Angsten lammet kroppen – livet som høysensitiv

Engstelse og angst var ord som kom til meg idag. Alle de gangen jeg har kjent på angsten og engstelsene.  I perioder var jeg redd for det meste. Redd for andre mennesker, redd for å gå ned i kjellere, jeg har hatt telefonskrekk, jeg var husredd, redd for å bade etter at jeg fikk kuldeallergi. Sosial angst. Redd og engstelig for barna mine, mannen min. Foreldrene mine. Redd for autoritære personer, redd for å være alene, ja listen var lang. Jeg så farer overalt og jeg kjente det i kroppen. Jeg er sensitiv og et følelsesmenneske. Du kjenner deg kanskje igjen.

Angsten

Angsten setter seg og lammer kroppen

Klump i magen

Klumpen i magen. Hjertet som begynner å slå fortere og fortere. Kroppen føles som den blir lammet og tar med seg hodet. Alt går i stå. Det kan føles som en liten blackout hvor du plutselig blir litt borte. Kjenner du deg igjen?

Den ene engstelsen tar den andre og det bygger seg opp til en stor angstklump til slutt. Kanskje kjenner du deg igjen i dette. Jeg hadde en stor angstklump som satt i magen. Den har vært en del av meg i så mange år, når den først var borte forsto jeg at den ikke skulle være der.

Slitsomt

Det er slitsomt å gå med en frykt i seg hele tiden. Kroppen greier ikke helt å slappe av. Du går med høye skuldre, holder pusten til tider for å være usynlig eller gjemme deg og det ene tar det andre. Til slutt puster du også helt feil. Det er ikke en sunn kropp. Er du høysensitiv som meg har du alle følerne ute og du er var´ på det meste av det som skjer rundt deg og i deg selv.

Angsten på det ubevisste plan

Det du har av indre bilder skaper en følelse hos deg eller omvendt. Det gjelder å komme i kontakt med følelsen. Vi må jobbe med selve roten. finne rotårsaken til hva som skjer og hvorfor. Når vi jobber med å finne rotårsaken til utfordringen tar vi tak i det underbevisste som ligger lagret i kroppen vår. For kroppen din tar vare på opplevelser, den husker selv om du ikke gjør det i ditt bevisste sinn. Ved å få det ubevisste frem og opp i lyset finner vi ut hvor det kommer fra, altså rotårsaken, og vi får jobbet med det på det bevisste plan. Satt ord på det. Det er først da vi får forløst angsten. Vi må jobbe med vår egen psyke. Bli sterk innenfra og ut.

Er du selv veldig engstelig eller har angst kan du også overføre dette ubevisst til dine egne barn. Mye ligger nedarvet. Jeg har sikkert arvet noe av mine egne, som jeg selv også har overført til mine barn, selv om jeg ikke var klar over det den gang. Vi blir alle påvirket av våre omgivelser, bevisst eller ubevisst

Ved at du selv rydder opp i deg, vil det også påvirke de rundt deg

Jeg hjelper deg på veien til et bedre liv som høysensitiv, slik at du får mer balanse og indre ro.

Ønsker du min hjelp tar du kontakt med meg her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Skogens ro – fra frykt til frihet

Nei, nå står jeg litt fast her, kommer ikke videre. Hjelper ikke å bli sittende å prøve å få til noe. Det har stoppet opp. Må røre på meg kjenner jeg. Jeg tar på meg joggeskoene og begynner å gå innover i skogen.

Stillhet

Jeg nyter den deilige luften, stillheten og roen skogen gir. Ikke så mange ute idag. Jeg går videre innover. Stiller meg selv endel spørsmål jeg trenger svar på og vet svarene vil komme til meg i løpet av turen. Det er blitt en slags terapi for meg disse turene. Kjenne skogens ro og bruke sansene og bare være.

Skogens ro - fra frykt til frihet

 

Takknemlig

Idag tenker jeg på hvor heldig og takknemlig jeg er for at jeg utfordret meg selv den gangen for frykten jeg hadde for å gå i skogen. En frykt som hindret meg i å gjøre det jeg hadde lyst til, å kunne gå alene i skogen.

Jeg var alltid avhengig av å ha noen med meg. Gikk aldri alene. Hva jeg var redd for visste jeg vel ikke helt da.

Utfordret frykten

Endringen kom da jeg begynte med Nlp studiet, gjennom øvelser og samtaler med medstudenter utfordret vi frykten min – gjennom spørsmål – for hva var det egentlig jeg var redd for? Hva kunne jeg gjøre for å utfordre meg selv? Jeg begynte i det små, tok korte turer, så etterhvert litt lengre turer og etterhvert slapp frykten.

Frykter og fobier

Mange av oss går rundt med frykter og fobier som hindrer oss i å leve slik vi ønsker. En stor frykt/fobi for ett menneske kan være en bagatell for en annen. Der er vi veldig forskjellige, men like herlig vanskelig nok for den det gjelder.

Fra frykt til frihet

Idag kjenner jeg på friheten det har gitt meg ved at denne frykten/redselen ble borte. Jeg er ikke lenger avhengig av å spørre noen andre om de vil være med på tur. For jeg kan gå alene om jeg ønsker det. Det er alltid hyggelig å gå på tur sammen og jeg gjør gjerne det, men noen ganger trenger jeg å gå alene for å bare være tilstede og for å finne løsninger og svar på tanker feks. Prøv det selv, det er helt herlig.

Skogens ro

 

Les gjerne mitt blogginnlegg: sliter du med angst eller engster deg lett.

Kanskje du også har dine utfordringer som hindrer deg i å leve slik du ønsker. Jeg hjelper deg videre på veien mot dine mål.

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

Angst eller engster deg lett? – livet som høysensitiv

Jeg leser og hører ofte om mennesker som sliter med angst frykter/fobier og/eller engster seg mye. Og kjenner meg ofte igjen i flere av beskrivelsene de gir. Det er nok mange høysensitive som kjenner seg igjen i dette. Kanskje sliter du også med mye engstelse eller angst?

Stor klump i magen

Selv har jeg kjent og følt dette på kroppen i perioder i livet og forsto ikke alltid hva dette var. Hos meg hadde det bygd seg opp en stor klump i magen – den var en del av meg – og jeg har ikke forstått at den har tatt så stor plass – fordi jeg hele tiden har hatt den der.

Angst – den store klompen I magen

Men den er borte – helt borte nå og det er da jeg først kjenner forskjellen og vet at klumpen i magen som var der,  hadde opparbeidet seg over tid og blitt en naturlig del av meg – jeg visste ikke hvordan det skulle kjennes ut uten. Men nå når den er borte, hvilken utrolig lettelse. Jeg kjenner på det jevnlig nå, den gode følelsen som jeg nå har i magen,  -føler meg så takknemlig og lettet over å ha blitt kvitt den etterhvert så store klumpen i magen – for den skulle ikke være der……..

Sliter du med angst eller engster deg lett

Sliter du med angst eller engster deg lett

Jeg er en høysensitiv person og har gjennom livet følt på mye angst, redsel og engstelse fra tidlig barndom. opplevelser og hendelser setter seg i kroppen – hos meg bygde det seg opp en klump i magen.

Indre prosesser

Gjennom min utdannelse som Nlp coach har jeg jobbet med indre prosesser og godt veien selv – erfart og lært. Derfor så vet jeg også hvor befriende det er å gå inn i en coaching prosess  – å få innsikt og klarhet. Kvitte seg med gammelt – og jobbe fremover mot målet.

Om du er høysensitiv eller ei å jobbe med seg selv innover er å sette seg selv fri. Det funket for meg, og kommer også til å funke for deg, om du selv vil.
Jeg er her klar til å hjelpe deg

Du kommer i kontakt med meg her 

Du kan også bestille time online ved å trykke på den grønne knappen

Har du fått med deg mine tips for hvordan du som høysensitiv kan ta vare på deg selv i hverdagen? Legg igjen din e-post adresse, og de er straks i din mail boks

 

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  access bars – FENG SHUI
strømmen

 

Hvordan kroppen lagrer opplevelser

Kaldere i luften

Jeg kjenner at luften har blitt kaldere, og sola varmer mindre nå – det er høst. Det er nok straks tid for å putte på fingervanter igjen, tenkte jeg da jeg gikk tur i skogen forrige dagen. Jeg kjenner det fort på hendene – huden blir rød og jeg begynner å klø – og vet at nå må jeg begynne å pakke meg inn. Ta på ull og tykkere jakke. Jeg elsker høsten og den klare rene lufta – men kroppen er ikke bestandig enig i det. Jeg har (hatt) en form for «kuldeallergi».  Jeg har lært meg å leve med det – og er ikke noe jeg er engstelig for lenger, men den har «tatt tak i» kroppen min i veldig mange år.

høst.1

Kuldeallergi

Da jeg var i begynnelsen av tenårene kom min første reaksjon på min «kuldellergi». Jeg var med min venninne og hennes mor på badestranda, og etter å ha lekt og kost oss i vannet og skulle gå opp, ble jeg uvell og måtte legge meg ned og hvile. De trodde da at jeg hadde fått solstikk. Samme sommer var vi i sydligere strøk og badet og koste oss i det herlige vannet. Jeg skulle bli med min søster for å kjøpe is, men følte meg uvell og segnet om på veien. Min mor var sikker på at jeg hadde hjertefeil. Vel hjemme i Norge oppsøkte vi vår famililege dr. Christensen – hvorpå han kunne fortelle at jeg hadde «kuldeallerig». «Ja, men det er midt på sommeren og vannet var varmt» husker jeg min mor sa. Da fortalte han at det var overgangen fra den brennhete sola og til kontrasten med det kjølende element, vannet. Jeg fikk allergitabletter som jeg skulle ta de gangene jeg skulle bade. Etterhvert reagerte jeg også i regnvær og selvfølgelig om vinteren når det er veldig kaldt.

Opplevelser som hjertebank, utmattelse og besvimelser – gjør noe med en liten sjel, og førte til at jeg ble engstelig å redd for å bade – noe som igjen har holdt meg borte fra vannaktiviteter i mange år – aldri likt å bade noe særlig. Denne redselen for hvordan og om jeg kom til å reagere har sittet i meg langt opp i voksen alder.

Opplevelser lagres i kropp

Slike opplevelser fra barndommen som forfølger deg opp i voksen alder setter spor i kroppen. Kroppen vår lagrer opplevelser på godt og vondt, og kjenner igjen symptomene, og hvordan den pleier å reagere. Kroppen min kjente igjen symptomene som kom når jeg badet, redselen som kom med hjertebank og som tok tak i hele meg og forsterket den vonde opplevelsen. Og når jeg ikke visste det jeg vet idag om hvordan håndtere det, gjorde  ikke saken noe bedre.

Jeg reagerer idag fortsatt på det kalde våte element – men minimalt av hvordan det var før. Mye forsvant med «angsten» og at kroppen ble fri.

Dette er bare en av mange nye opplevelser for meg – utrolig godt å kjenne på. FRIHET

Idag elsker jeg å bade, å tenker svært lite på om jeg reagerer eller ikke. Puster med magen og lar ikke redselen ta tak i kroppen min mer.

Ved å jobbe med seg selv innover. Finne årsaker å få svar – gjør at du får innsikt og klarhet, og du forstår deg selv bedre på det som har vært og hvorfor. NLP og coaching – jeg kan ikke få roset det nok. En helt ny verden har åpnet seg for meg 🙂

Varm hilsen Anett-Kristin

Anett-Kristin

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
hjerteromsgalleriet – et bedre liv – coaching og feng shui – Enebakk