redsel for høyder – på guidet tur på Kypros

Jeg begynner å kjenne det i magen først. Litt sånn uvel og jeg forstår at vi er på vei oppover. Jeg holder øynene lukket, konsentrerer meg, samtidige som det farer mange tanker gjennom hodet. Skulle vi oppover i høyden? Å nei var det en topp vi skulle opp til. Jeg begynner å kjenne på redselen. Tankene går tilbake til hva guiden hadde sagt for litt siden, når vi var å besøkte det gamle klosteret med nydelig utsikt utover byen, men skulle vi høyere enn det?

Pais klosteret, Kyrenia

Pais klosteret, Kyrenia

Pais klosteret, Kyrenia

Pais klosteret, Kyrenia

Var det en borg på toppen han hadde sagt? Jeg kjente jeg ble mer og mer uvel i magen og kvalmen kom etterhvert. Jeg lukket opp øynene for å sjekke om magefølelsen stemte, og det gjorde den selvfølgelig. Vi var på vei oppover i fjellene med bussen. Jeg satt bakerst i bussen, ingen vei å snu eller hoppe ut av bussen. Hadde jeg sittet i en personbil hadde jeg valgt å gå ut. Her var det ingen valg muligheter, så jeg ble sittende og konsentrere meg om å slappe av. Gikk inn i meg selv og pustet rolig samtidig som jeg lukket verden ute et lite øyeblikk og bare konsentrerte meg om å slappe av å puste og forsikre meg selv om at det går nok bra.

Ble stående ved bussen

Der var vi vist på toppen, flere turistbusser der allerede og sjåføren begynte å rygge bussen på plass på de smale veiene, jaja han hadde nok gjort det før, det er helt sikkert. «Vi går som en gruppe til første avsatsen, derttter kan de som vil gå til toppen 300 trappetrinn», sa guiden. Jeg måtte virkelig hente meg inn igjen. Redselen satt skikkelig i kroppen, så jeg valgte å bli stående ved bussen noen minutter. Her blir jeg tenkte jeg. Jeg hadde litt problemer med å se over kanten kjente jeg og grudde meg allerede til veien ned igjen.

St Hilarion Castle på toppen av Kyrenia fjellene

St Hilarion Castle på toppen av Kyrenia fjellene

St Hilarion Castle

St Hilarion Castle

Redsel for høyder

Jeg liker absolutt ikke høyder, og kanskje spesielt når jeg selv føler at jeg ikke har kontroll som det å sitte på i en buss. Jeg blir virkelig uvel og kvalm. Redd for at noen skal dette ned liksom. For jeg selv holder meg i trygg avstand.

Guidet tur på Kypros

Vi har vært på 1 ukes guidet tur på Kypros i herlig sommervarme og truffet mange nye flotte mennesker. Vi har lært endel historie og spist masse god mat. Solet oss og badet. Dette var første gang vi har vært med på en guidet tur og gruppereise på denne måten. Det har virkelig vært en ny og lærerik opplevelse på mange måter. Jeg likte denne form for ferie. Det var noe trygt og godt over det. Og trygghet er viktig for mange av oss høysensitive. Det å føle seg trygg å ha trygge omgivelser rundt seg. Det var fine hotell i rolige omgivelser og det var deilig etter å ha vært på utflukt hele dagen. Bare slappe av ved bassenget eller stranden etterpå.

Lader opp til ny uke

Idag har jeg bare sløvet hjemme. lufta er litt ute av ballongen. Det var en lang reise hjem igår med lite søvn. Så da er det bare å slappe av idag å lade batteriene til en ny uke her hjemme i Norge. og akkurat det er jeg takknemlig for at jeg er så heldig å bo  Norge :)

Er du som jeg høysensitiv?

Har du fått mine beste tips for hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv?

Lurer du på hva soverommet ditt har av betydning når du er høysensitiv?
Lurer du på hvordan du kan beskytte deg? Få mere energi?

Last ned tipsene mine her

hvordan ta vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv                    

 

Klem fra Anett-Kristin

Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Samhørighet var et ord som kom til meg idag

Samhørighet var et ord som kom til meg forrige dagen mens jeg sto på badet etter dusjen. Jeg hadde fortsatt den deilige følelsen en treningsøkt skaper i meg. Ordene kommer som perler på en snor. Samhørighet, å høre til, teamfølelse. Og jeg kjente igjen på hva denne følelsen ga meg. Det er godt å kjenne på at man er en del av et fellesskap. Det å være fler med samme interesse og snakker «samme språk» For det er ikke alltid like lett å finne seg til rette. Noen fellesskap er bedre enn andre og det kjennes derfor så godt når du kjenner at du har funnet det, når du kan være deg selv og slappe av – å bare være deg selv fullt og helt.

Samhørighet er viktig for oss

Vi leter kanskje lenge etter en tilhørighet. Vi prøver og feiler. Stadig på leting etter noen som er lik deg selv eller har samme interesser og derfor kan snakke samme språk. For vi liker å være med andre i større eller mindre grad – for vi er flokkdyr og samhørighet er viktig for oss. Mange kan allikevel føle på en ensomhet/tomhet sammen med andre – kanskje akkurat fordi de ikke har funnet det rette fellesskapet for dem.

Følelsen av det motsatte

Opp gjennom årene har jeg nok kjent på følelsen av det motsatte, det å føle på at du er annerledes enn andre og derfor føle deg utenfor til tider. Så jeg har nok ubevisst vært på søking og leting store deler av mitt liv for å finne meg til rette, finne veien videre. Finne det samholdet, samhørigheten som jeg trengte for å være meg selv fullt og helt. Jeg har hatt min oppvåkning gjennom læren om feng shui, nlp og at jeg er høysensitiv og forstår jo nå hvorfor.

Søk og du vil finne

Det er nok mange andre der ute som søker sine svar og leter etter sine grupper for å kjenne at nå, nå er jeg kommet hjem. Du ser det på barn og unge hele veien. Vi velger ut våre, hvem vi passer best sammen med. Like barn leker best. Det er ikke alltid like lett, men vær åpen og se mulighetene når de dukker opp.

Søk og du vil finne

klem fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Parcoaching – for deg med utfordringer i parforholdet

Utfordringer i parforholdet?

Kanskje parcoaching er det som skal til for å få dere på riktig vei igjen. Parcoaching er for dere som har utfordringer i parforholdet, og som ønsker å rydde opp å finne tilbake til hverandre igjen.

Parcoaching

Kanskje har dere blitt tatt av hverdagsstresset. Kanskje føler du at du ikke blir sett og hørt av din partner. Kanskje gnisten dere imellom er noe lunken eller er blitt borte. Kanskje ser du bare alt som er feil med din partner og irriterer deg mer og mer over han/henne.

Kanskje dere lever i en storfamilie med dine/mine og våre barn. Kanskje har dere utfordringer med å få hverdagene til å gå opp, eller få nok tid til hverandre. Kanskje er dere ikke flinke nok til å ta vare på hverandre, se hverandres behov.  Kanskje har dere opplevd utroskap eller sorg.

Opprettholde god livskvalitet

For å opprettholde en god livskvalitet er det viktig å ha det bra. Med deg selv og din partner.  Etter mange år sammen med små barn og hverdagsstress kan det være lett å gå i det samme gamle. Kanskje gløden dere imellom også er blitt borte på veien. Og dere utvikler dere i forskjellige retninger. Utfordringene kan være mange. Kommunikasjon er ofte nøkkelen. vi er alle unike personer som oppfatter verden forskjellig. Din modell av verden, behøver ikke være lik din partners. Vi har også forskjellig kjærlighets språk og da gjelder det å forstå sin partners behov og ønsker. Et parforhold må pleies og vedlikeholdes som alt annet du vil skal vare.

«gresset er grønnere der vi vanner det»

 

Parcoaching - utfordringer i parforholdet?

Parcoaching – utfordringer i parforholdet?

 

Parcoaching

Gjennom en parcoaching prosess vil du lære deg å forstå deg selv og din partner bedre. Sammen setter vi mål for fremtiden som dere jobber dere imot. Vi starter med felles møte hvor jeg blir bedre kjent med dere og deres utfordringer. Deretter 1 til 1 møte før vi avslutningsvis har felles møte.

Velkommen til meg

Nlp coach Anett-kristin Andersen
Sertifisert Nlp Coach
Anett-Kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Barndommens rike

Vi hadde snakket om det lenge at det hadde vært artig å sett det igjen, barndommens rike. Nå var dagen her og vi hadde gledet oss lenge. Spent om alt var var som før, og vi kunne kjenne oss igjen.

Ut på tur til barndommens rike

Søndagen kom med flott nydelig sensommer vær, strålende sol fra klar himmel. Og vi skulle møte deler av slekta på min mors side, kusine og fetter  m/familer :) Vi skulle besøke barndommens rike en gård i Ski hvor min fetter og kusine vokste opp, og som jeg og mine 2 søstre tilbrakte mye tid på om sommeren da vi var små. Tror ikke jeg har vært her siden 1984 på min mormors 70 års dag.

barndommens rike

Det var en herlig dag hvor minnene strømmet på og vi mimret tilbake. Vi ruslet rundt på gården, guidet av vår fetter som husket godt og ned til minste detalj, noe var som før, og noe var gjort helt om. Vi så for oss hvordan det var den gang vi var der, gikk forbi noe som føltes tomt og rart, og skjønte fort at her, det var her det var den dammen med endene, var det ikke? Rart å gå rundt å minnes barndommen og ta inn lyder og lukter fra den gangen, bruke sansene.

barndommens rike

Potetåkeren hvor vi hjalp til å høste poteter, den var borte, deler av veien var lagt om, noe av låven var revet, og de hadde akkurat fjernet det gamle uthuset, så ja noe var annerledes men allikevel så nært og kjent. Hønsehuset med dens kaklede lyder og lukter, ble nå brukt til helt andre ting. Men bygget sto der og når jeg gikk inn var det som om jeg var tilbake til den gangen, rommene var de samme og jeg kunne lett se det for meg, hvordan det var og ta inn både lukter og lyder fra den gangen. hehe.

Gårdens nåværende eier inviterte oss også inn i huset om vi hadde lyst til å titte inne, selvfølgelig hadde vi lyst til det, var ikke vanskelig å be :) Inne var det selvfølgelig gjort om i årenes løp, men noe var faktisk som før. Med en gang jeg entret inngangsdøra fikk jeg opp bilde av min kusine som barn når hun sto foran speilet igangen og børstet håret sitt. Husker jeg var så fasinert av det for det ga fra seg en spesiell lyd. Hehe. :) Så for meg pianoet i stuen hvor jeg gjerne satt ved siden av min fetter når han spilte :)

IMG_3195

Hvordan vi lekte på utearealene før vi ble ropt inn etter alder når det var kveldsstell. For oss tre jentene som vokste opp i en leilighet på Lambertseter i Oslo, var det det stort å komme på landet med åker, eng og dyr – og stort hønsehus. Tror det også var her ute at jeg så elg for første gang

Når jeg vandret rundt på gården i barndommens rike hvor minnene strømmet på – slår det meg hvor viktig barndommen er, alt som lagres i  minner på godt og vondt – og at vi skaper å lager minner hver eneste dag.  Dette var ett av mine barndomsminner, et anker og samlingspunkt i barndommen hvor vi var sammen store og små barn, foreldre og besteforeldre.

Familien samlet på gården i 1974

Familien samlet på gården i 1974

En flott dag å mimre og dele barndomsminner og treffes igjen. Tusen takk til eierne av gården for at de tok imot oss. Det var stort for oss.

Gå ut å skap gode minner :)

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin - feng shui og nlp coach

Anett-Kristin – feng shui og nlp coach

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
hjerteromsgalleriet – et bedre liv – coaching og feng shui – enebakk