komfortsonen – Hvor er du? Innenfor eller utenfor?

Det går mange tanker rundt i hodet. Ikke alle er like positive. Jeg kjenner at nå har jeg vært sliten lenge. Orker jeg mer nå? Jeg trenger å puste. Jeg titter opp på partneren min, sliten hun også, men ingen signaler om å gi seg. Når er nok NOK liksom.?? ÅÅÅÅ nå ORKER jeg ikke mer. Hører jeg meg selv si. «JO, det gjør du», ordene kommer fra trener Marius. «Det er bare 5 minutter igjen. Du kan ikke gi deg nå» 5 minutter igjen det skal jeg klare sier jeg til meg selv mens jeg fortsetter å pushe meg selv og komfortsonen min. Hadde det ikke vært for at jeg jobbet i team og at Marius står og pusher meg og oss, hadde jeg gitt meg, jeg var utslitt.

Komfortsonen

Helt ferdig

Noen pustepauser blir det under en partner økt. Men denne økta er noe av det verste jeg har vært med på. Jeg legger meg rett ut når jeg er ferdig. Da er jeg helt ferdig også. Når du banner og sverter litt under økta og ligger rett ut på gulvet etterpå, da har du tatt deg ut og overgått noen nye grenser for deg selv, fikk jeg høre her nylig. Og det er nok noe idet ja, kjenner at jeg banner mer på slutten av flere økter nå ja. Men det er gøy. Jeg liker det. Og så går det så fort over og det føles kjempebra etterpå. Etter denne økta fikk jeg et skikkelig kick etterpå. Høy på glede og energi og det er jo bare herlig, da er det verdt å trene.

Komfortsonen

Ut av komfortsonen – det er der magien skjer

Ut av komfortsonen

Det handler om å gå litt ut av komfortsonen sin, for det er der all utvikling skjer. Innenfor komfortsonen er det trygt å godt, men da får du heller ikke utviklet deg. Det gjelder ellers i livet også. Ønsker du endringer i livet ditt på noen  livsområder må du begynne å bevege deg mot dit du ønsker å være.

Ønsker du deg utvikling og innsikt i deg selv

Er du høysensitiv og ønsker utvikling og innsikt i deg selv slik at du kan få indre ro og trygghet på å være akkurat deg med din sensitivitet. Kjenne på en indre styrke, få kontakt med dine innerste tanker og følelser. Rydde og sortere. Hva har jeg bruk for å ta med meg videre. Hvordan vil jeg være om jeg bare kan være meg akkurat slik som jeg er. Kanskje trenger du også å styrke selvfølelsen eller selvtilliten. Da må du være forbedret på å gå ut av komfortsonen, for det er ubehagelig å kjenne på vonde følelser og tanker.

Ble utfordret

Jeg vet jeg har selv vært der. Jeg husker godt mine første timer hos min coach. Jeg ble utfordret også der og var langt ut av komfortsonen flere ganger. Jeg var helt utslitt etterpå. Det setter igang systemet ditt. Alle sanser tas i bruk. Kropp og sinn hører sammen. Jeg har hatt en skikkelig opprydding i meg selv, det begynner å bli noen år siden nå og det er så befriende når du kommer ut på andre siden. For det finnes en lysning i tunnelen. For hver gang du er ute av komfortsonen skjer det en ny vekst i deg. Et nytt level, og høyere bevissthet. Jeg er så takknemlig for min reise og utvikling og innsikt i meg selv. Det har åpnet opp for en ny verden.

Ønsker du deg utvikling og vekst. En ny begynnelse. Ta kontakt med meg så hjelper jeg deg på veien og ut av komfortsonen din. Det hjelper å ha en som heier og pusher på deg underveis.

 

Du kan også bestille timer online her
3

Gleder meg til å jobbe med akkurat deg

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

feng shui hva er egentlig det? – april tilbud til deg

Feng shui hva er egentlig det? Er det sånn interiør greier? Hvilke farger jeg skal ha på soverommet,  eller i stua? Er det en kampsport? Mange har hørt noe, andre tror de vet. Det finnes mye forskjellig informasjon der ute om feng shui, Jeg forholder meg til den retningen jeg har lært den autentiske, Chue Style Feng Shui retningen med en mester fra Hong Kong, Grand master Chan

Feng shui betyr “vind og vann” – og er en gammel kinesisk metode for å skape god helse, harmoni og velstand i hjemmet ditt og på arbeidsplassen

God feng shui i ett hus handler mindre om moter og trender, og mer om grunnleggende form og energi. Hvert hus er unikt og det går derfor ikke å beskrive på en enkel måte hvordan du skal gjøre om ditt hus på feng hui vis.

Feng hui konsulenten tar pulsen på huset

Feng shui konsulenten er som en doktor som tar pulsen på huset for å bedømme dens tilstand. Når jeg bedømmer et hus feng shui messig handler 80% om hvordan det ser ut på utsiden. Hvordan landskapet ser ut både på og utenfor din egen tomt. Hva er det som påvirker huset ditt? Er det noe som har betydning for hvordan du har det, eller føler deg? er det riktig balanse mellom tiger (kvinne) og drage (mann), har huset ditt den støtten som den trenger (skilpadda).

Chue style feng shui konsulent

Energien følger formen og mennesken følger energien. Energien påvirkes altså av formen i vårt miljø, hvordan det ser ut rundt der vi bor. Dette påvirker energien i området og derigjennom også menneskene.

Hvordan kommer chi til din bolig?

For at et hus skal ha god feng shui er det viktig at chi lett kan ta seg inn i huset. En av de viktigste tingene vi ser på er hvordan energien kommer inn til din bolig. Den skal komme inn, sirkulere, og så ut igjen. Andre viktige ting er formskolen, yin og yang, de fem elementene og fargenes betydning.

Feng shui tips til inngangspartiet

illustrasjonsbilde: Funnet på nymanssnickeri.se

Feng hui og høysensitive

For høysensitive er det ekstra viktig å skape god feng shui rundt seg. Vi blir sterkere påvirket av våre omgivelser og hvordan vi har det rundt oss. Vår bolig er derfor ekstra viktig å balansere på en best mulig måte. Både utvendig og innvendig. Mange høysensitive sliter med å finne roen i hverdagen. Derfor er det svært viktig å Skape ro og balanse, struktur og orden i hjemmet ditt slik at det blir et godt sted å være hvor du kan lade batteriene.

For å skape endring i oss selv og hvordan vi har det. hjelper det ofte å  begynne med det ytre rom, huset ditt. skape balanse, orden og struktur det vil gi deg bedre flyt og en lettere hverdag.

Feng shui var starten for meg

Det var her det startet for meg. Som mange av dere vet møtte jeg veggen for noen år siden. Da begynte jeg å lete og veien gikk videre til feng shui som jeg hadde lest litt om tidligere og var nysgjerrig på. Dette ble min redning for å få kontakt med meg selv og få en forståelse av hva jeg sto midt oppi og hvorfor ting hadde skjedd. Gjennom Ba-zi og læren om feng shui begynte jeg å ta fatt på huset mitt for jeg forsto at huset mitt trengte en skikkelig kur og opprydning. For jeg opplevde et «kokepunkt» og en stillstand i livet.

Endringene kom

Etter en skikkelig feng shui utredning av huset mitt visste jeg hva som skulle gjøres. Jeg begynte innvendig med å rydde, kaste sortere, tømme ut i skuffer og skap. Malte om for å kurere huset innvendig og løfte energien. Deretter byttet vi ut møbler og bilder. Det tok laaang tid før jeg i det hele tatt ville ha noe opp på veggene igjen. Det var så godt å hvile øynene på ingenting og jeg visste jo heller ikke da veien videre.  Denne omveltiningen har tatt tid, det var ikke gjort på et kvarter. Det er en prosess dette også. Energien i huset endret seg kjapt etter opprydning og oppussing, noe vi alle i familien kjente på. Gjennom ny energi i omgivelsen ble jeg straks lettere til sinns og fortsatte min reise i meg selv.

Energibalansering

Når huset ble ferdig innvendig gikk vi løs på uteplassen. Dette er baksiden av vårt hus og vår Skilpadde og her manglet det også stell og avgrenset området for å holde på vår egen energi som skal gi oss støtte og god helse.

IMG_3817

Forsiden på huset ble også tatt tak i. Høyre side som også er tigersiden. Dette området hadde vi tidligere ikke helt fått til da terrenget også helte litt nedover. Løsningen ble at vi rettet opp området med en platting som ble solid og stødig og vi fikk ett hyggeligere inngangsparti og en ekstra uteplass. Etterhvert kom også min kreativitet tilbake og min bevissthet rundt meg selv som høysensitiv kvinne

IMG_4773

 

Jeg håper du har fått litt mer inntrykk av hva feng shui er og kan gjøre for deg og din familie

En spennende prosess

En feng shui rapport som du får av meg etter en konsultasjon forteller deg hva som bør gjøres med huset ditt for at det skal støtte deg på en best mulig måte. Så er det opp til deg hva og når du går igang med endringene. Det er en spennende prosess på veien.

Tilbud til deg: i april får du -20 % på feng shui konsultasjoner. Er det din tur til å ta tak i livet ditt nå? Prisen avhenger av størrelsen på ditt hus eller leilighet og du finner prisene her

Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her.

Du kan ta kontakt med meg her for bestilling av time, eller om du har spørsmål

Chue style feng shui konsulent

Feng shui hilsen Anett-Kristin

Chue style feng shui

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Lettere hverdag og en ny start? Tilbud til deg

Jeg løper opp de 5 trappetrinnene opp til 1 etg. ringer på ringeklokka samtidig som jeg roper mamma, mamma. Døra åpnes og jeg stuper inn. Kan jeg få ha på sko? Vårsko? Utenfor varmet sola og det begynte å bli bare flekker med asfalt. Selv om snøen lå rundt oss ennå var det varmt nok til å kaste lue, tykke jakker og bukser og finne frem småsko og heller putte på seg en tykk lettere ullgenser. Den bare flekken på fortauet utenfor blokka  brukte vi til å hoppe strikk. Det var deilig igjen å kunne iføre seg lettere klær å sko. Utenfor blokka brukte vi den bare flekken med asfalt til å hoppe strikk med venner. Det var vårtegn det. Skikkelig. Kjenner du deg igjen?

Den følelsen

Akkurat den følelsen fikk jeg idag. Jeg har gledet meg såååå lenge til å ta på joggeskoene igjen og virkelig kjenne på hvordan det er å gå på bar asfalt igjen.

Lettere hverdag

Lang og tung vinter

Etter denne vinteren har jeg virkelig savnet å kunne gå lengre turer uten å være redd for å falle på glatta. Det har tatt vekk noe av friheten til å bevege seg, og all den snøen som har vært og alle klærne som jeg har måtte putte på meg for ikke å fryse. All snøen som har vært tettpakket rundt meg har jeg virkelig følt på.

Men nå, nå våres det og det er så deilige, og det blir lettere å kunne bevege seg. Det er fortsatt masse snø igjen, men sola varmer og det smelter sakte men sikkert. Deilige dager med sol fra skyfri himmel gjør noe med kropp og sjel. Det deilige lyset og dagene som allerede har blitt så mye lengre. Det nytes virkelig. Jeg håper og tror at du også bruker alle sansene og tar inn alt det herlige som nå skjer i naturen. Det handler om å være tilstede i nuet. Her og nå.

Med joggesko på

Idag fikk jeg meg en deilig lang tur med lette klær og joggeskoene på. Sola varmet og jeg pustet inn deilig frisk vårluft. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Lettere hverdag

Med våren følger en ny start, en ny begynnelse. Snart begynner det å spire å gro igjen. Men først må vi kvitte oss med det som har vært. Vinteren må slippe taket.

Lettere hverdag og en ny start? Tilbud til deg

Har du noe som holder deg igjen? Er du klar for en ny start? En lettere hverdag? Bruk våren til å starte en ryddeprosess. En opprydning hvor du kan kvitte deg med det du ikke lenger trenger er en god start. Du kan ikke starte et nytt kapittel før du er ferdig med det gamle.

Som høysensitiv blir vi lettere påvirket av våre omgivelser. Hvordan vi har det rundt oss og i oss selv. Det er en veldig god start å begynne med hjemmet ditt. Det vil gi deg en lettere hverdag. Som Feng shui konsulent ser jeg på hjemmet ditt med nye øyne. Det handler om å rydde vekk, balansere boligen. yin og yang. Utnytte gode energier og unngå de dårlige. Bruke riktige farger og former og styrke deg som høysensitiv kvinne slik at hjemmet ditt blir din trygge og rolige havn. Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her

Jeg ønsker våren hjertelig velkommen og feirer dette med å gi deg 20% rabatt på en feng shui konsultasjon av hjemmet ditt. Prisene finner du her

Du kommer i kontakt med meg her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Chue style feng shui konsulent

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Sover du? Skal jeg vekke deg? Ønsker du deg noe mer?

Sover du deg igjennom dagene? Ønsker du endringer i livet ditt? Da er det kun du som kan ta valget og avgjørelsen. Ut av komfortsonen, det er der veksten og utviklingen ligger. Jeg hører ofte at; jeg skulle ha gjort, jeg skulle ha bestillt meg en time, Jeg kjenner meg så altfor godt igjen. Jeg skulle ha vært hos deg/ hos henne. Skulle ha vært? Kjenner du deg igjen?

Er du en av dem som setter deg selv på vent? Du vet at du skulle ha gjort noen endringer. Har et ønske om forandringer. Kanskje har du mye tankespinn og kaos i hodet. Følelser du ikke har helt kontroll på. Men du tar ikke skrittet fullt ut. Hvorfor? Hva er det som hindrer deg eller stopper deg fra å ta tak i eget liv? Du ønsker noen å snakke med som lytter og forstår som kan hjelpe deg å sortere tanker og følelser og hjelpe deg til å forstå deg selv bedre. Er du høysensitiv? Sliter du med din egen selvfølelse?

Sover du?

Mange venter i måneder og år før de tar tak i seg selv. «Mange går rundt å sover» er ett uttrykk jeg stadig hører og det er nok noe i det. De lever ikke, kanskje bare eksisterer, går rundt i det samme, selv om de ønsker seg noe helt annet. Nå er det på tide å våkne opp.

Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag om jeg hadde sovet meg igjennom det er sikkert. Jeg gikk selv på en smell for noen år tilbake nå, og om jeg ikke hadde tatt tak i meg selv den gang vet jeg ikke helt hvor jeg hadde vært og gjort. Selv om jeg var aldri så langt nede tok jeg tak i meg selv og min egen utvikling.

sover du?

 

Wow for en utvikling

Når jeg nå snur meg og ser tilbake, kan jeg bare si wow, for en utvikling. Step by step har jeg gått veien ut og opp fra dritten og alt det mørke jeg var i. For det er en vei ut og opp til overflaten. Jeg begynte sakte men sikkert å bevege meg ut av huset. For det var en god stund jeg bare holdt meg inne. Orket ikke møte folk, følte meg misslykket, alt hadde jo ramlet ned rundt meg. Jeg brukte tiden hjemme i huset til å rydde, kaste, vaske og male om hele huset. Det ble en ren terapi for meg.

En tøff tid

Det var en tøff tid. Tårene kom av ingenting og jeg forsto vel ikke opp ned på meg selv. Jeg tok et valg og begynte å bevege meg utenfor huset. Jeg var sårbar og tok lett til tårene, det var ikke lett å møte folk igjen, men jeg gjordet det. Jeg beveget meg nok en gang ut av komfortsonen og facet frykten jeg hadde. For hva var så farlig om jeg viste min sårbarhet?

Ut av komfortsonen

Etter det har jeg gått ut av komfortsonen opp til flere ganger gjennom forskjellig utdannelser og andre ting jeg har vært med på de siste årene. Men så har veksten og utviklingen av meg selv kommet også. Jeg har vært på søken. På søken etter noe mer, noe annet som jeg ikke visste den gang.

Av og til kan jeg også stoppe opp. Noe holder meg tilbake eller på samme sted. Noen ganger har det vært en frykt jeg har kjent på, etterhvert kvittet jeg meg med frykten og byttet den ut med nysgjerrighet. Hva mer kan jeg få til liksom. Frykten stopper og hemmer, nysgjerrighet fører oss på nye veier. Du bestemmer selv. Ditt valg. Hva er du klar for å kvitte deg med.

sover du?

Klar for endring?

Skal du fortsette å sove, eller er du nå klar til å ta tak i deg selv. Sette deg selv i førersete for eget liv. «Sette oksygen maska på deg selv først» Slik at du blir din beste utgave av deg selv. Det vil endre ditt liv – om du vil. Endring skjer med en gang du bestemmer deg for å ta tak – reisen kan være lang, men det skjer ingenting før du tar det første skrittet.

Jeg vet hva jeg snakker om, jeg har selv vært langt nede å reist meg opp igjen. Jeg oppdaget underveis på min reise at jeg er høysensitiv, da falt det på plass mange brikker for meg og jeg fikk en helt annen forståelse og innsikt i meg selv og forstår meg selv nå mye bedre og tar hensyn til dette i min hverdag.

I andre enden ligger  indre styrke og ro, frihet og trygghet på å være akkurat deg <3 Balanse rett og slett.

Jeg hjelper deg på din reise og utvikling i deg selv. Er du klar nå? Jeg er her og klar til å gå veien med deg.

Håper å se deg <3

Kontakt meg her for bestilling av time eller om du har spørsmål

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Trenger du en skikkelig opprydning?

Forrige dagen la jeg merke til at det smeltet på veiene, hvor deilig var ikke det. Idag kjenner jeg at det er  mildere ute, nå nærmer det seg virkelig vår, selv om snøen ligger i store mengder rundt meg går det i riktig retning. Dagene er lysere og vi vet at nå kommer våren. Små skritt i riktig retning hver eneste dag. Ser du det?

Våren kommer med vekst og nye muligheter. Vinteren forsvinner sakte men sikkert og vi kan igjen forbedrede oss på noe nytt. Det ser ut til at vinteren har tenkt å holde fast i oss litt lenger enn «normalt», mens vi ønsker oss videre til noe nytt og lettere ikke sant?

Lette kær og sko, lysere dager, varmere vær. Være mer ute. Kjenne på hvor enkelt det er å bare ta på seg noe lett isteden for å måtte pakke seg inn med ull og tykke jakker og bukser. Ja jeg elsker å kjenne på letthet og leve i all enkelhet.

Vi kan lett sitte fast i gamle mønstre, opphopninger og blokkeringer i oss selv og i hjemmet vårt. En opprydning er alltid deilig når våren kommer. For de fleste av oss har altfor mye. Trenger du alle tingene?

Skikkelig opprydning

Visste du at alt rotet og tingene dine ofte kan holde deg igjen og fast fra å komme deg videre i livet. Kanskje du også skal bruke vårmånedene til å virkelig ta tak i deg selv og dine omgivelser. Ta en skikkelig opprydning i deg selv og i hjemmet ditt. Hvordan vil det være for deg å leve enklere, kvitte deg med en hel masse som du til nå har utsatt å tatt tak i? Hva er grunn til at du har utsatt det?

en skikkelig opprydning

opprydning i det ytre å indre plan vil gi deg bedre balanse i livet. Bedre energi og glede.

For noen år siden møtte jeg veggen, det ble en reise på en ny vei for meg. Jeg har gjort mye siden da. Min terapi var å begynne å rydde i huset samtidig som jeg lærte meg feng shui og etterhvert nlp coaching. En reise i meg selv og en oppvåkning.

Ønsker du en endring? Det begynner alltid med oss selv.

Jeg er her om du trenger min hjelp og kunnskap til din utvikling og innsikt i deg selv

Har du spørsmål eller ønsker å bestille time, tar du kontakt her.
Du kan også bestille time online her
3

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Høysensitive i arbeidslivet; er du på rett plass, eller vil du noe annet?

Så var det fredag igjen. Uka har virkelig flydd av gårde synes jeg. Timene og dagene går virkelig fort plutselig er uka omme og igjen er det helg og fridager for de fleste av oss. Vi er gått over i mars og vår måned. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Jeg sitter å skriver på et foredrag om selvfølelse og selvbildet og gleder meg over og er svært takknemlig for at jeg har mulighet til å utvikle meg å lære og jobbe med mennesker på denne måten. Det gir meg så mye energi og glede og kunne få være med i andre høysensitive kvinners utvikling og innsikt i seg selv. Det er et meningsfullt arbeid

Høysensitive i arbeidslivet

Høysensitive i arbeidslivet

Som høysensitiv kan du kanskje ha utfordringer med å finne en jobb som du trives i. Kanskje du leter etter et «meningsfylt» arbeid, for det er veldig viktig for høysensitive og finne noe som gir de mening. Opp gjennom årene har jeg selv prøvd litt forskjellig for det var noe jeg søkte, men visste ikke helt hva. Kanskje kjenner du deg igjen? Den gang visste jeg ikke at jeg var høysensitiv, og det var ikke alltid like lett å falle på plass. Det er mye å ta hensyn til.

Trives du i jobben?

Kanskje er du i en jobb du mistrives i? Kanskje har du tatt en utdannelse som ble helt feil for deg? Kanskje ønsket du å jobbe med barn og utdannet deg i den retningen, men når du kom inn i hverdagen i barnehage så passet det overhodet ikke for deg.
Gleder du deg til å gå på jobb om morgenen? Gir jobben din deg det du trenger? Er du under stress og mas og føler deg helt utslitt når du kommer hjem? Har du overskudd til deg selv og dine etter en arbeidsdag? Er ditt arbeid meningsfylt?

Malplassert

Som høysensitiv kan vi oppleve å føle oss helt malplassert i jobben. Ikke alle klarer å sitte i åpne kontorlandskap feks. Kanskje du også føler jobben som meningsløs av å «flytte» papirer, og ønsker deg noe helt annet?

Mange høysensitive trives i kreative yrker, bruke seg selv, gjøre noe meningsfylt, jobbe med mennesker feks. Men vi er veldig forskjellig som høysensitive også. Det gjelder å finne ut av hva som virkelig gir deg mening, energi og glede og riktig balanse

Trenger du hjelp til å finne veien videre? Har du lav energi i den jobben du er i dag? Er du på søken etter noe nytt, men vet ikke helt hva?

Coaching vil gi deg klarhet og innsikt. Vi jobber med dine verdier, drømmer og mål.

Du kan ta kontakt med meg her, eller bestille time online ved å trykke på den grønne knappen

3

Coachingen kan også tas via Skype om du bor andre steder i landet.

Sees vi?

Hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Det er ikke mitt – hvem er det sitt?

Som høysensitiv tar du innover deg andres følelser og stemninger. Du kjenner det på kroppen din når andre er triste og lei seg. Du kjenner på  frustrasjon, irritasjon, sinne, sorg osv. Du kjenner deg sikkert igjen, ikke sant. Kanskje du også får vondter i kroppen når andre har det.

Hvem er det sitt?

Som høysensitive blir vi ofte utsatt for dette om vi ikke beskytter oss. Det er fort gjort å gli inn i andres energi noe jeg selv har hatt store utfordringer med tidligere. For deg er det viktig å bli kjent med deg selv. Finne din indre styrke og trygghet på å være deg. Skille mellom hva som er dine egne følelser og hva som faktisk er andre sitt. Selv har jeg kjent på kroppen andres sinne og frustrasjon feks. Og jeg mener skikkelig i kroppen. Dette kjenner du deg sikkert igjen i, eller ikke for du kanskje tror at det er ditt?

Hva kan du gjøre?

Hva kan du så gjøre i slike situasjoner? Still deg selv spørsmålet: Er dette mitt? Lytt innover til svaret du får. Er det noen andre sitt? Hvem? Se for deg og kjenn at du sender det tilbake der det hører hjemme, for det er ikke ditt.

Ikke mitt

 

Er dette mitt?

Dette kom også opp på ett kurs jeg var på nylig hvor personen hadde vondt i en hofte. Det viste seg at hun hadde tatt til seg andres smerte for å hjelpe vedkommende sikkert, helt ubevisst hadde hun tatt litt av smerten til andre. Dette ble oppdaget kun ved bevisstgjøring og spørsmål som ble stilt til henne og kroppen. Er dette ditt?

 

Det er ikke mitt

Jeg kjenner din smerte
men det er ikke mitt
jeg føler din sorg
men det er ikke mitt

Jeg kjenner ditt sinne
men det er ikke mitt
jeg føler din frustrasjon
men det er ikke mitt

Jeg har lært nå
beskytter meg
jeg plasserer det der det hører hjemme
for det er ikke mitt

Som høysensitiv er det viktig å finne balansen i hverdagen. Her kan du få flere gratis tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Du finner de her

Har du spørsmål  kan du ta kontakt med meg her. Du kan også bestille time online her   3

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Små skritt i riktig retning – hvor vil du?

Har du lagt merke til hvordan dagene er blitt lysere?Det er lenge siden sola snudde nå og dagene begynte å bli lysere. Vi legger ikke merke til det med en gang, for det er så bitte små endringer som skjer. Men nå kan vi både se og føle det ikke sant? og i dag skinte sola. Hvordan kan det bli bedre enn det?

IMG_6142

Små endringer

I det siste har jeg virkelig gledet meg over å se at dagene er lysere. Det gjør noe med meg. Selv om snøen har lavet ned i det siste vet jeg at det snart er slutt og det går mot vår. Snart kan vi igjen høre fuglekvitter, se og høre snøen smelte og igjen kjenne varmen fra sola. Det er godt å ha noe å se frem til for en som ikke er så glad i vinteren og kulde

Slik kan det også føles å være i endring. Små skritt i riktig retning. Plutselig en dag ser du verden fra en annen vinkel og du har klatret deg oppover til dit du ønsker å være. For noen tar endringer kort tid, andre igjen kan bruke lenger tid.

Forskjellige

Som høysensitive er vi forskjellige. Noen er ekstroverte andre er introverte. Noen har utfordringer med å åpne seg. For noen kan en coaching prosess bli for tøff og noen ganger kan det være vanskelig å takle det som måtte komme opp. For deg kan det være fint å begynne med healing og berøringsterapi. Ved berøring av kroppens blokkerte punkter vil det ofte komme opp både tanker og følelser som setter i gang prosesser i deg.

Ønsker du deg fra et sted til et annet må du begynne å bevege deg dit, ikke sant? Mange mennesker går rundt og har det mindre enn bra i lang tid før de tar tak i sitt eget liv. Er du en av dem? Har du kommet til ett punkt at nå er det nok? Jeg vil ha endring nå!

Gjør de små tingene i hverdagen som beveger deg mot dit du ønsker å være. Beveg deg oppover og fremover og møt lyset. Det er snart vår.

Kanskje trenger du mine gratis tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Du finner de her

Jeg ønsker deg Velkommen til meg om det er til coaching, healing og berøringsterapi, terapeutisk velvære massasje eller Access Bars.

Ta kontakt med meg her om du har spørsmål eller ønsker å bestille time nå

Anett-Kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Ny behandlingsform – på kurs i Access Bars

Endelig var dagen jeg hadde gledet meg til kommet. Jeg skulle på kurs. Klar for å lære en spennende og ny behandlingsform. Med en gang jeg kom inn i kurs rommet kjente jeg meg igjen. Her var jeg første gang for noen år tilbake, nesten samme tid av året bare 6 år tidligere, den gang ble jeg introdusert for feng shui for første gang. Nå skulle jeg lære meg Access Bars

Liten gruppe

Vi var en liten gruppe stille og spente mennesker da vi satt på rekke og rad og så en film innledningsvis. Vi ble oppfordret til å stille spørsmål underveis. Som hun sa spørsmål åpner opp nye dører. Svar lukker!

Behandling på benk

Vi ble delt inn 2 og 2 og begynte rett på behandling på benk. Den ene behandlet den andre og energien bare løsnet i oss tror jeg for etterhvert kom spørsmålene til kursholder Birgitte som svarte med spørsmål slik at det ble refleksjon og nye svar og bevissthet rundt oss selv og andre. Det var veldig spennende. Vi sitter jo selv på svarene om oss selv. Hva er sannhet for oss?

Gjennom opplæringen både ga vi og fikk behandlinger. Vi lærer igjennom å gjøre og det digger jeg. En fin måte å lære på som setter seg i meg på en helt annen måte enn å lese seg opp til noe feks.

Jeg startet med å gi behandling, hele tiden med flott veiledning av kursholder Birgitte. Med lette berøringer mot hodet kjente jeg på forskjellige energier på forskjellige punkter på hodet. Det var spennende. Damen på benken lå og slappet av og sovnet litt innimellom.

Ny behandlingsform access Bars

 

Min tur på benken

Så var det min tur. Jeg la meg ned på benken og fikk godt med teppe over meg, litt kald på bena var jeg også. Så startet behandlingen med lette berøringer på hodet ble jeg liggende på benken i 90 minutter. Jeg slappet av å duppet nok av litt, men etterhvert fikk jeg veldig rastløse ben. Du vet slik som klør innvendig i bena liksom. Litt frossen ble jeg også. Tydelig at her skjedde det noe.

Ved bars behandlinger kan man få litt lyst på salt eller søtt, så sjokolade i flere skåler var satt frem, og etterhvert bare måtte vi ha det liksom, det var helt snodig. hahaha. Smitt og smule ble helt borte.

Siste gangen jeg lå på benken var bena mine blitt rolige og kroppen slappet skikkelig av samtidig som jeg fikk behandling. Det foregikk samtaler i rommet. Spørsmål og svar, men jeg sovnet fra det hele. Tydelig at kroppen fikk en skikkelig avslappende behandling.

I dagene etterpå har jeg virkelig sovet godt om natten og følt meg uthvilt. Akkurat som jeg har fått litt mere energi liksom.

Jeg hadde en Bars behandling tidligere i høst og etter den har jeg merket endringer.  Noen sperrer er opphevet og jeg opplever en annen åpenhet.

Gøy å lære ny behandlingsform

Det er så gøy å lære en ny behandlingsform, for det er mange måter å skape en endring på til beste for seg selv. Ikke alle er klare for coaching og samtaleterapi, så da kan denne type behandling kanskje være et sted å starte. For vi alle har godt av å se livet fra nye vinkler. Kvitte oss med dårlig bagasje og starte på nytt.

Høres dette spennende?

Ta kontakt her for bestilling av time. Du kan lese mer om Access Bars her

 

Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE for kvinner– Access Bars –   FENG SHUI
Enebakk

Gode rutiner skaper balanse i hverdagen – livet som høysensitiv

Søvn, søvn,søvn. Så var vi der igjen. Igjen så kjenner jeg på hvordan det er å være ute av gode rutiner. Hvordan kroppen reagerer på lite søvn når jeg ikke får lagt meg like tidlig som jeg ønsker og burde for å være i balanse. Søvnen blir urolig når jeg er ute av rytme og det påvirker dagen derpå hvor jeg føler at hodet ikke er helt klart. Det kan bare være en dag som kan forstyrre mye av de gode rutinene. Kjenner du deg igjen?

Gode rutiner er gull verdt !

For meg har det blitt veldig viktig å få inn gode rutiner på søvn, trening,frisk luft, riktig kosthold for å kjenne at kroppen fungerer, har et klart hodet å føler at jeg er i balanse. Gode rutiner er gull verdt. Jeg vet at når jeg spiser «dårlig mat» så vil det gå utover både energi og søvnrytmen min. Det gjelder å lære seg selv å kjenne. Forstå hva som oppstår i kroppen og være bevisst på hva som inntas av mat og drikke. Som særlig sensitiv kan det være at vi reagerer på forskjellige matvarer så da gjelder det å finne ut av hva som er bra for deg og ikke. Så føler du deg tom for energi og ute av balanse kanskje du skulle sett nærmere på hva du egentlig spiser og drikker?

IMG_6149

Treningsdagbok

Selv har jeg nå laget meg en treningsdagbok hvor jeg skriver opp hva jeg spiser og drikker, hvor mye jeg trener osv. samtidig som jeg kan føre opp hvordan jeg føler meg, da får jeg en kjapp oversikt over hva som kan endres for å få det enda bedre eller hva som gjordet at jeg kom ut av balanse.

Gode rutiner

Treningsdagbok

God rutine

Min gode rutine over flere år nå er å starte dagen med Aloe-vera juice + 1 glass vann før frokost. Frokosten min består av havregrøt lagd på h-melk m/eple og kanel og 1 kopp deilig koffeinfri kaffe og 1 glass appelsin juice. Frokosten er blitt hellig for meg og en skikkelig kosestund. Prøv det du også.

Gode rutiner

Balanse i hverdagen er så viktig for oss høysensitive

For meg er balanse i hverdagen det viktigste for å ha det bra med meg selv og de rundt meg. Jeg vet mye om å være i ubalanse så dit skal ikke jeg igjen.

Trenger du flere tips kan du laste ned mine tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Du finner de her

Legg gjerne igjen en kommentar eller ta kontakt med meg her for spørsmål eller om du vil bestille en time. Velkommen

Varm hilsen fra

Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

snu tanker

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO

HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK