Høstdepresjon

Høsten er kommet. Det blir klar luft og etterhvert kommer alle de vakre fargene frem. som skinner med høstsola. Men høsten er ikke bare solskinn i vakre farger.

Høstdepresjon

Høsten er metallenergien og vi kjenner den igjen  på den klare litt kjøligere lufta. Det er duggvåt om kvelden og morningen. Naturen er flott på denne årstiden. klar og ren luft og mange flotte farger. Naturen forbereder seg på vinteren og den går mer og mer i dvale og innover i seg selv. Dagene blir kortere og mørket sniker seg på – mørkere og mørkere for hver dag. Vi går inn i den stille (yin) årstid hvor alt lukker seg. Naturen går i dvale og etterhvert kommer kulda……..som naturen – det samme gjør vi mennesker, vi begynner også å trekke inn – mere innekos. Vi er mer inne og går i vårt lille hi. Denne tiden er det mange mennesker som føler seg slitne – og føler at høstmørket tar på. tungt å stå opp, føler seg trøtte, mangel på energi og motivasjon kanskje og vi har lettere for å få høstdepresjoner.

høst

Glede og energi

«Hvordan står det til» spurte jeg en kollega her en dag. «bra» svarte hun, selv om kroppen og ansiktet hennes fortalte meg noe annet. «Hvordan har du det egentlig» spurte jeg igjen? «Huff, nei synes det er så slitsomt for tiden – føler meg alltid så trøtt – mangler litt glød liksom – det er dette været, høsten tung tid.»  «Ja jeg vet», sa jeg «kjenner litt på det selv innimellom.»

«Men hva gir deg glede da»?  spurte jeg – det ble stille – hun smilte – «det har jeg faktisk ikke tenkt på før.»

På denne tiden av året er det viktig at vi skaper inn yang energi. yang aktivitet – det som gir oss energi og glede, slik at det blir mer balanse. Så hva gir deg glede?? kanskje det er trening, dans, samvær med venner, en hobby, kurs du kan starte med osv.

Jeg spurte igjen; «Hva gir deg glede og energi»? «Nå fikk jeg noe å tenke på – det har jeg ikke tenkt over før».  Hun smilte og hadde allerede rettet seg opp i kroppen før hun gikk videre til dagens gjøremål.

Skap inn yang energi

Høsten er en yin tid. Skap inn yang i form av aktiviteter og bruk farger for å få mere glede og energi. Alt påvirker oss på godt og vondt. Oppsøk de tingene du har glede av som gir deg energi. Få mest mulig ut av dagslyset, kanskje du har mulighet til å gå en tur midt på dagen.

Farger gir energi

Ønsker deg gode flotte høstdager
hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
Hjerteromsgalleriet – et bedre liv. coaching og feng shui – enebakk

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Follow Me

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.