Trening gjør deg lykkelig

Wow, så deilig å komme igang igjen. Over 2 uker siden denne kroppen har fått trent. Det kjentes idag, var tyngre idag ja. Men det går jo fort over, og det kjennes veldig deilig ut etterpå.

Klar for første trening på 14 dager

Klokken sto igjen på 05.20 og jeg spratt ut av senga, klar for første trening på 14 dager, etter feriedager og sykdom. Litt spent var jeg jo på hvordan dette ville gå. Dro ned litt før slik at jeg hadde noen minutter for meg selv på tredemølla. Begynner å gå litt for å vekke opp kroppen, og så litt lett jogging og det kjentes bra ut. Jeg var klar.

Slitsomt idag

Idag var det bl.annet roing som sto på programmet. Det var slitsomt idag. 3 runder på tid skulle vi igjennom. Allerede ut i første runde, begynte tanken å slå meg at jeg orker bare 2 runder idag. haha. men neida, jeg skjerper meg og tar noen pustepauser imellom sier til meg selv at dette klarer du, så går jeg på igjen. Og midt i 2 runde visste jeg at jeg kom meg igjennom 3 runder.

Performance

Herlig følelse sprer seg i kroppen

Yes, jeg greide det idag også. Svett og utslitt henter jeg meg inn igjen og roer ned og får igjen pusten. Godt å kjenne at jeg er igang igjen. En herlig følelse sprer seg i hele kroppen. Nok en herlig treningsøkt er utført.

Yes, jeg greide det idag også

Det gir meg så masse glede, energi og mestringsfølelse av å drive med denne type trening og  er så glad for at jeg startet opp med trening og fått dette inn i en god rutine. Jeg trener Performance hos Atletico Flateby bli med du også da vel.

Trening gjør deg lykkelig

Endorfiner er kroppens eget narkotikum. Disse hormonene utløses blant annet av trening, og gir deg følelsen av glede, velbehag og overskudd. Dette er grunnen til at du føler deg avslappet og lykkelig etter en skikkelig treningsøkt.

Gjennom treningsgleden vil du også få økt selvtillit/selvfølelse. Så hva venter du på? Kom igang du også :) Kanskje trenger du å komme igang med en livsstilsendring?

 

Strålende dag til deg

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Legg inn en kommentar