Endring – hva finnes bak lukkede dører?

Det er spennende med endringsprosesser. Se endringer som skjer hos mennesker når de forstår at de har et valg til å gjøre noe med egen situasjon. Noen mennesker trenger lang tid for å ta skrittet å gjøre endringer i livet sitt. Da har det gått så langt at de bare får det over seg at NOK ER NOK, nå vil jeg at det skal skje en endring, eller de har gått så langt at de faktisk møter veggen og da kommer endringen av seg selv. Det vil si de forstår at de må ta andre valg enn de tidligere har gjort.  Det kan ta lang tid å reise seg igjen, men det begynner med små skritt. Små skritt i riktig retning.

Trenger det å gå så langt før vi tar tak og endrer vår egen situasjon. For hvordan vil vi egentlig leve livene våre?

  • Føler du på mye alvor og ansvar i livet og ønsker deg mer frihet og glede?
  • Sliter du med mye uro og stress?
  • Har du mye tankespinn og følelser som opptar hverdagen din og tar mye av din energi?
  • Er du sensitiv og ønsker å bli sterk til å takle hverdagen og få mere balanse?

Du vet at du har valg til å få det bedre med deg selv?

Hjelper mennesker til endring

Jeg elsker å hjelpe mennesker til å se valgene og mulighetene de har. Jeg ser hvordan øynene lyser opp når de forstår at de kan velge noe annet. Når de har fått ryddet opp på innsiden. Fått mere klarhet i hvorfor de gjør som de gjør. Hva er det som trigger en adferd, eller følelse. Hvordan de kan velge å se på en hendelse eller situasjon på en ny måte med større innsikt i seg selv og fra en annen vinkel. Det er spennende. Vi mennesker er bare mennesker. Vi er mer like enn ulike. Jeg kjenner meg ofte igjen i deres utfordringer. Har vært der som regel selv. Kjent på mange av de samme følelsene og tankene, men jeg har lært meg å bli sterk. Sensitiv og sterk.

Ønsker du også en endring må du komme i kontakt med deg selv. Lære deg selv å kjenne, på innsiden. Lytte innover, finne svarene som er riktig for deg. For det er forskjellig. Det er ingen fasit. Du sitter inne med dine svar. Som din coach hjelper jeg deg med å finne svarene som er riktig for deg. Ved at jeg stiller deg relevante spørsmål og leder deg på veien til å finne nøkkelen til din dør hvor du selv kan låse opp. For der inne ligger svarene dine.

Endring – hva finnes bak lukkede dører?

Inne i oss selv har vi mange dører. Det kan være dører i forskjellige farger og varianter. Mange kan være stengte. Noen har du kanskje stengt av selv og ikke vil inn i igjen. Det kan være vanskelig ting som du har stengt av bak døra. Andre dører har kanskje aldri vært åpnet. Hos meg kan du velge å låse opp de dørene som er riktig for deg nå, du kan låse opp dører som har vært vanskelig. Du kan gå inn i rommene å rydde, rense, vaske for så å lukke de dørene du ikke lenger trenger. Så kan du gå på vandring å åpne nye dører. Spennende dører som du ikke har vært inne i før, eller har vært lite i bruk. Her inne kan du finne dine ubrukte ressurser som gjør at du kan bygge deg sterk fra innsiden og ut. Alt begynner med oss selv og hva vi kan skape med våre ressurser. Ressursene ligger der, det er du som må få tak i de.

Endring - hva finnes bak lukkede dører?

 

Mennesker har alle ressurser de trenger for å nå sine mål

 

Jeg ønsker deg Velkommen til

Hjerteromsgalleriet – et bedre liv som høysensitiv – fra hjerte til hjerte

Varm hilsen fra Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

Jeg forstår at det kan være vanskelig for andre mennesker som ikke er fullt så sensitive til å sette seg inn i andres hverdag som sensitiv. Å være sensitive er ikke en sykdom eller et traume som vi bare kan gå til en lege eller terapeut og bli kvitt. Hva er det som gjør at noen tenker at vi bare kan kvitte oss med vår sensitivitet? Og vil vi egentlig kvitte oss med det? Og hvorfor skal vi det? Kan det være en gave, som de andre ikke ser? For hvorfor er det så viktig for noen at vi er mer lik dem enn ikke? Er det virkelig så vanskelig å akseptere at andre mennesker er annerledes enn oss selv? – Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? jeg ble både overrasket og ikke over utsagnet.

Hva vil det si å være høysensitiv?

«Det å være høysensitiv vil si det samme som å være mer sensitiv, følsom, var og mottagelig for ulike typer inntrykk. Nervesystemet er mer fintfølende og mottakelig for sanseinntrykk, stemninger og stimuli enn hos de fleste andre mennesker, og disse inntrykkene bearbeides dypere. Å være høysensitiv er et medfødt personlighetstrekk og det er like utbredt blant begge kjønn, og blant alle folkegrupper/kulturer.»

Høysensitive mennesker er mer sensitive og vare´ på lukt, lys, stemninger og lyder.  De oppfatter lett stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten og hvordan andre mennesker egentlig har det. De er oppmerksomme på ting og situasjoner. De legger merke til alt som skjer rundt dem, og blir derfor ofte overstimulert. Å være høysensitiv kan være utfordrende i hverdagen for mange. Om du er høysensitiv, eller mistenker at du er det kjenner du deg kanskje igjen i dette.

Ny innsikt og klarhet

Etter at jeg ble klar over at jeg er høysensitiv falt mye på plass for meg. Jeg var da allerede godt igang med min coach utdannelse. Jeg ble kjent med meg selv på en ny måte og jobbet med meg selv innover og fikk ny innsikt og klarhet, samtidig som jeg lærte meg hvordan jeg nå kunne møte verden der ute på en ny måte. Min hverdag er helt annerledes nå når jeg selv har kontroll over min sensitivitet og vet hva som skal til for å være i balanse…… og ja jeg merker fort om jeg blir i ubalanse og ikke er på plass i meg selv. Da kommer sårbarheten både fysisk og psykisk og jeg er helt ute.

Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

– Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? Nei jeg kan ikke det og jeg vil ikke det. For meg er det en gave. Det er en del av meg som jeg har utviklet videre. Idag har jeg en helt annen indre styrke og trygghet i det å være sensitiv og være meg selv. Jeg vet hva som er mine verdier og hva som er viktig for meg. Oppskriften er å bli kjent med seg selv,  akseptere og finne balansen i hverdagen. Nei, vi kan ikke kvitte oss med de sensitive greiene, men vi kan lære oss å leve med det på en positiv måte.

Sensitivitet - bli kjent med deg selv

Jeg hjelper deg til å bli kjent med deg selv slik at du får indre styrke og trygghet på å være akkurat deg med din sensitivitet.

Varm hilsen Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

Du kommer i kontakt med meg her

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

Er hverdagen der ute til tider for mye?

Blir du fortere sliten enn andre? Trenger du ofte små time outs i løpet av dagen? Er hverdagen der ute til tider for mye? Har du tenkt over om du kanskje er mer sensitiv enn andre?

Hverdagen

Mer sensitiv enn andre

Som høysensitiv er du mer sensitiv og var´ på lukt, lys, stemninger, lyder. Du oppfatter lettere stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten. Du er oppmerksom på ting og situasjoner og legger merke til alt som skjer rundt deg og blir derfor ofte overstimulert. Du bearbeider ting på ett dypere plan både tanker og følelser, stemninger osv.  som igjen gjør deg sliten og overveldet.

Dette kan skape indre uro og stress, mye engstelse, tankespinn og usikkerhet på deg selv og andre. Hvem er du, og  hvorfor føler jeg meg så annerledes enn andre? Du har en sterk empati for andre og setter deg lett inn i hvordan andre har det, men tar du nok hensyn til deg selv. Hverdagene kan føles overveldende til tider ikke sant, kanskje kjenner du deg igjen i dette.

Mer balanse i hverdagen?

Hvordan ville det være for deg å kjenne på at du har mer balanse i hverdagen? Lære deg å si nei til ting du ikke orker eller vil være med på. Ta hensyn til din sensitivitet, lære deg selv å kjenne. Få tak på dine verdier og hva som er viktig for deg. Få innsikt og klarhet i hvem du er og hvem du ønsker å være. Det å sette av tid til deg selv, hente deg inn igjen når hverdagen der ute blir for mye. Kjenne at du har indre ro og trygghet, stå for den du er og kjenne på at det er helt greit. Akseptere deg selv som en sensitiv person. Finne frem til dine indre ressurser som ligger der inne i deg. De ressurser du trenger for å skape indre styrke, ro og trygghet. Slik at du får balanse i hverdagen og blir kjent med deg selv på en ny måte.

En bedre hverdag

Jeg hjelper deg som sensitive kvinne til å forstå deg selv bedre. Slik at du får kontroll på tanker og følelser, blir trygg på deg selv og hvem du er slik at du kan ta hensyn til dette i din hverdag. Det kan resultere i indre styrke og trygghet mer glede og energi og en lettere og mer balansert hverdag.

Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-kristin

 

Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

En stille plass – når verden der ute blir for mye – livet som høysensitiv

Jeg drar dyna tettere rundt meg samtidig som jeg kjenner den deilig friske lufta som siver inn gjennom vinduet. fuglene kvitrer i skjønn harmoni og det er ellers helt stille i skogen. Deilig å våkne av seg selv til stillheten og skogens harmoni og klang. En stille plass midt i skogen. Det er luftigere her. Trærne rundt beskytter hytta i skogen å gjør det svalt og deilig. Det er en helt annen luft her nede om natta og jeg sover veldig godt.

Det har vært noen hektiske uker i sommervarmen. Mye har skjedd på kort tid. Det har blitt lite søvn gr. varme netter og tidlige morgener. Det har vært helt nydelig det også. Men nå kjente jeg at jeg trengte en liten pause. Reise bort til stillheten, freden å roen på hytta i skogen helt alene med meg selv.

En stille plass

oppussing av nye lokaler

Den siste uka har jeg pusset opp mine nye lokaler på Strømmen. Det er en spennende prosess å gå inn i det også. Det er uvant å være på et så sentralt sted hvor det skjer så mye med trafikken rett utenfor de åpne vinduene kjenner jeg at jeg skvetter til ved høye lyder og sirener. Haha, blir nok vant til det også.

Mens jeg står å maler kjenner jeg lukta fra tannlegen lenger borti gangen og jeg tar meg i at jeg synes lukta er så deilig, så ren og fin liksom. Jeg stusser, for tidligere har denne lukta fått det til å knyte seg i magen og lukta har gjort meg uvel. Jeg smiler for meg selv å tenker at dette er ennå ett resultat etter Access bars behandling, og det er deilig å befriende å tenke på. Hva mer er mulig liksom?

Søker stillheten

kroppen kjentes sliten ut å stresset rundt meg begynte å stige, så jeg kjente på at nå vil jeg søke til stillheten, hente meg igjen. Så da ble det noen dager på hytta i skogen i stillhet helt alene med meg selv. Jeg har sovet ut, meditert, slappet av i solen, spist å kost meg. Balanse i hverdagen for oss høysensitive er svært viktig. Er det mye som skjer rundt oss med nye inntrykk og en hektisk hverdag bearbeider vi dette dypere å trenger hviletid for å komme i balanse igjen. Yin og yang.

En stille plass

Når jeg tok min feng shui utdannelse ble det lagt vekt på at når vi kom inn i den 9 fate ( fra 2017 + 27 år) var det svært viktig at vi fant oss ett Yin sted (en stille plass) hvor vi kunne hente oss inn igjen. 9 fate er en yang periode og fler og fler vil merke stresset de fleste av oss lever under. Verden går fortere og fortere om ikke du selv hopper av karusellen å tenker på deg, hvem andre gjør det?

Om du ikke har ett sted å reise til så finn deg ett sted i hjemmet ditt, hvor du kan slappe av å finne roen. En stille plass, slik at du har mulighet for å meditere og trekke deg tilbake når verden der ute blir litt for mye.

Trenger du hjelp til å finne det riktige stedet i hjemmet ditt hvor du kan lage deg en stille plass, kommer jeg gjerne hjem til deg for en feng shui konsultasjon. Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her

Behandling på benk

Ønsker du deg en stille og behagelig behandling på benk som samtidig kan være med på å forløse gamle begrensinger, troer, overbevisniger,emosjoner, frykter, angst osv. kan  behandlinger som Access Bars, terapeutisk velvære massasje, healing og berøringsterapi være noe, eller om du har behov for å snakke med en som lytter og forstår samtidig som du får innsikt i å lærer deg selv å kjenne som høysensitiv. Du kan lese mer om coaching her

Jeg ønsker deg Velkommen til meg

Du kommer i kontakt med meg her,

eller du kan bestille time online ved å trykke på den grønne knappen her

Ønsker du deg flere tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv kan du laste de ned her

Varm hilsen fra Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  Access bars –
TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –   FENG SHUI
strømmen

 

Sover du? Skal jeg vekke deg? Ønsker du deg noe mer?

Sover du deg igjennom dagene? Ønsker du endringer i livet ditt? Da er det kun du som kan ta valget og avgjørelsen. Ut av komfortsonen, det er der veksten og utviklingen ligger. Jeg hører ofte at; jeg skulle ha gjort, jeg skulle ha bestillt meg en time, Jeg kjenner meg så altfor godt igjen. Jeg skulle ha vært hos deg/ hos henne. Skulle ha vært? Kjenner du deg igjen?

Er du en av dem som setter deg selv på vent? Du vet at du skulle ha gjort noen endringer. Har et ønske om forandringer. Kanskje har du mye tankespinn og kaos i hodet. Følelser du ikke har helt kontroll på. Men du tar ikke skrittet fullt ut. Hvorfor? Hva er det som hindrer deg eller stopper deg fra å ta tak i eget liv? Ønsker du noen å snakke med som lytter og forstår som kan hjelpe deg å sortere tanker og følelser og hjelpe deg til å forstå deg selv bedre? Er du høysensitiv? Sliter du med din egen selvfølelse?

Sover du?

Mange venter i måneder og år før de tar tak i seg selv. «Mange går rundt å sover» er ett uttrykk jeg stadig hører og det er nok noe i det. De lever ikke, kanskje bare eksisterer, går rundt i det samme, selv om de ønsker seg noe helt annet. Sover du? Da er det på tide å våkne opp.

Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag om jeg hadde sovet meg igjennom det er sikkert. Jeg gikk selv på en smell for noen år tilbake nå, og om jeg ikke hadde tatt tak i meg selv den gang vet jeg ikke helt hvor jeg hadde vært og gjort. Selv om jeg var aldri så langt nede tok jeg tak i meg selv og min egen utvikling.

sover du?

 

Wow for en utvikling

Når jeg nå snur meg og ser tilbake, kan jeg bare si wow, for en utvikling. Step by step har jeg gått veien ut og opp fra dritten og alt det mørke jeg var i. For det er en vei ut og opp til overflaten. Jeg begynte sakte men sikkert å bevege meg ut av huset. For det var en god stund jeg bare holdt meg inne. Orket ikke møte folk, følte meg misslykket, alt hadde jo ramlet ned rundt meg. Jeg brukte tiden hjemme i huset til å rydde, kaste, vaske og male om hele huset. Det ble en ren terapi for meg.

En tøff tid

Det var en tøff tid. Tårene kom av ingenting og jeg forsto vel ikke opp ned på meg selv. Jeg tok et valg og begynte å bevege meg utenfor huset. Jeg var sårbar og tok lett til tårene, det var ikke lett å møte folk igjen, men jeg gjordet det. Jeg beveget meg nok en gang ut av komfortsonen og facet frykten jeg hadde. For hva var så farlig om jeg viste min sårbarhet?

Ut av komfortsonen

Etter det har jeg gått ut av komfortsonen opp til flere ganger gjennom forskjellig utdannelser og andre ting jeg har vært med på de siste årene. Men så har veksten og utviklingen av meg selv kommet også. Jeg har vært på søken. På søken etter noe mer, noe annet som jeg ikke visste den gang.

Av og til kan jeg også stoppe opp. Noe holder meg tilbake eller på samme sted. Noen ganger har det vært en frykt jeg har kjent på, etterhvert kvittet jeg meg med frykten og byttet den ut med nysgjerrighet. Hva mer kan jeg få til liksom. Frykten stopper og hemmer, nysgjerrighet fører oss på nye veier. Du bestemmer selv. Ditt valg. Hva er du klar for å kvitte deg med.

sover du?

Klar for endring?

Skal du fortsette å sove, eller er du nå klar til å ta tak i deg selv. Sette deg selv i førersete for eget liv. «Sette oksygen maska på deg selv først» Slik at du blir din beste utgave av deg selv. Det vil endre ditt liv – om du vil. Endring skjer med en gang du bestemmer deg for å ta tak – reisen kan være lang, men det skjer ingenting før du tar det første skrittet.

Jeg vet hva jeg snakker om, jeg har selv vært langt nede å reist meg opp igjen. Jeg oppdaget underveis på min reise at jeg er høysensitiv, da falt det på plass mange brikker for meg og jeg fikk en helt annen forståelse og innsikt i meg selv og forstår meg selv nå mye bedre og tar hensyn til dette i min hverdag.

I andre enden ligger  indre styrke og ro, frihet og trygghet på å være akkurat deg <3 Balanse rett og slett.

Jeg hjelper deg på din reise og utvikling i deg selv. Er du klar nå? Jeg er her og klar til å gå veien med deg.

Håper å se deg <3

Kontakt meg her for bestilling av time eller om du har spørsmål

Du kan også bestille time online ved å trykke på den grønn knappen under

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
strømmen

 

Treningsglede – endelig i gang igjen

Det ropes ut at det er noen sekunder igjen. Jeg får ikke helt med meg antallet. Jeg kjenner kroppen er varm og sliten. Team økta går mot slutten og jeg er sikker på at jeg har gjort mitt, og at de siste sekundene som er igjen er på partneren min. Jeg  titter opp på tavle og ser at det er noen sekunder igjen, idet jeg ser partneren min slipper vektstanga i bakken. Jeg må nok ta noen løft til. Manner meg opp og får faktisk til 4 nye løft før kl. piper ut. Ferdig! Helt ferdig!

Treningsglede

Jeg legger meg rett ut etter økta. Sliten, varm og en herlig og fornøyd følelse sprer seg rundt i kroppen.Trenings glede Kjenner på hvor deilig det er at kroppen lever. Det er så herlig å være i gang igjen. Jeg gleder meg til fortsettelsen.

Atletico performance

Treningsglede – endelig i gang igjen

Vi har fått en helt ny etasje på treninga som åpnet nå i helga. Atletico Flateby. Den var bare helt fantastisk flott. Her blir det nok mange morsomme og slitsomme timer i 2018.

Treningsglede

Atletico Performance

Treningsglede

Atletico performance

Treningsglede

Atletico Flateby

I dag tok jeg bena fatt og gikk ned til treninga. Deilig med frisk luft. Det er lenge siden jeg har fått gått noen særlige turer og savner det. Det skal jeg bli flinkere til i 2018 i tillegg til å trene mer for det er så gøy 🙂

Har du kjent på trenings glede?

Hvordan er det med deg? Trener du? Er du flink til å være ute i skog og mark? Har du kjent på den deilige følelsen treningen gir deg? Det skikkelige kicket, godfølelsen, mestringsfølelsen når du endelig får til noe du har øvet på lenge. Eller du klarer flere og fler kg når du legger på vektene. Kjenne på fremgangen og hva det faktisk gjør med kroppen og selvtilliten og ikke minst selvfølelsen. For trening styrker deg både fysisk og mentalt og du blir klarere i hodet. 

Riktig balanse

Riktig balanse i hverdagen. Riktig kost og ernæring, nok søvn, trening og bevegelse. Inne og ute.  Yin og yang

Ta tak i deg selv og gjør det som er bra for deg og kom deg i bevegelse. Hva stopper deg egentlig fra å komme igang? Trenger du hjelp til å komme i gang,  finne motivasjonen og ditt hvorfor?

Trening er viktig for oss alle

Om du er høysensitiv eller ei, trening er viktig for oss alle, det gjelder å finne den treningsformen som du liker og kan kjenne på at virkelig gir deg treningsglede, mestringsfølelse, selvtillit og selvfølelse. Jeg hjelper deg med det mentale for å komme i gang.

Kjenner du til eller har du en ungdom i huset som trenger å styrke sitt selvbilde og selvfølelse har jeg tilbud på ungdoms coaching nå i januar. Det finner du her

Ta kontakt med meg her for bestilling av time eller om du har andre spørsmål

Sees vi?

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Har du et sensitivt barn/ungdom som trenger å styrke sitt selvbildet?

Har du et sensitivt barn/ungdom som trenger hjelp til å forstå seg selv og sine følelser?

Høysensitive mennesker

Høysensitive mennesker er bl.annet mer sensitive og vare på lukt, lys, stemninger og lyder. De oppfatter lett stemninger i ett rom, konflikter under overflaten og hvordan andre egentlig har det. De er oppmerksomme på ting og siuasjoner. De legger merke til alt som skjer rundt seg og blir derfor ofte overstimulert. Å være høysensitiv kan være utfordrende i hverdagen for mange.

Sensitivt barn/ungdom, hvordan er det egentlig å være ung idag?

Hvordan er det egentlig å være ung i dag? med alt presset med det å være flink på skolen, en flink datter/sønn, en flink venninne/kamerat og alltid stille opp for alle gjør dagens unge utbrente. Er de i tillegg høysensitive blir dette spesielt utfordrende. Det å være sensitiv og ung i våre dager kan nok by på store utfordringer om de ikke lærer seg selv å kjenne. Å være ung i seg selv er jo en periode med hormoner som spretter rundt og de er sårbare. Sensitive mennesker tar ting dypere innover seg. De er svært sårbare og forstår ikke alltid forskjell på mine og dine følelser, noe som også er vanskelig for høysensitive voksne.

Balanse i hverdagen

Når de høysensitive er i ubalanse og overstimulert kan de ofte reagere med utagering, aggressive og sinte, noen igjen blir lett irritert og andre igjen tar lett til tårene og gråter mye. Balanse i hverdagen er derfor svært viktig også for våre ungdommer og det å lære seg å forstå seg selv og sine egne følelser. Rett og slett få en innsikt i seg selv slik at de blir tryggere på seg selv og hvem de er og vil være. Mange unge sliter med sitt eget selvbilde og kanskje dette også er mer utfordrende for de sensitive.

Har du et sensitivt barn/ungdom som trenger å styrke sitt selvbildet?

Har du et sensitivt barn/ungdom som trenger å styrke sitt selvbildet?

Tilbud på coaching til ungdom

Jeg ønsker å bidra til at ditt  barn/ungdom får et bedre selvbilde og selvfølelse og lære seg å forstå sin egen sensitivitet bedre.

I januar har jeg knalltilbud på en coaching prosess for ungdom. 8 timer coaching til Kr. 2.800,- Prisene mine finner du her

Er dette noe for ditt barn/ungdom hører jeg fra deg. Du kan ta kontakt med meg her. Jeg setter pris på om du deler denne bloggen slik at vi kan nå ut til flere

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Kan du være i faresonen for å møte veggen?

Hvordan kan du vite at du nærmer deg å møte veggen? Ser du faresignalene? Er du på plass i deg selv og tar signalene kroppen gir? Kan du være i faresonen for å møte veggen?

Er du en som «skal bare» først, har du vanskelig for å gi deg når du først har begynt med noe.

Jeg har møtt mange høysensitive kvinner som har utfordringer med å få hverdagen til å gå opp. De presser seg så hardt at hver dag er et evig mas. De føler seg stresset, har problemer med å sove – og kjenner på en innvendig uro. De sier at; «alle andre» klarer det, hvorfor ikke jeg? Hvorfor blir jeg så fort sliten? Er dette noe du også kjenner deg igjen i?

Jeg tenker at allerede her bør du stoppe opp å ta signalene – er det slik du ønsker å leve livet ditt?

Flere av mine kunder har vært nær denne «veggen» og forstår at de må endre på sitt handlingsmønster. Gjennom coachingen har de fått en «wake up call» og en mulighet til å endre kurs.

Å møte veggen

Jeg møtte selv den berømte «veggen» for noen år siden. Jeg merket ikke signalene, eller ville ikke. Jeg bare gikk på med stor styrke. Jeg ville og skulle få det til. Jeg hadde stort pågangsmot og styrke når jeg flyttet min strikkebedrift inn i nye lokaler i byen. Jeg viet hele meg fra tidlig morgen til sent hver kveld. Det var mye som skulle på plass. Det tok ikke mange mnd. før jeg forsto at noe var galt. Lufta gikk plutselig helt ut av ballongen. Det var mye som skjedde på kort tid og jeg knakk helt sammen og visste ikke opp/ned på meg selv. Det ble en lang og vanskelig periode hvor jeg var veldig sårbar. Mye tårer og mange vonde følelser. Følte meg helt misslykka og tårene kom bare noen sa bø til meg. Jeg holdt meg mye inne, klarte ikke å gå ut å møte folk – gråten satt i halsen hele tiden…….men jeg klarte til slutt å face det, beveget meg ut og viste min sårbarhet. om det kom noen tårer, hva så……..jeg tror det bare gjordet meg sterkere

Indre lærdom og visdom

Jeg fant min vei ut av det. Selv om det tok år faktisk før jeg var på plass i meg selv. Jeg har fått en indre lærdom og visdom. Det var også etter denne perioden at jeg forsto at jeg var høysensitiv. Jeg har brukt mye tid på å bli kjent med meg selv og nå står jeg støtt i det å være meg som høysensitiv og er stolt av hva jeg har fått til.

I balanse

For meg er det viktig å hjelpe deg til å bli bedre kjent med deg selv slik at du kan se på din høysensitivitet som en styrke og ressurs for deg. Når du er på plass i deg selv og er i balanse får du bedre tak i dine ressurser og vil stå tryggere i deg selv og takle livet på en helt annen måte.

Kan du være i faresonen for å «møte veggen» ?

Hva tenker du nå? Kan du være i faresonen for å «møte veggen»? Husk som høysensitiv blir du lettere påvirket av hva som skjer rundt deg. Du trenger kanskje mere hvile og ro enn andre – men setter du av tid til det? Eller kjører du på?

Jeg hadde ihvertfall ikke kontakt med meg selv og tok ikke signalene. Jeg kræsj landet og tro meg det vil du ikke oppleve, å møte veggen. Ta noen grep nå om du kjenner på at du er i faresonen av stress og indre uro og skal bare, må bare osv. Skap endring i livet ditt nå. Få kontakt med deg selv slik at du får innsikt og klarhet for veien videre.

Jeg hjelper deg igjennom en coaching prosess

Ta kontakt her for bestilling av time

Velkommen til meg

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

Trenger du noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv? Legg igjen din mailadresse her og de er straks i din mailboks

Hjerteromsgalleriet.no-3

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Er du høysensitiv, eller mistenker du at du er det?

Er du, eller mistenker du at du er høysensitiv?

Høysensitive mennesker

Høysensitive mennesker er blandt annet vare og sensitive på lyd, lys, lukter, stemninger osv. Vi oppfatter lett stemninger i et rom, om det er konflikter under overflaten, hvordan mennesker egentlig har det.

Utfordrende i hverdagen for mange

Å være høysensitiv kan derfor være utfordrende for mange. Det har det også vært for meg, men det var før jeg i det hele tatt forsto at jeg var høysensitiv. Så da har det vært veldig vanskelig å forstå hvorfor jeg har reagert som jeg har reagert i så mange tilfeller, situasjoner, alt jeg har vært med på. Men nå har jeg lært meg å leve med det. Jeg har jobbet mye med meg selv og jeg har hjulpet veldig mange andre som også er høysensitive

Nå har jeg utarbeidet noen tips til deg

Nå har jeg også utarbeidet noen tips til deg, som du kan få ved å titte på linken som jeg legger under denne videoen. Og lurer du å hvordan jeg kan hjelpe deg i hverdagen som høysensitiv, hører jeg fra deg. Det er bare å ta kontakt. Gleder meg til å jobbe med akkurat deg.

 

Er du høysensitiv er det ekstra viktig å ta vare på deg selv.

Som høysensitiv er det ekstra viktig at vi tar vare på oss selv i hverdagen for å være mest mulig i balanse.

Lurer du på hva soverommet ditt har av betydning når du er høysensitiv?
Lurer du på hvordan du kan beskytte deg? Få mere energi?

Da kan du starte med å laste ned mine tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv.

 

 

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Nlp Coaching

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
access bars –  FENG SHUI
strømmen

 

Finn din indre styrke og trygghet på å være deg

Vi har forskjellige grunner til at vi føler oss usikre på oss selv og hvem vi er.  Mye henger tilbake til barndom og oppvekst. Ting som ble sagt og gjort. Kanskje er vi sensitive, kanskje ikke. Mange har opplevd mobbing og den følelsen har satt seg fast i de. Noen har lagt lokk over, andre igjen sammenligner seg med andre og tror og føler at de er mye bedre enn seg selv. Alle har vi forskjellige bakgrunn, men følelsene kan være ganske like. Å føle seg mindre enn bra nok.

Uansett hva din historie er, er det du selv som må ta tak i eget liv for å få det bedre. Stopp opp. Om du ikke gjør noe nå, når da?

Finn din indre styrke og trygghet

Vår væremåte går gjerne i arv til våre barn. Arv og miljø. For å få trygge barn må vi voksne gå foran som gode rollemodeller. Da er det viktig at vi selv føler oss trygge og har en indre styrke og føler oss bra nok som den vi er, for det er viktige egenskaper å gi videre. Så start med deg selv. Finn din indre styrke og trygghet på å være deg.  Du er helt unik. Tro på deg selv.

selvtillit

Her er noen tanker om hva du kan begynne å reflektere over:

Hva er dine verdier? hva er viktig for deg?
Hvorfor er verdiene dine viktige for deg?
Hvem sammenligner du deg med? deg selv eller andre?
Hva er grunn til at du tror andre er bedre enn deg selv? og hva er grunn til at du tror du ikke er bra nok?
Hva drømmer du om? Hvordan vil du egentlig ha det?
Hvor vil du være om 5 år om du tar grep nå?
Hvor vil du være om 5 år om du ikke tar grep nå?
Hva legger du merke til når du ser deg selv i speilet? Leter du etter feil, eller ser du faktisk det som er bra ved deg?
Tar du vare på deg selv? Eller setter du de andre foran deg? Er de andre viktigere enn deg selv?
Hva gir deg trygghet? I hvilke situasjoner føler du deg trygg og kan være deg? Hvilke situasjoner føler du deg utrygg?

 

finn din indre styrke og trygghet

«Pippi Langstrømpe» – Inger Nilsson,skuespiller,rollebilde.Foto: Aftonbladet Bild

Ta tak i eget liv

Finn din indre styrke og trygghet. Få troen på deg selv, at du er god nok som du er. Du har alle ressursene ideg. Du trenger å finne de frem. Koble deg på det. Ikke bruk store deler av livet på å gå rundt å tro dårlig om deg selv. Livet ditt er mer verdt. Livet er her og nå, det skal leves
Når du får kontakt med deg selv og kjent på en trygghet i å være deg, vil du skinne om kapp med sola – stråle ut en positiv god energi. Du vil føle deg gladere, få mer energi og du er med på å påvirke dine omgivelser på en positiv måte.
Så hva venter du på?

Ta tak i livet ditt å gjør den endringen som skal til nå. Jeg hjelper deg i din utvikling og vekst i deg selv.

Ta kontakt med meg her

Online booking gjør du her

Velkommen til meg 

Nlp coach Anett-kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV som høysensitiv – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – KLASSISK INTUITIV MASSASJE – access bars FENG SHUI – strømmen