute av komfortsonen skjer det en ny vekst i deg. Et nytt level, og høyere bevissthet. Jeg er så takknemlig for min reise og utvikling og innsikt i meg selv. Det har åpnet opp for en ny verden.

Ønsker du deg utvikling og vekst. En ny begynnelse. Ta kontakt med meg så hjelper jeg deg på veien og ut av komfortsonen din. Det hjelper å ha en som heier og pusher på deg underveis.

 

Du kan også bestille timer online her
3

Gleder meg til å jobbe med akkurat deg

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Høysensitive i arbeidslivet; er du på rett plass, eller vil du noe annet?

Så var det fredag igjen. Uka har virkelig flydd av gårde synes jeg. Timene og dagene går virkelig fort plutselig er uka omme og igjen er det helg og fridager for de fleste av oss. Vi er gått over i mars og vår måned. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Jeg sitter å skriver på et foredrag om selvfølelse og selvbildet og gleder meg over og er svært takknemlig for at jeg har mulighet til å utvikle meg å lære og jobbe med mennesker på denne måten. Det gir meg så mye energi og glede og kunne få være med i andre høysensitive kvinners utvikling og innsikt i seg selv. Det er et meningsfullt arbeid

Høysensitive i arbeidslivet

Høysensitive i arbeidslivet

Som høysensitiv kan du kanskje ha utfordringer med å finne en jobb som du trives i. Kanskje du leter etter et «meningsfylt» arbeid, for det er veldig viktig for høysensitive og finne noe som gir de mening. Opp gjennom årene har jeg selv prøvd litt forskjellig for det var noe jeg søkte, men visste ikke helt hva. Kanskje kjenner du deg igjen? Den gang visste jeg ikke at jeg var høysensitiv, og det var ikke alltid like lett å falle på plass. Det er mye å ta hensyn til.

Trives du i jobben?

Kanskje er du i en jobb du mistrives i? Kanskje har du tatt en utdannelse som ble helt feil for deg? Kanskje ønsket du å jobbe med barn og utdannet deg i den retningen, men når du kom inn i hverdagen i barnehage så passet det overhodet ikke for deg.
Gleder du deg til å gå på jobb om morgenen? Gir jobben din deg det du trenger? Er du under stress og mas og føler deg helt utslitt når du kommer hjem? Har du overskudd til deg selv og dine etter en arbeidsdag? Er ditt arbeid meningsfylt?

Malplassert

Som høysensitiv kan vi oppleve å føle oss helt malplassert i jobben. Ikke alle klarer å sitte i åpne kontorlandskap feks. Kanskje du også føler jobben som meningsløs av å «flytte» papirer, og ønsker deg noe helt annet?

Mange høysensitive trives i kreative yrker, bruke seg selv, gjøre noe meningsfylt, jobbe med mennesker feks. Men vi er veldig forskjellig som høysensitive også. Det gjelder å finne ut av hva som virkelig gir deg mening, energi og glede og riktig balanse

Trenger du hjelp til å finne veien videre? Har du lav energi i den jobben du er i dag? Er du på søken etter noe nytt, men vet ikke helt hva?

Coaching vil gi deg klarhet og innsikt. Vi jobber med dine verdier, drømmer og mål.

Du kan ta kontakt med meg her, eller bestille time online ved å trykke på den grønne knappen

3

Coachingen kan også tas via Skype om du bor andre steder i landet.

Sees vi?

Hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Kan du være i faresonen for å møte veggen?

Hvordan kan du vite at du nærmer deg å møte veggen? Ser du faresignalene? Er du på plass i deg selv og tar signalene kroppen gir? Kan du være i faresonen for å møte veggen?

Er du en som «skal bare» først, har du vanskelig for å gi deg når du først har begynt med noe.

Jeg har møtt mange høysensitive kvinner som har utfordringer med å få hverdagen til å gå opp. De presser seg så hardt at hver dag er et evig mas. De føler seg stresset, har problemer med å sove – og kjenner på en innvendig uro. De sier at; «alle andre» klarer det, hvorfor ikke jeg? Hvorfor blir jeg så fort sliten? Er dette noe du også kjenner deg igjen i?

Jeg tenker at allerede her bør du stoppe opp å ta signalene – er det slik du ønsker å leve livet ditt?

Flere av mine kunder har vært nær denne «veggen» og forstår at de må endre på sitt handlingsmønster. Gjennom coachingen har de fått en «wake up call» og en mulighet til å endre kurs.

Å møte veggen

Jeg møtte selv den berømte «veggen» for noen år siden. Jeg merket ikke signalene, eller ville ikke. Jeg bare gikk på med stor styrke. Jeg ville og skulle få det til. Jeg hadde stort pågangsmot og styrke når jeg flyttet min strikkebedrift inn i nye lokaler i byen. Jeg viet hele meg fra tidlig morgen til sent hver kveld. Det var mye som skulle på plass. Det tok ikke mange mnd. før jeg forsto at noe var galt. Lufta gikk plutselig helt ut av ballongen. Det var mye som skjedde på kort tid og jeg knakk helt sammen og visste ikke opp/ned på meg selv. Det ble en lang og vanskelig periode hvor jeg var veldig sårbar. Mye tårer og mange vonde følelser. Følte meg helt misslykka og tårene kom bare noen sa bø til meg. Jeg holdt meg mye inne, klarte ikke å gå ut å møte folk – gråten satt i halsen hele tiden…….men jeg klarte til slutt å face det, beveget meg ut og viste min sårbarhet. om det kom noen tårer, hva så……..jeg tror det bare gjordet meg sterkere

Indre lærdom og visdom

Jeg fant min vei ut av det. Selv om det tok år faktisk før jeg var på plass i meg selv. Jeg har fått en indre lærdom og visdom. Det var også etter denne perioden at jeg forsto at jeg var høysensitiv. Jeg har brukt mye tid på å bli kjent med meg selv og nå står jeg støtt i det å være meg som høysensitiv og er stolt av hva jeg har fått til.

I balanse

For meg er det viktig å hjelpe deg til å bli bedre kjent med deg selv slik at du kan se på din høysensitivitet som en styrke og ressurs for deg. Når du er på plass i deg selv og er i balanse får du bedre tak i dine ressurser og vil stå tryggere i deg selv og takle livet på en helt annen måte.

Kan du være i faresonen for å «møte veggen» ?

Hva tenker du nå? Kan du være i faresonen for å «møte veggen»? Husk som høysensitiv blir du lettere påvirket av hva som skjer rundt deg. Du trenger kanskje mere hvile og ro enn andre – men setter du av tid til det? Eller kjører du på?

Jeg hadde ihvertfall ikke kontakt med meg selv og tok ikke signalene. Jeg kræsj landet og tro meg det vil du ikke oppleve, å møte veggen. Ta noen grep nå om du kjenner på at du er i faresonen av stress og indre uro og skal bare, må bare osv. Skap endring i livet ditt nå. Få kontakt med deg selv slik at du får innsikt og klarhet for veien videre.

Jeg hjelper deg igjennom en coaching prosess

Ta kontakt her for bestilling av time

Velkommen til meg

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

Trenger du noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv? Legg igjen din mailadresse her og de er straks i din mailboks

Hjerteromsgalleriet.no-3

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Endelig fredag…..godt å lande litt

Endelig fredag…. idag gleder jeg meg til å lande litt igjen. Det har vært en hektisk uke. Med nye og spennende inntrykk, nye tanker og ideer og mange menneskemøter. Det jeg reflekterer over nå er hvor viktig gode rutiner og hvile/egentid er for meg og oss som er høysensitive, og ikke minst. Finne ro. Et veldig sentralt uttrykk for de som kommer til meg er at de sliter med å finne ro.

Bortreist

I helga var vi bortreist. vi var på Lifjell , på hytta til mine sivgerforeldre for å hjelpe de med å installere en ny peisovn på hytta. Veldig godt å komme på fjellet å kjenne på fjell lufta – det er altfor lenge siden sist.

Ubalanse

Det å være flere samlet på en hytte kan jo være utfordrende, men det går jo helst bra og vi lærer oss å tilpasse oss andre mennesker og hverandre. Jeg har ofte problemer med søvn når jeg sover borte og lite søvn og hvile/egentid skaper en ubalanse hos meg.  Reaksjonene kommer gjerne i ettertid – ihvertfall for meg i forhold til søvn og hviletid. Da må jeg gjerne ha noen dager for å komme meg igjen å få nok hvile rett og slett. Lade batteriene. Jeg droppet til og med treningen på tirsdag for jeg trengte søvn og hvile fremfor å stå opp kl. 05.15 for å trene.

Balanse i hverdagen

Balanse i hverdagen er så viktig for oss høysensitive, og det er det bare oss selv som kan som kan gjøre noe med. Lytt til kroppen og kjenn etter; «hva er det du trenger akkurat nå for å være i balanse»

Den friske klare høstlufta på fjellet

Jeg fikk tid til en liten tur ute i fjellet sammen med min spreke svigermor på 80 år og det var utrolig deilig å kjenne den friske klare høstlufta på fjellet. Jeg har virkelig savnet det å være ute i naturen. Det er et stort savn for meg å ikke kunne gå i skogen på hjemstedet vårt lenger. Jeg har mistet helt lysten etter at ulven er observert og jeg har intuitivt kjent på hans nærvær. Så jeg har valgt å holde meg unna skogen for en stund. For meg er det viktig at jeg kan gå alene i skogen – ta inn med alle sanser å kjenne skogens ro. jeg velger å følge min magefølelse. Så derfor var det ekstra godt å være ute i fjellet.

En fjelltur

Jeg håper du er flink til å skape balanse i din hverdag også. Nyt naturen og sørg for både hvile og aktivitet tilpasset akkurat det som er viktig og riktig for deg.

Ønsker deg flotte høstdager

Denne helga står temaet feng shui på timeplanen og gjensyn med mine feng shui kollegaer. Det gleder jeg meg til 

Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE – FENG SHUI – ENEBAKK

Innsikt og ny læring i å lese meg selv

Det var helt stille i rommet, vi var vel 25 – 30 personer som satt i en stor ring som tok hele rommet. Kroppen kjentes rolig og jeg var tankefull etter øvelsen jeg nettopp hadde vært med på. Noen begynte å dele hva de hadde opplevd under øvelsen. Plutselig begynte jeg å kjenne hjertet begynte å løpe løpsk. Det banket så fort og sterkt som jeg ikke kan huske jeg har opplevd før. Det føltes som om jeg ikke fikk puste, Jeg rakk opp hånda for å dele det jeg nå følte. Tårene presset på og den store skjelven kom. Kjente det strålte nedover i ermene og helt ut i håndflata.

Kroppen ga slipp

For en opplevelse. Kroppen ga virkelig slipp på noe den ikke lenger trengte. Jeg fikk tømt meg, fortalt hvordan jeg opplevde det – og fikk en tilbakemelding av kursleder på hvorfor og hva som skjedde. Det føltes godt når det hele var over, og kroppen føltes lettere etterpå – og nå i dagene etter har opplevelsen gitt meg noe å tenke på – og ikke minst,  jeg har fått ennå flere verktøy til verktøykassa mi for videreutvikling og vekst og innsikt i meg selv.

Innsikt og ny læring

Det er alltid godt å lære noe nytt for å holde seg frisk og få innsikt i seg selv. Kroppen vår er fantastisk om vi bare lærer oss å lytte til den, innover. Å få forløse vonde følelser eller ubehag er bare så befriende og føles så mye lettere etterpå. For vi mennesker går rundt med så mye tanker og følelser som kan hope seg opp og lage vondter i kroppen vår og kanskje også slå ut i sykdommer. Kroppen husker opplevelser, selv om vi fortrenger tanker eller legger ting bak oss. Det kan ligge masse tilbake i historien – som kan slå ut i dag. Det har jeg selv erfart på egen kropp og hos mine kunder gjennom coaching og/ eller healing og berøringsterapi kan vonde følelser komme til overflaten og forløses, slik at du kvitter deg med masse du ikke lenger trenger. Du må bare være villig til å gå inn i det…….få den innsikten og lærdommen det kan være. For det er en vei ut

Spennende

Selv kan jeg aldri få nok av utvikling og vekst i meg selv. Synes det er så spennende. Jo mer jeg utvikler meg, jo mer kan jeg hjelpe deg med ditt

Ta tak i eget liv og sett deg selv i førersetet. Du fortjener å ha det bra med deg selv.

Varm hilsen fra
Anett-kristin
Din helse og  velvære coach

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV som høysensitiv – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – terapeutisk velvære MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

fornyelse av soverom- fra trehvitt til lyst og kjølig

Wow, kl. er 06.00 og jeg er lys våken…..snur meg litt rundt og prøver å sove igjen, men de kreative tankene begynner å rulle inn. Ord, bilder. det ene tar det andre. Det må jeg huske å det og det. Det er vel like greit å stå opp tenker jeg, sikkert meningen det så kan jeg få skrevet ned det innlegget til deg som jeg har tenkt på de siste dagene.

Fornyelse av soverom

Mitt fokus de siste dagene har vært å pusse opp et soverom her på hytta. Jeg har pusset opp og fornyet her de siste årene. Skritt for skritt har vi ryddet og fornyet og pusset opp rom for rom. Etter at jeg begynte på min feng shui utdannelse i 2011 har mitt fokus endret seg til hvordan jeg på en best mulig måte kan skape god feng shui i hjemmet mitt og på hytta, for det har blitt viktig for meg for jeg ser og kjenner effekten av det å ha god feng shui rundt seg.

Fra trehvitt til lyst og kjølig

Så denne sommeren fikk jeg ånden over meg og kjøpte inn maling for jeg visste allerede hvilken farge jeg ville ha for det hadde jeg funnet ut via feng shui analysen som jeg tok for noen år siden.

Rommet trengte vannelementet så jeg hadde valgt ut en nydelig turkis farge som er både kjølig og beroligende og veldig flott til et soverom. Men først måtte rommet tømmes og alt skulle grunnes med kvist og sperregrunn. Tak vegger og den innebygde senga som den flinke mannen min har laget

Glemt hvor gøy det var

Jeg gledet meg til å komme igang. Det er nå lenge siden jeg har malt, og hadde faktisk glemt hvor gøy jeg synes det var. Ja for det er så deilig å se den mørke trehvite fargen forsvinne og det lyse delikate og kjølige fargen ta over. Da ser jeg for meg målet og hvor flott det blir når det blir ferdig og der holder jeg fokuset til jeg er i mål.

 

Sør øst vendt

Dette rommet ligger sør øst vendt og da er det godt å få endret det fra trehvitt til lyst og kjølig, da virker rommet svaligere enn det har gjort med den mørke jordfargen som har vært. Rommet blir også roligere og får mer harmoni og balanse når all kvisten blir borte. Et soverom bør ha minst mulig forstyrrelser og være i balanse for å kunne sove godt å hvile ut.

Nå er rommet ferdig malt, men det ene tar det andre med seg og kommoder og annet har også blitt malt. Jeg fant en gammel stol i kjelleren, som jeg tok opp og malte om

Gammel stol

så nå er alt straks klart. Nye bilder følger senere 🙂

Ønsker deg en strålende dag

Anett-Kristin Andersen

Din helse og velvære coach
Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK