Tai chi husets hjerte – feng shui for god helse, harmoni og velstand

Forrige helg var jeg alene hjemme og hadde en skikkelig opprydning i bod, vaskerom og Tai chi, husets hjerte. Boden hadde jeg tenkt på en stund og når jeg våknet lørdag morgen visste jeg at det var i dag jeg skulle ta fatt på oppryddingen. Jeg fjernet alt i boden vasket vegger tak og gulv og vasket igjennom alle vinterklær som skulle legges bort. Deretter var det vaskerommet og gangen hvor også tai chi er.

Tai chi

Tai chi er husets hjerte og er midt i huset. Hos oss er dette i området rundt trappa som går opp til 2 etg. Her har det en tendens til å legge seg «smårot» Det er lett å legge ting og tang under trappa fordi det ikke synes. Ute av synet ute av sinn liksom. Nå skulle dette fjernes en gang for alle.

I feng shui kalles det som er midt i huset for tai chi. Dette er husets hjerte og et viktig område for å ivareta familiens helse. Her er det viktig å holde området ryddig, rent og pent. Unngå å plassere noe tungt i tai chi, dette kan bety at det blir tungt for hjerte å slå. Helsemessig press og utfordringer for dere som bor i huset.

Hvordan ser husets hjerte ut i ditt hjem?

Se etter i ditt eget hjem. Hvordan ser det ut i husets hjerte – tai chi? Hva har du der? Hvilket rom? Hvilket rom som er i tai chi er forskjellig fra bolig til bolig. Avhengig av planløsningen kan midten av huset romme alle typer rom. For eksempel en gang med mange dører, en trapp, og det kan også gå over flere rom. Noen ganger havner tai chi i bad og toalett sone og det er ikke så heldig fordi livsenergien renner ut «med badevannet». På et bad og toalett skylles det stadig ned vann. Familiens helse tappes og dreneres og kan være utsatt. Uansett hvilket rom tai chi havner i er det viktig å holde dette området, rent, ryddig og pent. Heng opp bilder og symbolikk som er oppfriskende for hele familien.

Jeg fikk frisket opp og fornyet i tai chi med litt maling og hang opp noen nye bilder i friske farger, og nå er det forbudt å lagre ting under trappa.

husets hjerte Tai chi - husets hjerte Tai chi - husets hjerte

Er ikke livet helt som du ønsker deg? Trenger du og huset ditt en fornyelse? Støtter huset deg som høysensitiv kvinne? Finner du ro og trygghet der? Er dere ved god helse?

Kontakt meg her om du ønsker en feng shui konsultasjon av din bolig. Ønsker du å lære mer om feng shui kommer jeg til å sette opp et 2 dagers kurs til høsten, kontakt meg om dette er noe for deg så sender jeg deg mer informasjon når det nærmer seg

Anett-kristin Andersen

Chue Style feng shui konsulent

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Hvordan har vi det i omgivelsene – feng shui for god balanse

Det er et puslespill. Brikker som skal på plass. Se sammenhenger. Hva påvirker boligen ute og inne. Hvordan påvirker boligen de som bor der. Hva må unngås, hva skal tilføres. Hvordan beskytte best mulig og hva trenger boligen å tilføres for å støtte beboerne på en best mulig måte? Ja dette er feng shui. Det er mye vi som Feng shui konsulenter må se etter på stedet, for vi må se huset eller boligen for å gjøre en feng shui analyse. Deretter er det mange utregninger og små detaljer for å få den store oversikten over hva som skal til for å bedre feng shuien i boligen. Det er dette som er så spennende.

Hvordan er omgivelsene rundt boligen

Hvordan har vi det i omgivelsene

Det er veldig hyggelig med tilbakemeldinger fra kunder som har fått det så mye bedre etter at de har endret på ting i og rundt boligen sin etter en feng shui analyse. Alle hus er forskjellige og huset påvirker beboerne ulikt. Hvordan ligger huset i terrenget har den beskyttelse og støtte i ryggen, Er det balanse mellom tiger og drage. Hvordan har beboerne i huset det. Er de friske og raske. Mangler de energi. Er de barnløse?

Komplekst fag

Det er et komplekst fag. Det handler mindre om moter og trender og hvordan plassere møbler, som veldig mange tror.  Det handler om hvordan du og jeg har det i det daglige livet. og hvordan vi har det rundt oss i omgivelsen og i oss selv. Hvordan kan huset ditt støtte deg på en best mulig måte og hele familien. Det handler om helse, harmoni og velstand. Vi har grunnenergier som ligger i huset og vi har tidsenergien som kommer å påvirker så alt er ikke konstant, men hele tiden i endring. Det handler om å  gripe den gode energien og unngå den dårlige. Hvordan kan vi holde oss friske og få frisk energi inn i huset

Alt omkring oss

Feng shui er alt omkring oss. Vind og vann. Det er naturen og dens sykluser. Det er himmelretninger. Ble du nysgjerrig på feng shui og ønsker deg en feng shui konsultasjon av din bolig kan du kontakte meg her. Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her.

Sertifisert A-modul lærer

Jeg er nå sertifisert A-modul lærer i Chue style feng shui og kommer til å sette opp et 2 dagers innføring kurs i feng shui. Er du interessert i dette kan du ta kontakt med meg her så vil du få mer informasjon når det nærmer seg

 

Vårlig hilsen
Anett-kristin Andersen

Chue Style feng shui konsulent

Chue Style feng shui konsulent

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE – ACCESS BARS FENG SHUI – ENEBAKK

 

Klassisk feng shui hva er egentlig det?

Klassisk feng shui

Klassisk feng shui hva er egentlig det? Er det sånn interiør greier? Hvilke farger jeg skal ha på soverommet,  eller i stua? Er det en kampsport? Mange har hørt noe, andre tror de vet. Det finnes mye forskjellig informasjon der ute om feng shui, Jeg forholder meg til den retningen jeg har lært den klassiske autentiske, Chue Style Feng Shui retningen med en mester fra Hong Kong, Grand master Chan

Feng shui betyr “vind og vann” – og er en gammel kinesisk metode for å skape god helse, harmoni og velstand i hjemmet ditt og på arbeidsplassen

God klassisk feng shui i ett hus handler mindre om moter og trender, og mer om grunnleggende form og energi. Hvert hus er unikt og det går derfor ikke å beskrive på en enkel måte hvordan du skal gjøre om ditt hus på feng hui vis.

Feng shui konsulenten tar pulsen på huset

Feng shui konsulenten er som en doktor som tar pulsen på huset for å bedømme dens tilstand. Når jeg bedømmer et hus feng shui messig handler 80% om hvordan det ser ut på utsiden. Hvordan landskapet ser ut både på og utenfor din egen tomt. Hva er det som påvirker huset ditt? Er det noe som har betydning for hvordan du har det, eller føler deg? er det riktig balanse mellom tiger (kvinne) og drage (mann), har huset ditt den støtten som den trenger (skilpadda).

Klassisk feng shui

Chue style feng shui konsulent, Anett-Kristin Andersen

Energien følger formen og mennesken følger energien. Energien påvirkes altså av formen i vårt miljø, hvordan det ser ut rundt der vi bor. Dette påvirker energien i området og derigjennom også menneskene.

Hvordan kommer chi til din bolig?

For at et hus skal ha god feng shui er det viktig at chi lett kan ta seg inn i huset. En av de viktigste tingene vi ser på er hvordan energien kommer inn til din bolig. Den skal komme inn, sirkulere, og så ut igjen. Andre viktige ting er formskolen, yin og yang, de fem elementene og fargenes betydning.

Feng shui tips til inngangspartiet

illustrasjonsbilde: Funnet på nymanssnickeri.se

klassisk Feng shui og høysensitive

For høysensitive er det ekstra viktig å skape god feng shui rundt seg. Vi blir sterkere påvirket av våre omgivelser og hvordan vi har det rundt oss. Vår bolig er derfor ekstra viktig å balansere på en best mulig måte. Både utvendig og innvendig. Mange høysensitive sliter med å finne roen i hverdagen. Derfor er det svært viktig å Skape ro og balanse, struktur og orden i hjemmet ditt slik at det blir et godt sted å være hvor du kan lade batteriene.

For å skape endring i oss selv og hvordan vi har det. hjelper det ofte å  begynne med det ytre rom, huset ditt. skape balanse, orden og struktur det vil gi deg bedre flyt og en lettere hverdag.

feng shui var starten for meg

Det var her det startet for meg. Som mange av dere vet møtte jeg veggen for noen år siden. Da begynte jeg å lete og veien gikk videre til feng shui som jeg hadde lest litt om tidligere og var nysgjerrig på. Dette ble min redning for å få kontakt med meg selv og få en forståelse av hva jeg sto midt oppi og hvorfor ting hadde skjedd. Gjennom Ba-zi og læren om feng shui begynte jeg å ta fatt på huset mitt for jeg forsto at huset mitt trengte en skikkelig kur og opprydning. For jeg opplevde et «kokepunkt» og en stillstand i livet.

Endringene kom

Etter en skikkelig feng shui utredning av huset mitt visste jeg hva som skulle gjøres. Jeg begynte innvendig med å rydde, kaste sortere, tømme ut i skuffer og skap. Malte om for å kurere huset innvendig og løfte energien. Deretter byttet vi ut møbler og bilder. Det tok laaang tid før jeg i det hele tatt ville ha noe opp på veggene igjen. Det var så godt å hvile øynene på ingenting og jeg visste jo heller ikke da veien videre.  Denne omveltiningen har tatt tid, det var ikke gjort på et kvarter. Det er en prosess dette også. Energien i huset endret seg kjapt etter opprydning og oppussing, noe vi alle i familien kjente på. Gjennom ny energi i omgivelsen ble jeg straks lettere til sinns og fortsatte min reise i meg selv.

Energibalansering

Når huset ble ferdig innvendig gikk vi løs på uteplassen. Dette er baksiden av vårt hus og vår Skilpadde og her manglet det også stell og avgrenset området for å holde på vår egen energi som skal gi oss støtte og god helse.

IMG_3817

Forsiden på huset ble også tatt tak i. Høyre side som også er tigersiden. Dette området hadde vi tidligere ikke helt fått til da terrenget også helte litt nedover. Løsningen ble at vi rettet opp området med en platting som ble solid og stødig og vi fikk ett hyggeligere inngangsparti og en ekstra uteplass. Etterhvert kom også min kreativitet tilbake og min bevissthet rundt meg selv som høysensitiv kvinne

IMG_4773

 

Jeg håper du har fått litt mer inntrykk av hva feng shui er og kan gjøre for deg og din familie

En spennende prosess

En feng shui rapport som du får av meg etter en konsultasjon forteller deg hva som bør gjøres med huset ditt for at det skal støtte deg på en best mulig måte. Så er det opp til deg hva og når du går igang med endringene. Det er en spennende prosess på veien.

Du kan lese mer om hvordan en klassisk feng shui konsultasjon foregår her.

Du kan ta kontakt med meg her for bestilling av time, eller om du har spørsmål

Chue style feng shui konsulent

Feng shui hilsen Anett-Kristin

Chue style feng shui

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Sover du? Skal jeg vekke deg? Ønsker du deg noe mer?

Sover du deg igjennom dagene? Ønsker du endringer i livet ditt? Da er det kun du som kan ta valget og avgjørelsen. Ut av komfortsonen, det er der veksten og utviklingen ligger. Jeg hører ofte at; jeg skulle ha gjort, jeg skulle ha bestillt meg en time, Jeg kjenner meg så altfor godt igjen. Jeg skulle ha vært hos deg/ hos henne. Skulle ha vært? Kjenner du deg igjen?

Er du en av dem som setter deg selv på vent? Du vet at du skulle ha gjort noen endringer. Har et ønske om forandringer. Kanskje har du mye tankespinn og kaos i hodet. Følelser du ikke har helt kontroll på. Men du tar ikke skrittet fullt ut. Hvorfor? Hva er det som hindrer deg eller stopper deg fra å ta tak i eget liv? Du ønsker noen å snakke med som lytter og forstår som kan hjelpe deg å sortere tanker og følelser og hjelpe deg til å forstå deg selv bedre. Er du høysensitiv? Sliter du med din egen selvfølelse?

Sover du?

Mange venter i måneder og år før de tar tak i seg selv. «Mange går rundt å sover» er ett uttrykk jeg stadig hører og det er nok noe i det. De lever ikke, kanskje bare eksisterer, går rundt i det samme, selv om de ønsker seg noe helt annet. Nå er det på tide å våkne opp.

Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag om jeg hadde sovet meg igjennom det er sikkert. Jeg gikk selv på en smell for noen år tilbake nå, og om jeg ikke hadde tatt tak i meg selv den gang vet jeg ikke helt hvor jeg hadde vært og gjort. Selv om jeg var aldri så langt nede tok jeg tak i meg selv og min egen utvikling.

sover du?

 

Wow for en utvikling

Når jeg nå snur meg og ser tilbake, kan jeg bare si wow, for en utvikling. Step by step har jeg gått veien ut og opp fra dritten og alt det mørke jeg var i. For det er en vei ut og opp til overflaten. Jeg begynte sakte men sikkert å bevege meg ut av huset. For det var en god stund jeg bare holdt meg inne. Orket ikke møte folk, følte meg misslykket, alt hadde jo ramlet ned rundt meg. Jeg brukte tiden hjemme i huset til å rydde, kaste, vaske og male om hele huset. Det ble en ren terapi for meg.

En tøff tid

Det var en tøff tid. Tårene kom av ingenting og jeg forsto vel ikke opp ned på meg selv. Jeg tok et valg og begynte å bevege meg utenfor huset. Jeg var sårbar og tok lett til tårene, det var ikke lett å møte folk igjen, men jeg gjordet det. Jeg beveget meg nok en gang ut av komfortsonen og facet frykten jeg hadde. For hva var så farlig om jeg viste min sårbarhet?

Ut av komfortsonen

Etter det har jeg gått ut av komfortsonen opp til flere ganger gjennom forskjellig utdannelser og andre ting jeg har vært med på de siste årene. Men så har veksten og utviklingen av meg selv kommet også. Jeg har vært på søken. På søken etter noe mer, noe annet som jeg ikke visste den gang.

Av og til kan jeg også stoppe opp. Noe holder meg tilbake eller på samme sted. Noen ganger har det vært en frykt jeg har kjent på, etterhvert kvittet jeg meg med frykten og byttet den ut med nysgjerrighet. Hva mer kan jeg få til liksom. Frykten stopper og hemmer, nysgjerrighet fører oss på nye veier. Du bestemmer selv. Ditt valg. Hva er du klar for å kvitte deg med.

sover du?

Klar for endring?

Skal du fortsette å sove, eller er du nå klar til å ta tak i deg selv. Sette deg selv i førersete for eget liv. «Sette oksygen maska på deg selv først» Slik at du blir din beste utgave av deg selv. Det vil endre ditt liv – om du vil. Endring skjer med en gang du bestemmer deg for å ta tak – reisen kan være lang, men det skjer ingenting før du tar det første skrittet.

Jeg vet hva jeg snakker om, jeg har selv vært langt nede å reist meg opp igjen. Jeg oppdaget underveis på min reise at jeg er høysensitiv, da falt det på plass mange brikker for meg og jeg fikk en helt annen forståelse og innsikt i meg selv og forstår meg selv nå mye bedre og tar hensyn til dette i min hverdag.

I andre enden ligger  indre styrke og ro, frihet og trygghet på å være akkurat deg <3 Balanse rett og slett.

Jeg hjelper deg på din reise og utvikling i deg selv. Er du klar nå? Jeg er her og klar til å gå veien med deg.

Håper å se deg <3

Kontakt meg her for bestilling av time eller om du har spørsmål

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Hvordan kommer chi til boligen din? Feng shui for god balanse

Finner chi fram? Veiene har blitt smalere og smalere grunnet mye snø. Høye brøytekanter som vi aldri har sett før her ute hos oss. Skulle nesten tro vi var oppe på høyfjellet. Det snør lett og jeg kjenner det er tungt å gå samtidig som jeg begynner å bli sliten og lei av snøen. Det er søndag og vi er ute å går med bøsse for kreftsaken.

Feng shui konsulent

Det er mye som ligger i dvale ennå, det ser ut og føles som det er lenge igjen til våren. Jeg gjør meg noen tanker når jeg går rundt sånn fra hus til hus. Jeg er jo feng shui konsulent så feng shui er noe jeg har i tankene hele tiden, det er blitt en del av meg.

Mange hus, forskjellig hus, farger og størrelser. Noen er mer synlig enn andre. Mange steder virket ikke dørklokka, andre hadde ikke dørklokke. Noen steder lurte vi på hvor inngangen egentlig var. Noen hus hadde flere dører, hvor var inngangen. Noen hadde knapt nok måkt vei inn til selve døra. Ikke alle hadde navn på dør eller ringeklokke. Noen hadde gått opplyste inngangspartier, andre mere skulte. Hvordan det ellers var rundt huset var ikke så lett å se nå med så mye snø. Men alt rundt huset, inngangspartiet, baksiden, hvordan huset ligger i terrenget påvirker huset og de som bor der. Det er det som er så spennende.

Hvordan kommer chi til boligen din?

Det første vi ser på ved en feng shui konsultasjon er nettopp hvordan chi (energien) kommer inn til boligen. Flyter chi lett inn mot inngangsdøren, eller er det noen hindringer på veien. Går veien rett frem, eller buer den seg lett? Er det lett å finne frem? Er selve inngangsdøra på forsiden eller baksiden av huset, og er den lett å finne. Er huset merket med hus nr. ringeklokka i orden. Er det noe som peker mot huset, som påvirker beboerne? Er det riktig balanse mellom kvinne og mann? Får huset puste? Om ikke vi finner frem til hovedinngangen og lurer på hvor vi skal gå, hvordan finner chi frem da tror du?

Chi til boligen

Illustrasjonsbilde: Funnet på homemadeinheaven.blogspot.com

 

Høysensitive

For høysensitive er det ekstra viktig å skape god feng shui rundt seg. Vi blir sterkere påvirket av våre omgivelser og hvordan vi har det rundt oss. Vår bolig er derfor ekstra viktig å balansere på en best mulig måte. Både utvendig og innvendig.

Etterhvert nå våres det og snøen forsvinner sakte men sikkert. Kanskje du skal bruke vårdagene til å ta tak i huset ditt og omgivelsene rundt. Alt påvirker deg.

Føler du at det er noe som ikke stemmer med hjemmet ditt. Er du litt tom for energi, mistet kreativitet, sliter du med å finne ro, sover du dårlig? Ønsker du deg et mer balansert hus?

Etter påske er jeg klar for nye feng shui oppdrag. Ønsker du feng shui av ditt hus, tar du kontakt med meg her så setter vi opp en time i april eller mai

Chue style feng shui konsulent

Du kan lese mer om hvordan en konsultasjon foregår her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Hvordan kan du bli kjent med deg selv og din egen stemme?

Ordene strømmer til meg. Jeg ligger sånn halvvåken. Det er tidlig. Dagen har såvidt startet og det begynner å bevege seg i huset. Jeg drar dyna litt tettere til meg samtidig som jeg legger meg godt tilrette for å sove litt igjen. Jeg trenger ikke å stå opp riktig ennå, gjør jeg vel?

Alle ordene

Så var det alle disse ordene, er det en mening med at de kom til meg akkurat idag? Helt sikkert tenker jeg. Det tar ikke mange minuttene før jeg forstår at jeg allikevel kan stå opp. Dagen er her, jeg er uthvilt og gleder meg til å stå opp å gripe dagene og bruke ordene som kom til meg. Selvinnsikt, læring, sannhet, tro, ytre verden, indre verden, din modell av verden, min modell, forskjellig, likhet, indre ro og styrke, yin og yang, balanse, høysensitiv, forståelse, forstå seg selv…….osv.

innsikt i deg selv

Jeg snakker mye om å få innsikt i seg selv. Forstå seg selv bedre. For gjennom og forstå seg selv og sin egen sannhet blir vi tryggere på oss selv og hvem vi er. Alle har vi forskjellig modell av verden. Min sannhet, er nødvendigvis ikke din sannhet. Mine verdier er ikke det samme som dine verdier. Verdiene våre styrer våre liv. Det er derfor vi også kan komme i konflikter med oss selv fordi vi ikke lever ut/etter våre egne verdier. Det er heller ikke bestandig vi er klar over våre egne verdier og hva som er viktig for oss.

Mye støy

I verden rundt oss er det mye støy. Vi blir utsatt for støy hele tiden om vi ikke setter av tid og rom for stillheten. For hvordan kan du bli kjent med deg selv om du hele tiden har støy rundt deg og ikke lytter til din egen stemme. Og om den er der og prøver å fortelle deg noe, lytter du da? Hører du den?

Hvordan kan du bli kjent med deg selv og din egen stemme?

Sett av tid til deg selv i stillhet, fokuser på pusten din. Det hele starter med pusten din. Virkelig kjenn at du puster helt ned i magen. Vær tilstede i deg selv. Kjenn at kroppen slapper av kroppsdel for kroppsdel og bare sitt å pust. Pust inn mens du teller sakte til 1 2 3 4 og ut igjen 1 2 3 4. Det er en god start. Mange har godt av å lære seg å puste riktig igjen. Beveg deg ut i naturen pust dypt inn den gode friske luften vær tilstede å hør, lukt, se og gjerne smak på naturen.

Hva er din sannhet?

Gjennom å puste riktig å komme mer i balanse kan vi også holde oss friske. Vi lytter mer til kroppen å forstår når vi trenger justeringer. Men vi må stoppe støyen og alt annet som påvirker oss negativ til å leve ut den vi virkelig er. Du kan ikke forandre andre, men du kan forandre deg selv. Alt starter med oss selv. Hva er din sannhet?

Den lærdommen jeg har fått de siste årene ved å forstå meg selv og min sannhet, kan ikke måle seg med noe annet jeg har lært. Det har virkelig vært en åpning til et helt nytt og rikere liv på alle måter. Det hele starter med oss selv.

Ønsker du flere tips og råd til hvordan du kan komme mer i kontakt med deg selv, kan du laste ned mine gratis tips her

Ta gjerne kontakt med meg om du har spørsmål eller ønsker å bestille time

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO

HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Godt å få ladet batteriene og føle på lettelse

Jeg våkner av meg selv, føler på en lettelse i kroppen og legger merke til hvor lyst det er blitt på soverommet, samtidig som jeg puster inn den deilige friske lufta utenfor. Jeg titter på klokka og legger merke til at jeg har sovet lenge og igjennom hele natta. Føler meg uthvilt og kjenner at jeg har lyst til å bare ligge her å nyte stillheten.

Deilig med helg

Det er deilig med helg å vite at jeg slipper å ha på klokka på ring. Bare det å våkne av seg selv er en helt herlig følelse. Jeg digger å bli liggende i stillheten. Det er en helt nydelig ro som går igjennom kroppen og jeg blir liggende å puste rolig. Av og til tar jeg litt lengre dype åndedrag og jeg kjenner det gjør godt i kroppen. Noe blir frigjort liksom. En herlig lettelse brer seg rundt i kroppen.  Slik kan jeg ligge i 1 times tid og vel så det å bare meditere, heale meg selv,  filosofere og drømme og det er så befriende og deilig.

Sliten i hodet

Slik startet lørdagsmorgen for meg. Fredagen følte jeg meg så sliten i hodet og kropp at jeg måtte droppe treninga, jeg hadde behov for å lade batteriene. Da måtte jeg også legge meg på sofaen og stenge verden ute litt. Da går jeg litt i hi, inn i min egen boble, legger meg ned å puster og hviler ut. Topplokket var skikkelig på høygir.

Sove ut

Da er det deilig å få tatt seg inn igjen å sove ut når helga kommer, virkelig kjenne på at at jeg får ladet meg opp igjen. Etter en deilig start på lørdagsmorgen visste jeg allerede hva jeg skulle bruke dagen til. Det hadde jeg allerede sett og følt under morgenritualet.

Tettpakket rundt huset

Det har jo kommet rimelig mye snø i vinter her hos oss, og det har lagt seg mye på verandaen, pakker seg rundt dører og oppå tak. Det første jeg ser når jeg går ut av soveromsdøra er snøen fra verandaen. Jeg kjenner jeg nesten blir kvælt av all snøen som ligger så tett rundt huset, så jeg kjente virkelig ett behov for å få litt avstand til den. Samtidig så hadde jeg ikke fått tatt vekk resten av snøen som kom dagen før.

Jeg vet ikke men det er litt sånn uorden liksom, Jeg føler at jeg må få ryddet det vekk. Kanskje er dette noe du også kjenner deg igjen i? Som høysensitive vil vi jo gjerne ha orden og ryddighet rundt oss.

Føler lettelse

Lørdagen brukte jeg derfor til å måke snø, fjerne fra verandaen og plattingen foran huset og rundt dører.

IMG_6244

Det var så deilig å få gjort, kjenner en helt herlig følelse av lettelse og ryddighet rundt meg.  2,5 time ute. Jeg fikk både frisk luft og en treningsøkt på samme tid. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Lettelse Lettelse

 

Riktig Balanse

Er du flink nok til å hente deg inn igjen når du trenger å lade batteriene? Får du nok søvn? Selv sover jeg veldig godt om dagen etter at jeg fikk Access Bars behandlinger. Det er virkelig merkbart hos meg. Det at jeg ikke har fått nok søvn i det siste er fordi jeg ikke har passet på meg selv og  har lagt meg for sent. Riktig balanse er så viktig for oss høysensitive for å ha gode dager.

Ønsker du flere tips i hverdagen som høysensitiv, kan du laste ned mine gratis tips her. eller kanskje du også har lyst til å prøve en Access Bars behandling du kan bestille time online her  3

eller du kan ta kontakt med med her om du har andre spørsmål

Hører fra deg

varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Har du en hjerne på høygir og har utfordringer med å sove? – Livet som høysensitiv

Mange av mine kunder og andre jeg snakker med har utfordringer med søvnen. Det kan være at de ikke får sove når de først legger seg, selv om de er trøtte. Eller det kan være at de våkner etter noen timer og har problemer med å sovne igjen.

Ubevisste sinnet

Jeg tenker umiddelbart på at her er det det ubevisste sinnet som gir deg et puss. Hva er det som popper opp hos deg når du ligger å «venter» på å få sove? Er det alt tankesurret om ting som skulle vært gjort. Eller hva tenker du på når du våkner midt på natta og prøver å sove igjen?

Tankesurr og tankespinn. Er det tanker, bekymringer, utfordringer du står ovenfor? Ting som ble sagt og gjort som plutselig kommer til deg igjen? skaper det en følelse hos deg? Kommer det bilder? Film?

Jeg har også hatt utfordringer med søvnen

Selv har jeg vært plaget med dette i perioder av livet i større eller mindre grad. Nå har jeg en helt annen søvnkvalitet enn tidligere, selv om jeg også kan våkne midt på natta. Men dette er svært sjeldent nå, og som regel så vet jeg hvorfor det oppstår og at jeg selv ikke har passet godt nok på meg selv. Her kan du lese ett tidligere blogginnlegg hvor jeg gikk på en smell

Går ut over nattesøvnen

Som høysensitiv blir vi fortere overstimulert enn andre. Om vi tar lite hensyn til oss selv gjennom dagen og du er ofte i ubalanse kan dette gå ut over nattesøvnen. Vi bearbeider inntrykk dypere enn andre. Det setter seg mer fast i kropp og sinn. Har vi opplevd mye stimuli i løpet av dagen påvirker det nattesøvnen.

hjerne på høygir

Jeg husker tilbake til hvordan jeg selv hadde det når jeg hadde vært på kreative møter/samlinger etc. og alt som foregikk i hodet når jeg la meg. Fikk jo ikke sove da hjernen var på høygir. Eller når jeg hadde vært på fest og drukket alkohol og hatt det morro. Var utslitt når jeg kom hjem, sovnet ganske kjapt, men våknet etter noen timer og hele festen gikk igjen som et tankesurr opp i hodet. Hva ble sagt? Hva ble gjort? Kanskje fulgte det med en dårlig følelse osv. Kjenner du deg igjen? Utrolig slitsomt.

Du bør tenke igjennom hvordan du ellers har det. Er du i balanse og tar nok hensyn til deg selv i hverdagen?

Her kan du få mine gratis tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Inkludert noen tips til hvordan du kan få en bedre søvnkvalitet. Legg igjen din e-post og de er straks i din innboks

 

Har du en hjerne på høygir og har utfordringer med å sove?

Hvordan soverommet ditt er har selvfølgelig også en stor betydning. Feng shui tips for soverommet finner du her. 

Har du noen spørsmål, eller ønsker å bestille time? Ta kontakt med meg her

Varm hilsen fra Anett-kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO

HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

 

Hvordan snu tankene dine? – livet som høysensitiv

Jeg våkner opp av klokka som durer på nattbordet. Skrur den av og ligger å slapper av litt og kjenner nå at kroppen føles bedre ut enn da jeg la meg kvelden før. Med gårdsdagens måke økt friskt i minne står jeg opp og går mot vinduet, spent på været der ute.

Tankene

Hvordan snu tankene dine – livet som høysensitiv

Jeg trenger ikke gå så langt før jeg ser hvite snøfnugg mot lyset i lysstolpen utenfor. Å nei,  det snør igjen. Jeg går mot vinduet for å se etter hvor mye som egentlig har kommet ute og om jeg også i dag må starte dagen med snømåking.

Holdt motet oppe

Gårdsdagen ble stort sett brukt til å måke snø, og da er det ikke like gøy å gå ut for tredje gang for å måke og kroppen begynner å bli sliten. Men jeg klarte å holde motet oppe i går tross i at kroppen å hodet begynte å bli slitent. Vi er tross alt heldige som bor i Norge og kan kjenne på den deilige friske lufta og alle de andre goder vi har i dette landet tenkte jeg samtidig som jeg kjente en takknemlighet som bredte seg i  kroppen.

Gammel følelse kom opp i kroppen

Det snødde tett utenfor vinduet i dag også, men det var måkt og det hadde ikke lagt seg noe særlig på bakken ennå, så jeg gjordet meg ferdig og kom meg av gårde. Begynte faktisk å kjenne på en gammel følelse jeg har hatt av oppgitthet og kjente at gråten/fortvilelsen begynte å komme opp i halsen mens jeg kjørte utover. Som høysensitiv er dette kanskje noe du også kjenner deg igjen i?

Hvor er tankene dine nå?

Jeg snakket til meg selv, hvor i all verden kom dette fra? Hva er det jeg kjenner på nå? Dette kan du jo bare snu du vet jo hvordan du gjør det. Hvor er tankene dine nå? Jeg forsto kjapt at dette måtte jeg snu. Tankene mine.  For det er bare tankene mine som skaper denne følelsen i meg.

Mens jeg kjørte videre fokuserte jeg på å endre tankene mine og skape en annen følelse i kroppen min. Plutselig oppdaget jeg at det hadde sluttet å snø og plutselig ble det mye lysere ute. ÅÅÅ så deilig det har sluttet å snø, sa jeg høyt og skrudde opp musikken i bilen og gledet meg til dagen videre.

 

Endre fokus

Mange sliter med tanker som ikke gagner dem. Med en tanke følger en følelse. Kropp og hodet hører sammen. Ved å endre tankemønsteret vårt samtidig som vi fokuserer på hvilken følelse det gir i kroppen kan vi endre en situasjon fra noe negativ og tungt til noe lettere og lyst.

Takknemlig

Takknemlighet hjelper også ofte når du har negative tanker og følelser. Bytt de ut med hva du faktisk er takknemlig for. Vi har mye å være takknemlig for og det er viktig å virkelig kjenne på følelsen av takknemlighet.

Sensitive barn/ungdom

Har du et sensitiv barn/ungdom som sliter med sitt eget selvbildet er det lurt å begynne å fokusere på hva de virkelig er gode på. Se på de indre verdier. Få vekk fokuset fra kropp og utseende til hva de faktisk har av verdier  inne i seg. Hva de er gode på og fokuser på det.

Trenger ditt barn/ungdom hjelp til å styrke sitt selvbildet og hva de tenker om seg selv har jeg tilbud på coaching til ungdom nå i januar. Du finner tilbudet her

 

Ønsker du min hjelp og vil bestille time eller har spørsmål, kan du ta kontakt med meg her

Kanskje vil du ha mine tips for hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv, du finner de her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

opprydding og en ny start – jula skal vekk

Så er dagen kommet hvor vi skal rydde vekk jula. Ta en opprydding i julepynten. Jeg startet allerede fredags kveld å samle sammen nisser og stjerner og annen pynt. Det er koselig når nissene og julepynten kommer på besøk, men du verden så deilig det er når de samler seg sammen og reiser tilbake der de kom fra. Trygt plassert i kasser på loftet hvor de skal stå til neste år.

opprydding og en ny start - jula skal vekk

Jula skal vekk

Opprydding og en ny start

Opprydning er alltid godt synes jeg. Å fjerne noe for å gi plass til noe nytt. Jeg er glad i overganger. Nytt år, ny mnd., ny uke, muligheter for å starte opp med blanke ark. Ta lærdom av hva som har vært for så å gå videre med ny innsikt og klarhet.

Herlig følelse å få litt space igjen

Det føles så godt å rydde vekk jula, se det forsvinne ned i esker og tilbake opp på loftet. Jeg synes det er en herlig følelse å få litt space igjen, for jeg har mye mindre ting og tang rundt meg nå enn før. Jeg kjente det virkelig på meg når jeg i år satte ut julepynten, det ble fort fylt opp liksom. Men jeg visste jo at de bare skulle på besøk en liten stund og koselig ble det jo.

Det er sundt å rydde

Vi alle trenger en opprydding i ny og ne. Vi trenger å fornye oss i både tankemønstre og endre på energien rundt oss, slik at det ikke står stille. Selv hadde jeg behov for å fornye både hjemmet mitt og meg selv før jul. Det er en god følelse og kjenne på at energien endres. Jeg ryddet og vasket i skuffer og skap og kastet masse jeg ikke hadde bruk for. Jeg ommøblerte og fornyet stua med andre farger. Jeg hadde behov for å få inn litt andre  farger og energier og stenge kulda litt ute. Som høysensitiv er du ekstra var´ for det du er omgitt av. Det er viktig med rolige harmoniske omgivelser uten for mye ting og tang.

Fornyelse av stua

Stua etter fornyelse

Stua før fornyelse

Stua før fornyelse

Trenger du også en opprydding?

Mange av mine coaching kunder har også oppryddinger. Både på innsiden i seg selv og rundt seg i huset og omgivelsene. Det skjer noe når vi først begynner å ta tak. Lytte innover i seg selv og bruke opprydding som en metode for å gi slipp. Kanskje har du også behov for en endring, en ny start. Kanskje du rett og slett skal starte nå ved starten av det nye året og du allikevel skal rydde vekk jula. Kanskje er det mer du trenger å rydde vekk? Kanskje har du mer enn nok av ting og tang rundt deg  i skuffer og skap. Kanskje er det noe du trenger å ta et oppgjør med? Kanskje du skal starte det nye året med en opprydding i deg selv? Bli kjent med deg selv og din sensitivitet?

Kanskje har du et sensitivt barn/ungdom som også trenger en opprydding i tanker og følelser? Har du fått med deg mitt januar tilbud til barn/ungdom? Du finner det her

Har du spørsmål eller ønsker å bestille time hos meg, kan du ta kontakt med meg her

Ser frem til å høre fra deg

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK