Hovedporten til magiens verden og et liv i balanse

Mitt univers av indre magi var ett tidligere blogginnlegg jeg skrev. Vårt indre univers og magien som skjer når vi er i balanse. Balanse får du når du er i kontakt med deg selv. Når du har funnet hovedporten inn. Når du har kontroll på tanker og følelser. Har ryddet bort alt stress, kaos og uro. Har du for mye av dette kommer du ikke kontakt med deg selv. Du har fokuset ditt i den ytre verden. Kontakten med deg selv får du når du vender innover. Innover i deg selv. Det er der alle svarene ligger.

Indre uro

Svarene på alle følelsene som oppstår, alle tankene. Alt dette tankespinnet og følelsene som oppstår av dette skaper en indre uro i deg. Uroen fortsetter inni deg dag ut og dag inn fordi verden der ute krever deg. Så fortsetter du i det samme stresset og til slutt mister du deg selv litt. Alt og andre kommer foran deg selv. Kjenner du deg igjen?

Jeg kan ikke få sagt det nok, viktigheten av å komme i og være i balanse. Det er her alt det magiske skjer. Det er da du virkelig får kontakt med deg selv. For å klare å komme i balanse må du rydde opp i all uroen og stresset som ligger rundt og forstyrrer.

Finne hovedporten inn

Du kan tenke på det som om du skal finne hovedporten inn. Inn til ditt magiske univers. Hovedporten til din skattekiste og magiske univers er i dag omringet av ett stort kratt av busker og torner. Den er på mange måter grodd igjen så du kan ikke se hovedporten ennå på grunn av alle forstyrrelsene som ligger rundt. For å komme nærmere og i det hele tatt begynne å komme i kontakt med porten må du selv begynne å rydde. Rydde slik at det blir en sti og etterhvert en vei.

Hovedporten

Ryddejobb

Ryddejobben kan være enkel, men den kan også være vanskelig. Dette krattet kan ha satt seg med dype røtter som kan være vanskelig å få opp med en gang. Kanskje du heller ikke vil det , kanskje trenger du litt tid på å få opp selve roten. Sakte men sikkert rydder du stien. Du løser opp i torner og kratt på veien. De er forskjellige og må kanskje løses på forskjellige måter. Men det vet best du. Etterhvert får du en større forståelse for hvorfor alt dette krattet vokste seg stort og satte seg fast. Du begynner å se en lysning nå og etterhvert kan du igjen skimte porten. Du kjenner at du begynner å få en større forståelse og klarhet. Det lysner liksom. Følelsene og tankene du hadde i kroppen har blitt sortert. Noe er blitt kastet, noe har du lagt bak deg, noe har du sendt tilbake til der det hørte hjemme.

Plutselig føles veien både lysere og lettere og straks står du utenfor hovedporten. Nøkkelen er det bare du som vet hvor er. Du kan velge om du vil låse deg inn. Inn i ditt univers av indre magi.

Holde balansen

For å holde balansen å få kontakt med ditt magiske univers må du sørge for å holde stien og veien åpen og frodig foran porten. Du kan vanne å gjødsle slik at det vokser å gror frodig på sidene av stien. Det kan være vakre blomster, busker og trær i forskjellige farger. Kanskje setter du opp lys på hver side av porten. Etter den store ryddejobben du har hatt kan du nå velge hvem du vil skal komme innafor porten. Du kan selv velge når du vil slippe noen inn, hvor lenge og hvem som eventuelt må stå utenfor eller som du kanskje også sier farvel til. Hovedporten er din beskyttelse.

Når du får ryddet opp i all uroen og stresset som er inni deg, kommer du i kontakt med deg selv. Først da er du i balanse og vil få en indre ro, trygghet og styrke og få en større forståelse av hva som foregår i deg og rundt deg selv.

Ønsker du å starte på ryddejobben er jeg her for å gå veien med deg. Du kommer i kontakt med meg her

Varm hilsen Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

Tenker du at andre kan ha glede av å lese dette er jeg takknemlig om du deler blogginnlegget videre

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Slaggstoffer i kroppen, men hva med hodet?

Vi har hørt om Slaggstoffer i kroppen som setter seg  som giftstoffer i kroppen vår og kommer hovedsakelig som et avfallsstoff etter kroppens fordøyelse av mat og drikke. Fordøyelse av proteiner, sukker, fettstoffer, alkohol, etc.  Det er ikke bestandig kroppen selv greier å rense ut slaggstoffene og at det da er lurt med en detoxkurs for å rense ut giftstoffene.

Hva med alt som sitter i hodet?

Men hva med alle våre tanker og alt som sitter i hodet av grublerier og tankespinn? Hva gjør du med det? Hvor lenge tar du vare på tanker som du egentlig ikke ønsker å ha der? Hva med alt av tanker som bare er kaos, en stor klase med masse løse tråder, hvordan griper du det an? Har du tenkt over hvor mye energi du bruker på alle disse tankene som hele tiden ligger å forstyrrer deg i å gå videre? Kan det være at du trenger en liten utrenselse av slaggstoffer også der?

Hvor mye energi skal vi bruke på å tenke tanker som ikke gagner oss. Minutter, timer, uker, måneder, år. Tenk hvordan du kunne brukt energien din på helt andre ting. Ting som har betydning for deg. Noen ganger trenger vi en pause, en timeout. rense opp i hodet, kropp og sjel. Det er mange måter å gjøre det på.

Få ut slaggstoffer

Ved å være mer i bevegelse  kjenne at kroppen fungerer, svette ut drikke mye vann, spise sundt, en god massasje, da er du godt på vei med å få ut litt slaggstoffer av kroppen.

Men hva med hodet, hvordan kan du rense ut fra hodet ditt? Du kan begynne med å skrive. Start med å skrive ned og ut alt slagget.Tøm deg. Det spiller ingen rolle hva som kommer ned på papiret. Det vesentligste i denne øvelsen er å få det ned på papiret, det er terapi i seg selv. Tøm hodet.

Slaggstoffer

Tøm hodet og få ut slagget

Noen velger å kaste skriveriene etterpå, da det kun var ment for å tømme hodet. kanskje trenger du å lese igjennom det for å skape en større bevissthet hos deg selv som du kan bearbeide og jobbe med videre. Noen tar kanskje deler av dette med seg til en terapi time.

Er du i en kreativ prosess og har derfor mange tanker i hodet blir det jo litt annet, da kan du skrive ned og notere deg stikkord i en egen bok, tøm hodet og la det bygge seg opp i boken i stedet.

Skulle du ha behov for min hjelp i prosessen med å få kontroll på tanker og følelser, tar du kontakt med meg her

Ønsker du flere tips om hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv, finner du de her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

 

 

 

Lille speil på veggen der; hva ser du i speilet?

Lille speil på veggen der………hva ser du når du ser deg selv i speilet? Ser du alle feilene du tror og føler at du har? eller ser du faktisk på det som er bra med deg? hvilken følelser har du når du ser deg i speilet? Står du opp og ser deg selv i speilet om morgenen?

Hva vi tenker om oss selv gir oss en følelse, god eller dårlig. Om du har dårlig følelser om deg selv vil du antageligvis finne eller lete etter 5 feil når du ser deg selv i speilet. Om du har gode positive tanker om deg selv, ser du også det som er bra med deg. Du fokuserer på det som er bra når du ser deg selv i speilet.

Lille speil

Selvfølelse er tanker vi har om oss selv. Det handler om hvem vi føler at vi er. Om du går rundt og tror dårlig om deg selv og forteller deg selv at du ikke er god nok, pen nok, tynn nok, flink nok, osv. er det også det du vil se etter når du ser deg selv i speilet. Stemmer det? kjenner du deg igjen?

Lille speil på veggen der…….

Skal du begynne å bygge din egen selvfølelse kan du begynne med å snakke deg selv opp. Stå foran speilet om morgenen og si positive ord til deg selv. «Lille speil på veggen der»…….finn det som er bra med deg. Rett deg opp i ryggen, stå rakrygget å smil til deg selv i speilet samtidig som du sier positive ord til deg selv. Da vil du få en deilig følelse i kroppen og en god Start på dagen.

Dårlig selvfølelse

Tanker og følelser henger sammen. Vi er ikke født med dårlig selvfølelse, det er noe som er skapt av deg selv gjennom dine opplevelser fra barn og ungdom. Vi får ikke dårlig selvfølelse over natta. Er du høysensitiv har du kanskje hatt utfordringer med egne tanker og følelser i oppveksten eller senere som har gjort deg usikker på deg selv. Men vet du, alt kan endres. Du kan starte allerede i dag med å bygge deg opp igjen. Det vil gi deg mer frihet, glede og indre ro.

Jeg hjelper deg på veien i din prosess, om du vil. Vi jobber med dine verdier, drømmer og mål

Du kommer i kontakt med meg her

varm hilsen
Anett-kristin

Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
aloe vera produkter – ACCESS BARS –   FENG SHUI
STRØMMEN

Historier – Er du en god historieforteller?

Er du en god historieforteller? Vi er alle historiefortellere. Vi lager historier hele tiden. Historier som er sanne og ikke. historier og fortellinger vi lager om oss selv og andre. Noen er sanne andre ikke. Noen tror vi på andre ikke. Hvilken historie tror du på, og hvilken histore forteller du deg selv?

Historier

Våre historier

Hva velger vi å tro på? Vår historie og hva vi forteller oss selv blir gjerne en sannhet for hvem vi blir og er. Hva vi kan og ikke. Vi blir kanskje satt i båser. eller kanskje har du fått en diagnose. Men er det definisjonen på hva du er og kan? Hvilken historie du går rundt å forteller deg selv er avgjørende for hvilket liv du får, er du enig? Snakker du deg selv ned, eller forteller deg selv at du ikke kan. Blir det din historie om du forteller deg den ofte nok. Kanskje har du opp gjennom livet blitt fortalt at du ikke kan, at du ikke er god nok, kanskje har det blitt en sannhet for deg som du går rundt å tror på. Kanskje har du hatt en barndom/oppvekst som preger deg og som du bruker som en del av din historie om at du ikke kan.

Kanskje er du høysensitiv og har laget deg en historie rundt det som er negativt. Jeg kan ikke det, fordi…… kjenner du deg igjen?

Alt kan endres

Uansett hvordan din historie er, kan den alltids endres. Jeg har vært så heldig å være med å endre mange høysensitive kvinners historier. Det er en spennende prosess når de velger å se det fra et annet ståsted og velge seg en annen sannhet. For alle historier kan endres. Alt lages inne i ditt hodet. Alt kan snus og endres på. Jeg har selv endret min historie og den jeg hadde om meg selv.

Små barn som strever

Jeg har vært vitne til små barn som strever med å lære seg å lese og skrive hvor hverdagen og lekser har vært en stor kamp med tårer og oppgitthet. Fordi de ikke forsto, ikke klarte å knekke koden i tide. Hvilken historie skapte de i sitt eget hodet da tror du? «Jeg kan ikke», «jeg får det ikke til», «Jeg skjønner det ikke» var ord som gikk igjen med hverdagens lekser.

I dag, et annet resultat

Idag er historiene byttet ut med «jeg kan og jeg vil og jeg får det til» En sterk vilje og viten om at jeg kan og skal få det til. Resultatet er toppkarakterer i alt han har bestemt seg for å lære.  Et helt annet bilde er skapt i hodet, og det ble skapt lenge før resultatet kom. Det starter alltid i vårt eget hodet. Du er skaperen og historie fortelleren.

Eventyrene begynner gjerne sånn: Det var en gang en liten gutt/pike……………….

Begynn å skape det du egentlig vil. Finn dine drømmer og mål.

«mennesker har alle de ressurser de trenger for å nå sine mål»

Trenger du hjelp til å finne din sannhet, skape deg en ny historie. Legge fra deg gamle troer og overbevisninger og skape deg det livet du ønsker og fortjener.

Ta kontakt så er du straks igang med en ny historie

Klem fra Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
Strømmen

 

Nærtagen – Tar du deg lett nær av hva andre sier til deg?

Nærtagen? – Tar du deg lett nær av hva andre sier til deg? Kjenner du det i kroppen, stikker det i hjerte ditt når andre mennesker snakker hardt er sinte og aggressive eller bare litt engasjerte? Kanskje jobber du i butikk eller annen serviceyrke og kjenner det gått på kroppen når han/hun som står ovenfor deg er litt ute av seg å klar i talen. Du føler deg liten, føler på skyld, er det jeg som har gjort eller sagt noe galt?

Nærtagen

Nærtagen – kjent beskrivelse

Dette er en kjent beskrivelse fra en høysensitiv person. De tar lett til seg andres vrede tenker med en gang har jeg sagt eller gjort noe galt, og føler seg utilpass, og følelsene tar lett overhånd. Tårene sitter løst og det er lett å gå igjennom i tankene sine etterpå hva som gikk galt og hva som egentlig skjedde. Det kan være små episoder som blir til store fordi det trigger hjernen om og om igjen. Kjenner du deg igjen i dette? du har kanskje også hørt at du er så nærtagen…. tar deg nær av? i andre situasjoner. Ja høysensitive tar lett andres følelser innover seg, men de er ikke dine.

Coachet mange høysensitive

Jeg har coachet mange sensitive mennesker hvor dette som regel kommer frem i et coaching løp. For hvordan takle alt dette, og er det virkelig din feil? Nei det er jo ikke det.

Lær deg selv å kjenne

Det å lære seg selv og kjenne og få kontroll på tanker og følelser gjør at du etterhvert kan mestre slike situasjoner. Gjennom å forstå seg selv forstår du også lettere andre. Gjennom å lære seg at vi alle har hver vår modell av verden. At vi ser verden ulikt. Du har din oppfattelse, en annen har sin. Alle har rett. For det handler om hvordan vi ser det.

Vi er på denne kloden for å lære. Vi lærer litt hver eneste dag om du tenker etter og vil. Små ting.

Jeg hjelper deg slik at du kan bli kjent med og innsikt i deg selv slik at du kan få kontroll på tanker og følelser. Bygge deg opp fra innsiden slik at du får indre styrke og trygghet på å være deg.

Høres dette spennende ut? Ta kontakt da vel så er du allerede igang

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE
ACCESS BARS –   aloe vera produkter – FENG SHUI
strømmen

Angst eller engster deg lett? – livet som høysensitiv

Jeg leser og hører ofte om mennesker som sliter med angst frykter/fobier og/eller engster seg mye. Og kjenner meg ofte igjen i flere av beskrivelsene de gir. Det er nok mange høysensitive som kjenner seg igjen i dette. Kanskje sliter du også med mye engstelse eller angst?

Stor klump i magen

Selv har jeg kjent og følt dette på kroppen i perioder i livet og forsto ikke alltid hva dette var. Hos meg hadde det bygd seg opp en stor klump i magen – den var en del av meg – og jeg har ikke forstått at den har tatt så stor plass – fordi jeg hele tiden har hatt den der.

Angst – den store klompen I magen

Men den er borte – helt borte nå og det er da jeg først kjenner forskjellen og vet at klumpen i magen som var der,  hadde opparbeidet seg over tid og blitt en naturlig del av meg – jeg visste ikke hvordan det skulle kjennes ut uten. Men nå når den er borte, hvilken utrolig lettelse. Jeg kjenner på det jevnlig nå, den gode følelsen som jeg nå har i magen,  -føler meg så takknemlig og lettet over å ha blitt kvitt den etterhvert så store klumpen i magen – for den skulle ikke være der……..

Sliter du med angst eller engster deg lett

Sliter du med angst eller engster deg lett

Jeg er en høysensitiv person og har gjennom livet følt på mye angst, redsel og engstelse fra tidlig barndom. opplevelser og hendelser setter seg i kroppen – hos meg bygde det seg opp en klump i magen.

Indre prosesser

Gjennom min utdannelse som Nlp coach har jeg jobbet med indre prosesser og godt veien selv – erfart og lært. Derfor så vet jeg også hvor befriende det er å gå inn i en coaching prosess  – å få innsikt og klarhet. Kvitte seg med gammelt – og jobbe fremover mot målet.

Om du er høysensitiv eller ei å jobbe med seg selv innover er å sette seg selv fri. Det funket for meg, og kommer også til å funke for deg, om du selv vil.
Jeg er her klar til å hjelpe deg

Du kommer i kontakt med meg her 

Du kan også bestille time online ved å trykke på den grønne knappen

Har du fått med deg mine tips for hvordan du som høysensitiv kan ta vare på deg selv i hverdagen? Legg igjen din e-post adresse, og de er straks i din mail boks

 

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  access bars – FENG SHUI
strømmen