Gi næring til det du ønsker skal vokse

Se så frodig. Det spirer og gror nå. Det hjelper å pleie det du ønsker skal vokse å gro. Med næring som gjødsel og vann, næringsrik jord osv. er det frodig og vakkert her hos meg nå. Ihvertfall i mine øyne. Det er lett å stelle nå – når jeg har tid og gir det fokus. For det vi gir næring til vokser, ikke sant.

Spirer og gror

Riktig fokus

Jeg har ikke alltid vært like flink med å stelle uteplassen, eller inneplantene for den saks skyld. Men så hadde jeg heller ikke fokus på det. Så hvordan kan det da bli bra egentlig?

fornyelse av uteplassen

Slik så det ut en vårdag i 2013 før jeg begynte med å ta tak å gjøre om. Ikke lekkert akkurat………

Tok tak i meg selv

Etter at jeg hadde en knekk her for noen år siden hvor jeg møtte veggen begynte jeg gradvis å tak i meg selv og livet igjen på en helt ny måte. Jeg begynte jo den gang på et feng shui studie som skulle endre meg på mange måter. Fokus på alt i hus og hjem alle ytre påvirkninger som har en sammenheng med hvordan vi lever og har det rundt oss og i oss selv har en større sammenheng enn jeg visste da. Derfor er jeg idag veldig bevisst på å leve mer i balanse enn jeg gjordet da og viktigheten med god flyt og ryddighet rundt meg, og blomstring og vekst selvfølgelig. Det gjør noe med oss og livet vi lever.

Ren terapi

For meg har det vært ren terapi å å rydde meg igjennom huset sortere og kaste, for så å pusse opp etter feng shui prinsippet for å få balanse. Etter å ha tatt huset, gikk jeg løs på uteplassen både foran og bak. Da jeg møtte veggen mistet jeg helt gløden og min kreativitet forsvant helt, og jeg så bare mørket. Etter hvert som jeg jobbet meg igjennom huset og uteplassene har kreativiteten kommet helt tilbake. Nå er fargene en del av meg igjen.

De fem himmelske dyrene

De fem himmelske dyrene er et sentralt begrep i feng shui og de forteller sannheter om formmessig god feng shui. Du kan lese mer om dette her

De fem himmelske dyrene

Det spirer og gror

Jeg har jobbet med Skilpadda, som er baksiden av huset som står for støtte og trygghet og tiger siden som er den høyre side som representerer kvinnelig energi – kvaliteter som intuisjon, fantasi og kreativitet og DET har jeg virkelig fått tilbake og mere til. Og drage siden som er venstre side og representerer mannlige energi og kvaliteter knyttet til den venstre hjernehalvdel – logikk, materialisme, organisering, økonomi etc.

Ubalanse mellom tiger og drage

Er det ubalanse mellom tiger og drage kan det også fortelle noe om hvordan den kvinnelig eller mannlige delen i huset har det feks. Ønsker du å styrke deg selv som kvinne feks ta en titt på hvordan det ser ut i omgivelsen på tiger siden.

Gi næring til det du ønsker skal vokse !

Så hva ønsker du skal spire å gro i ditt liv. Hva gir du fokus til? Tar du nok vare på deg selv? Er hjemmet ditt stappfullt av ting og tang? Er det fullt er det også vanskeligere å komme seg videre i livet. Det er ikke plass til noe nytt.

Jeg vet hvordan dette har en sammenheng jeg har følt det på kroppen selv. Ta deg tid til det som betyr noe for deg. Der du gjødsler og vanner blir det vekst. Hvordan vil du at det skal være?

Temakveld med feng shui

Denne høsten ønsker jeg å formidle litt feng shui til deg. Jeg kommer til å ha temakveld om feng shui hvor jeg forteller om de viktigste grunnprinsippene i feng shui. Lyst til å være med på temakveld sender du meg en melding :)

 

Varm hilsen Anett-Kristin Andersen
Din helse og velvære coach

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Er du flink nok til å feire dine seire?

wow, for en vakker morgen å våkne til. Dagen er lys og lett og klokka har slått 05.15. Tid for å stå opp og gjøre seg klar for trening.

Nydelig morgen

Herlig start på dagen

Det er lett å stå opp, kjenner at jeg gleder meg til å komme igang og jeg er svært takknemlig å glad for at jeg har blitt endel av dette flotte treningssenteret og gruppa som trener på morgenene. Det er en helt knall start på dagen. Jeg kan ikke få sagt det mange nok ganger tror jeg. Men det gir en sånn godfølelse etterpå, når jeg har gjort en skikkelig økt og kjenner at jeg har tatt meg skikkelig ut.

En liten seier

Idag kjentes kroppen lett og ledig ut og jeg synes jeg fikk til mye. Tror jeg løftet tyngre enn jeg pleier og orket å hoppe opp på kassa gjennom hele økta, og det kjentes veldig bra ut, og en liten seier for meg selv. Og det er det som er viktig. Jeg sammenligner meg kun
med meg selv. Jeg har vært flinkere til å legge på tyngre vekter nå, enn før. Så ja jeg har gjort noen mentale endringer :) og det er så spennende. Treningen er blitt mer og mer morsom om jeg kan si det sånn :) Idag var jeg superstolt av meg selv, og det gir meg en ennå diggere følelse. Jeg har lov å være stolt av meg selv og hva jeg får til, ikke sant?

Kropp og sinn hører sammen

Så hvorfor forteller jeg deg alt dette. Det handler om å få inn de gode følelsene i kroppen. Følelsen av lettelse, mestring, godfølelse, glede, stolthet, fordi det er viktig for oss og vår helse. kropp og sinn hører sammen. Hvordan vi har det i hverdagen vår og hva vi selv kan skape inn å gjøre noe med.
Dette er også selvfølgelig veldig viktig for barna våre. La de kjenne på gleden og den gode følelsen som mestring gir dem. Bare se hvordan hele kroppen og sinnet endrer seg når de virkelig får til noe, la de være stolt over hva de får til. Lær dem å skape inn glede og mestringsfølelse. Dette er opplevelser som de tar med seg videre. Får de husker så godt opplevelsen og kan lett leve seg inn i den følelsen igjen. Og det er det som er så kult. Og det er dette vi på Nlp språket kaller ankring. Så oppmuntre barna og la de kjenne på mestringsfølelsen. Og du det gjelder deg også. Få inn de herlige gode følelsene i kroppen du også. Legg bak deg det som har vært å fokuser fremover på hvordan du egentlig vil ha det.

Livet pågår på godt og vondt. Vi har alle noen dager som er tyngre enn andre. Da er det gått å kunne hente frem igjen slike opplevelser, og følelsen den ga deg. For kroppen din husker.

Er du flink nok til å feire dine seire?

Så idag feirer jeg mine små seire, for det er viktig for meg. Jeg har ikke vært så flink til å feire meg selv opp igjennom årene og hva jeg faktisk har fått til, noe jeg ble oppmerksom på når jeg var hos Marit og fikk en Reading. Så nå,  når jeg akkurat har passert 50 år har jeg bestemt meg for å bli flink til å feire meg selv og hva jeg får til. Det gir en herlig følelse.
Så idag er jeg stolt, takknemlig og glad og det kjennes helt herlig.

Ønsker deg en fantastisk dag
Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  KLASSISK INTUITIV MASSASJE – FENG SHUI – ENEBAKK

Ungdomstilbud coaching

Selvfølelse

selvfølelse er et tema jeg brenner for. Alt for mange mennesker går rundt med dårlig eller lav selvfølelse. Vår selvfølelse er selve grunnmuren vår. Er den sterk og trygg har du det også bedre med deg selv. Hvordan er din grunnmur? Trenger den å styrkes? Mange voksne sliter også med dårlig eller lav selvfølelse og mye henger igjen fra barn/ungdomstiden.

Trine Ålstedt

Frihet

Ungdomstilbud coaching

i januar og februar tilbyr jeg en coaching prosess til ungdom for Kr. 1.500,-
Da har vi 4 møter a´ 1,5 -2 timer.
ønsker du å styrke din selvfølelse, få troen på deg selv, og at du er bra nok akkurat slik du er. Eller om det er andre ting du ønsker å endre. Tema for coaching er mange, hva som er viktig for deg, vet bare du. Ta kontakt så hjelper jeg deg på veien mot dine mål.

Ungdomstilbud coaching. Hvem er du

 

Ta kontakt her
Gleder meg til å jobbe med deg
Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin

 

anett-kristin@hjerteromsgalleriet.no – Tlf: 95979724

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV –
COACHING – healing og berøringsterapi –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Selvfølelse din grunnmur

Sammenlig selvfølelsen din med grunnmuren på huset ditt.

Er den stabil og trygg? Hvordan vil du at den skal være?

Vi vil alle ha et solid fundament i selve grunnmuren  på huset vårt, slik at det står stabilt og gir personene i huset trygghet og balanse. Når vi merker at noe er galt med grunmuren, slår sprekker, synker og andre skavanker, vil vi gjerne fikse det så fort som mulig.

Selvfølelse din grunnmur. Illustrasjonsbilde

Selvfølelse din grunnmur

så hvorfor er det sånn at med egen selvfølelse tar det ofte lenger tid før vi gjør noe med?

Å gå rundt med dårlig selvfølelse hindrer mennesker i å leve det livet de ønsker seg.

Det kan hemme dem i å utfolde seg å komme ut med hvem de virkelig er. Det er ødeleggende både privat og på jobb. De går rundt med en følelse av at de er annerledes, ikke bra nok, de føler seg svak, ser på andre som bedre enn seg selv, dette igjen medfører at de snakker seg selv ned, og bruker sine ressurser feil.
Det kan være mange grunner til at mennesker, barn, ungdom, voksne i perioder har dårlig eller lav selvfølelse.
Det som er så fint er at det er fullt mulig å gjøre noe med det :) Å styrke seg selv vil ha en posistiv effekt på både deg selv og de som er rundt deg. Når vi ikke har det bra med oss selv, påvirker det også våre omgivelser, gjør det ikke?

Så hvordan vil du at din grunnmur skal være?
Hva med å sette deg selv i førersete og styrke deg selv, slik at du blir din beste versjon. Vi er alle unike. Skap deg det fundamentet du trenger for å få din beste grunnmur.

«mennesker har alle de ressurser de trenger for å nå sine mål»

Legg igjen din mail adresse og få mine beste tips for en bedre selvfølelse

Gjennom en coachingprosess hjelper jeg deg til å belyse ditt indre landskap slik at du får klarhet og innsikt. Vi jobber med dine verdier, drømmer og mål, slik at du blir tryggere på hvem du er og hva du vil.

Hører fra deg da :)

Varm hilsen fra
Anett-kristin

Anett-Kristin