Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

Jeg forstår at det kan være vanskelig for andre mennesker som ikke er fullt så sensitive til å sette seg inn i andres hverdag som sensitiv. Å være sensitive er ikke en sykdom eller et traume som vi bare kan gå til en lege eller terapeut og bli kvitt. Hva er det som gjør at noen tenker at vi bare kan kvitte oss med vår sensitivitet? Og vil vi egentlig kvitte oss med det? Og hvorfor skal vi det? Kan det være en gave, som de andre ikke ser? For hvorfor er det så viktig for noen at vi er mer lik dem enn ikke? Er det virkelig så vanskelig å akseptere at andre mennesker er annerledes enn oss selv? – Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? jeg ble både overrasket og ikke over utsagnet.

Hva vil det si å være høysensitiv?

«Det å være høysensitiv vil si det samme som å være mer sensitiv, følsom, var og mottagelig for ulike typer inntrykk. Nervesystemet er mer fintfølende og mottakelig for sanseinntrykk, stemninger og stimuli enn hos de fleste andre mennesker, og disse inntrykkene bearbeides dypere. Å være høysensitiv er et medfødt personlighetstrekk og det er like utbredt blant begge kjønn, og blant alle folkegrupper/kulturer.»

Høysensitive mennesker er mer sensitive og vare´ på lukt, lys, stemninger og lyder.  De oppfatter lett stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten og hvordan andre mennesker egentlig har det. De er oppmerksomme på ting og situasjoner. De legger merke til alt som skjer rundt dem, og blir derfor ofte overstimulert. Å være høysensitiv kan være utfordrende i hverdagen for mange. Om du er høysensitiv, eller mistenker at du er det kjenner du deg kanskje igjen i dette.

Ny innsikt og klarhet

Etter at jeg ble klar over at jeg er høysensitiv falt mye på plass for meg. Jeg var da allerede godt igang med min coach utdannelse. Jeg ble kjent med meg selv på en ny måte og jobbet med meg selv innover og fikk ny innsikt og klarhet, samtidig som jeg lærte meg hvordan jeg nå kunne møte verden der ute på en ny måte. Min hverdag er helt annerledes nå når jeg selv har kontroll over min sensitivitet og vet hva som skal til for å være i balanse…… og ja jeg merker fort om jeg blir i ubalanse og ikke er på plass i meg selv. Da kommer sårbarheten både fysisk og psykisk og jeg er helt ute.

Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

– Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? Nei jeg kan ikke det og jeg vil ikke det. For meg er det en gave. Det er en del av meg som jeg har utviklet videre. Idag har jeg en helt annen indre styrke og trygghet i det å være sensitiv og være meg selv. Jeg vet hva som er mine verdier og hva som er viktig for meg. Oppskriften er å bli kjent med seg selv,  akseptere og finne balansen i hverdagen. Nei, vi kan ikke kvitte oss med de sensitive greiene, men vi kan lære oss å leve med det på en positiv måte.

Sensitivitet - bli kjent med deg selv

Jeg hjelper deg til å bli kjent med deg selv slik at du får indre styrke og trygghet på å være akkurat deg med din sensitivitet.

Varm hilsen Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

Du kommer i kontakt med meg her

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

Slaggstoffer i kroppen, men hva med hodet?

Vi har hørt om Slaggstoffer i kroppen som setter seg  som giftstoffer i kroppen vår og kommer hovedsakelig som et avfallsstoff etter kroppens fordøyelse av mat og drikke. Fordøyelse av proteiner, sukker, fettstoffer, alkohol, etc.  Det er ikke bestandig kroppen selv greier å rense ut slaggstoffene og at det da er lurt med en detoxkurs for å rense ut giftstoffene.

Hva med alt som sitter i hodet?

Men hva med alle våre tanker og alt som sitter i hodet av grublerier og tankespinn? Hva gjør du med det? Hvor lenge tar du vare på tanker som du egentlig ikke ønsker å ha der? Hva med alt av tanker som bare er kaos, en stor klase med masse løse tråder, hvordan griper du det an? Har du tenkt over hvor mye energi du bruker på alle disse tankene som hele tiden ligger å forstyrrer deg i å gå videre? Kan det være at du trenger en liten utrenselse av slaggstoffer også der?

Hvor mye energi skal vi bruke på å tenke tanker som ikke gagner oss. Minutter, timer, uker, måneder, år. Tenk hvordan du kunne brukt energien din på helt andre ting. Ting som har betydning for deg. Noen ganger trenger vi en pause, en timeout. rense opp i hodet, kropp og sjel. Det er mange måter å gjøre det på.

Få ut slaggstoffer

Ved å være mer i bevegelse  kjenne at kroppen fungerer, svette ut drikke mye vann, spise sundt, en god massasje, da er du godt på vei med å få ut litt slaggstoffer av kroppen.

Men hva med hodet, hvordan kan du rense ut fra hodet ditt? Du kan begynne med å skrive. Start med å skrive ned og ut alt slagget.Tøm deg. Det spiller ingen rolle hva som kommer ned på papiret. Det vesentligste i denne øvelsen er å få det ned på papiret, det er terapi i seg selv. Tøm hodet.

Slaggstoffer

Tøm hodet og få ut slagget

Noen velger å kaste skriveriene etterpå, da det kun var ment for å tømme hodet. kanskje trenger du å lese igjennom det for å skape en større bevissthet hos deg selv som du kan bearbeide og jobbe med videre. Noen tar kanskje deler av dette med seg til en terapi time.

Er du i en kreativ prosess og har derfor mange tanker i hodet blir det jo litt annet, da kan du skrive ned og notere deg stikkord i en egen bok, tøm hodet og la det bygge seg opp i boken i stedet.

Skulle du ha behov for min hjelp i prosessen med å få kontroll på tanker og følelser, tar du kontakt med meg her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

 

 

Komplimenter, hva gjør det med deg?

Komplimenter; hvilken følelse gir dette ordet deg? For er du flink nok til å ta imot komplimenter når du får noen? hvilken følelse gir det deg? Blir du usikker? vet ikke hvordan du skal takle det? svarer du, eller later du som du ikke hører? Tuller du det bort? Er du selv flink nok til å gi komplimenter?

Vanskelig å ta imot komplimenter

Tenk at det skal være så vanskelig å ta imot gode ord fra andre mennesker. Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men jeg hadde skikkelig vanskeligheter med å takle å få komplimenter. Det ga meg en mindre bra følelse, en følelser av usikkerhet. For mente de det de sa? Tullet de. Jeg hadde skikkelig problemer med å ta imot. Visste ikke hvordan jeg skulle takle det. Hadde problemer med å bare si takk. Jeg hadde veldig mye rare tanker om dette faktisk. Den gang hadde jeg ikke så god selvfølelse heller. Jeg var usikker på meg selv og hadde en indre uro. For hvem var jeg?

Jeg tenker at dette henger veldig sammen. Har du indre styrke og gode tanker om deg selv takler du også å få komplimenter.

Idag har jeg en helt annen følelse i kroppen når jeg får komplimenter. Det kjennes godt, samtidig som jeg elsker å gi andre komplimenter også, det gir en god følelse å si noe fint til andre.

komplimenter

Heier på hverandre

På treninga heier vi på hverandre. Det føles godt når andre bryr seg. Vi kan alle bli flinkere til å gi hverandre positiv støtte, gode ord, komplimenter, og du må lære deg til å ta imot. For hva er grunnen til at du ikke klarer å ta imot, blir forlegen eller bare tuller det bort, og kanskje også fornekter det. Det er ingen god opplevelse for den som gir deg det heller. Har du tenkt på det?

Ta ett lite blikk innover i deg selv, og spør? Hva handler dette egentlig om? Bli klar over hvor det kommer ifra og gjør noe med den følelsen. Deretter kan du øve deg på å ta imot, for det vil etterhvert gi deg en god følelse som vil styrke deg.

Du er velkommen til å ta kontakt med meg her om du trenger min hjelp til å bli bedre kjent med deg selv slik at du får kontroll på tanker og følelser

Varm hilsen fra
Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
aloe vera produkter – ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

Mot – hva er det å ha mot for deg?

MOT – var et ord som kom til meg under meditasjonen i dag morges. For hva er det å ha mot? Hva er det å være modig for deg?

Mot til forandring, gjøre en endring, gå ut av boksen, gjøre noe ukjent. ut av det trygge. Ut av komfortsonen. Jeg møter mange som har gjort nettop det. De har tatt tak i eget liv fordi de ønsker en endring. Det er ikke bestandig de vet hvor de ønsker seg, men de vet at noe må gjøres. Da kreves det å ha mot. Tørre  å ta tak i egen situasjon. Begynne å tenke egne tanker om hva med meg, hvor vil jeg. Er det her jeg skal være, eller vil jeg noe mer?

Hva skjuler seg på innsiden

For hva er det som kan skjule seg under overflaten. Hva bærer vi med oss som vi ikke ønsker å gå inn i åpne opp for? Inne i deg finner du svarene. Der finner du også svarene på hvilken dør du ønsker å åpne og hvilken vei du ønsker å gå. Du må få kontakt med kjernen i deg selv og det finner du ved å lytte innover. For hva vil du?

Mot kan bety så mye. Mot til å være deg selv, eller finne deg selv igjen eller den du ønsker å være. tørre, våge gjøre noe nytt, være litt mere gal, mot til  å følge drømmen, å gå i de klærne du vil, få en ny frisyre, stå opp for urett, tørre å si imot, til å si unnskyld……osv.

Egne begrensninger

Vi setter selv våre egne begrensninger for hva vi tør å gjøre, kanskje handler du ut ifra gamle mønstre. Føler du at du sitter fast og kjenner du på at du ønsker deg videre? Må du begynne å bevege deg mot den rette døra. Døra som åpner opp endringsprosesser i deg. Den døra er det du som har nøkkelen til.

Mange dører

Det er mange dører, hvilken ønsker du å åpne? Vil du fortsette som før å gå inn den samme døra? eller ønsker du deg noe annet? Er det noe annet som frister? Hva er det? Om du kunne velge fritt, hva ville det da ha vært? Hva stopper deg?

Mot

Mot er evnen til å være modig, uredd og våge å utfordre seg selv

Mot er en persons eller gruppes evne til å være modig, uredd og våge å utfordre seg selv til noe som vanligvis utløser angst, frykt, smerte, risiko, usikkerhet eller intimidering. Begrepet knyttes til selvtillit og en evne til å vise djervhet står det på wikipedia.

Ønsker du deg en endringsprosess og har mot til å ta tak å begynne å gå mot riktig dør skal jeg geleide deg i prosessen. Du sitter med nøkkelen.

Velkommen til Hjerteromsgalleriet. Du kommer i kontakt med med her

Varm hilsen fra

Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

Lille speil på veggen der; hva ser du i speilet?

Lille speil på veggen der………hva ser du når du ser deg selv i speilet? Ser du alle feilene du tror og føler at du har? eller ser du faktisk på det som er bra med deg? hvilken følelser har du når du ser deg i speilet? Står du opp og ser deg selv i speilet om morgenen?

Hva vi tenker om oss selv gir oss en følelse, god eller dårlig. Om du har dårlig følelser om deg selv vil du antageligvis finne eller lete etter 5 feil når du ser deg selv i speilet. Om du har gode positive tanker om deg selv, ser du også det som er bra med deg. Du fokuserer på det som er bra når du ser deg selv i speilet.

Lille speil

Selvfølelse er tanker vi har om oss selv. Det handler om hvem vi føler at vi er. Om du går rundt og tror dårlig om deg selv og forteller deg selv at du ikke er god nok, pen nok, tynn nok, flink nok, osv. er det også det du vil se etter når du ser deg selv i speilet. Stemmer det? kjenner du deg igjen?

Lille speil på veggen der…….

Skal du begynne å bygge din egen selvfølelse kan du begynne med å snakke deg selv opp. Stå foran speilet om morgenen og si positive ord til deg selv. «Lille speil på veggen der»…….finn det som er bra med deg. Rett deg opp i ryggen, stå rakrygget å smil til deg selv i speilet samtidig som du sier positive ord til deg selv. Da vil du få en deilig følelse i kroppen og en god Start på dagen.

Dårlig selvfølelse

Tanker og følelser henger sammen. Vi er ikke født med dårlig selvfølelse, det er noe som er skapt av deg selv gjennom dine opplevelser fra barn og ungdom. Vi får ikke dårlig selvfølelse over natta. Er du høysensitiv har du kanskje hatt utfordringer med egne tanker og følelser i oppveksten eller senere som har gjort deg usikker på deg selv. Men vet du, alt kan endres. Du kan starte allerede i dag med å bygge deg opp igjen. Det vil gi deg mer frihet, glede og indre ro.

Jeg hjelper deg på veien i din prosess, om du vil. Vi jobber med dine verdier, drømmer og mål

Du kommer i kontakt med meg her

varm hilsen
Anett-kristin

Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
aloe vera produkter – ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

Er hverdagen der ute til tider for mye?

Blir du fortere sliten enn andre? Trenger du ofte små time outs i løpet av dagen? Er hverdagen der ute til tider for mye? Har du tenkt over om du kanskje er mer sensitiv enn andre?

Hverdagen

Mer sensitiv enn andre

Som høysensitiv er du mer sensitiv og var´ på lukt, lys, stemninger, lyder. Du oppfatter lettere stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten. Du er oppmerksom på ting og situasjoner og legger merke til alt som skjer rundt deg og blir derfor ofte overstimulert. Du bearbeider ting på ett dypere plan både tanker og følelser, stemninger osv.  som igjen gjør deg sliten og overveldet.

Dette kan skape indre uro og stress, mye engstelse, tankespinn og usikkerhet på deg selv og andre. Hvem er du, og  hvorfor føler jeg meg så annerledes enn andre? Du har en sterk empati for andre og setter deg lett inn i hvordan andre har det, men tar du nok hensyn til deg selv. Hverdagene kan føles overveldende til tider ikke sant, kanskje kjenner du deg igjen i dette.

Mer balanse i hverdagen?

Hvordan ville det være for deg å kjenne på at du har mer balanse i hverdagen? Lære deg å si nei til ting du ikke orker eller vil være med på. Ta hensyn til din sensitivitet, lære deg selv å kjenne. Få tak på dine verdier og hva som er viktig for deg. Få innsikt og klarhet i hvem du er og hvem du ønsker å være. Det å sette av tid til deg selv, hente deg inn igjen når hverdagen der ute blir for mye. Kjenne at du har indre ro og trygghet, stå for den du er og kjenne på at det er helt greit. Akseptere deg selv som en sensitiv person. Finne frem til dine indre ressurser som ligger der inne i deg. De ressurser du trenger for å skape indre styrke, ro og trygghet. Slik at du får balanse i hverdagen og blir kjent med deg selv på en ny måte.

En bedre hverdag

Jeg hjelper deg som sensitive kvinne til å forstå deg selv bedre. Slik at du får kontroll på tanker og følelser, blir trygg på deg selv og hvem du er slik at du kan ta hensyn til dette i din hverdag. Det kan resultere i indre styrke og trygghet mer glede og energi og en lettere og mer balansert hverdag.

Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-kristin

 

Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

Lav selvfølelse og tro på deg selv?

Sommerferien er over for de fleste av oss og høsten banker straks på døra. Skolene starter igjen og det meste faller på plass igjen med skole, studiestart, arbeid og straks er vi igang igjen med den rutinemessige hverdagen. Rutiner og hverdag er deilig synes jeg. Det er noe trygt å godt ved det. Trygghet er en viktig verdi for mange sensitive og føle seg trygge i hverdagen på skole, jobb i hjemmet sitt og sammen med venner. Har du lav selvfølelse mangler du den indre tryggheten på å være deg.

De små sensitive barna

Nå er det skolestart og mange nye situasjoner oppstår for de små sensitive barna. En situasjon som jeg selv husker godt fra min egen første skoledag. Så liten og verden så stor med mange nye og ukjente mennesker som vi etterhvert skulle lære oss å forholde oss til. Jeg som hele tiden gjennom barnehagen hadde hatt min lillesøster som min trygghet, nå sto jeg der alene, og tryggheten var borte.

Minner lagres i kropp

Så hvorfor husker vi disse minnene så godt? Det lagres i kroppen og kroppen vår husker opplevelser og følelser og minner deg om lignende opplevelser opp gjennom årene. Følelser, gode og dårlige. Vanskelig følelser, vonde følelser, gode følelser. Alle barn er ikke like, noen er mer sensitive enn andre og vi takler følelser forskjellig.

Trygge rammer

Alle trenger de trygge rammer rundt seg, bli sett, hørt og forstått. Bygge selvfølelse og selvtillit og mestringsfølelse. Du kan lese mer om hvordan du kan skape trygghet å gode rammer for de sensitive barna i dette blogginnlegg her

Slitt med lav selvfølelse

Gjennom mitt arbeid som nlp coach har jeg møtt mange flotte kvinner. Kvinner som har slitt med lav selvfølelse, følt seg annerledes enn andre, usikker på seg selv og sine verdier, hatt dårlige tanker om seg selv, følt at de ikke var bra nok osv.  Gjennom en coachingprosess har de fått innsikt og lært seg selv og kjenne. Blitt kjent med sine verdier og igjen funnet tryggheten på å være seg selv og at de er bra nok akkurat slik de er.

Lav selvfølelse

Vi har forskjellige grunner til at vi føler oss usikre på oss selv og hvem vi er.  Mye henger tilbake til barndom og oppvekst. Ting som ble sagt og gjort. Kanskje er vi høysensitive, kanskje ikke. Mange har opplevd mobbing og den følelsen har satt seg fast i de. Noen har lagt lokk over følelser, andre igjen sammenligner seg med andre og tror og føler at de er mye bedre enn seg selv. Alle har vi forskjellige bakgrunn, men følelsene kan være ganske like. Å føle seg mindre enn bra nok.

Styrk din selvfølelse – og bli trygg på deg selv

Er dette noe du også kjenner deg igjen i? Har du lav selvfølelse og ønsker å styrke din selvfølelse nå, slik at du blir sterkere, tøffere og trygg på deg selv?

Du er Hjertelig velkommen til meg i mine nye lokaler på Strømmen. Gå høsten i møte med en fornyelse og styrket deg. Din selvfølelse er som en grunnmur. Den bør være stabil og trygg.

Ta kontakt med meg her, eller bestill din time online ved å trykke på den grønne knappen her

Velkommen.

Hilsen Anett-kristin
Din helse og velvære coach

FØLG HJERTEROMSGALLERIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER – ACCESS BARS – FENG SHUI

STRØMMEN

 

 

 

Historier – Er du en god historieforteller?

Er du en god historieforteller? Vi er alle historiefortellere. Vi lager historier hele tiden. Historier som er sanne og ikke. historier og fortellinger vi lager om oss selv og andre. Noen er sanne andre ikke. Noen tror vi på andre ikke. Hvilken historie tror du på, og hvilken histore forteller du deg selv?

Historier

Våre historier

Hva velger vi å tro på? Vår historie og hva vi forteller oss selv blir gjerne en sannhet for hvem vi blir og er. Hva vi kan og ikke. Vi blir kanskje satt i båser. eller kanskje har du fått en diagnose. Men er det definisjonen på hva du er og kan? Hvilken historie du går rundt å forteller deg selv er avgjørende for hvilket liv du får, er du enig? Snakker du deg selv ned, eller forteller deg selv at du ikke kan. Blir det din historie om du forteller deg den ofte nok. Kanskje har du opp gjennom livet blitt fortalt at du ikke kan, at du ikke er god nok, kanskje har det blitt en sannhet for deg som du går rundt å tror på. Kanskje har du hatt en barndom/oppvekst som preger deg og som du bruker som en del av din historie om at du ikke kan.

Kanskje er du høysensitiv og har laget deg en historie rundt det som er negativt. Jeg kan ikke det, fordi…… kjenner du deg igjen?

Alt kan endres

Uansett hvordan din historie er, kan den alltids endres. Jeg har vært så heldig å være med å endre mange høysensitive kvinners historier. Det er en spennende prosess når de velger å se det fra et annet ståsted og velge seg en annen sannhet. For alle historier kan endres. Alt lages inne i ditt hodet. Alt kan snus og endres på. Jeg har selv endret min historie og den jeg hadde om meg selv.

Små barn som strever

Jeg har vært vitne til små barn som strever med å lære seg å lese og skrive hvor hverdagen og lekser har vært en stor kamp med tårer og oppgitthet. Fordi de ikke forsto, ikke klarte å knekke koden i tide. Hvilken historie skapte de i sitt eget hodet da tror du? «Jeg kan ikke», «jeg får det ikke til», «Jeg skjønner det ikke» var ord som gikk igjen med hverdagens lekser.

I dag, et annet resultat

Idag er historiene byttet ut med «jeg kan og jeg vil og jeg får det til» En sterk vilje og viten om at jeg kan og skal få det til. Resultatet er toppkarakterer i alt han har bestemt seg for å lære.  Et helt annet bilde er skapt i hodet, og det ble skapt lenge før resultatet kom. Det starter alltid i vårt eget hodet. Du er skaperen og historie fortelleren.

Eventyrene begynner gjerne sånn: Det var en gang en liten gutt/pike……………….

Begynn å skape det du egentlig vil. Finn dine drømmer og mål.

«mennesker har alle de ressurser de trenger for å nå sine mål»

Trenger du hjelp til å finne din sannhet, skape deg en ny historie. Legge fra deg gamle troer og overbevisninger og skape deg det livet du ønsker og fortjener.

Ta kontakt så er du straks igang med en ny historie

Klem fra Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
Strømmen

 

Nærtagen – Tar du deg lett nær av hva andre sier til deg?

Nærtagen? – Tar du deg lett nær av hva andre sier til deg? Kjenner du det i kroppen, stikker det i hjerte ditt når andre mennesker snakker hardt er sinte og aggressive eller bare litt engasjerte? Kanskje jobber du i butikk eller annen serviceyrke og kjenner det gått på kroppen når han/hun som står ovenfor deg er litt ute av seg å klar i talen. Du føler deg liten, føler på skyld, er det jeg som har gjort eller sagt noe galt?

Nærtagen

Nærtagen – kjent beskrivelse

Dette er en kjent beskrivelse fra en høysensitiv person. De tar lett til seg andres vrede tenker med en gang har jeg sagt eller gjort noe galt, og føler seg utilpass, og følelsene tar lett overhånd. Tårene sitter løst og det er lett å gå igjennom i tankene sine etterpå hva som gikk galt og hva som egentlig skjedde. Det kan være små episoder som blir til store fordi det trigger hjernen om og om igjen. Kjenner du deg igjen i dette? du har kanskje også hørt at du er så nærtagen…. tar deg nær av? i andre situasjoner. Ja høysensitive tar lett andres følelser innover seg, men de er ikke dine.

Coachet mange høysensitive

Jeg har coachet mange sensitive mennesker hvor dette som regel kommer frem i et coaching løp. For hvordan takle alt dette, og er det virkelig din feil? Nei det er jo ikke det.

Lær deg selv å kjenne

Det å lære seg selv og kjenne og få kontroll på tanker og følelser gjør at du etterhvert kan mestre slike situasjoner. Gjennom å forstå seg selv forstår du også lettere andre. Gjennom å lære seg at vi alle har hver vår modell av verden. At vi ser verden ulikt. Du har din oppfattelse, en annen har sin. Alle har rett. For det handler om hvordan vi ser det.

Vi er på denne kloden for å lære. Vi lærer litt hver eneste dag om du tenker etter og vil. Små ting.

Jeg hjelper deg slik at du kan bli kjent med og innsikt i deg selv slik at du kan få kontroll på tanker og følelser. Bygge deg opp fra innsiden slik at du får indre styrke og trygghet på å være deg.

Høres dette spennende ut? Ta kontakt da vel så er du allerede igang

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
ACCESS BARS –   aloe vera produkter – FENG SHUI
strømmen

Flytting og ny energi – Velkommen til Strømmen

Jeg kjenner på en lettelse nå, etter flere uker med oppussing, rydding og flytting er det deilig å kunne låse seg inn i nye lyse lokaler på ett helt nytt sted og retning med en ny energi enn der jeg var før. Hjerteromsgalleriet har flyttet fra Vågsenteret i Ytre Enebakk til Strømmen.

flytting

Endelig på plass i nye lokaler

Det er godt å endelig være på plass. Rydde ting på plass, arkiver og huke av, for det er jo endel som blir forsømt når fokuset er kun ett sted. Oppussing og flytting. Du kjenner det kanskje igjen på hvor intenst slike prosesser setter seg i kroppen?

Flytting tar på kroppen

Kroppen har virkelig fått kjørt seg fysisk og mentalt. Men jeg har lært etter at jeg møtte veggen for noen år siden. Jeg er idag mye flinkere til å ta pauser. Kjenne på kroppen hva den har behov for. Er jeg trøtt og sliten må jeg ta pauser. Legge meg tidlig om det er det som skal til. Men jeg skal innrømme at i denne perioden har kroppen vært sliten. Plutselige neseblødninger, verking i kroppen når jeg først setter meg ned eller legger meg for kvelden forteller meg at kroppen er sliten og trenger hvile. Du kjenner deg kanskje igjen?

I oppveksten verket jeg mye i bena, da fikk jeg beskjed om at det var «voksesmerter» tror ikke akkurat at det er det jeg har hatt nå, hihi. Med mye på farten har jeg ikke vært like flink med hva jeg spiser og det slår også  fort ut i kroppen. Derfor veldig godt når alt er over og hverdagen faller på plass igjen.

Riktig balanse

Riktig balanse er så viktig for oss høysensitive. Jeg vet at kommer jeg i ubalanse og følelsene tar overhånd blir jeg ikke meg selv og det blir ikke hyggelig for de rundt meg heller. Du kjenner deg kanskje igjen? Plutselige utbrudd, tårer, oppgitthet, da er vi ofte sårbare. Alt handler om å bli kjent med seg selv. For kjenner du deg selv er det du som har kontrollen.

Gleder meg

Nå gleder jeg meg til å sette energien i mine nye lokaler på Strømmen. Nye  menneskemøter som er både spennende, inspirerende og lærerike. Hjelpe høysensitive kvinner til å bli kjent med seg selv, lære seg å takle sine egne følelser, få innsikt og klarhet. Skape balanse i hverdagen og livet. Å være høysensitiv er en utfordring for mange. Du kan lære deg å elske deg selv og din sensitivitet ved å bli kjent med deg selv. Det er nøkkelen til alt. Mentalt og følelsesmessig mestring.

 

Jeg ønsker deg Velkommen til Hjerteromsgalleriet på Strømmen

Du kommer i kontakt med meg her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

Nlp coach Anett-Kristin Andersen

Din helse og velvære coach

P.S Ønsker du deg tips for hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv? Du finner de her

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
strømmen