Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

Jeg forstår at det kan være vanskelig for andre mennesker som ikke er fullt så sensitive til å sette seg inn i andres hverdag som sensitiv. Å være sensitive er ikke en sykdom eller et traume som vi bare kan gå til en lege eller terapeut og bli kvitt. Hva er det som gjør at noen tenker at vi bare kan kvitte oss med vår sensitivitet? Og vil vi egentlig kvitte oss med det? Og hvorfor skal vi det? Kan det være en gave, som de andre ikke ser? For hvorfor er det så viktig for noen at vi er mer lik dem enn ikke? Er det virkelig så vanskelig å akseptere at andre mennesker er annerledes enn oss selv? – Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? jeg ble både overrasket og ikke over utsagnet.

Hva vil det si å være høysensitiv?

«Det å være høysensitiv vil si det samme som å være mer sensitiv, følsom, var og mottagelig for ulike typer inntrykk. Nervesystemet er mer fintfølende og mottakelig for sanseinntrykk, stemninger og stimuli enn hos de fleste andre mennesker, og disse inntrykkene bearbeides dypere. Å være høysensitiv er et medfødt personlighetstrekk og det er like utbredt blant begge kjønn, og blant alle folkegrupper/kulturer.»

Høysensitive mennesker er mer sensitive og vare´ på lukt, lys, stemninger og lyder.  De oppfatter lett stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten og hvordan andre mennesker egentlig har det. De er oppmerksomme på ting og situasjoner. De legger merke til alt som skjer rundt dem, og blir derfor ofte overstimulert. Å være høysensitiv kan være utfordrende i hverdagen for mange. Om du er høysensitiv, eller mistenker at du er det kjenner du deg kanskje igjen i dette.

Ny innsikt og klarhet

Etter at jeg ble klar over at jeg er høysensitiv falt mye på plass for meg. Jeg var da allerede godt igang med min coach utdannelse. Jeg ble kjent med meg selv på en ny måte og jobbet med meg selv innover og fikk ny innsikt og klarhet, samtidig som jeg lærte meg hvordan jeg nå kunne møte verden der ute på en ny måte. Min hverdag er helt annerledes nå når jeg selv har kontroll over min sensitivitet og vet hva som skal til for å være i balanse…… og ja jeg merker fort om jeg blir i ubalanse og ikke er på plass i meg selv. Da kommer sårbarheten både fysisk og psykisk og jeg er helt ute.

Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

– Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? Nei jeg kan ikke det og jeg vil ikke det. For meg er det en gave. Det er en del av meg som jeg har utviklet videre. Idag har jeg en helt annen indre styrke og trygghet i det å være sensitiv og være meg selv. Jeg vet hva som er mine verdier og hva som er viktig for meg. Oppskriften er å bli kjent med seg selv,  akseptere og finne balansen i hverdagen. Nei, vi kan ikke kvitte oss med de sensitive greiene, men vi kan lære oss å leve med det på en positiv måte.

Sensitivitet - bli kjent med deg selv

Jeg hjelper deg til å bli kjent med deg selv slik at du får indre styrke og trygghet på å være akkurat deg med din sensitivitet.

Varm hilsen Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

Du kommer i kontakt med meg her

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

Lille speil på veggen der; hva ser du i speilet?

Lille speil på veggen der………hva ser du når du ser deg selv i speilet? Ser du alle feilene du tror og føler at du har? eller ser du faktisk på det som er bra med deg? hvilken følelser har du når du ser deg i speilet? Står du opp og ser deg selv i speilet om morgenen?

Hva vi tenker om oss selv gir oss en følelse, god eller dårlig. Om du har dårlig følelser om deg selv vil du antageligvis finne eller lete etter 5 feil når du ser deg selv i speilet. Om du har gode positive tanker om deg selv, ser du også det som er bra med deg. Du fokuserer på det som er bra når du ser deg selv i speilet.

Lille speil

Selvfølelse er tanker vi har om oss selv. Det handler om hvem vi føler at vi er. Om du går rundt og tror dårlig om deg selv og forteller deg selv at du ikke er god nok, pen nok, tynn nok, flink nok, osv. er det også det du vil se etter når du ser deg selv i speilet. Stemmer det? kjenner du deg igjen?

Lille speil på veggen der…….

Skal du begynne å bygge din egen selvfølelse kan du begynne med å snakke deg selv opp. Stå foran speilet om morgenen og si positive ord til deg selv. «Lille speil på veggen der»…….finn det som er bra med deg. Rett deg opp i ryggen, stå rakrygget å smil til deg selv i speilet samtidig som du sier positive ord til deg selv. Da vil du få en deilig følelse i kroppen og en god Start på dagen.

Dårlig selvfølelse

Tanker og følelser henger sammen. Vi er ikke født med dårlig selvfølelse, det er noe som er skapt av deg selv gjennom dine opplevelser fra barn og ungdom. Vi får ikke dårlig selvfølelse over natta. Er du høysensitiv har du kanskje hatt utfordringer med egne tanker og følelser i oppveksten eller senere som har gjort deg usikker på deg selv. Men vet du, alt kan endres. Du kan starte allerede i dag med å bygge deg opp igjen. Det vil gi deg mer frihet, glede og indre ro.

Jeg hjelper deg på veien i din prosess, om du vil. Vi jobber med dine verdier, drømmer og mål

Du kommer i kontakt med meg her

varm hilsen
Anett-kristin

Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
aloe vera produkter – ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

Er hverdagen der ute til tider for mye?

Blir du fortere sliten enn andre? Trenger du ofte små time outs i løpet av dagen? Er hverdagen der ute til tider for mye? Har du tenkt over om du kanskje er mer sensitiv enn andre?

Hverdagen

Mer sensitiv enn andre

Som høysensitiv er du mer sensitiv og var´ på lukt, lys, stemninger, lyder. Du oppfatter lettere stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten. Du er oppmerksom på ting og situasjoner og legger merke til alt som skjer rundt deg og blir derfor ofte overstimulert. Du bearbeider ting på ett dypere plan både tanker og følelser, stemninger osv.  som igjen gjør deg sliten og overveldet.

Dette kan skape indre uro og stress, mye engstelse, tankespinn og usikkerhet på deg selv og andre. Hvem er du, og  hvorfor føler jeg meg så annerledes enn andre? Du har en sterk empati for andre og setter deg lett inn i hvordan andre har det, men tar du nok hensyn til deg selv. Hverdagene kan føles overveldende til tider ikke sant, kanskje kjenner du deg igjen i dette.

Mer balanse i hverdagen?

Hvordan ville det være for deg å kjenne på at du har mer balanse i hverdagen? Lære deg å si nei til ting du ikke orker eller vil være med på. Ta hensyn til din sensitivitet, lære deg selv å kjenne. Få tak på dine verdier og hva som er viktig for deg. Få innsikt og klarhet i hvem du er og hvem du ønsker å være. Det å sette av tid til deg selv, hente deg inn igjen når hverdagen der ute blir for mye. Kjenne at du har indre ro og trygghet, stå for den du er og kjenne på at det er helt greit. Akseptere deg selv som en sensitiv person. Finne frem til dine indre ressurser som ligger der inne i deg. De ressurser du trenger for å skape indre styrke, ro og trygghet. Slik at du får balanse i hverdagen og blir kjent med deg selv på en ny måte.

En bedre hverdag

Jeg hjelper deg som sensitive kvinne til å forstå deg selv bedre. Slik at du får kontroll på tanker og følelser, blir trygg på deg selv og hvem du er slik at du kan ta hensyn til dette i din hverdag. Det kan resultere i indre styrke og trygghet mer glede og energi og en lettere og mer balansert hverdag.

Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-kristin

 

Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

Historier – Er du en god historieforteller?

Er du en god historieforteller? Vi er alle historiefortellere. Vi lager historier hele tiden. Historier som er sanne og ikke. historier og fortellinger vi lager om oss selv og andre. Noen er sanne andre ikke. Noen tror vi på andre ikke. Hvilken historie tror du på, og hvilken histore forteller du deg selv?

Historier

Våre historier

Hva velger vi å tro på? Vår historie og hva vi forteller oss selv blir gjerne en sannhet for hvem vi blir og er. Hva vi kan og ikke. Vi blir kanskje satt i båser. eller kanskje har du fått en diagnose. Men er det definisjonen på hva du er og kan? Hvilken historie du går rundt å forteller deg selv er avgjørende for hvilket liv du får, er du enig? Snakker du deg selv ned, eller forteller deg selv at du ikke kan. Blir det din historie om du forteller deg den ofte nok. Kanskje har du opp gjennom livet blitt fortalt at du ikke kan, at du ikke er god nok, kanskje har det blitt en sannhet for deg som du går rundt å tror på. Kanskje har du hatt en barndom/oppvekst som preger deg og som du bruker som en del av din historie om at du ikke kan.

Kanskje er du høysensitiv og har laget deg en historie rundt det som er negativt. Jeg kan ikke det, fordi…… kjenner du deg igjen?

Alt kan endres

Uansett hvordan din historie er, kan den alltids endres. Jeg har vært så heldig å være med å endre mange høysensitive kvinners historier. Det er en spennende prosess når de velger å se det fra et annet ståsted og velge seg en annen sannhet. For alle historier kan endres. Alt lages inne i ditt hodet. Alt kan snus og endres på. Jeg har selv endret min historie og den jeg hadde om meg selv.

Små barn som strever

Jeg har vært vitne til små barn som strever med å lære seg å lese og skrive hvor hverdagen og lekser har vært en stor kamp med tårer og oppgitthet. Fordi de ikke forsto, ikke klarte å knekke koden i tide. Hvilken historie skapte de i sitt eget hodet da tror du? «Jeg kan ikke», «jeg får det ikke til», «Jeg skjønner det ikke» var ord som gikk igjen med hverdagens lekser.

I dag, et annet resultat

Idag er historiene byttet ut med «jeg kan og jeg vil og jeg får det til» En sterk vilje og viten om at jeg kan og skal få det til. Resultatet er toppkarakterer i alt han har bestemt seg for å lære.  Et helt annet bilde er skapt i hodet, og det ble skapt lenge før resultatet kom. Det starter alltid i vårt eget hodet. Du er skaperen og historie fortelleren.

Eventyrene begynner gjerne sånn: Det var en gang en liten gutt/pike……………….

Begynn å skape det du egentlig vil. Finn dine drømmer og mål.

«mennesker har alle de ressurser de trenger for å nå sine mål»

Trenger du hjelp til å finne din sannhet, skape deg en ny historie. Legge fra deg gamle troer og overbevisninger og skape deg det livet du ønsker og fortjener.

Ta kontakt så er du straks igang med en ny historie

Klem fra Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
Strømmen

 

Begrensninger – hvorfor begrenser vi oss selv?

Begrensninger var ett ord som kom til meg etter trening i dag morges. For hvorfor begrenser vi oss selv? Handler vi ut ifra gamle mønster og hva vi tror at vi kan/kan ikke? Er du en som begrenser deg selv? Setter deg selv i bås for hva du kan og ikke?

ord og uttrykk

Ord og uttrykk vi sier til oss selv er med på å begrense oss. Som høysensitiv kan det være at du er engstelig og redd for nye ting. Du handler kanskje ut fra gamle tillærte mønstre gjennom dette livet og tidligere liv. Du sier kanskje ting til deg selv som; dette klarer jeg ikke. Jeg er ikke den typen. Det er ikke noe for meg. Jeg er ingen konkurranse type. Det er for mange mennesker der. Eller at du har begrenset deg selv etter hva andre tror og tenker om deg.

Merkelapp

Jeg fikk feks høre når jeg var liten at; hun/du tør jo ikke det. Hun/du er altfor sjenert til å gjøre det. Andre mennesker som satte en merkelapp på meg gjordet til at jeg til slutt trodde på at dette var sant om meg. Det er slik vi er som mennesker. Når du får høre noe lenge nok, tror du på det og det blir til slutt en sannhet for deg.

Jeg har begrenset meg tidligere på trening feks. Trodde ikke at jeg klarte, det virket for tøft, jeg er ikke en konkurranse person (det er jeg ikke ennå, men det hender jeg får ett kick) Men ved å kvitte seg med begrensingen som holder oss igjen, hva mer er da mulig?

Vi er alle produkter av barndom og oppvekst

For å ha det godt med deg selv må du styrke deg selv innenifra. Kvitte deg med gamle tanker, troer og overbevisninger som ikke lenger er sant om deg. Vi er alle produkter av barndom og oppvekst. Men alle våre tanker og handlingsmønstre er en gang lært, du kan også avlære det og finne nye veier som er riktig for deg nå

Begrensninger som høysensitiv

Som høysensitiv har du også sikkert begrensninger som stopper deg fra å utvikle deg selv. Om du hele tiden setter deg selv i bås og gamle mønstre får du heller ingen utvikling i deg selv. Vi alle kan utfordre oss selv slik at vi får utvikling og vekst. Små steg av gangen.

Jeg har begrenset meg selv mye opp igjennom livet. Bevisst eller ubevisst. Jeg levde med en sannhet som ikke var sant om meg. Kun tillærte mønstre, troer og overbevisninger, og det gjør du også helt sikkert.

Det er gøy å prøve noe nytt, kjenne på at jeg utvikler meg og får vekst i meg selv.

Hva om du våknet i morgen og hadde glemt alle dine begrensninger? Hva ville du gjort da? Hvem ville du vært? Alt er mulig, om du vil.

«mennesker har alle de ressurser de trenger for å nå sine mål»

ikke sett deg selv i en boks fordi du er høysensitiv, men utvikle deg selv og opphev begrensingene og hva som er sant om deg. Lag deg nye mønstre, troer og verdier. Lag en ny sannhet som er riktig for deg nå

Velg fra muligheter og ikke begrensninger

Jeg hjelper deg på veien gjennom en coaching prosess eller om du vil prøve en Access bars behandling for å slette noen av dine tidligere begrensninger

Du kommer i kontakt med meg her. Du kan også bestille time online ved å trykke på den grønne knappen her.

 

varm hilsen fra Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

begrensninger

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

 

Klassisk feng shui hva er egentlig det?

Klassisk feng shui

Klassisk feng shui hva er egentlig det? Er det sånn interiør greier? Hvilke farger jeg skal ha på soverommet,  eller i stua? Er det en kampsport? Mange har hørt noe, andre tror de vet. Det finnes mye forskjellig informasjon der ute om feng shui, Jeg forholder meg til den retningen jeg har lært den klassiske autentiske, Chue Style Feng Shui retningen med en mester fra Hong Kong, Grand master Chan

Feng shui betyr “vind og vann” – og er en gammel kinesisk metode for å skape god helse, harmoni og velstand i hjemmet ditt og på arbeidsplassen

God klassisk feng shui i ett hus handler mindre om moter og trender, og mer om grunnleggende form og energi. Hvert hus er unikt og det går derfor ikke å beskrive på en enkel måte hvordan du skal gjøre om ditt hus på feng hui vis.

Feng shui konsulenten tar pulsen på huset

Feng shui konsulenten er som en doktor som tar pulsen på huset for å bedømme dens tilstand. Når jeg bedømmer et hus feng shui messig handler 80% om hvordan det ser ut på utsiden. Hvordan landskapet ser ut både på og utenfor din egen tomt. Hva er det som påvirker huset ditt? Er det noe som har betydning for hvordan du har det, eller føler deg? er det riktig balanse mellom tiger (kvinne) og drage (mann), har huset ditt den støtten som den trenger (skilpadda).

Klassisk feng shui

Chue style feng shui konsulent, Anett-Kristin Andersen

Energien følger formen og mennesken følger energien. Energien påvirkes altså av formen i vårt miljø, hvordan det ser ut rundt der vi bor. Dette påvirker energien i området og derigjennom også menneskene.

Hvordan kommer chi til din bolig?

For at et hus skal ha god feng shui er det viktig at chi lett kan ta seg inn i huset. En av de viktigste tingene vi ser på er hvordan energien kommer inn til din bolig. Den skal komme inn, sirkulere, og så ut igjen. Andre viktige ting er formskolen, yin og yang, de fem elementene og fargenes betydning.

Feng shui tips til inngangspartiet

illustrasjonsbilde: Funnet på nymanssnickeri.se

klassisk Feng shui og høysensitive

For høysensitive er det ekstra viktig å skape god feng shui rundt seg. Vi blir sterkere påvirket av våre omgivelser og hvordan vi har det rundt oss. Vår bolig er derfor ekstra viktig å balansere på en best mulig måte. Både utvendig og innvendig. Mange høysensitive sliter med å finne roen i hverdagen. Derfor er det svært viktig å Skape ro og balanse, struktur og orden i hjemmet ditt slik at det blir et godt sted å være hvor du kan lade batteriene.

For å skape endring i oss selv og hvordan vi har det. hjelper det ofte å  begynne med det ytre rom, huset ditt. skape balanse, orden og struktur det vil gi deg bedre flyt og en lettere hverdag.

feng shui var starten for meg

Det var her det startet for meg. Som mange av dere vet møtte jeg veggen for noen år siden. Da begynte jeg å lete og veien gikk videre til feng shui som jeg hadde lest litt om tidligere og var nysgjerrig på. Dette ble min redning for å få kontakt med meg selv og få en forståelse av hva jeg sto midt oppi og hvorfor ting hadde skjedd. Gjennom Ba-zi og læren om feng shui begynte jeg å ta fatt på huset mitt for jeg forsto at huset mitt trengte en skikkelig kur og opprydning. For jeg opplevde et «kokepunkt» og en stillstand i livet.

Endringene kom

Etter en skikkelig feng shui utredning av huset mitt visste jeg hva som skulle gjøres. Jeg begynte innvendig med å rydde, kaste sortere, tømme ut i skuffer og skap. Malte om for å kurere huset innvendig og løfte energien. Deretter byttet vi ut møbler og bilder. Det tok laaang tid før jeg i det hele tatt ville ha noe opp på veggene igjen. Det var så godt å hvile øynene på ingenting og jeg visste jo heller ikke da veien videre.  Denne omveltiningen har tatt tid, det var ikke gjort på et kvarter. Det er en prosess dette også. Energien i huset endret seg kjapt etter opprydning og oppussing, noe vi alle i familien kjente på. Gjennom ny energi i omgivelsen ble jeg straks lettere til sinns og fortsatte min reise i meg selv.

Energibalansering

Når huset ble ferdig innvendig gikk vi løs på uteplassen. Dette er baksiden av vårt hus og vår Skilpadde og her manglet det også stell og avgrenset området for å holde på vår egen energi som skal gi oss støtte og god helse.

IMG_3817

Forsiden på huset ble også tatt tak i. Høyre side som også er tigersiden. Dette området hadde vi tidligere ikke helt fått til da terrenget også helte litt nedover. Løsningen ble at vi rettet opp området med en platting som ble solid og stødig og vi fikk ett hyggeligere inngangsparti og en ekstra uteplass. Etterhvert kom også min kreativitet tilbake og min bevissthet rundt meg selv som høysensitiv kvinne

IMG_4773

 

Jeg håper du har fått litt mer inntrykk av hva feng shui er og kan gjøre for deg og din familie

En spennende prosess

En feng shui rapport som du får av meg etter en konsultasjon forteller deg hva som bør gjøres med huset ditt for at det skal støtte deg på en best mulig måte. Så er det opp til deg hva og når du går igang med endringene. Det er en spennende prosess på veien.

Du kan lese mer om hvordan en klassisk feng shui konsultasjon foregår her.

Du kan ta kontakt med meg her for bestilling av time, eller om du har spørsmål

Chue style feng shui konsulent

Feng shui hilsen Anett-Kristin

Chue style feng shui

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Lettere hverdag og en ny start? Tilbud til deg

Jeg løper opp de 5 trappetrinnene opp til 1 etg. ringer på ringeklokka samtidig som jeg roper mamma, mamma. Døra åpnes og jeg stuper inn. Kan jeg få ha på sko? Vårsko? Utenfor varmet sola og det begynte å bli bare flekker med asfalt. Selv om snøen lå rundt oss ennå var det varmt nok til å kaste lue, tykke jakker og bukser og finne frem småsko og heller putte på seg en tykk lettere ullgenser. Den bare flekken på fortauet utenfor blokka  brukte vi til å hoppe strikk. Det var deilig igjen å kunne iføre seg lettere klær å sko. Utenfor blokka brukte vi den bare flekken med asfalt til å hoppe strikk med venner. Det var vårtegn det. Skikkelig. Kjenner du deg igjen?

Den følelsen

Akkurat den følelsen fikk jeg idag. Jeg har gledet meg såååå lenge til å ta på joggeskoene igjen og virkelig kjenne på hvordan det er å gå på bar asfalt igjen.

Lettere hverdag

Lang og tung vinter

Etter denne vinteren har jeg virkelig savnet å kunne gå lengre turer uten å være redd for å falle på glatta. Det har tatt vekk noe av friheten til å bevege seg, og all den snøen som har vært og alle klærne som jeg har måtte putte på meg for ikke å fryse. All snøen som har vært tettpakket rundt meg har jeg virkelig følt på.

Men nå, nå våres det og det er så deilige, og det blir lettere å kunne bevege seg. Det er fortsatt masse snø igjen, men sola varmer og det smelter sakte men sikkert. Deilige dager med sol fra skyfri himmel gjør noe med kropp og sjel. Det deilige lyset og dagene som allerede har blitt så mye lengre. Det nytes virkelig. Jeg håper og tror at du også bruker alle sansene og tar inn alt det herlige som nå skjer i naturen. Det handler om å være tilstede i nuet. Her og nå.

Med joggesko på

Idag fikk jeg meg en deilig lang tur med lette klær og joggeskoene på. Sola varmet og jeg pustet inn deilig frisk vårluft. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Lettere hverdag

Med våren følger en ny start, en ny begynnelse. Snart begynner det å spire å gro igjen. Men først må vi kvitte oss med det som har vært. Vinteren må slippe taket.

Lettere hverdag og en ny start? Tilbud til deg

Har du noe som holder deg igjen? Er du klar for en ny start? En lettere hverdag? Bruk våren til å starte en ryddeprosess. En opprydning hvor du kan kvitte deg med det du ikke lenger trenger er en god start. Du kan ikke starte et nytt kapittel før du er ferdig med det gamle.

Som høysensitiv blir vi lettere påvirket av våre omgivelser. Hvordan vi har det rundt oss og i oss selv. Det er en veldig god start å begynne med hjemmet ditt. Det vil gi deg en lettere hverdag. Som Feng shui konsulent ser jeg på hjemmet ditt med nye øyne. Det handler om å rydde vekk, balansere boligen. yin og yang. Utnytte gode energier og unngå de dårlige. Bruke riktige farger og former og styrke deg som høysensitiv kvinne slik at hjemmet ditt blir din trygge og rolige havn. Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her

Jeg ønsker våren hjertelig velkommen og feirer dette med å gi deg 20% rabatt på en feng shui konsultasjon av hjemmet ditt. Prisene finner du her

Du kommer i kontakt med meg her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Chue style feng shui konsulent

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Sover du? Skal jeg vekke deg? Ønsker du deg noe mer?

Sover du deg igjennom dagene? Ønsker du endringer i livet ditt? Da er det kun du som kan ta valget og avgjørelsen. Ut av komfortsonen, det er der veksten og utviklingen ligger. Jeg hører ofte at; jeg skulle ha gjort, jeg skulle ha bestillt meg en time, Jeg kjenner meg så altfor godt igjen. Jeg skulle ha vært hos deg/ hos henne. Skulle ha vært? Kjenner du deg igjen?

Er du en av dem som setter deg selv på vent? Du vet at du skulle ha gjort noen endringer. Har et ønske om forandringer. Kanskje har du mye tankespinn og kaos i hodet. Følelser du ikke har helt kontroll på. Men du tar ikke skrittet fullt ut. Hvorfor? Hva er det som hindrer deg eller stopper deg fra å ta tak i eget liv? Ønsker du noen å snakke med som lytter og forstår som kan hjelpe deg å sortere tanker og følelser og hjelpe deg til å forstå deg selv bedre? Er du høysensitiv? Sliter du med din egen selvfølelse?

Sover du?

Mange venter i måneder og år før de tar tak i seg selv. «Mange går rundt å sover» er ett uttrykk jeg stadig hører og det er nok noe i det. De lever ikke, kanskje bare eksisterer, går rundt i det samme, selv om de ønsker seg noe helt annet. Sover du? Da er det på tide å våkne opp.

Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag om jeg hadde sovet meg igjennom det er sikkert. Jeg gikk selv på en smell for noen år tilbake nå, og om jeg ikke hadde tatt tak i meg selv den gang vet jeg ikke helt hvor jeg hadde vært og gjort. Selv om jeg var aldri så langt nede tok jeg tak i meg selv og min egen utvikling.

sover du?

 

Wow for en utvikling

Når jeg nå snur meg og ser tilbake, kan jeg bare si wow, for en utvikling. Step by step har jeg gått veien ut og opp fra dritten og alt det mørke jeg var i. For det er en vei ut og opp til overflaten. Jeg begynte sakte men sikkert å bevege meg ut av huset. For det var en god stund jeg bare holdt meg inne. Orket ikke møte folk, følte meg misslykket, alt hadde jo ramlet ned rundt meg. Jeg brukte tiden hjemme i huset til å rydde, kaste, vaske og male om hele huset. Det ble en ren terapi for meg.

En tøff tid

Det var en tøff tid. Tårene kom av ingenting og jeg forsto vel ikke opp ned på meg selv. Jeg tok et valg og begynte å bevege meg utenfor huset. Jeg var sårbar og tok lett til tårene, det var ikke lett å møte folk igjen, men jeg gjordet det. Jeg beveget meg nok en gang ut av komfortsonen og facet frykten jeg hadde. For hva var så farlig om jeg viste min sårbarhet?

Ut av komfortsonen

Etter det har jeg gått ut av komfortsonen opp til flere ganger gjennom forskjellig utdannelser og andre ting jeg har vært med på de siste årene. Men så har veksten og utviklingen av meg selv kommet også. Jeg har vært på søken. På søken etter noe mer, noe annet som jeg ikke visste den gang.

Av og til kan jeg også stoppe opp. Noe holder meg tilbake eller på samme sted. Noen ganger har det vært en frykt jeg har kjent på, etterhvert kvittet jeg meg med frykten og byttet den ut med nysgjerrighet. Hva mer kan jeg få til liksom. Frykten stopper og hemmer, nysgjerrighet fører oss på nye veier. Du bestemmer selv. Ditt valg. Hva er du klar for å kvitte deg med.

sover du?

Klar for endring?

Skal du fortsette å sove, eller er du nå klar til å ta tak i deg selv. Sette deg selv i førersete for eget liv. «Sette oksygen maska på deg selv først» Slik at du blir din beste utgave av deg selv. Det vil endre ditt liv – om du vil. Endring skjer med en gang du bestemmer deg for å ta tak – reisen kan være lang, men det skjer ingenting før du tar det første skrittet.

Jeg vet hva jeg snakker om, jeg har selv vært langt nede å reist meg opp igjen. Jeg oppdaget underveis på min reise at jeg er høysensitiv, da falt det på plass mange brikker for meg og jeg fikk en helt annen forståelse og innsikt i meg selv og forstår meg selv nå mye bedre og tar hensyn til dette i min hverdag.

I andre enden ligger  indre styrke og ro, frihet og trygghet på å være akkurat deg <3 Balanse rett og slett.

Jeg hjelper deg på din reise og utvikling i deg selv. Er du klar nå? Jeg er her og klar til å gå veien med deg.

Håper å se deg <3

Kontakt meg her for bestilling av time eller om du har spørsmål

Du kan også bestille time online ved å trykke på den grønn knappen under

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
strømmen

 

Høysensitive i arbeidslivet; er du på rett plass, eller vil du noe annet?

Så var det fredag igjen. Uka har virkelig flydd av gårde synes jeg. Timene og dagene går virkelig fort plutselig er uka omme og igjen er det helg og fridager for de fleste av oss. Vi er gått over i mars og vår måned. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Jeg sitter å skriver på et foredrag om selvfølelse og selvbildet og gleder meg over og er svært takknemlig for at jeg har mulighet til å utvikle meg å lære og jobbe med mennesker på denne måten. Det gir meg så mye energi og glede og kunne få være med i andre høysensitive kvinners utvikling og innsikt i seg selv. Det er et meningsfullt arbeid

Høysensitive i arbeidslivet

Høysensitive i arbeidslivet

Som høysensitiv kan du kanskje ha utfordringer med å finne en jobb som du trives i. Kanskje du leter etter et «meningsfylt» arbeid, for det er veldig viktig for høysensitive og finne noe som gir de mening. Opp gjennom årene har jeg selv prøvd litt forskjellig for det var noe jeg søkte, men visste ikke helt hva. Kanskje kjenner du deg igjen? Den gang visste jeg ikke at jeg var høysensitiv, og det var ikke alltid like lett å falle på plass. Det er mye å ta hensyn til.

Trives du i jobben?

Kanskje er du i en jobb du mistrives i? Kanskje har du tatt en utdannelse som ble helt feil for deg? Kanskje ønsket du å jobbe med barn og utdannet deg i den retningen, men når du kom inn i hverdagen i barnehage så passet det overhodet ikke for deg.
Gleder du deg til å gå på jobb om morgenen? Gir jobben din deg det du trenger? Er du under stress og mas og føler deg helt utslitt når du kommer hjem? Har du overskudd til deg selv og dine etter en arbeidsdag? Er ditt arbeid meningsfylt?

Malplassert

Som høysensitiv kan vi oppleve å føle oss helt malplassert i jobben. Ikke alle klarer å sitte i åpne kontorlandskap feks. Kanskje du også føler jobben som meningsløs av å «flytte» papirer, og ønsker deg noe helt annet?

Mange høysensitive trives i kreative yrker, bruke seg selv, gjøre noe meningsfylt, jobbe med mennesker feks. Men vi er veldig forskjellig som høysensitive også. Det gjelder å finne ut av hva som virkelig gir deg mening, energi og glede og riktig balanse

Trenger du hjelp til å finne veien videre? Har du lav energi i den jobben du er i dag? Er du på søken etter noe nytt, men vet ikke helt hva?

Coaching vil gi deg klarhet og innsikt. Vi jobber med dine verdier, drømmer og mål.

Du kan ta kontakt med meg her, eller bestille time online ved å trykke på den grønne knappen

3

Coachingen kan også tas via Skype om du bor andre steder i landet.

Sees vi?

Hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Idag klarte jeg ikke å dy meg, jeg måtte bare prøve

I dag klarte jeg ikke dy meg, jeg måtte bare prøve. Den store matta og salen helt for meg selv. Det hadde vært gøy å prøve tenkte jeg, virkelig kjenne det i kroppen igjen.

prøve

Jeg hadde bestemt meg kvelden før, imorgen ville jeg på trening igjen. Kjenne på hvordan det var å løpe litt igjen, det er altfor lenge siden jeg har trent alene, som regel trener jeg i gruppe og elsker det. Men det er også veldig godt å trene alene med sine egen tanker og løsne litt både i kropp og sjel. Jeg har rett og slett glemt å tøye litt når jeg trener. Jeg elsker jo å kjenne at kroppen er myk og fungerer.

Det ble en 1/2 time med løping på mølla. Det var skikkelig deilig og veldig lenge siden sist. Jeg ble god å varm. Hadde veldig lyst il å både øke tempo og holde på lenger, men kneet sviktet så jeg måtte bare ta det med ro.

Inspirert

Så da var det bare å begynne med tøye øvelser. Det var skikkelig deilig og noe jeg virkelig trengte. Igjen så tenkte jeg at jeg måtte begynne på yogaen for jeg vet jo hvor godt det er for kroppen min. Jeg har jo alltid vært myk i kroppen etter at jeg turnet som ung, så det er noe jeg virkelig liker å kjenne på. Etter å ha sett på Mesternes mester på Tv blir jeg virkelig imponert, og når jeg har sett Espen som virkelig har turn i hele kroppen sin, ser det så lekende lett ut.

Måtte prøve

Mens jeg holdt på med tøye øvelsene mine kom disse bilde og tankene inn i holdet mitt. Akkurat som kroppen kjente igjen og ville prøve om den fortsatt fikk det til. Så jeg beveget meg bort til «matta» løftet armene over hodet og gjordet meg klar.

Først den ene armen i matte så det ene benet opp, den andre armen i matta så det siste benet i lufta. Wow, det gikk fort. Jeg klarte det. For en deilig følelse. Kom litt skjevt ut og bena hang ikke helt med.  Men du verden det er sikkert over 20 år siden sist og da ble jeg så svimmel etterpå. Wow dette var moro. Jeg prøvde flere ganger og klarte å holde meg på linja når jeg slo hjul.

prøve å slå hjul

Kjenne på mestring

Det er deilig å kjenne på mestring. Og det å kjenne på at mye av frykten er borte. Frykten ved å prøve nye ting er byttet ut med nysgjerrighet og ønske om å prøve. For jeg har nok hatt med meg en ubevisst frykt inn i mange av øvelsen vi har gjort på treninga. Kanskje kjenner du deg igjen i dette? For hvor kommer egentlig denne frykten ifra?

Jeg har merket en stor endring på meg selv på akkurat dette området etter at jeg hadde Access Bars behandling. Hva mer er mulig liksom? Det er godt å kjenne på letthet, glede og mestring. Kroppen vår lagrer opplevelser, det var tydelig at dette kjente den igjen.

Jeg får nok fortsette med litt egentrening, tøy og bøy så kanskje jeg kan prøve på flere turn øvelser etter hvert. Det var ihvertfall veldig gøy.

Ønsker du endringer i ditt liv og trenger hjelp tar du kontakt med meg her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO

HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK