Vi har 2 ører og 1 munn – Lytter du dobbelt så mye som du prater?

Kjemping om plassen på forskjellige arenaer.

Noen har behov for å hevde seg mer enn andre og vil alltid ha rett. Ofte kan det bli høylytte diskusjoner. Noen skravler for mye og/eller prater om seg selv og sitt hele tiden.

Vi opplever stadig å være i forskjellige sosiale lag. Noen kan være mer avslappende enn andre. Noen ganger kan jeg ofte bli passiv tilskuer – fordi det foregår så mye rundt meg – og det ofte blir kamp om ordet. Kjenner du deg igjen? Å innta observasjonsposten er ganske vanlig for oss høysensitive og vi gjør det helt ubevisst – detter inn i oss selv og observerer mer enn andre hva som foregår rundt oss.

Ingen konkurranse menneske

Jeg har aldri vært noen konkurranse menneske, det ligger bare ikke i meg å kjempe mot andre – jeg tror det er dette som også ligger latent bak det at jeg orker ikke være med i høylytte diskusjoner eller kampen om å ha rett, selv om jeg ofte vet at jeg har det. For meg er det viktig med god og sunn kommunikasjon mellom mennesker. Det gir gode autentiske samtaler.

Prater på inn og utpust

Noen har mer behov enn andre å markere seg. Noen prater mer enn de burde. Du har vel sikkert opplevd det du også å være i situasjoner hvor den andre bare prater og prater og du aldri kommer til ordet og om du skulle få til noen ord mellom inn og utpust på den andre så har den andre allerede noe å henge det på slik at de fortsetter å prate videre. Eller de er så opptatte av seg selv og hva de skal fortelle at de nærmest ikke får med seg at du sier noe innimellom. Veldig fascinerende faktisk.

Er du en god lytter?

Jeg var på et kurs for en tid tilbake hvor akkurat dette ble tatt opp. Det å la andre få komme til. «slipp til de som ikke sier så mye,  Og du som prater alt for mye, vær oppmerksom og trekk deg litt tilbake og slipp frem andre». ble det sagt. Det gir jo en bedre balanse og kommunikasjons flyt mener nå jeg.

Vi har 2 ører og 1 munn – Lytter du dobbelt så mye som du prater?

Vi har 2 ører og en munn – det sies at du skal lytte dobbelt så mye som du prater, og det er jo vi høysensitive gode på, ikke sant? Det kommer ihvertfall godt med i min jobb. Jeg er en god lytter og flink til å se bakenfor, stiller gode spørsmål for å komme direkte inn til kjernen for å hjelpe deg på en best mulig måte slik at du blir bedre kjent med deg selv.

Har du utfordringer i hverdagen som høysensitiv og trenger noen å snakke med? Kan du ta kontakt med meg her.

Coaching gir klarhet og innsikt

Coaching gir klarhet og innsikt

 

Kanskje trenger du noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv? Legg igjen din e-post adresse her og de er straks i din mailboks

Hjerteromsgalleriet.no-3

 

 

Klem Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Finn din indre styrke og trygghet på å være deg

Vi har forskjellige grunner til at vi føler oss usikre på oss selv og hvem vi er.  Mye henger tilbake til barndom og oppvekst. Ting som ble sagt og gjort. Kanskje er vi sensitive, kanskje ikke. Mange har opplevd mobbing og den følelsen har satt seg fast i de. Noen har lagt lokk over, andre igjen sammenligner seg med andre og tror og føler at de er mye bedre enn seg selv. Alle har vi forskjellige bakgrunn, men følelsene kan være ganske like. Å føle seg mindre enn bra nok.

Uansett hva din historie er, er det du selv som må ta tak i eget liv for å få det bedre. Stopp opp. Om du ikke gjør noe nå, når da?

Finn din indre styrke og trygghet

Vår væremåte går gjerne i arv til våre barn. Arv og miljø. For å få trygge barn må vi voksne gå foran som gode rollemodeller. Da er det viktig at vi selv føler oss trygge og har en indre styrke og føler oss bra nok som den vi er, for det er viktige egenskaper å gi videre. Så start med deg selv. Finn frem til din indre styrke og trygghet på å være deg. Du er helt unik. Tro på deg selv.

selvtillit

Her er noen tanker om hva du kan begynne å reflektere over:

Hva er dine verdier? hva er viktig for deg?
Hvorfor er verdiene dine viktige for deg?
Hvem sammenligner du deg med? deg selv eller andre?
Hva er grunn til at du tror andre er bedre enn deg selv? og hva er grunn til at du tror du ikke er bra nok?
Hva drømmer du om? Hvordan vil du egentlig ha det?
Hvor vil du være om 5 år om du tar grep nå?
Hvor vil du være om 5 år om du ikke tar grep nå?
Hva legger du merke til når du ser deg selv i speilet? Leter du etter feil, eller ser du faktisk det som er bra ved deg?
Tar du vare på deg selv? Eller setter du de andre foran deg? Er de andre viktigere enn deg selv?
Hva gir deg trygghet? I hvilke situasjoner føler du deg trygg og kan være deg? Hvilke situasjoner føler du deg utrygg?

Her kan du laste ned mine tips til en bedre selvfølelse. Du finner de her 

"Pippi Langstrømpe" - Inger Nilsson,skuespiller,rollebilde.Foto: Aftonbladet Bild

«Pippi Langstrømpe» – Inger Nilsson,skuespiller,rollebilde.Foto: Aftonbladet Bild

Ta tak i eget liv

Finn din indre styrke og trygghet. Få troen på deg selv, at du er god nok som du er. Du har alle ressursene ideg. Du trenger å finne de frem. Koble deg på det. Ikke bruk store deler av livet på å gå rundt å tro dårlig om deg selv. Livet ditt er mer verdt. Livet er her og nå, det skal leves
Når du får kontakt med deg selv og kjent på en trygghet i å være deg, vil du skinne om kapp med sola – stråle ut en positiv god energi. Du vil føle deg gladere, få mer energi og du er med på å påvirke dine omgivelser på en positiv måte.
Så hva venter du på?

Ta tak i livet ditt å gjør den endringen som skal til nå.

Velkommen til meg 

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Vi er alle produkter av barndom og oppvekst

For noen uker siden var jeg i Oslo og ble «lest» (reading som også noen vil kalle det) av Marit hos Agapeinstituttet. Det ga meg en innsikt og forståelse der og da på hvordan jeg nå kan gjøre ting på en ny måte. Alt ble snakket i metaforer slik at jeg selv måtte tolke. Jeg tok til meg mye den dagen, noe forsto jeg der og da, andre ting kommer til meg litt etter litt. Det er litt som å gå i en coachingprosess, veien blir til mens man går og gjør. Man får innsikt og en større forståelse som fører til klarhet og nye tanker og handlingsmønstre

vi er alle produkter av barndom og oppvekst

For vi er alle produkter av vår barndom og oppvekst. Lærte og tillærte mønstre, inngrodde vaner og handlingsmønsteret.

Lært mye

Jeg har lært mye de siste årene, fått innsikt og fått en større forståelse av meg selv og mine omgivelser. Det har læren om NLP, feng shui og healingen lært meg. Jeg har fått en annen virkelighet enn den jeg hadde før. Det tar tid å snu om på inngrodde vaner, tanker og handlingsmønstre som man har hatt kanskje siden man var liten. Jeg har gått mange skoler og utdanninger opp gjennom årene og lært meg faglige ting, men læren om oss selv, menneske og hvordan kroppen og hjernen fungerer er nok det høyeste og mest berikende jeg har lært og mest utviklende som menneske. Det er utrolig spennende

Nlp coach

Hos Marit

En av tingene som jeg bet meg merke i når jeg satt hos Marit, var da hun sa til meg at » Du skal feire seirene dine», det har du ikke vært god på. Jeg nikket gjenkjennende og smilte. Det er viktig for deg. Og selvfølgelig er det det. Jeg har bare ikke vært bevisst på det. De større tingene har jeg selvfølgelig feiret, men jeg har mange små seire og de er viktige for meg. «Du skal være stolt av det du har fått til»

Feire seirene

Det er viktig at vi feirer seirene våre. Store og små for det gjør noe med hele oss, vårt eget selvbilde og  følelsen som det gir oss og være stolte over egen fremgang eller hva det måtte være.

Undergravet meg selv

Jeg har nok i mange år undergravet meg selv, ved å ønske å være mer eller mindre usynlig til tider. Jeg har så å si ikke feiret bursdager noe annet enn runde tall, jeg likte ikke og taklet ikke å være midtpunkt og få oppmerksomhet. Visste ikke hvordan jeg skulle takle ros feks. det gjordet meg usikker. Så jeg har nok satt meg selv i skyggen av andre og hatt noen å gjemme meg bak for det var tryggere sånn. Mye av dette henger nok sammen med at jeg er høysensitiv. Det var en befrielse og forstå og bli kjent med andre som også har dette karaktertrekket. Når til og med prinsessa vår har hatt lignende opplvelser som mine, ja da tenker jeg at det kan ikke ha vært lett å være henne. Kjente meg så godt igjen når jeg leste boka hennes

Jeg vet hvem jeg er og hvor jeg vil

Men idag er alt helt annerledes. Jeg har avlært meg mange av mine gamle tanke og handlingsmønstre. Jeg har fått en innsikt, klarhet og forståelse av meg selv og det beste av alt er at jeg har en indre trygghet og ro i det å være meg. At jeg er bra nok akkurat slik jeg er.
Høysensitiv, ja – men jeg kan gjøre noe med det. Nå når jeg vet kan jeg ta hensyn til det. Jeg er stolt av det. Det har gitt meg mye som mange andre ikke har. Jeg har god kontakt innover i meg selv og leser lettere mine omgivelser.

Vi er alle produkter av barndom og oppvekst

For å ha det godt med deg selv må du styrke deg selv innenifra. Kvitte deg med gamle tanker, troer og overbevisninger som ikke lenger er sant om deg. Vi er alle produkter av barndom og oppvekst. Men alle våre tanker og handlingsmønstre er en gang lært, du kan også avlære det og finne nye veier som er riktig for deg nå. En god selvfølelse er det grunnleggende for at vi mennesker skal ha det bra med oss selv. Ta tak du også

Trine Ålstedt

Frihet

Du har en ny mulighet hver eneste dag til å tenke nytt. hvem er jeg og hvem vil jeg være.
Øyeblikket er nå, tida kommer. Lag deg et godt liv for deg selv og dine omgivelser og du vil få mere energi, glede og frihet

Du er hjertelig velkommen til meg

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Samhørighet var et ord som kom til meg idag

Samhørighet var et ord som kom til meg forrige dagen mens jeg sto på badet etter dusjen. Jeg hadde fortsatt den deilige følelsen en treningsøkt skaper i meg. Ordene kommer som perler på en snor. Samhørighet, å høre til, teamfølelse. Og jeg kjente igjen på hva denne følelsen ga meg. Det er godt å kjenne på at man er en del av et fellesskap. Det å være fler med samme interesse og snakker «samme språk» For det er ikke alltid like lett å finne seg til rette. Noen fellesskap er bedre enn andre og det kjennes derfor så godt når du kjenner at du har funnet det, når du kan være deg selv og slappe av – å bare være deg selv fullt og helt.

Samhørighet er viktig for oss

Vi leter kanskje lenge etter en tilhørighet. Vi prøver og feiler. Stadig på leting etter noen som er lik deg selv eller har samme interesser og derfor kan snakke samme språk. For vi liker å være med andre i større eller mindre grad – for vi er flokkdyr og samhørighet er viktig for oss. Mange kan allikevel føle på en ensomhet/tomhet sammen med andre – kanskje akkurat fordi de ikke har funnet det rette fellesskapet for dem.

Følelsen av det motsatte

Opp gjennom årene har jeg nok kjent på følelsen av det motsatte, det å føle på at du er annerledes enn andre og derfor føle deg utenfor til tider. Så jeg har nok ubevisst vært på søking og leting store deler av mitt liv for å finne meg til rette, finne veien videre. Finne det samholdet, samhørigheten som jeg trengte for å være meg selv fullt og helt. Jeg har hatt min oppvåkning gjennom læren om feng shui, nlp og at jeg er høysensitiv og forstår jo nå hvorfor.

Søk og du vil finne

Det er nok mange andre der ute som søker sine svar og leter etter sine grupper for å kjenne at nå, nå er jeg kommet hjem. Du ser det på barn og unge hele veien. Vi velger ut våre, hvem vi passer best sammen med. Like barn leker best. Det er ikke alltid like lett, men vær åpen og se mulighetene når de dukker opp.

Søk og du vil finne

klem fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Springbrettet og den gode følelsen – jeg er klar

Ååååå, jeg kjenner det så godt i magen. en helt spesiell følelse – der var den, den jeg hadde ventet på. Det kribler litt, snurrer rundt – sommerfugler i magen. Kjenner at jeg står på startstreken, tar fart. Lang løpefart, nærmer meg springbrettet, tar sats på springbrettet og hopper over kassa. Lander trygt. Yes jeg klarte det. En herlig følelse sprer seg rundt i kroppen samtidig som jeg strekker armene over hodet, jeg står stødig smiler og retter meg opp igjen i kroppen. Hoppet er gjenomført. Jeg er glad og fornøyd med en herlig følelse av mestring i kroppen.

Illustrasjonsbilde lånt fra http://www.trondheimtech.no/springbrett-panelet-er-nesten-klart/

Morgenmeditasjon

Denne følelsen kom til meg idag. Etter min morgen meditasjon fikk jeg opp mange nye svar og også noen nye spørsmål jeg måtte stille meg selv. Underveis begynte det å komme både ord og bilder til meg som jeg har bearbeidet etterpå.

Springbrettet og den gode følelsen

Pennen begynte å tegne små strøk, noe som formet seg som et menneske – med ski på bena. Men det er jo ikke meg tenkte jeg. Men tegningen ville nok fortelle meg noe – at jeg må sette utfor – så kom jeg til å tenke på springbrettet fra jeg gikk på turning som ung – og etterhvert begynte den deilige kriblingen i magen – det er noe spennende på gang – noe jeg skal gjøre. Jeg vet ikke helt hva ennå. Men det kommer nok nå etterhvert som bildene og ordene dukker opp.

springbrett

Så enkelt er det faktisk å få inn den gode følelsen i kroppen. Kroppen vår lagrer minner. Gode som dårlige. Dette var en deilig følelse som min kropp tydeligvis kjent godt igjen, selv om det er veldig lege siden nå – det er helt sikkert. Den skal jeg ta vare på å lagre i meg i nysgjerrighet over hva som venter meg. Kjenner jeg gleder meg allerede – blir spennende

Ønsker deg også en fantastisk dag og finn frem godfølelsen – den ligger der.

Klem fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

 

Fra kaos til kontroll – ut av komfortsonen

Er du fornøyd med tingenes tilstand, er du der du ønsker å være i livet? Har du det bra med deg selv? For det er det viktigste, er det ikke? Å ha en trygg og solid grunnmur. Et fundament som står støtt. En god selvfølelse som kjennes i kroppen som gjør at du er trygg, har indre ro og balanse står støtt i deg. Frihet til å være deg akkurat slik du er og vil være. Det er det du ønsker, ikke sant?

Du vet at du kan gjøre noe med det, ikke sant? For du vet at du kan styrke din selvfølelse, få et bedre liv for deg og de rundt deg. For styrker du deg selv for du også en helt annen utstråling på utsiden, som igjen påvirker dine omgivelser.

Ut av komfortsonen

For å få noe annet må du gjøre noe nytt. Du må tørre å gå nye veier. Tråkke opp nye stier. Rydde i indre tanker og gamle mønstre. Fra kaos til kontroll. Du får ikke et nytt liv ved å fortsette på samme vei som du ønsker deg bort ifra. For å kvitte deg med det du ikke lenger trenger, må du begynne å rydde.

Gjør plass til noe nytt

Rydder du i huset, hagen, garagen, skuffer og skap gjør du plass til noe nytt. Det er akkurat det samme du skal gjøre for å rydde i dine egne tanker og handlingsmønstre. Ønsker du at livet skal ta en ny retning må du rydde.

Rydder i kartoteket

Jeg vet at det kan være ubehagelig å rydde, for hva er det du kan finne. Hva ligger under overflaten. Ofte dukker det opp gamle følelser og episoder det må ryddes opp i for å finne læringen og kvitte oss med den vonde følelsen. Vi Rydder opp i kartoteket, kaster det du ikke lenger trenger, setter ting i system. Tar vare på det som er viktig for deg. Avlærer gamle mønstre, troer og overbevisninger som du nå ikke lenger trenger.

Ut av komfortsonen

For det handler om å våge, tørre, ta skrittet fullt ut. For det kan være ubehagelig alt det ukjente ikke sant. Men jeg lover deg at det er verdt det. For hvem er du om du ikke gjør noe med det, nå? Hvordan vil du leve ditt liv? – hvordan vil du ha det?

Så hvor lenge skal du sitte på gjerdet og vente før du hopper ned og tar tak. Ta tak i egen komfortsone for det er der friheten ligger. Friheten til å være deg og den du ønsker å være. Din indre kjerne; så vakker, trygg og solid. Når du får ryddet i deg – kvittet deg med gamle følelser og ting du trodde var sant om deg vil din indre kjerne fremstå vakker solid og trygg som også vil skinne på utsiden For alt det vakre kommer innenifra ikke sant?

Vi må ut av komforsonen for å utvikle oss å lære.

Jeg ønsker deg velkommen til meg. Hos meg blir du tatt godt vare på og jeg skal lede deg trygt igjennom din utvikling og vekst på veien til dine mål. ♥ Sees vi?

Varm hilsen fra Anett-kristin
Din helse og velvære coach

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

Trening gjør deg lykkelig

Wow, så deilig å komme igang igjen. Over 2 uker siden denne kroppen har fått trent. Det kjentes idag, var tyngre idag ja. Men det går jo fort over, og det kjennes veldig deilig ut etterpå.

Klar for første trening på 14 dager

Klokken sto igjen på 05.20 og jeg spratt ut av senga, klar for første trening på 14 dager, etter feriedager og sykdom. Litt spent var jeg jo på hvordan dette ville gå. Dro ned litt før slik at jeg hadde noen minutter for meg selv på tredemølla. Begynner å gå litt for å vekke opp kroppen, og så litt lett jogging og det kjentes bra ut. Jeg var klar.

Slitsomt idag

Idag var det bl.annet roing som sto på programmet. Det var slitsomt idag. 3 runder på tid skulle vi igjennom. Allerede ut i første runde, begynte tanken å slå meg at jeg orker bare 2 runder idag. haha. men neida, jeg skjerper meg og tar noen pustepauser imellom sier til meg selv at dette klarer du, så går jeg på igjen. Og midt i 2 runde visste jeg at jeg kom meg igjennom 3 runder.

Performance

Herlig følelse sprer seg i kroppen

Yes, jeg greide det idag også. Svett og utslitt henter jeg meg inn igjen og roer ned og får igjen pusten. Godt å kjenne at jeg er igang igjen. En herlig følelse sprer seg i hele kroppen. Nok en herlig treningsøkt er utført.

Yes, jeg greide det idag også

Det gir meg så masse glede, energi og mestringsfølelse av å drive med denne type trening og  er så glad for at jeg startet opp med trening og fått dette inn i en god rutine. Jeg trener Performance hos Atletico Flateby bli med du også da vel.

Trening gjør deg lykkelig

Endorfiner er kroppens eget narkotikum. Disse hormonene utløses blant annet av trening, og gir deg følelsen av glede, velbehag og overskudd. Dette er grunnen til at du føler deg avslappet og lykkelig etter en skikkelig treningsøkt.

Gjennom treningsgleden vil du også få økt selvtillit/selvfølelse. Så hva venter du på? Kom igang du også :) Kanskje trenger du å komme igang med en livsstilsendring?

 

Strålende dag til deg

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Høysensitiv – din styrke?

Håper du har flotte dager og gleder deg som meg over at dagene er blitt lysere og at våren snart er på vei. Vinterferien er over og vi har hatt noen flotte dager med sol fra en skyfri himmel. Deilig å kunne sitte i solen og kjenne den varme igjen.

IMG_4577

Født sensitiv

Jeg har den siste tiden lest boken til prinsesse Martha Louise og Elisabeth Nordeng; Født sensitiv. Boken gjordet inntrykk på meg og jeg kjente meg godt igjen. Jeg skrev et blogginnlegg som du kan lese her 

Født sensitiv - våre historier

Født sensitiv – våre historier

Høysensitive kunder

Mange av kundene mine er høysensitive og jeg har den senere tid fått henvendelser fra flere med dette karaktertrekket. Coaching kan være en flott måte å bli kjent med seg selv på, det gir en innsikt og forståelse og kan forløse gamle troer og overbevisninger.

Coaching

Møteplass for deg som er høysensitiv

Jeg har et ønske om å kunne tilby en møteplass for deg som er høysensitiv. Jeg tror det er viktig å kunne treffe andre med samme utfordringer som deg selv. utveksle tanker og erfaringer. Få et nytt nettverk som løfter og styrker deg på veien videre. Jeg har plass til maks 6 personer slik at det blir en liten og trygg gruppe som møtes jevnlig.

 

Høysensitiv – din styrke?

For hvordan ser du på deg selv som høysensitiv er det bare negativt? eller ser du på det som en styrke, en positiv egenskap.

Mitt ønske er at du ser på dette som en styrke, akseptere deg selv og din høysensitivitet og finner veien for hvordan leve bedre med dette karaktertrekket :)

Sensitiv og sterk - Ihrén Abrahamsson og Lian Kirksæther

Sensitiv og sterk – Ihrén Abrahamsson og Lian Kirksæther

Er du fra Enebakk eller omegn

Møtene blir holdt i mine lokaler på Vågsenteret i Ytre Enebakk, så er du fra Enebakk eller omegn er høysensitiv og ønsker å treffe andre med det samme karaktertrekket hører jeg fra deg, ikke sant :)

 

Varm hilsen fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Er du sikker på at du ikke er høysensitiv?

Etter de siste dager med tur til Trondheim og lesing av ny bok, sitter jeg igjen med mye tanker. Tanker rundt temaet høysensitivitet. Dette er noe jeg selv ble kjent med for noen år siden, da jeg oppdaget at jeg selv var høysensitiv. Da hadde jeg selv vært igjennom nye og intense lærings moduler hvor jeg hadde blitt kjent med meg selv på helt nye måter. Jeg hadde begynt å lære meg Nlp. Jeg forsto ikke den gang hvorfor jeg ofte ble så sliten og reagerte kraftig på mye av det vi var igjennom. Hvorfor alltid meg, hvorfor kjente jeg det så intenst.

Er du sikker på at du ikke er høysensitiv?

Svaret fikk jeg da jeg hadde en av de første timene med min mentor Nina i min praksisperiode. «Er du sikker på at du ikke er høysensitiv?» spørsmålet kom overraskende på meg. «Hva er det?» «hva mener du»? Jeg hadde aldri hørt om dette engang. Hun anbefalte meg å lese boka; «sensitiv og sterk» av Abrahamsson/Kirksæther. Jeg var rask til å bestille den boka og lese den for å si det sånn. Brikker falt på plass og jeg begynte å forstå. Det var befriende.

Sensitiv og sterk - Ihrén Abrahamsson og Lian Kirksæther

Sensitiv og sterk – Ihrén Abrahamsson og Lian Kirksæther

Ut på tur – mye å forholde seg til

Turen til Trondheim med fly, en stor flyplass, masse mennesker, mye å forholde seg til, sikkerhetskontroll, høye lyder, stemmer, skravling osv. Selve flyturen var jo ikke lang. Men dagen blir gjerne lang og mye og forholde seg til. Nok til å bli sliten. Så vel fremme skulle vi spise lunch og det var inn og ut av kafeer for å finne den rette uten for mange mennesker for å si det sånn. Jeg trengte å finne roen. Da er det godt å ha med seg noen som forstår.

IMG_4556 5B2FA659-06A2-4A1C-BEA4-F44983B85663

IMG_4552

Født sensitiv

De siste dagene har jeg lest boka; født sensitiv, av prinsesse Martha Louise og Elisabeth Nordeng. Igjen så kjenner jeg meg igjen i mye av deres historier. Jeg har hatt mine utfordringer fordi jeg er sensitiv. Det kan ikke vært lett for Martha Louise som samtidig var en offentlig person. Jeg anbefaler deg virkelig å lese boka. Vi har godt av å sette oss litt inn i hvordan andre mennesker har det.

Født sensitiv - våre historier

Født sensitiv – våre historier

Innsikt og forståelse

Selv har jeg lært meg hvordan jeg idag kan leve med dette, for det er ingen sykdom. Det er et personlighetstrekk som vi er født med. Mange av mine kunder er høysensitive og jeg kjenner meg igjen i mange av deres utfordringer. Gjennom en coaching prosesser blir du kjent med seg selv og får innsikt og forståelse og lærer deg teknikker til hvordan du kan leve bedre med dette personlighetstrekket. Det er en prosess, en vei å gå.

Takknemlig

Idag kjenner jeg på at jeg er svært takknemlig for at jeg for noen år siden fant min retning og veien fremover. Jeg er så takknemlig for alt jeg har lært og til de flotte læremestrene jeg har hatt på min vei. Jeg bruker min sensitivitet til å hjelpe andre mennesker til å få det bedre. Jeg er en god lytter og flink til å se bakenfor. For er det noe jeg har gjort hele livet så er det å lytte, følge med og observere. :) Det kommer godt med i min jobb som coach og terapeut

 

Anett-Kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Mestring og godfølelse, god start på dagen

Wow, for en start på dagen. Jeg våknet tidlig, helt av meg selv. Tittet på kl 04.48 og følte meg lys våken. Det første jeg tenkte på var trening. haha. Skulle jeg stå opp å reise ned litt før idag slik at jeg fikk litt mere oppvarming før økta begynte kl. 06.00. Jeg slappet av noen minutter til før jeg bestemte meg. Jeg valgte å stå opp og reise ned litt før idag.

Det er godt å kjenne på når kroppen fungerer, og jeg er så takknemlig for at jeg har mulighet til å trene og bevege meg. Det gir meg en helt herlig godfølelse. Jeg er så glad for at vi har dette treningssenteret i nærmiljøet med så flotte, flinke og positive trenere og hyggelig miljø. Det er det viktig å ta vare på.

Kickstart på dagen

En slitsom og tøff økt idag også, svetten siler og pulsen slår. økter på 3 min, så hviletid, så på´n igjen. Du verden å sliten en blir, men det går fort over. Og jeg får en skikkelig deilig følelse av mestring, tilfredstillelse og glede. En utrolig kickstart på dagen. Og jeg elsker det.

Mestring og godfølelse

Det viktigste med treningen for meg er gleden det gir og at jeg kjenner at kroppen blir lettere. Samtidig som jeg kjenner på mestring når jeg får til øvelsene bedre og bedre. Og denne gode følelsen ankrer jeg  inn og bruker i andre sammenhenger når jeg trenger å hente inn mestring og godfølelsen og troen på at jeg kan.

 

Ønsker du å komme igang med treningen?

Hvordan er det med deg? Er du i bevegelse, trener du, eller ønsker du å komme igang? Kroppen trenger bevegelse, vi stivner fort om vi ikke er i bevegelse. Styrke muskler er også viktig og blir viktigere hvor eldre vi blir. Så kom igang du også. Start i det små. Finn ut av hvilken treningsform du liker. Prøv deg frem. Er det ikke på et helsestudio, så er det kanskje turer ute i skog og mark, svømming, ski, sykling. Du vet det er bra for deg, ikke sant?

Trenger du hjelp, finne motivasjon, eller ditt hvorfor. Ta kontakt, så hjelper jeg deg mot dine mål.

Deilig godfølelse og klar til å gripe dagen. Skap deg en god dag du også

Mestring og godfølelse

mvh Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK