Hvordan kan du skape trygghet og gode rammer for de sensitive barna?

Trygghet var et ord som kom til meg idag morges etter trening. Trening er bra det setter ofte igang kreativiteten og intuisjonen og jeg digger det.

Trygghet

Trygghet er ofte en verdi som går igjen hos oss høysensitive. I coachingen er vi ofte innom våre verdier og hvorfor våre verdier er vikitge for oss. Ofte må vi inn og rydde i verdiene våre for at de skal jobbe med oss på en best mulig måte. Trygghet kommer gjerne øverst på skalaen. Å føle seg trygg er helt avgjørenede for at vi skal føle oss vel og være i balanse.

Tankene tok meg tilbake i tid

Tankenen mine begynte å vandre bakover i tid helt av seg selv dukket både første skoledag opp,opplevelser ved å reise hjemmefra og bort på feriekoloni. Skilsmisse og det å føle seg forlatt. Som du også kanskje kjenner deg igjen i så har vi særlig sensitive sterkere opplevelser enn andre ved voldsomme endringer i tilværelsen.

Jeg ser for meg bilde av meg selv som begynte i 1 klasse. Den skumle opplevelsen og utryggheten selv om mamma var på plass bak i klasserommet. Tidligere hadde jeg hatt en trygghet i min yngre søster som gikk sammen med meg i barnehagen. Nå skulle jeg begynne alene på skolen. En stor overgang og første skoledag sitter i minnet av en mindre god opplevelse.

Somrene på feriekoloni

Somrene på feriekoloni hvor vi dro fra tryggheten i vante omgivelser og skulle forholde oss til mange andre barn og nye voksne. Jeg var heldig og var som oftes sammen med en venninne. men opplevelsen rundt det hele og savnet etter å komme hjem satt i lenge. Min mor var alene med 3 små barn og jeg forstår idag at det ikke alltid har vært lett og at hun kanskje ikke så hva hvert enkelt barn hadde behvov for  – men hun gjordet sitt beste. Det gjør vi alle – ikke sant? Det var en annen tid når jeg var liten. Ting gikk ikke på høygir sånn som idag – vi hadde nok bedre tid.

Sensitive barn av idag

Tankene mine vandrer videre til de små høysensitive barna som vokser opp idag hvor verden går så mye fortere og det er mye stress og mas rundt dem i tillegg. For de særlige sensitive barna er det viktig med trygghet. Det legger grunnlaget også for senere i livet slik at de får en ro og trygghet på å være seg selv. Mine opplevelser siden tidlig barndom har sittet i meg langt opp i voksen alder før jeg har forstått hva denne utryggheten har kommet ifra. For som du sikkert vet, tryggheten skaper vi i barndommen.

Gode rammer rundt seg

De sensitive barna trenger gode rammer rundt seg hvor de kan føle seg trygge. Gode rutiner på leggetid, måltider, ro og hvile slik at de er i balanse. Snakk med barnet og sett deg inn i deres verden. Ofte kan de føle at de ikke blir forstått. Kanskje har de en venn som kommer på besøk som bare de ser. De sensitive barna kan gjerne både se og føle/høre andre i rommet (klarsynt). Ta de på alvor om de forteller deg noe fra sin verden. Kanskje trekker de seg tilbake fra lek og andre barn innimellom. Det er ikke noe galt med dem for det. De trenger bare en timeout, litt egentid.

Trygghet

Skap inn gode lese stunder og ro samtidig som de også kan «pushes» litt i andre situasjoner slik at de også videreutvikler seg og går ut av komfortsonen – men gjør det på en måte som er greit for de – ta små skritt av gangen og la de kjenne på mestringsfølelsen og gi de trygghet gjennom slike opplevelser. Det er ikke godt å bli presset inn i situasjoner hvor du absolutt ikke vil være eller mestrer. Disse opplevelsene setter seg fast i kroppen og skaper utrygghet og er ofte utfordrende å bygge opp igjen.

Trygghet og hviletid

Trygghet og mulighet til å trekke seg tilbake i seg selv og hviletid er veldig godt for de særlige sensitive barna. Rolige morgener – ha god tid til å skape inn trygghet og balanse allerede her før dere går til barnehage og skole. Det er alltid viktig å se den enkelte. Vi er alle forskjellige og unike. I en stresset hverdag kan mange ha problemer med å få med seg alt. For de små sensitive barna går det for fort i svingene og de blir derfor ofte overstimulert og er da allerede i ubalanse og kan bruke lang tid på å hente seg inn igjen.

Hviletid

«2 minutters pause kan være nok for å hindre overstimulering, mens du trenger minst 20 minutter for å roe systemet når barnet allerde er overstimulert.» Elaine Aron

Tips til deg

Lurer du på hvordan jeg kan hjelpe deg som høysensitiv tar du kontakt med meg her.

 Eller start med å laste ned mine tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Legg igjen din mail adresse her og de er straks i din innboks.

Hjerteromsgalleriet.no-3

Klem fra Anett-kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Legg inn en kommentar