Sliter du med å finne ro i hverdagen?

Noen ganger stopper ting helt opp, og det har oppstått «propper» i systemet ditt. «Propper» som gjør at du blir slått ut, får vondter. Energien din flyter ikke fritt. Det kan være opphopninger av tanker og følelser. Kanskje har det også kommet over tid.

Stresset hverdag

Vi lever i en stresset hverdag. Verden går litt fortere. Vi «glemmer» å være tilstede i vårt eget liv. Bruke sansene våre og nyte mer. Daglige gjøremål blir ofte til stress og mas. Det blir viktigere og viktigere med å finne balanse i hverdagen.

Yin og yang

Begrepet yin og yang er sentralt i feng shui. Det handler om balanse, at den ene ikke klarer seg uten den andre. For å produsere noe må vi ha både yin og yang.
For mye yang tid krever at du skaper inn yin tid, ro og stillhet for at du skal få balanse i hverdagen.

Sliter du med å finne ro i hverdagen?

Sliter du med å finne ro i hverdagen?

Mange av mine kunder har utfordringer med akkurat dette, å finne ro i hverdagen. Det er noe som skal gjøres hele tiden. Men trenger vi det? Kan vi prioritere annerledes? Mulig dette er et kvinnefenomen, at vi har så mye å gjøre. Familie, hjem, fritidsaktiviteter, oppfølging, opprydding, omsorg osv. For hvem er du, hvis du aldri har tid til deg? Vil du da sprudle av energi og glede? Ha overskudd til flokken din? og hva med dine omgivelser?

Prioriter deg selv

For at du skal få mere balanse i en yang hverdag er det viktig at du prioriterer deg selv. Gjør noe som er godt for deg. Roe ned. Oppsøk skogens ro, ta deg turer alene i stillhet senk skuldrene og pust med magen og få kontakt innover i deg. Bruk sansene dine og ta innover deg nuet, vær tilstede. Mediter, kanskje finner du roen i yoga. Lær deg å si nei.

sliter du med å finne ro i hverdagen?

Jeg har selv vært der og kjenner virkelig på hvordan det nå er annerledes etter at jeg fikk kontakt med meg selv og fikk indre ro og balanse og det ønsker jeg virkelig også for deg. Så start allerede idag. Finn løsninger på hvordan du kan prioritere annerledes. Det er ditt liv, ditt valg, ikke sant.

 

Alt godt
Anett-Kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

Stillhet

«Men i alle dager ligger du her alene i tussmørket uten en lyd på, hverken tv eller musikk»???? Spørsmålet kom da min sønn kom innom på en  snarvisitt, og fant sin mor sittende/halvt liggende på sofaen i tussmørket. Jeg hadde akkurat avsluttet en meditasjon og lå og nøt stillheten mens jeg tastet på macen. Ute hadde dagen gått over til ettermiddag og lett skumring. «Jeg synes det er deilig med stillheten jeg», svarte jeg idet han satte seg ned og begynte å taste på kontrollen til tv´n for å finne et program han mente jeg burde se.

Stillhet

De senere årene har stillheten og roen blitt mer og mer viktig for meg. Jeg har ikke forstått dette før, hvor viktig det har vært for meg. Hvor viktig det er for meg å ha alenetid og stillhet. sitte med mine egne indre tanker og drømmer og filosofere. hehe.

Det er ikke første gang at mennesker rundt meg har reagert på dette. Når jeg var yngre fikk jeg også reaksjoner på dette. Noen trodde jeg var ensom, som satt for meg selv til tider. Jeg satt ofte for meg selv og observerte livet og alt som skjedde rundt meg, men jeg var ikke ensom – det var bare meg – slik jeg er.

Jeg begynte tidlig å observere

Mamma har fortalt at:  «det var så enkelt med Anett når hun var liten. Hun kunne jeg bare sette i vogna si utenfor blokka hvor vi bodde – og der satt hun stille og rolig og fikk frisk luft». så ja jeg har nok hatt dette i meg siden jeg ble født. Der satt jeg da og observerte alt og alle rundt meg. hehe.

Stillhet - sensitiv

Stillhet

Siden har jeg gjort dette helt ubevisst. sitter og observerer – mennesker og situasjoner rundt meg. overalt og stort sett i alle settinger og lag. Jeg har ikke vært oppmerksom på dette før de senere årene – da jeg oppdaget at jeg var høysensitiv, og at nettopp dette er et av særtrekkene for denne karaktergruppen. 

Så ofte forsvant nok jeg inn i mitt eget – selv med mange mennesker rundt meg.

Stillhet er viktig for meg

Nå forstår jeg at stillheten er vikitg for meg og ut fra det er jeg blitt mer bevisst på at jeg trenger dette innimellom – og at dette er viktig for meg.

kanskje noe å tenke på for de som jobber med barn – ikke alle trenger å ha aktiviteter å gjøre noe hele tiden – kanskje de rett og slett trenger en time out – og alene tid. Det er slitsomt å «henge» med alle som skal aktiveres/aktivere noe hele tiden. Selv har jeg fulgt andre i  alle år, uten å ta hensyn til meg selv – visste ikke hvorfor jeg følte meg annerledes enn andre og trengte stillheten og tid alene. Når jeg selv ikke visste, var det heller ikke lett for mine nærmeste og vite og ha forståelse for dette.

”Gi meg fri” – Jahn Teigen

Jeg sitter og ser på livet
Jeg sitter og ser på meg selv
og jeg har min egen verden
og der føler jeg meg vel
for selv om jeg er alene
og ser mennesker gå forbi
er jeg med å farve byens
eget gatemaleri

Så fint å sitte og leke med tanker i blant
å la satsene ta hva de får
Det er livets egen hvilepuls som slår

Du kan drømme fantasere
Du kan finne på mye rart
Du kan tenke spekulere
Ikke alt kan bli forklart
det er mye jeg ikke skjønner
Av livets store magi
Men jeg holder fast på drømmen
og min egen fantasi

Så fint å sitte å leke med tanker i blandt
å la sansene ta hva de får
Ja det er livets egen hvilepuls som slår

Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg si
å gjøre det jeg vil
Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg gi
Meg selv no’ mere tid
Gi meg fri

(and something on a language I don’t know)

Så fint å sitte å leke med tanker i blant
å la sansene ta hva de får
Det er livets egen hvilepuls som slår

Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg si
å gjøre det jeg vil
Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg gi
Meg selv no mere tid
Gi meg fri

Med læren om nlp har jeg blitt kjent med meg selv, og fått svar. jobbet med indre prosesser, og blitt kjent med meg selv på en helt ny måte. Og det er jeg svært takknemlig for.

Ønsker du min hjelp, ta kontakt. Gleder meg til å høre fra deg

Varm hilsen fra Anett-kristin

Anett-Kristin

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV. COACHING OG FENG SHUI – ENEBAKK