En stille plass – når verden der ute blir for mye – livet som høysensitiv

Jeg drar dyna tettere rundt meg samtidig som jeg kjenner den deilig friske lufta som siver inn gjennom vinduet. fuglene kvitrer i skjønn harmoni og det er ellers helt stille i skogen. Deilig å våkne av seg selv til stillheten og skogens harmoni og klang. En stille plass midt i skogen. Det er luftigere her. Trærne rundt beskytter hytta i skogen å gjør det svalt og deilig. Det er en helt annen luft her nede om natta og jeg sover veldig godt.

Det har vært noen hektiske uker i sommervarmen. Mye har skjedd på kort tid. Det har blitt lite søvn gr. varme netter og tidlige morgener. Det har vært helt nydelig det også. Men nå kjente jeg at jeg trengte en liten pause. Reise bort til stillheten, freden å roen på hytta i skogen helt alene med meg selv.

En stille plass

oppussing av nye lokaler

Den siste uka har jeg pusset opp mine nye lokaler på Strømmen. Det er en spennende prosess å gå inn i det også. Det er uvant å være på et så sentralt sted hvor det skjer så mye med trafikken rett utenfor de åpne vinduene kjenner jeg at jeg skvetter til ved høye lyder og sirener. Haha, blir nok vant til det også.

Mens jeg står å maler kjenner jeg lukta fra tannlegen lenger borti gangen og jeg tar meg i at jeg synes lukta er så deilig, så ren og fin liksom. Jeg stusser, for tidligere har denne lukta fått det til å knyte seg i magen og lukta har gjort meg uvel. Jeg smiler for meg selv å tenker at dette er ennå ett resultat etter Access bars behandling, og det er deilig å befriende å tenke på. Hva mer er mulig liksom?

Søker stillheten

kroppen kjentes sliten ut å stresset rundt meg begynte å stige, så jeg kjente på at nå vil jeg søke til stillheten, hente meg igjen. Så da ble det noen dager på hytta i skogen i stillhet helt alene med meg selv. Jeg har sovet ut, meditert, slappet av i solen, spist å kost meg. Balanse i hverdagen for oss høysensitive er svært viktig. Er det mye som skjer rundt oss med nye inntrykk og en hektisk hverdag bearbeider vi dette dypere å trenger hviletid for å komme i balanse igjen. Yin og yang.

En stille plass

Når jeg tok min feng shui utdannelse ble det lagt vekt på at når vi kom inn i den 9 fate ( fra 2017 + 27 år) var det svært viktig at vi fant oss ett Yin sted (en stille plass) hvor vi kunne hente oss inn igjen. 9 fate er en yang periode og fler og fler vil merke stresset de fleste av oss lever under. Verden går fortere og fortere om ikke du selv hopper av karusellen å tenker på deg, hvem andre gjør det?

Om du ikke har ett sted å reise til så finn deg ett sted i hjemmet ditt, hvor du kan slappe av å finne roen. En stille plass, slik at du har mulighet for å meditere og trekke deg tilbake når verden der ute blir litt for mye.

Trenger du hjelp til å finne det riktige stedet i hjemmet ditt hvor du kan lage deg en stille plass, kommer jeg gjerne hjem til deg for en feng shui konsultasjon. Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her

Behandling på benk

Ønsker du deg en stille og behagelig behandling på benk som samtidig kan være med på å forløse gamle begrensinger, troer, overbevisniger,emosjoner, frykter, angst osv. kan  behandlinger som Access Bars, terapeutisk velvære massasje, healing og berøringsterapi være noe, eller om du har behov for å snakke med en som lytter og forstår samtidig som du får innsikt i å lærer deg selv å kjenne som høysensitiv. Du kan lese mer om coaching her

Jeg ønsker deg Velkommen til meg

Du kommer i kontakt med meg her,

eller du kan bestille time online ved å trykke på den grønne knappen her

Ønsker du deg flere tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv kan du laste de ned her

Varm hilsen fra Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Sliter du med å finne ro i hverdagen?

Noen ganger stopper ting helt opp, og det har oppstått «propper» i systemet ditt. «Propper» som gjør at du blir slått ut, får vondter. Energien din flyter ikke fritt. Det kan være opphopninger av tanker og følelser. Kanskje har det også kommet over tid.

Stresset hverdag

Vi lever i en stresset hverdag. Verden går litt fortere. Vi «glemmer» å være tilstede i vårt eget liv. Bruke sansene våre og nyte mer. Daglige gjøremål blir ofte til stress og mas. Det blir viktigere og viktigere med å finne balanse i hverdagen.

Yin og yang

Begrepet yin og yang er sentralt i feng shui. Det handler om balanse, at den ene ikke klarer seg uten den andre. For å produsere noe må vi ha både yin og yang.
For mye yang tid krever at du skaper inn yin tid, ro og stillhet for at du skal få balanse i hverdagen.

Sliter du med å finne ro i hverdagen?

Sliter du med å finne ro i hverdagen?

Mange av mine kunder har utfordringer med akkurat dette, å finne ro i hverdagen. Det er noe som skal gjøres hele tiden. Men trenger vi det? Kan vi prioritere annerledes? Mulig dette er et kvinnefenomen, at vi har så mye å gjøre. Familie, hjem, fritidsaktiviteter, oppfølging, opprydding, omsorg osv. For hvem er du, hvis du aldri har tid til deg? Vil du da sprudle av energi og glede? Ha overskudd til flokken din? og hva med dine omgivelser?

Prioriter deg selv

For at du skal få mere balanse i en yang hverdag er det viktig at du prioriterer deg selv. Gjør noe som er godt for deg. Roe ned. Oppsøk skogens ro, ta deg turer alene i stillhet senk skuldrene og pust med magen og få kontakt innover i deg. Bruk sansene dine og ta innover deg nuet, vær tilstede. Mediter, kanskje finner du roen i yoga. Lær deg å si nei.

sliter du med å finne ro i hverdagen?

Jeg har selv vært der og kjenner virkelig på hvordan det nå er annerledes etter at jeg fikk kontakt med meg selv og fikk indre ro og balanse og det ønsker jeg virkelig også for deg. Så start allerede idag. Finn løsninger på hvordan du kan prioritere annerledes. Det er ditt liv, ditt valg, ikke sant.

 

Alt godt
Anett-Kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

Stillhet

«Men i alle dager ligger du her alene i tussmørket uten en lyd på, hverken tv eller musikk»???? Spørsmålet kom da min sønn kom innom på en  snarvisitt, og fant sin mor sittende/halvt liggende på sofaen i tussmørket. Jeg hadde akkurat avsluttet en meditasjon og lå og nøt stillheten mens jeg tastet på macen. Ute hadde dagen gått over til ettermiddag og lett skumring. «Jeg synes det er deilig med stillheten jeg», svarte jeg idet han satte seg ned og begynte å taste på kontrollen til tv´n for å finne et program han mente jeg burde se.

Stillhet

De senere årene har stillheten og roen blitt mer og mer viktig for meg. Jeg har ikke forstått dette før, hvor viktig det har vært for meg. Hvor viktig det er for meg å ha alenetid og stillhet. sitte med mine egne indre tanker og drømmer og filosofere. hehe.

Det er ikke første gang at mennesker rundt meg har reagert på dette. Når jeg var yngre fikk jeg også reaksjoner på dette. Noen trodde jeg var ensom, som satt for meg selv til tider. Jeg satt ofte for meg selv og observerte livet og alt som skjedde rundt meg, men jeg var ikke ensom – det var bare meg – slik jeg er.

Jeg begynte tidlig å observere

Mamma har fortalt at:  «det var så enkelt med Anett når hun var liten. Hun kunne jeg bare sette i vogna si utenfor blokka hvor vi bodde – og der satt hun stille og rolig og fikk frisk luft». så ja jeg har nok hatt dette i meg siden jeg ble født. Der satt jeg da og observerte alt og alle rundt meg. hehe.

Stillhet - sensitiv

Stillhet

Siden har jeg gjort dette helt ubevisst. sitter og observerer – mennesker og situasjoner rundt meg. overalt og stort sett i alle settinger og lag. Jeg har ikke vært oppmerksom på dette før de senere årene – da jeg oppdaget at jeg var høysensitiv, og at nettopp dette er et av særtrekkene for denne karaktergruppen. 

Så ofte forsvant nok jeg inn i mitt eget – selv med mange mennesker rundt meg.

Stillhet er viktig for meg

Nå forstår jeg at stillheten er vikitg for meg og ut fra det er jeg blitt mer bevisst på at jeg trenger dette innimellom – og at dette er viktig for meg.

kanskje noe å tenke på for de som jobber med barn – ikke alle trenger å ha aktiviteter å gjøre noe hele tiden – kanskje de rett og slett trenger en time out – og alene tid. Det er slitsomt å «henge» med alle som skal aktiveres/aktivere noe hele tiden. Selv har jeg fulgt andre i  alle år, uten å ta hensyn til meg selv – visste ikke hvorfor jeg følte meg annerledes enn andre og trengte stillheten og tid alene. Når jeg selv ikke visste, var det heller ikke lett for mine nærmeste og vite og ha forståelse for dette.

https://youtu.be/L8P7E3ZIKhU

”Gi meg fri” – Jahn Teigen

Jeg sitter og ser på livet
Jeg sitter og ser på meg selv
og jeg har min egen verden
og der føler jeg meg vel
for selv om jeg er alene
og ser mennesker gå forbi
er jeg med å farve byens
eget gatemaleri

Så fint å sitte og leke med tanker i blant
å la satsene ta hva de får
Det er livets egen hvilepuls som slår

Du kan drømme fantasere
Du kan finne på mye rart
Du kan tenke spekulere
Ikke alt kan bli forklart
det er mye jeg ikke skjønner
Av livets store magi
Men jeg holder fast på drømmen
og min egen fantasi

Så fint å sitte å leke med tanker i blandt
å la sansene ta hva de får
Ja det er livets egen hvilepuls som slår

Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg si
å gjøre det jeg vil
Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg gi
Meg selv no’ mere tid
Gi meg fri

(and something on a language I don’t know)

Så fint å sitte å leke med tanker i blant
å la sansene ta hva de får
Det er livets egen hvilepuls som slår

Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg si
å gjøre det jeg vil
Gi meg gi meg fri
Nå vil jeg gi
Meg selv no mere tid
Gi meg fri

Med læren om nlp har jeg blitt kjent med meg selv, og fått svar. jobbet med indre prosesser, og blitt kjent med meg selv på en helt ny måte. Og det er jeg svært takknemlig for.

Ønsker du min hjelp, ta kontakt. Gleder meg til å høre fra deg

Varm hilsen fra Anett-kristin

Anett-Kristin

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV. COACHING OG FENG SHUI – ENEBAKK