Ladetid og høysensitive – feng shui for god balanse

Mange av de som kommer til meg er høysensitive kvinner som ofte har utfordringer med innvendig stress og uro. Mange har problemer med å få slappe av også i sitt eget hjem, og få den ladetid de trenger. Det kan være mange forstyrrelser på ulike måter. Stor familie med ulike behov. Ingen steder å trekke seg tilbake når du trenger egen tid. Rot og kaos ute og inne er heller ikke heldig. Som høysensitiv blir du lettere påvirket av dine omgivelser. Alt vi ser rundt oss påvirker oss, bevisst eller ubevisst. Så kjenner du på mye stress og uro i hverdagen så ta en titt rundt deg i og utenfor huset ditt.

ladetid

Ladetid i eget hjem

Ditt hjem skal være din trygge havn hvor du finner oppladning og hvile. Hvor du kan trekke deg tilbake når verden der ute går litt for fort. Du kjenner hverdagens stress og mas til langt opp i halsen til tider, da kan det være godt å kunne komme hjem og senke skuldrene. Kanskje er du en av dem som sliter med å finne ro i ditt eget hjem. Da kan det være lurt å se litt rundt seg på hva de forskjellige forstyrrelsene kan være.

Er det mye kaos og rot. Har du mye ting og tang rundt deg og samtidig har mye forstyrrelser av farger og former, mønstre og symbolikk kan dette også være med å påvirke deg. Vi ser helst at det er lyse, rolige harmoniske vegger med lite stæsj. Speil på vegger er populært men kan føre til ennå mere uro, om det står å speiler det kaoset som er rundt. Har du mulighet til å lage ett sted i huset hvor du kan få ladetid, kanskje sette av tid til meditasjon og egentid? Kanskje du kan lage flere soner i stuen hvor du setter av et stille hjørne.

Soverommet – ditt viktigste ladested

Soverommet ditt er et av de viktigste rommene i huset. Den viktigste funksjonene for ett soverom er hvile og god søvn. God søvn og hvile er viktig for å ha et godt liv og gode dager, føle seg uthvilt å ha overskudd til seg selv og resten av familien. Soverommet ditt bør holdes i lyse, rolige farger som er behagelig for øyet. Her inne er det også viktig med symbolikken du har på veggene. skap inn hvile og romantikk.

Sengen bør plasseres langs en solid vegg for å gi maksimal støtte og beskyttelse. Et sterk, solid hodegjerde er også anbefalt. Unngå å sette sengen under en bjelke eller å ha overhengende lagring over sengen. Døren hengsles slik at sengen er det siste som blir avdekket ved åpning av døren. Ha ikke skarpe kanter pekende mot sengen og den sovende. Har du ingen andre steder i huset hvor du kan trekke deg tilbake, kan kanskje soverommet være ditt største ladested. Så sørg for å skape inn det du trenger for å gjøre det så koselig og innbydende som mulig.

Batteriet er flatt og trenger ladetid

Ladetid er noe du som høysensitiv trenger kanskje ennå mer enn andre. Etter en lang dag ute i verden er det mange som er utslitt når de kommer hjem til seg selv. Batteriet er helt flatt og trenger ladetid. Det er så mye som skjer der ute, mange inntrykk som du bearbeider på et dypere plan. Hele dagen er du påslått om du ikke har lært å beskytte deg eller du glemmer å ta små timeout gjennom dagen. Om du da kommer hjem til deg selv og ikke heller der får slappe av, sier det seg selv at du blir utslitt. La ihvertfall hjemmet ditt bli din trygge havn uten for mye forstyrrelser.

Håper du har fått noen tips for hvordan du kan skape inn ladetid for deg selv i hjemmet ditt. Ta gjerne kontakt med meg her om du har spørsmål eller ønsker å bestille en feng shui konsultasjon.

Ønsker du flere tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv, finner du de her

Gode energier fra Anett-Kristin

din helse og velvære coach/feng shui konsulent

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

Jeg forstår at det kan være vanskelig for andre mennesker som ikke er fullt så sensitive til å sette seg inn i andres hverdag som sensitiv. Å være sensitive er ikke en sykdom eller et traume som vi bare kan gå til en lege eller terapeut og bli kvitt. Hva er det som gjør at noen tenker at vi bare kan kvitte oss med vår sensitivitet? Og vil vi egentlig kvitte oss med det? Og hvorfor skal vi det? Kan det være en gave, som de andre ikke ser? For hvorfor er det så viktig for noen at vi er mer lik dem enn ikke? Er det virkelig så vanskelig å akseptere at andre mennesker er annerledes enn oss selv?
– Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? jeg ble både overrasket og ikke over utsagnet.

Hva vil det si å være høysensitiv?

«Det å være høysensitiv vil si det samme som å være mer sensitiv, følsom, var og mottagelig for ulike typer inntrykk. Nervesystemet er mer fintfølende og mottakelig for sanseinntrykk, stemninger og stimuli enn hos de fleste andre mennesker, og disse inntrykkene bearbeides dypere. Å være høysensitiv er et medfødt personlighetstrekk og det er like utbredt blant begge kjønn, og blant alle folkegrupper/kulturer.»

Høysensitive mennesker er mer sensitive og vare´ på lukt, lys, stemninger og lyder.  De oppfatter lett stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten og hvordan andre mennesker egentlig har det. De er oppmerksomme på ting og situasjoner. De legger merke til alt som skjer rundt dem, og blir derfor ofte overstimulert. Å være høysensitiv kan være utfordrende i hverdagen for mange. Om du er høysensitiv, eller mistenker at du er det kjenner du deg kanskje igjen i dette.

Ny innsikt og klarhet

Etter at jeg ble klar over at jeg er høysensitiv falt mye på plass for meg. Jeg var da allerede godt igang med min coach utdannelse. Jeg ble kjent med meg selv på en ny måte og jobbet med meg selv innover og fikk ny innsikt og klarhet, samtidig som jeg lærte meg hvordan jeg nå kunne møte verden der ute på en ny måte. Min hverdag er helt annerledes nå når jeg selv har kontroll over min sensitivitet og vet hva som skal til for å være i balanse…… og ja jeg merker fort om jeg blir i ubalanse og ikke er på plass i meg selv. Da kommer sårbarheten både fysisk og psykisk og jeg er helt ute.

Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

– Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? Nei jeg kan ikke det og jeg vil ikke det. For meg er det en gave. Det er en del av meg som jeg har utviklet videre. Idag har jeg en helt annen indre styrke og trygghet i det å være sensitiv og være meg selv. Jeg vet hva som er mine verdier og hva som er viktig for meg. Oppskriften er å bli kjent med seg selv,  akseptere og finne balansen i hverdagen. Nei, vi kan ikke kvitte oss med de sensitive greiene, men vi kan lære oss å leve med det på en positiv måte.

Sensitivitet - bli kjent med deg selv

Jeg hjelper deg til å bli kjent med deg selv slik at du får indre styrke og trygghet på å være akkurat deg med din sensitivitet.

Du kommer i kontakt med meg her

Trenger du noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv, finner du de her

Varm hilsen Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

Er hverdagen der ute til tider for mye?

Blir du fortere sliten enn andre? Trenger du ofte små time outs i løpet av dagen? Er hverdagen der ute til tider for mye? Har du tenkt over om du kanskje er mer sensitiv enn andre?

Hverdagen

Mer sensitiv enn andre

Som høysensitiv er du mer sensitiv og var´ på lukt, lys, stemninger, lyder. Du oppfatter lettere stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten. Du er oppmerksom på ting og situasjoner og legger merke til alt som skjer rundt deg og blir derfor ofte overstimulert. Du bearbeider ting på ett dypere plan både tanker og følelser, stemninger osv.  som igjen gjør deg sliten og overveldet.

Dette kan skape indre uro og stress, mye engstelse, tankespinn og usikkerhet på deg selv og andre. Hvem er du, og  hvorfor føler jeg meg så annerledes enn andre? Du har en sterk empati for andre og setter deg lett inn i hvordan andre har det, men tar du nok hensyn til deg selv. Hverdagene kan føles overveldende til tider ikke sant, kanskje kjenner du deg igjen i dette.

Mer balanse i hverdagen?

Hvordan ville det være for deg å kjenne på at du har mer balanse i hverdagen? Lære deg å si nei til ting du ikke orker eller vil være med på. Ta hensyn til din sensitivitet, lære deg selv å kjenne. Få tak på dine verdier og hva som er viktig for deg. Få innsikt og klarhet i hvem du er og hvem du ønsker å være. Det å sette av tid til deg selv, hente deg inn igjen når hverdagen der ute blir for mye. Kjenne at du har indre ro og trygghet, stå for den du er og kjenne på at det er helt greit. Akseptere deg selv som en sensitiv person. Finne frem til dine indre ressurser som ligger der inne i deg. De ressurser du trenger for å skape indre styrke, ro og trygghet. Slik at du får balanse i hverdagen og blir kjent med deg selv på en ny måte.

En bedre hverdag

Jeg hjelper deg som sensitive kvinne til å forstå deg selv bedre. Slik at du får kontroll på tanker og følelser, blir trygg på deg selv og hvem du er slik at du kan ta hensyn til dette i din hverdag. Det kan resultere i indre styrke og trygghet mer glede og energi og en lettere og mer balansert hverdag.

Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-kristin

 

Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN