Modig – hva vil det egentlig si å være modig?

Er du modig? og hva vil det si å være modig, for deg? Er det de små tingene i hverdagen, eller må du gjøre noe veldig stort for å kjenne deg modig?

Modig – finn ditt hverdagsmot

Jeg har de siste dagene lest boken til Svein Harald Røine. Modig – finn ditt hverdagsmot. En artig, inspirerende og lærerik bok. Når han snakker om mot så er det mer hverdagsmot. Det å gjøre små ting som gjør at du kommer litt ut av komfortsonen. Det er utenfor komfortsonen – som vi vet at vi vokser. Når vi gjør noe som utfordrer oss selv litt. Kjenne på sommerfugler i magen og merker at pulsen og hjertet slår litt fortere. Det er ikke bestandig at det skal så mye til. Det kan kanskje være nok for noen å snakke med fremmede – ta kontakt med en fremmed på gata.

Modig

Nysgjerrighet åpnet opp for modighet

Gjennom boken gjordet jeg meg noen tanker og refleksjoner underveis, når han fortalte om de gangene han hadde vært modig. Tanker og bilder poppet med en gang opp i mitt eget hodet. Og jeg forsto alle de gangene jeg selv hadde vært modig. Og det er mange ganger når jeg tenker tilbake. Modigheten og motet har vært endel av min utvikling. Det er det jeg har vokst på. Mang en gang har jeg vært ute av komfortsonen gjennom nlp coach studiet feks. men før det også. Jeg har vært mye engstelig og redd gjennom store deler av livet, men det var når jeg byttet det ut med nysgjerrighet at jeg begynte å tørre, ta motet til meg. Når det var frivillig, når jeg selv kunne bestemme, ta egne valg, for hva jeg selv ville.

Modig

Med nysgjerrighet åpnes det nye dører. Jeg har ofte oppsøkt nye grupper å  kommet alene. uten å kjenne noen. Det er litt modig.  Jeg har gått på catwalken første gang i en alder av over 40 år. Det synes jeg var veldig modig og krevde mye der og da, men det var gøy etterpå og en stor mestringsfølelse. Jeg var også voksen før jeg holdt min første Powerpoint presentasjon foran mange mennesker. Det krevde mot av meg. Men du verden så herlig når det var gjennomført. Jeg begynte også å gå turer i skogen alene. Det var tøft i begynnelsen synes jeg. Det krevde mot av meg.

Eller da vi var i Florida på Epcot senteret og jeg var med på en tur til mars i en simulator. Det var en spesiell opplevelse. Etter en lang kø, ble vi tatt inn i små trange ganger og ble etterhvert sluset innover i systemet. Vi ble delt inn i grupper på 4, da ble vi spurt for siste gang om vi virkelig ville være med. Dette var absolutt siste stedet å trekke seg ut. Jeg ble stående, jeg kjente blikket og omsorgen fra mannen min.

En trakk seg ut, så vi ble 3 igjen. Vi ble tatt med inn i «romskipet» og spent fast. Vi fikk hver vår rolle. Vi Hadde egne spaker og knapper å passe. Fokuset vårt skulle være rett frem, vi skulle ikke snu på hodet. Alvoret tok meg, men det var bare å stå og følge instruksene. Så startet det hele og du verden for noen krefter som satte inn. Det var kraftige G-krefter som kjentes i hele kroppen. Jeg var både redd og nysgjerrig på en gang. Men jeg visste at det ikke var noen vei tilbake. Bare å følge instrukser. Da var jeg virkelig tøff, og jobbet med meg selv. Men jeg turte. Da var mannen min imponert over meg, og ville nok kalt meg for modig.

Dette er bare noen få ting. Listen er lang over små ting som hele tiden har tatt meg fremover til å tørre nye ting.

Åpnet opp for noe mer

Det modigste tror jeg må være når jeg begynte åpne opp for hva som er på innsiden. Når jeg begynte å ta tak i meg selv og min egen utvikling og alt som følger med. Det krever mot å være ærlig med seg selv. Sette ord på tanker og følelser. Det er modig. Vrenge sjela som mange ville sagt. Da hender det at vi kan komme litt ut av komfortsonen. Men det er så befriende fordi det gir vekst og nye muligheter.

Med ny innsikt og forståelse er vi med ett litt høyere oppe på læringstrappen. Når du forstår, har du lettere for å ta andre valg. Andre valg som er bedre for deg og ditt liv. Så vær modig du også. Ta tak i det som du ønsker å gjøre noe med. Kanskje har du tanker om deg selv som du ønsker å sortere. Lære deg selv å kjenne. Det krever ofte mot å ta det første skrittet.

Trenger du hjelp til å komme deg videre? Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALleRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – terapeutisk berøring – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Tar du dine egne skritt, eller følger du andres?

Skritt. Lange skritt, korte skritt, raske skritt. Hvilke skritt tar du? Går du i andres fotspor, eller går du dine egne?

Hvilke skritt og tempo er riktig for deg?

Følger du energiene rundt deg? Følger du sporene som er tråkket opp før deg. Du vet de sporene og stiene som alle andre går. Den veien som ofte går på autopilot. Den veien du går og ikke tenker over at du går på. Eller veiene du kjører på, motorveien går gjerne litt fortere enn andre veier. Mennesker haster frem og forbi. Mennesker stresser og haster avgårde, men er dette deg? Klarer du å følge med i denne verden som i utgangspunktet går altfor fort for deg. Lar du deg rive med, følger du etter hva dine omgivelser, nære og kjære gjør. Vil det være det riktige for deg?

Føler du deg ofte stresset og kjemper med en indre uro inni deg. Føler du at verden der ute går i litt for høy hastighet for deg?

Overstimulert

Jeg vet det kan bli for mye. Alt du føler at du skal gjøre, være med på, forpliktelser ovenfor barn og familie. Du kommer aldri helt ovenpå, du er stresset og urolig. Små barn som krever sitt. Du føler deg motløs, tom for energi og kjenner at gråten presser på, samtidig som du ikke helt forstår hvorfor du blir så sliten og at «alle andre» klarer så mye, men ikke du.

Hva vil skje om du velger å gå dine egne skritt. Gå i ditt tempo og det som er riktig for deg?

Fulgte andres skritt og fotspor

Jeg har i alle år fulgt den enerigen som var rundt meg. Gjort som alle andre, fulgt det samme tempoet som andre gjør. Jeg visste ikke dengang at jeg var høysensitiv og forsto ikke da hvorfor jeg følte meg så annerledes enn andre. At jeg ble fortere sliten og trengte hvile og egentid rundt meg. At jeg trivdes i mitt eget selskap. Jeg var og følte meg annerledes.

Jeg møtte veggen. Fordi jeg ikke hadde kontakt med meg selv og lyttet til kroppen min. Jeg fulgte den energien som var rundt meg. Et tempo som ikke passer for en høysensitiv. Vi må akseptere at vi er annerledes og at vi trenger å gå i vårt eget tempo. Ta egne valg som passer til den vi er og vil være. Du må lære deg til å bli kjent med deg selv først og fremst.

Gå i det tempoet som passer for deg

Ta dine egne skritt i et tempo som passer for deg

 

Når du sakker ned tempo, går inn i deg selv. Starter på ryddejobben som ligger som blokkeringer inne i deg. Blokkeringer av uro og stress som først må bort før du kommer i kontakt med deg selv og kan finne ut av hvem du egentlig er.

Når du kommer i kontakt med deg selv, får du tak på dine ressurser som gjør at du står sterkere i deg selv. Du kommer i kontakt med kjernen i deg.

Jeg er her når du er klar til å følge ditt eget tempo. Sammen går vi veien slik at du kan bli kjent med deg selv.

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Alle sansene tas i bruk – feng shui for god balanse

Jeg sto litt bak henne i det hun åpnet den sorte jernporten. Det var ett hvitt gammelt hus som lå tilbaketrukket i den store hagen. Hun gikk med bestemt skritt foran meg, hun hadde vært der før. Dette var min første gang og jeg kikket meg nysgjerrig omkring. Alle sansene var skrudd på. Det var en stor flott hage med epletrær og plommer. Langsmed innkjørselen var det kantsteiner som skilte hagen fra den gruslagte oppkjørselen. Vi gikk innover den gruslagte veien opp mot huset. Huset bar preg av at det var gammelt. Noen steder var malingen begynt å flasse litt av. Det var store flotte vinduer som vendte ut mot den engang så flotte hagen. Nå bar den litt mer preg av at den ikke hadde blitt stelt på en stund. Og ugresset hadde fått lov til å spre seg litt utover. Vi nærmet oss inngangsdøra som lå litt tilbaketrukket på siden av huset. Det var en stein trapp og et sortmalt gelender av smijern som førte opp til inngangsdøra på huset. Jeg kjente jeg var litt urolig i magen.

Vi gikk opp de 3 trappetrinnene. Hun banket på med en bestemt hånd på døra og gikk inn. Døra var ulåst den gang. Hun var vant til å være her. For meg var det nytt og ukjent og jeg brukte alle sansene. Jeg kjente på ukjente lukter og lyder og hadde følerene ute. Vi gikk inn den lille entreen og videre inn på kjøkkenet. Ved det gamle grå respatexbordet satt det en gammel mann som smilte og hilste oss velkommen inn. Han satt ved sin faste plass ved vinduet. Han var blitt alene nå.

Alle sansene tas i bruk

Dette var fra min barndom. Jeg hadde alle sansense ute på nye steder. Jeg gikk inn på nye steder med nysgjerrighet og undring. Kanskje noen ganger også med en frykt/redsel for hva skjulte seg inne i huset og hva sa huset om de som bodde der? Hus har sjel og forteller sannheter om huset og de som bor der. Vi blir påvirket av våre omgivelser og formes også av hvordan vi har det rundt oss og i oss selv. Det er en sammenheng.

Jeg er veldig fascinert av gamle hus. Det har en sjel og forteller en historie om de som bor der eller har bodd der.

Idag har jeg også alle sansene ute når jeg nærmer meg ett nytt hus når jeg er på feng shui oppdrag. Jeg beveger meg med sakte skritt mot huset og i omgivelsen rundt titter jeg meg nøye omkring for å se hva som kan påvirke huset som igjen påvirker de som bor der.

Det handler ikke bare om det som er inne i huset og plassering av møbler, men det er en helhet med det som er ute og inne og hva vi som feng shui konsulenter kan måle med vårt feng shui kompass.

Det er spennende å kunne hjelpe mennesker med å få en bedre feng shui på huset sitt.

Velkommen til å kontakte meg om du har spørsmål eller ønsker en feng shui konsultasjon eller kanskje du er klar for å lære litt mer og vil melde deg på kurs

 

 

Alle sansene tas i bruk

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

Leter du etter løsninger? livet som høysensitiv

Er du en av de som leter etter løsninger når du står fast i noe, eller er på en plass du ikke ønsker å være. Er du nysgjerrig på hva som venter deg om du tenker nytt og annerledes. Om du ikke er fornøyd med tingenes tilstand fortsetter du da å være der? eller leter du etter løsninger?

Leter etter løsninger

De som kommer til meg har tatt et valg. Tatt et valg fordi de ønsker seg en løsning på sine utfordringer. De leter etter en løsninger for å komme seg ut av en situasjon de ikke ønsker å være i. De leter etter løsninger for å forstå seg selv bedre, takle hverdagen på en bedre måte som høysensitiv. Få bedre selvfølelse og styrke seg selv. Mange har vært i en uønsket situasjon lenge. Kanskje har det gått så langt at de nå er langt nede, men allikevel ser en lysning fordi de ønsker og forstår at det er en vei opp mot lyset om de velger å tenke nytt.

Store kontraster

Det er stor forskjell på oss mennesker. Jeg møter også mennesker som ikke har det bra med seg selv, sine omgivelser eller rundt sin situasjon. Det kan være at de ikke har det bra med seg selv, har dårlig selvfølelse, har det vanskelig følelsesmessig, er i en jobb de absolutt ikke trives i. Mange blir værende i en negativ spiral i lang tid og over flere år. De graver seg lenger og lenger ned med dystre tanker og negativitet, fordi de ikke ser veien videre, eller ikke vet hvordan. De kan også ha en tro om at det ikke finnes løsninger. Hva vi velger å tro på gjør oss til den vi er. Dette blir vår sannhet.

Ønsker noe annet

På den motsatte siden har du de som virkelig søker etter løsninger når noe stopper opp. De leter etter løsninger på sine utfordringer fordi de ikke ønsker å være der. Det kan være at de har vært langt nede de også men plutselig forstår at dette orker jeg ikke mer, jeg må finne en løsning.  – Det må være en annen mulighet. Jeg tenker at når du selv har kommet til det punktet at du virkelig ønsker deg noe annet og ser opp mot lyset og begynner å lete etter muligheter og løsninger, så vil det løsne for deg. Løsningene vil dukke opp fordi du har endret ditt tankesett og leter nå etter løsninger i stedet for å se begrensningene og alt det negative.

Hvordan ønsker du at livet ditt skal være, hvordan ønsker du å våkne hver dag? Hvilke gode valg ønsker du å gjøre for deg selv? Tankesettet vårt gjør oss til den vi er. Hva velger du å fokusere på?

Løsninger

Jeg har vært på begge steder. Jeg har vært langt nede i en periode. Men etterhvert forsto jeg at jeg hadde valg. Jeg begynte å lete etter løsninger og se mulighetene isteden for å bli værende i en uønsket situasjon.

Idag er det så mange hjelpere der ute som kan få deg inn på en bedre vei som er riktig for deg. Det er bare du som må se mulighetene og forstå at du har et valg. Et valg til å gjøre endringer. Alt står på deg. Bare det å tenke annerledes kan få deg til å endre på mye. Små skritt i riktig retning.

Jeg er her for å hjelpe deg til en bedre hverdag som høysensitiv slik at du forstår deg selv bedre

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Husker tilbake med blandede følelser

For noen uker siden bladde jeg i gamle bilder. Bilder som hadde blitt liggende på et gammelt kamera. Jeg hadde helt glemt de. Tiden hadde virkelig gått. Dette var flere år siden ble tatt. Noen av bildene som dukket opp var fra en tur jeg og mannen hadde til Paris. Det er sikkert 8 år siden nå. Jeg kjente det med en gang jeg så bildet. Fikk litt sug i  magen. Det er med blandede følelser jeg husker tilbake.

Jeg husker tilbake – bildet vekket opp gamle følelser

Vi hadde gledet oss lenge til turen. Det var stort å skulle reise til Paris for første gang. Men det ble ikke helt som jeg hadde tenkt. I forkant av turen hadde jeg jobbet med en stor ordre som skulle leveres før vi skulle reise på tur. Jeg husker tilbake som om det skulle vært i går. Jeg kjenner at jeg satt med høye skuldre, fingrene gikk ikke like fort som hodet skulle ønske. Kroppen dirret, det indre stresset bygde seg opp fra magen og helt opp i halsen. Jeg presset meg selv, Men forsto det jo ikke da, for den gang overså jeg kroppens signaler om at jeg burde ta det med ro. Jeg skulle bare først…… kjenner du deg igjen?

Når du ikke har kontakt med deg selv, forstår du heller ikke signalene som kroppen prøver å fortelle deg. Du lever i ett stress og litt utenpå deg selv. Du får aldri tid til å hente deg inn igjen. Eller du forstår ikke at du trenger det. Sånn var det ihvertfall for meg. Jeg gikk på med full iver.

Jeg husker ennå følelsen

Reaksjonen kom når vi var vel fremme i Paris og skulle slappe av å kose oss. Kroppen begynte å verke. Ryggen hang ikke helt sammen og jeg ble både kvalm og uvel og orket ikke tanken på mat. Samtidig var det mange nye inntrykk å forholde seg til. Kroppen fortalte tydelig at den ikke likte seg. Den gang visste jeg ikke at jeg var høysensitiv og forsto ikke hva som faktisk skjedde med meg. Når jeg ikke forsto meg selv, var det selvfølgelig også vanskelig å forklare for mannen min hva som faktisk skjedde med meg. Jeg husker frustrasjonen min og alle tankene og følelsene som oppsto. Hvorfor skjedde dette meg? Det ble en tidlig første kveld.

Husker

Resten av turen ble mye bedre 🙂

Husker godt opplevelsen

Dette var en av mine opplevelser som jeg husker godt. Det er mange ganger jeg ikke har tatt hensyn til meg selv og lyttet til kroppen. Det har vært mye verking i kropp og rygg. Plutselige neseblødninger er også tegn på at jeg ikke lyttet. Det forstår jeg idag.

Så hvordan kan min opplevelse hjelpe deg til å ta bedre vare på deg selv og begynne å lytte til kroppen din? En stresset kropp har det absolutt ikke bra. Plutselig en dag kan det bli full stopp også for deg. 

Tar ikke imot stresset lenger

Idag vet jeg bedre. Jeg er høysensitiv og vet at jeg må ha ro og hviletid. Jeg har blitt kjent med meg selv og lytter innover. Har kontakt med min indre stemme. Jeg stopper alt stresset utenfor min hovedport og lar det ikke komme inn i min kropp lenger. Dit skal jeg ikke tilbake.

Når du også forstår at du er sensitiv, kan du begynne å ta nye valg for deg selv. Begynne å lytte til hva du egentlig trenger. Du får kontakt med deg selv når du får ryddet bort alt stresset som ligger rundt og forstyrrer. Da blir det også lettere for deg å forklare for dine nærmeste hvordan du egentlig har det.

Trenger du hjelp for å skape mer balanse i hverdagen, tar du kontakt med meg her.

Hører fra deg

Varm hilsen
Anett-Kristin


Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

 

Lyset i tunnelen etter en mørketid

Det er så deilig med lyset. Jeg merker det så tydelig om dagen. Det gjør virkelig noe med meg. Det er som å komme opp og ut av dvalen og ser lyset for første gang på en stund.

Lyset påvirker meg

Jeg synes vinteren kan være tung og lang. Mørketiden er verst for meg. Det påvirker meg skikkelig. Derfor er det så deilig når jeg virkelig legger merke til at dagene har blitt lysere og lengre. Det er som å komme opp i lyset igjen. Etter en lang tid i dvale. Det er fort gjort å bli mere nedstemt i den mørke tiden. Dagene er kortere og mørket siger på.  Lyset påvirker de fleste av oss. Det kan være lurt å bruke litt mere farger i mørketiden tenker jeg. Farger påvirker oss alle.

Jeg gleder meg over at det blir lysere. Hver eneste dag blir det litt lysere. Det er som å klatre oppover i tunnelen. Du ser lyset komme nærmere og nærmere. Litt den følelsen av å  være deprimert og langt nede. Der nede er det vanskelig å finne den riktige veien opp igjen. Du ser ikke lyset. Det kan ta lang tid å forstå at du faktisk har valg til å gjøre noe med egen situasjon. For du trenger ikke være der nede.

Vært langt nede

Jeg har selv vært langt nede i perioder av livet. Det var mye jeg synes var vanskelig og tøft. Forsto ikke hvorfor jeg følte det annerledes enn andre. Livet gikk for fort for meg. Jeg hastet fra det ene stedet til det andre. Jeg lyttet ikke til kroppen. Jeg gikk på autopilot. Gjordet det som ble forventet av meg. Det opparbeidet seg etterhvert en indre uro og stress. Mye redsel og engstelse. Jeg tok til meg det andre sa på en nær og personlig måte. Gransket meg selv for om jeg hadde sagt eller gjort noe galt. Kjenner du deg igjen?

Vondter i kroppen

Det ble mye tankespinn. Tanker og følelser setter seg i kroppen som vondter. Det gjordet det også for meg. Med vondter i kroppen og depressive tanker blir det veldig mørkt, og det er vanskelig å se lyset. Jeg forsto ikke hvorfor alt dette skjedde med meg. Det var en tung tid, med mye innestengte tanker og følelser. Jeg visste ikke dengang at jeg var høysensitiv.

Offerrollen

Jeg kom i offerrollen, synes veldig synd på meg selv. Livet pågår. Det går opp og ned for de fleste av oss. Det å lære seg selv og kjenne og forstå sine egne følelser og tanker er nøkkelen for oss høysensitive. Finne indre styrke og trygghet på å kunne være oss selv. Lære å beskytte seg og ta vare på seg selv i hverdagen. Da får du en helt annen hverdag.

Se mot lyset

Skal du komme deg videre og ut av mørket må du se mot lyset. Lete etter løsninger. Sette ord på tanker og følelser, og velge åpenhet. Er du introvert er dette kanskje uvant i starten. Men det vil gi deg så mye frihet når du får stukket hull på byllen. Du vil få en indre renselse og kvitte deg med det du ikke lenger har bruk for

Ønsker du å kjenne på lyset igjen er du velkommen til å ta kontakt.

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

100 år – er blitt mitt nye spenstige mål

100 år – målet er satt. Jeg skal bli 100 år +++. Målet ble satt når jeg for noen uker siden satt og så på Skavlan hvor verdens eldste blogger var med. En kul gammel dame på 106 år. Wow tenkte jeg 106 år er det mulig liksom, jeg var mildt sagt imponert. Jeg har tidligere bestemt meg for at jeg vil bli gammel, men aldri satt noe mål og 100 år er jo et spenstig mål, synes du ikke?

Snudde tankesettet

For noen år tilbake hadde jeg noen helt andre tanker om akkurat dette. Da var mine tanker om alder at jeg ikke kom til å bli så gammel. Jeg brukte min besteforeldre generasjon som mål den gang og de ble ikke så mye eldre enn 78 år. Når dette tema var oppe da, gikk jeg rundt å sa at jeg ikke kom til å bli så gammel. Det var min sannhet og tanker rundt det å bli  gammel. Det lå i genene liksom. Helt til en dag dette kom opp hvor en av mine coach kollegaer fikk meg på andre tanker. Hva om jeg tenkte annerledes? Dette fikk tankene mine til å snu. Jeg kunne bli eldre enn de. Etterhvert var dette noe jeg gikk og sa til meg selv og etterhvert ble dette min sannhet. Jeg skulle bryte mønsteret. Jeg visste jeg ville bli gammel. Jeg hadde lyst til å leve lenge selv om jeg ikke satte noe direkte mål.

100 år er mitt nye mål

Nå har jeg altså funnet mitt mål. Jeg skal bli 100 år. ikke bare 100 år, men en sprek 100 åring. Jeg synes livet er spennende og lærerikt og jeg har lyst til å få med meg masse. For å klare å nå målet må jeg ta gode valg for meg selv. Det handler om å spise og leve sundt. Være mer bevisst hva jeg putter i munnen. Masse frisk luft, glede og energi, trening og aktivitet. Gode hverdagsrutiner rett og slett. Jeg må også ha med meg det mentale. Det er vel så viktig. Være klar over hvilke tanker og følelser jeg har med meg og ha kontroll på de. Alt ligger styrt i hodet vårt. Tankene våre påvirker våre liv. Tanker blir følelser. Hva vi sier til oss selv blir vår sannhet. Hva vi tror på blir vår sannhet. Alt er mulig å snu. Både tankene dine og hva du tror på er sant.

100 år

Hva tenker du? Har du satt deg noen langtidsmål?

Varm hilsen
Din helse og velvære coach

Anett-Kristin

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

 

Motstand – i deg og i meg, hvor kommer den fra?

Motstand er ett ord som har satt seg på netthinnen min den siste uka. 3 ganger har dette ordet kommet til meg i forskjellige anledninger. Jeg tok det til meg første gang det dukket opp, begynte å tenke litt over om jeg selv hadde motstand i meg. Så dukket det opp igjen og igjen. Til slutt måtte jeg bare ta tak i det og undersøke nærmere. Hva handlet dette egentlig om.

Jeg følger intuisjonen min. og når ting kommer til meg og i dette tilfellet ved flere anledninger tar jeg det til meg og undersøker det nærmere. Hva betyr dette? Og hva kan jeg lære av dette, eller hva er det jeg skal lære. For det er helt sikkert noe.

Motstand dukker opp i oss alle

Du har sikkert kjent på det selv. Motstanden som dukker opp i deg selv innimellom. Det kan være noe du vet du skal gjøre, men så utsetter du det. Finner på andre ting du kan gjøre først. Selv om du vet at du burde ha gjort det for å komme deg videre. Kanskje er det noe du utsetter som du vet kommer til å være ubehagelig. Som gjør litt vondt kanskje. Kanskje du har en frykt over noe du egentlig har lyst til å gjøre men ikke tørr.

Motstand

Motstand kan være så mye. Det er bare du og din kropp som kan svare på hva dette egentlig er og handler om for deg.

Hva er denne motstanden?

Motstanden som oppstår i oss er som en beskyttelse for oss. Den er der for å fortelle deg at du nå beveger deg over i en sone som kan være ubehagelig for deg. Den passer på slik at du skal ha det mest mulig trygt og godt. Kanskje sitter den på skulderen din og forteller deg at det er utrygt. For å komme oss videre mot målene våre eller der vi ønsker å være, om det så er et lite steg videre så må vi ta kontakt med motstanden som oppstår. Kanskje kommer den som en følelse, en tanke, eller et bilde. Det ene utløser gjerne det andre om du først går inn i den.

Hva kan du gjøre

Ta kontakt med motstanden i deg og spør hva dette egentlig handler om. Takk den for at den er der og vil beskytte deg men fortell samtidig at du er klar til å gå videre nå. Sett deg ned pust godt å ta kontakt med motstanden i deg. Ta imot alle signaler som dukker opp. Få det opp til det bevisste plan og jobb videre med det. Etterhvert er du klar til å gå videre med en større bevissthet og ennå ett lite skritt videre på veien.

Jeg har tatt kontakt med min motstand under meditasjon i dag. Og du verden hva som kom til overflaten og jeg fikk klarhet i. Dette er bare gøy. Ennå en ny innsikt, læring og forståelse. En ny port er låst opp

For å få en større forståelse av oss selv må vi jobbe med vårt indre. Få kontakt med tanker og følelser. Sortere og rydde. Rett og slett komme i balanse. Det gir indre ro, styrke og trygghet

Ønsker du flere tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv, finner du de her

Liker du det du leser, del gjerne innlegget videre

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

Du kommer i kontakt med meg her

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Hovedporten til magiens verden og et liv i balanse

Mitt univers av indre magi var ett tidligere blogginnlegg jeg skrev. Vårt indre univers og magien som skjer når vi er i balanse. Balanse får du når du er i kontakt med deg selv. Når du har funnet hovedporten inn. Når du har kontroll på tanker og følelser. Har ryddet bort alt stress, kaos og uro. Har du for mye av dette kommer du ikke kontakt med deg selv. Du har fokuset ditt i den ytre verden. Kontakten med deg selv får du når du vender innover. Innover i deg selv. Det er der alle svarene ligger.

Indre uro

Svarene på alle følelsene som oppstår, alle tankene. Alt dette tankespinnet og følelsene som oppstår av dette skaper en indre uro i deg. Uroen fortsetter inni deg dag ut og dag inn fordi verden der ute krever deg. Så fortsetter du i det samme stresset og til slutt mister du deg selv litt. Alt og andre kommer foran deg selv. Kjenner du deg igjen?

Jeg kan ikke få sagt det nok, viktigheten av å komme i og være i balanse. Det er her alt det magiske skjer. Det er da du virkelig får kontakt med deg selv. For å klare å komme i balanse må du rydde opp i all uroen og stresset som ligger rundt og forstyrrer.

Finne hovedporten inn

Du kan tenke på det som om du skal finne hovedporten inn. Inn til ditt magiske univers. Hovedporten til din skattekiste og magiske univers er i dag omringet av ett stort kratt av busker og torner. Den er på mange måter grodd igjen så du kan ikke se hovedporten ennå på grunn av alle forstyrrelsene som ligger rundt. For å komme nærmere og i det hele tatt begynne å komme i kontakt med porten må du selv begynne å rydde. Rydde slik at det blir en sti og etterhvert en vei.

Hovedporten

Ryddejobb

Ryddejobben kan være enkel, men den kan også være vanskelig. Dette krattet kan ha satt seg med dype røtter som kan være vanskelig å få opp med en gang. Kanskje du heller ikke vil det , kanskje trenger du litt tid på å få opp selve roten. Sakte men sikkert rydder du stien. Du løser opp i torner og kratt på veien. De er forskjellige og må kanskje løses på forskjellige måter. Men det vet best du. Etterhvert får du en større forståelse for hvorfor alt dette krattet vokste seg stort og satte seg fast. Du begynner å se en lysning nå og etterhvert kan du igjen skimte porten. Du kjenner at du begynner å få en større forståelse og klarhet. Det lysner liksom. Følelsene og tankene du hadde i kroppen har blitt sortert. Noe er blitt kastet, noe har du lagt bak deg, noe har du sendt tilbake til der det hørte hjemme.

Plutselig føles veien både lysere og lettere og straks står du utenfor hovedporten. Nøkkelen er det bare du som vet hvor er. Du kan velge om du vil låse deg inn. Inn i ditt univers av indre magi.

Holde balansen

For å holde balansen å få kontakt med ditt magiske univers må du sørge for å holde stien og veien åpen og frodig foran porten. Du kan vanne å gjødsle slik at det vokser å gror frodig på sidene av stien. Det kan være vakre blomster, busker og trær i forskjellige farger. Kanskje setter du opp lys på hver side av porten. Etter den store ryddejobben du har hatt kan du nå velge hvem du vil skal komme innafor porten. Du kan selv velge når du vil slippe noen inn, hvor lenge og hvem som eventuelt må stå utenfor eller som du kanskje også sier farvel til. Hovedporten er din beskyttelse.

Når du får ryddet opp i all uroen og stresset som er inni deg, kommer du i kontakt med deg selv. Først da er du i balanse og vil få en indre ro, trygghet og styrke og få en større forståelse av hva som foregår i deg og rundt deg selv.

Ønsker du å starte på ryddejobben er jeg her for å gå veien med deg. Du kommer i kontakt med meg her

Varm hilsen Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

Tenker du at andre kan ha glede av å lese dette er jeg takknemlig om du deler blogginnlegget videre

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Farger i skjønn harmoni eller kan det bli for mye?

Farger er så mye og gjør så mye med oss. Farger på klærne vi har på oss. Fargene i interiøret og alt vi omgir oss med. Sterke og svake farger, lyse og mørke. Farger som matcher,  som berører, som trigger noe i oss. Noe vi liker eller ikke liker. Mønster, fargekombinasjoner, store og små. Ja farger og former er så mye og påvirker oss mer enn du kanskje tror.

Alltid vært glad i farger

Jeg har alltid vært glad i farger. Jeg har gått i gjennom rosa perioder fra tidlig ungdom. Vår første leilighet var preget av rosa og lilla vegger. Det var trendene da. I vår neste leilighet var det nye trender og bondefargene var trendy. Bonderødt, bondeblått og okergult var våre farger da. Husker kjøkkenet vårt som var i bonderødt med skaper i bondeblått og okergult. Det var sterke fargekombinasjoner som jeg synes var fint da.

Senere som strikkedesigner jobbet jeg masse med farger og fargesammensetninger på mine strikkeplagg. Masse forskjellige farger og mønstre i garn og strikkede plagg. Jeg elsket farger. Hjemmet vårt da var preget av jordfarger og beige var en gjennomgående farge i hjemmet. Jeg kunne av og til føle at jeg ble «sliten» av alt sammen, men forsto det ikke da.

En helt annen mening

Idag vet jeg så mye mer om hvordan fargene påvirker oss i hjemmet og fargene vi kler på oss. Etter at jeg lærte meg feng shui fikk alle fargene og former en helt annen betydning for meg. Jeg så tilbake på fargebruken opp igjennom årene og forsto hvorfor jeg til tider kunne føle meg både sliten og tom. Jeg fikk en helt annen forståelse av hvordan fargene påvirker oss og satt i system med de fem elementene gir det en helt annen mening.

Balanserer fargene etter de fem elementer

Jeg balanserer idag fargene etter de fem elementer i feng shui. Det vil si at jeg fargelegger rommene etter hva hvert enkelt rom trenger for å være i mest mulig harmoni og balanse og nære de som bor der på en best mulig måte. Som høysensitiv er det veldig viktig at hjemmet ditt blir din lille oase for trygghet og harmoni. Et sted hvor du kan slappe av å trekke deg tilbake når verden der ute blir for mye. Et sted hvor det er deilig å komme hjem til. Hvor du bare kan være deg å kjenne på at du får ordentlig hvile og oppladning.

Farger

Hva gjør fargene med deg?

 

Har du merket at du blir påvirket av farger? Hva gjør det med deg? Visste du at du også gjennom å bruke de rette fargene for deg kan gi deg bedre styrke? Kanskje har du farger du ikke liker og kanskje er det akkurat de fargene du trenger. Sånn var det med meg….. nå elsker jeg den fargen 🙂

Hvordan er hjemmet ditt. Er det et sted hvor du føler du får slappe av? Eller er det mange forstyrrende elementer. Har du mye ting og tang. Farger og mønstre. Eller er alt i en og samme farge? Det er heller ikke heldig. Vi må ha alle de riktige elementene inn for at det skal bli mest mulig balansert

Feng shui er mer enn farger og form

Feng shui handler om mye mer enn farger og form. Det er bare en liten del av det. Men etter å ha ryddet og fikset mye annet gjennom feng shui øyne kan det være det lille ekstra som ditt rom og bolig trenger. Soverom, kjøkken, bad, oppholdsrom, hjemmekontor. Alt behandles forskjellig. Vi beregner med vårt feng shui kompass. Retningen rommet ligger i har betydning for fargevalget som blir brukt.

Du kan lese mer om hva feng shui er her. Ta gjerne kontakt med meg her for spørsmål eller legg igjen en kommentar.

Fargeglad hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN