Tai chi husets hjerte – feng shui for god helse, harmoni og velstand

Forrige helg var jeg alene hjemme og hadde en skikkelig opprydning i bod, vaskerom og Tai chi, husets hjerte. Boden hadde jeg tenkt på en stund og når jeg våknet lørdag morgen visste jeg at det var i dag jeg skulle ta fatt på oppryddingen. Jeg fjernet alt i boden vasket vegger tak og gulv og vasket igjennom alle vinterklær som skulle legges bort. Deretter var det vaskerommet og gangen hvor også tai chi er.

Tai chi

Tai chi er husets hjerte og er midt i huset. Hos oss er dette i området rundt trappa som går opp til 2 etg. Her har det en tendens til å legge seg «smårot» Det er lett å legge ting og tang under trappa fordi det ikke synes. Ute av synet ute av sinn liksom. Nå skulle dette fjernes en gang for alle.

I feng shui kalles det som er midt i huset for tai chi. Dette er husets hjerte og et viktig område for å ivareta familiens helse. Her er det viktig å holde området ryddig, rent og pent. Unngå å plassere noe tungt i tai chi, dette kan bety at det blir tungt for hjerte å slå. Helsemessig press og utfordringer for dere som bor i huset.

Hvordan ser husets hjerte ut i ditt hjem?

Se etter i ditt eget hjem. Hvordan ser det ut i husets hjerte – tai chi? Hva har du der? Hvilket rom? Hvilket rom som er i tai chi er forskjellig fra bolig til bolig. Avhengig av planløsningen kan midten av huset romme alle typer rom. For eksempel en gang med mange dører, en trapp, og det kan også gå over flere rom. Noen ganger havner tai chi i bad og toalett sone og det er ikke så heldig fordi livsenergien renner ut «med badevannet». På et bad og toalett skylles det stadig ned vann. Familiens helse tappes og dreneres og kan være utsatt. Uansett hvilket rom tai chi havner i er det viktig å holde dette området, rent, ryddig og pent. Heng opp bilder og symbolikk som er oppfriskende for hele familien.

Jeg fikk frisket opp og fornyet i tai chi med litt maling og hang opp noen nye bilder i friske farger, og nå er det forbudt å lagre ting under trappa.

husets hjerte Tai chi - husets hjerte Tai chi - husets hjerte

Er ikke livet helt som du ønsker deg? Trenger du og huset ditt en fornyelse? Støtter huset deg som høysensitiv kvinne? Finner du ro og trygghet der? Er dere ved god helse?

Kontakt meg her om du ønsker en feng shui konsultasjon av din bolig. Ønsker du å lære mer om feng shui kommer jeg til å sette opp et 2 dagers kurs til høsten, kontakt meg om dette er noe for deg så sender jeg deg mer informasjon når det nærmer seg

Anett-kristin Andersen

Chue Style feng shui konsulent

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Hvordan har vi det i omgivelsene – feng shui for god balanse

Det er et puslespill. Brikker som skal på plass. Se sammenhenger. Hva påvirker boligen ute og inne. Hvordan påvirker boligen de som bor der. Hva må unngås, hva skal tilføres. Hvordan beskytte best mulig og hva trenger boligen å tilføres for å støtte beboerne på en best mulig måte? Ja dette er feng shui. Det er mye vi som Feng shui konsulenter må se etter på stedet, for vi må se huset eller boligen for å gjøre en feng shui analyse. Deretter er det mange utregninger og små detaljer for å få den store oversikten over hva som skal til for å bedre feng shuien i boligen. Det er dette som er så spennende.

Hvordan er omgivelsene rundt boligen

Hvordan har vi det i omgivelsene

Det er veldig hyggelig med tilbakemeldinger fra kunder som har fått det så mye bedre etter at de har endret på ting i og rundt boligen sin etter en feng shui analyse. Alle hus er forskjellige og huset påvirker beboerne ulikt. Hvordan ligger huset i terrenget har den beskyttelse og støtte i ryggen, Er det balanse mellom tiger og drage. Hvordan har beboerne i huset det. Er de friske og raske. Mangler de energi. Er de barnløse?

Komplekst fag

Det er et komplekst fag. Det handler mindre om moter og trender og hvordan plassere møbler, som veldig mange tror.  Det handler om hvordan du og jeg har det i det daglige livet. og hvordan vi har det rundt oss i omgivelsen og i oss selv. Hvordan kan huset ditt støtte deg på en best mulig måte og hele familien. Det handler om helse, harmoni og velstand. Vi har grunnenergier som ligger i huset og vi har tidsenergien som kommer å påvirker så alt er ikke konstant, men hele tiden i endring. Det handler om å  gripe den gode energien og unngå den dårlige. Hvordan kan vi holde oss friske og få frisk energi inn i huset

Alt omkring oss

Feng shui er alt omkring oss. Vind og vann. Det er naturen og dens sykluser. Det er himmelretninger. Ble du nysgjerrig på feng shui og ønsker deg en feng shui konsultasjon av din bolig kan du kontakte meg her. Du kan lese mer om hvordan en feng shui konsultasjon foregår her.

Sertifisert A-modul lærer

Jeg er nå sertifisert A-modul lærer i Chue style feng shui og kommer til å sette opp et 2 dagers innføring kurs i feng shui. Er du interessert i dette kan du ta kontakt med meg her så vil du få mer informasjon når det nærmer seg

 

Vårlig hilsen
Anett-kristin Andersen

Chue Style feng shui konsulent

Chue Style feng shui konsulent

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE – ACCESS BARS FENG SHUI – ENEBAKK

 

Det er blitt en avstand i dobbeltsenga

Jeg legger meg ned og kjenner jeg forsvinner litt ned i den deilige myke madrassen. Den omfavner meg nesten og tar imot meg og legger seg varsom rundt meg på en naturlig og behagelig måte. Jeg trekker inn duften av det helt nye og rene, og jeg kjenner at det er en avstand og god plass rundt meg.

Avstand i dobbeltsenga

Avstanden har jeg selv skapt, da jeg ønsket meg en større seng. Ja, vi har endelig fått i hus en helt ny og stor dobbeltseng. Vi har snakket om det lenge. Den gamle begynte å bli godt brukt for å si det sånn og fulgt oss i mange år. Søvnen har vært til og fra i den gamle senga, og vi har merket godt når den andre har vært urolig og snudd seg opptil flere ganger i løpet av natta. Madrassene har ikke vært av de beste nei og senga var også smalere.

Ny opplevelse

Derfor var det en helt annen opplevelse i denne nye senga. Tempurmadrass som overmadrass  som vi bare smeltet ned i. Stor og god plass rundt seg og en avstand til sidemannen var bare en helt ny og herlig opplevelse, og slippe å våkne når den andre snur seg rundt, eller at den andre plutselig ligger å puster deg i øret. Avstanden er ikke så stor at vi ikke finner hverandre. Hihi. Denne helga har jeg våknet tidlig og uthvilt og bare ligget og nytt den deilige følelsen av denne flotte senga. Virkelig en helt annen opplevelse enn den gamle ja.

Det er blitt en avstand i dobbeltsenga comfort-180

Søvn og hvile viktig for høysensitive

Søvn og hvile er svært viktig for oss høysensitive. Da er det godt å kunne innrede soverommet på feng shui vis slik at det blir ett godt sted å være for å lade batteriene. En god seng gjerne med hodegavl er ett av de. Riktig farger på soverommet er også viktig. Jeg har pusset opp vårt soverom tidligere etter feng shui prinsippene, og de fem elementene nå manglet bare den store flotte senga slik at det ble litt mere avstand og god plass i den.

Soverom i lysegrått + metalisk tapet

Soverom i lysegrått + metalisk tapet

Her er noen feng shui tips til soverommet ditt

God søvn og hvile er viktig for å ha ett godt liv og gode dager. Å føle seg uthvilt å ha overskudd til seg selv og resten av familien. Foreldresoverommet bør ligge i boligens roligste sted. Viktig at foreldrene får nok søvn og hvile slik at de letter tar seg av resten av familien.

Plassering av seng

Hvordan er sengen plassert? Står den plassert slik at den har god støtte?
Sengen skal plasseres mot en solid vegg, sengegavl, hodegjerde etc. Plasser ikke sengen under under en bjelke eller ei under skråtak, det gir unødig trykk på hodet.

Forstyrrer søvnkvaliteten

Elektriske artikler hører ikke hjemme på et soverom, det forstyrrer søvnkvaliteten.  Få Tv, pc og mobil ut av soverommet. Ha ikke noe tungt hengende over hodeenden av senga, eller ei en hylle eller lampe etc. Taklampe skal heller ikke henge rett over senga. Unngå speil på soverommet, den skal ihvertfall ikke speile senga.
Hvilke farger har du på soverommet?

Rolige farger

På soverom er det bra å ha rolige lyse duse farger. Viktig med symbolikken på veggene. Symbolikk som gir kjærlighet og lidenskap er bra her. Skap inn hvile og romantikk.
Vær forsiktig med å ha deprimerende bilder i farger og symbolikk på veggene. Tenk over hva du har lyst til å våkne opp til

Feng shui tips

Illustrasjonsbilde hentet fra: http://lykkenbakdora.blogspot.no/2009/02/syk-baby-og-fine-senger.html

 

Trenger du hjelp med å skape ro og harmoni i ditt hjem? Skape det beste hjemmet for deg som høysensitiv hvor du kan finne ro og trygghet og riktig balanse og harmoni med omgivelsene.

I April har jeg -20% på feng shui konsultasjoner og du kan bestille time ved å kontakte meg her.

Du kan lese mer om hva feng shui er i mitt forrige blogginnlegg her

Hører fra deg

varm hilsen fra Anett-Kristin

Chue style feng shui konsulent

Chue style feng shui konsulent

430950_275675632505210_585328593_n

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

 

Klassisk feng shui hva er egentlig det?

Klassisk feng shui

Klassisk feng shui hva er egentlig det? Er det sånn interiør greier? Hvilke farger jeg skal ha på soverommet,  eller i stua? Er det en kampsport? Mange har hørt noe, andre tror de vet. Det finnes mye forskjellig informasjon der ute om feng shui, Jeg forholder meg til den retningen jeg har lært den klassiske autentiske, Chue Style Feng Shui retningen med en mester fra Hong Kong, Grand master Chan

Feng shui betyr “vind og vann” – og er en gammel kinesisk metode for å skape god helse, harmoni og velstand i hjemmet ditt og på arbeidsplassen

God klassisk feng shui i ett hus handler mindre om moter og trender, og mer om grunnleggende form og energi. Hvert hus er unikt og det går derfor ikke å beskrive på en enkel måte hvordan du skal gjøre om ditt hus på feng hui vis.

Feng shui konsulenten tar pulsen på huset

Feng shui konsulenten er som en doktor som tar pulsen på huset for å bedømme dens tilstand. Når jeg bedømmer et hus feng shui messig handler 80% om hvordan det ser ut på utsiden. Hvordan landskapet ser ut både på og utenfor din egen tomt. Hva er det som påvirker huset ditt? Er det noe som har betydning for hvordan du har det, eller føler deg? er det riktig balanse mellom tiger (kvinne) og drage (mann), har huset ditt den støtten som den trenger (skilpadda).

Klassisk feng shui

Chue style feng shui konsulent, Anett-Kristin Andersen

Energien følger formen og mennesken følger energien. Energien påvirkes altså av formen i vårt miljø, hvordan det ser ut rundt der vi bor. Dette påvirker energien i området og derigjennom også menneskene.

Hvordan kommer chi til din bolig?

For at et hus skal ha god feng shui er det viktig at chi lett kan ta seg inn i huset. En av de viktigste tingene vi ser på er hvordan energien kommer inn til din bolig. Den skal komme inn, sirkulere, og så ut igjen. Andre viktige ting er formskolen, yin og yang, de fem elementene og fargenes betydning.

Feng shui tips til inngangspartiet

illustrasjonsbilde: Funnet på nymanssnickeri.se

klassisk Feng shui og høysensitive

For høysensitive er det ekstra viktig å skape god feng shui rundt seg. Vi blir sterkere påvirket av våre omgivelser og hvordan vi har det rundt oss. Vår bolig er derfor ekstra viktig å balansere på en best mulig måte. Både utvendig og innvendig. Mange høysensitive sliter med å finne roen i hverdagen. Derfor er det svært viktig å Skape ro og balanse, struktur og orden i hjemmet ditt slik at det blir et godt sted å være hvor du kan lade batteriene.

For å skape endring i oss selv og hvordan vi har det. hjelper det ofte å  begynne med det ytre rom, huset ditt. skape balanse, orden og struktur det vil gi deg bedre flyt og en lettere hverdag.

feng shui var starten for meg

Det var her det startet for meg. Som mange av dere vet møtte jeg veggen for noen år siden. Da begynte jeg å lete og veien gikk videre til feng shui som jeg hadde lest litt om tidligere og var nysgjerrig på. Dette ble min redning for å få kontakt med meg selv og få en forståelse av hva jeg sto midt oppi og hvorfor ting hadde skjedd. Gjennom Ba-zi og læren om feng shui begynte jeg å ta fatt på huset mitt for jeg forsto at huset mitt trengte en skikkelig kur og opprydning. For jeg opplevde et «kokepunkt» og en stillstand i livet.

Endringene kom

Etter en skikkelig feng shui utredning av huset mitt visste jeg hva som skulle gjøres. Jeg begynte innvendig med å rydde, kaste sortere, tømme ut i skuffer og skap. Malte om for å kurere huset innvendig og løfte energien. Deretter byttet vi ut møbler og bilder. Det tok laaang tid før jeg i det hele tatt ville ha noe opp på veggene igjen. Det var så godt å hvile øynene på ingenting og jeg visste jo heller ikke da veien videre.  Denne omveltiningen har tatt tid, det var ikke gjort på et kvarter. Det er en prosess dette også. Energien i huset endret seg kjapt etter opprydning og oppussing, noe vi alle i familien kjente på. Gjennom ny energi i omgivelsen ble jeg straks lettere til sinns og fortsatte min reise i meg selv.

Energibalansering

Når huset ble ferdig innvendig gikk vi løs på uteplassen. Dette er baksiden av vårt hus og vår Skilpadde og her manglet det også stell og avgrenset området for å holde på vår egen energi som skal gi oss støtte og god helse.

IMG_3817

Forsiden på huset ble også tatt tak i. Høyre side som også er tigersiden. Dette området hadde vi tidligere ikke helt fått til da terrenget også helte litt nedover. Løsningen ble at vi rettet opp området med en platting som ble solid og stødig og vi fikk ett hyggeligere inngangsparti og en ekstra uteplass. Etterhvert kom også min kreativitet tilbake og min bevissthet rundt meg selv som høysensitiv kvinne

IMG_4773

 

Jeg håper du har fått litt mer inntrykk av hva feng shui er og kan gjøre for deg og din familie

En spennende prosess

En feng shui rapport som du får av meg etter en konsultasjon forteller deg hva som bør gjøres med huset ditt for at det skal støtte deg på en best mulig måte. Så er det opp til deg hva og når du går igang med endringene. Det er en spennende prosess på veien.

Du kan lese mer om hvordan en klassisk feng shui konsultasjon foregår her.

Du kan ta kontakt med meg her for bestilling av time, eller om du har spørsmål

Chue style feng shui konsulent

Feng shui hilsen Anett-Kristin

Chue style feng shui

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

I går var jeg helt ute – Livet som høysensitiv.

I går var jeg helt ute. Helt tom for energi og gjordet faktisk ingenting. Brukte store deler av dagen på å hvile, meditere og sove. Jeg kjente det komme smygende dagen før, så jeg hadde en tanke om at i morgen om det lar seg gjøre skal jeg ta en hviledag.

Helt ute

Jeg sto riktignok opp kl. 05.15 og trente fra 06.00 til 07.00 på morningen. Det er alltid deilig de dagene jeg starter med trening det var det også i går, men etter det var jeg helt ute, ferdig. Brukte god tid ved frokosten og tok meg en lang dusj for deretter å legge meg å hvile litt, skulle meditere, men sovnet dønn.

helt ute

Koselig sen lunch med datter

Da var det allerede formiddag gitt hehe. Smaken fra hjemmelaget tomatsuppe og bilde på protein rundstykker kom til meg. Det var lenge siden jeg hadde laget protein rundstykker, så det ville jeg lage ved siden av suppen. Det ble kjempegodt Og når datter´n også ville komme hjem å spise en sen lunch tidlig middag før hun gikk på jobb, så ble det en koselig stund med prat om alt og ingenting. Hvordan kan det bli bedre enn det?

Hjemmelaget tomatsuppe fra Trines matblogg

Avsluttet prosjekter

Etterpå fikk jeg avsluttet noen male prosjekter som jeg har holdt på med en stund. Det var godt å endelig ta avgjørelsen om at nå er de ferdige, får ikke gjort noe mer ut av de nå. For noen ganger går jeg altfor lenge før jeg avslutter prosjektet.

Så i går valgte jeg å lytte til kroppen å hva den ville. Det er beste å spille på lag med kroppen ikke sant, det gir god balanse. Det hjelper ikke å gå på om kroppen forteller deg noe annet, det fører bare til sykdom, spenninger og uro i kroppen.

Holdt barna hjemme

Dette gjordet vi også når barna var små og gikk på skolen. Var de slitne og tomme for energi valgte jeg å lytte til hva de følte og holdt de hjemme slik at de kunne hente seg inn igjen. Det skjer mye i barn og unges liv i dagens samfunn. Det gir masse stimuli. Er de i tillegg høysensitive blir de fortere tappet og tomme om de ikke får hviletid. Det er ikke bestandig like lett å hjelpe barn med å få inn riktig balanse for de vil jo gjerne være med på det som skjer. Som høysensitive er vi jo også forskjellige, noen er introverte andre er ekstroverte.

Kjenner du deg igjen? Har du også behov for slike dager. Virkelig hente deg inn igjen. Bare være for deg selv i stille og rolige omgivelser, eller har du andre måter du lader opp. Del gjerne med meg.

Jeg savner våren nå og det å kunne gå i skogen å virkelig lade opp igjen der. Gleder meg til det våres 🙂

Ønsker du tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv finner du de her

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG GJERNE HJERTEROMSGALELRIET PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER– ACCESS BARS –   FENG SHUI
ENEBAKK

Idag klarte jeg ikke å dy meg, jeg måtte bare prøve

I dag klarte jeg ikke dy meg, jeg måtte bare prøve. Den store matta og salen helt for meg selv. Det hadde vært gøy å prøve tenkte jeg, virkelig kjenne det i kroppen igjen.

prøve

Jeg hadde bestemt meg kvelden før, imorgen ville jeg på trening igjen. Kjenne på hvordan det var å løpe litt igjen, det er altfor lenge siden jeg har trent alene, som regel trener jeg i gruppe og elsker det. Men det er også veldig godt å trene alene med sine egen tanker og løsne litt både i kropp og sjel. Jeg har rett og slett glemt å tøye litt når jeg trener. Jeg elsker jo å kjenne at kroppen er myk og fungerer.

Det ble en 1/2 time med løping på mølla. Det var skikkelig deilig og veldig lenge siden sist. Jeg ble god å varm. Hadde veldig lyst il å både øke tempo og holde på lenger, men kneet sviktet så jeg måtte bare ta det med ro.

Inspirert

Så da var det bare å begynne med tøye øvelser. Det var skikkelig deilig og noe jeg virkelig trengte. Igjen så tenkte jeg at jeg måtte begynne på yogaen for jeg vet jo hvor godt det er for kroppen min. Jeg har jo alltid vært myk i kroppen etter at jeg turnet som ung, så det er noe jeg virkelig liker å kjenne på. Etter å ha sett på Mesternes mester på Tv blir jeg virkelig imponert, og når jeg har sett Espen som virkelig har turn i hele kroppen sin, ser det så lekende lett ut.

Måtte prøve

Mens jeg holdt på med tøye øvelsene mine kom disse bilde og tankene inn i holdet mitt. Akkurat som kroppen kjente igjen og ville prøve om den fortsatt fikk det til. Så jeg beveget meg bort til «matta» løftet armene over hodet og gjordet meg klar.

Først den ene armen i matte så det ene benet opp, den andre armen i matta så det siste benet i lufta. Wow, det gikk fort. Jeg klarte det. For en deilig følelse. Kom litt skjevt ut og bena hang ikke helt med.  Men du verden det er sikkert over 20 år siden sist og da ble jeg så svimmel etterpå. Wow dette var moro. Jeg prøvde flere ganger og klarte å holde meg på linja når jeg slo hjul.

prøve å slå hjul

Kjenne på mestring

Det er deilig å kjenne på mestring. Og det å kjenne på at mye av frykten er borte. Frykten ved å prøve nye ting er byttet ut med nysgjerrighet og ønske om å prøve. For jeg har nok hatt med meg en ubevisst frykt inn i mange av øvelsen vi har gjort på treninga. Kanskje kjenner du deg igjen i dette? For hvor kommer egentlig denne frykten ifra?

Jeg har merket en stor endring på meg selv på akkurat dette området etter at jeg hadde Access Bars behandling. Hva mer er mulig liksom? Det er godt å kjenne på letthet, glede og mestring. Kroppen vår lagrer opplevelser, det var tydelig at dette kjente den igjen.

Jeg får nok fortsette med litt egentrening, tøy og bøy så kanskje jeg kan prøve på flere turn øvelser etter hvert. Det var ihvertfall veldig gøy.

Ønsker du endringer i ditt liv og trenger hjelp tar du kontakt med meg her

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO

HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Hvordan kan du bli kjent med deg selv og din egen stemme?

Ordene strømmer til meg. Jeg ligger sånn halvvåken. Det er tidlig. Dagen har såvidt startet og det begynner å bevege seg i huset. Jeg drar dyna litt tettere til meg samtidig som jeg legger meg godt tilrette for å sove litt igjen. Jeg trenger ikke å stå opp riktig ennå, gjør jeg vel?

Alle ordene

Så var det alle disse ordene, er det en mening med at de kom til meg akkurat idag? Helt sikkert tenker jeg. Det tar ikke mange minuttene før jeg forstår at jeg allikevel kan stå opp. Dagen er her, jeg er uthvilt og gleder meg til å stå opp å gripe dagene og bruke ordene som kom til meg. Selvinnsikt, læring, sannhet, tro, ytre verden, indre verden, din modell av verden, min modell, forskjellig, likhet, indre ro og styrke, yin og yang, balanse, høysensitiv, forståelse, forstå seg selv…….osv.

innsikt i deg selv

Jeg snakker mye om å få innsikt i seg selv. Forstå seg selv bedre. For gjennom og forstå seg selv og sin egen sannhet blir vi tryggere på oss selv og hvem vi er. Alle har vi forskjellig modell av verden. Min sannhet, er nødvendigvis ikke din sannhet. Mine verdier er ikke det samme som dine verdier. Verdiene våre styrer våre liv. Det er derfor vi også kan komme i konflikter med oss selv fordi vi ikke lever ut/etter våre egne verdier. Det er heller ikke bestandig vi er klar over våre egne verdier og hva som er viktig for oss.

Mye støy

I verden rundt oss er det mye støy. Vi blir utsatt for støy hele tiden om vi ikke setter av tid og rom for stillheten. For hvordan kan du bli kjent med deg selv om du hele tiden har støy rundt deg og ikke lytter til din egen stemme. Og om den er der og prøver å fortelle deg noe, lytter du da? Hører du den?

Hvordan kan du bli kjent med deg selv og din egen stemme?

Sett av tid til deg selv i stillhet, fokuser på pusten din. Det hele starter med pusten din. Virkelig kjenn at du puster helt ned i magen. Vær tilstede i deg selv. Kjenn at kroppen slapper av kroppsdel for kroppsdel og bare sitt å pust. Pust inn mens du teller sakte til 1 2 3 4 og ut igjen 1 2 3 4. Det er en god start. Mange har godt av å lære seg å puste riktig igjen. Beveg deg ut i naturen pust dypt inn den gode friske luften vær tilstede å hør, lukt, se og gjerne smak på naturen.

Hva er din sannhet?

Gjennom å puste riktig å komme mer i balanse kan vi også holde oss friske. Vi lytter mer til kroppen å forstår når vi trenger justeringer. Men vi må stoppe støyen og alt annet som påvirker oss negativ til å leve ut den vi virkelig er. Du kan ikke forandre andre, men du kan forandre deg selv. Alt starter med oss selv. Hva er din sannhet?

Den lærdommen jeg har fått de siste årene ved å forstå meg selv og min sannhet, kan ikke måle seg med noe annet jeg har lært. Det har virkelig vært en åpning til et helt nytt og rikere liv på alle måter. Det hele starter med oss selv.

Ønsker du flere tips og råd til hvordan du kan komme mer i kontakt med deg selv, kan du laste ned mine gratis tips her

Ta gjerne kontakt med meg om du har spørsmål eller ønsker å bestille time

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO

HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

Ny behandlingsform – på kurs i Access Bars

Endelig var dagen jeg hadde gledet meg til kommet. Jeg skulle på kurs. Klar for å lære en spennende og ny behandlingsform. Med en gang jeg kom inn i kurs rommet kjente jeg meg igjen. Her var jeg første gang for noen år tilbake, nesten samme tid av året bare 6 år tidligere, den gang ble jeg introdusert for feng shui for første gang. Nå skulle jeg lære meg Access Bars

Liten gruppe

Vi var en liten gruppe stille og spente mennesker da vi satt på rekke og rad og så en film innledningsvis. Vi ble oppfordret til å stille spørsmål underveis. Som hun sa spørsmål åpner opp nye dører. Svar lukker!

Behandling på benk

Vi ble delt inn 2 og 2 og begynte rett på behandling på benk. Den ene behandlet den andre og energien bare løsnet i oss tror jeg for etterhvert kom spørsmålene til kursholder Birgitte som svarte med spørsmål slik at det ble refleksjon og nye svar og bevissthet rundt oss selv og andre. Det var veldig spennende. Vi sitter jo selv på svarene om oss selv. Hva er sannhet for oss?

Gjennom opplæringen både ga vi og fikk behandlinger. Vi lærer igjennom å gjøre og det digger jeg. En fin måte å lære på som setter seg i meg på en helt annen måte enn å lese seg opp til noe feks.

Jeg startet med å gi behandling, hele tiden med flott veiledning av kursholder Birgitte. Med lette berøringer mot hodet kjente jeg på forskjellige energier på forskjellige punkter på hodet. Det var spennende. Damen på benken lå og slappet av og sovnet litt innimellom.

Ny behandlingsform access Bars

 

Min tur på benken

Så var det min tur. Jeg la meg ned på benken og fikk godt med teppe over meg, litt kald på bena var jeg også. Så startet behandlingen med lette berøringer på hodet ble jeg liggende på benken i 90 minutter. Jeg slappet av å duppet nok av litt, men etterhvert fikk jeg veldig rastløse ben. Du vet slik som klør innvendig i bena liksom. Litt frossen ble jeg også. Tydelig at her skjedde det noe.

Ved bars behandlinger kan man få litt lyst på salt eller søtt, så sjokolade i flere skåler var satt frem, og etterhvert bare måtte vi ha det liksom, det var helt snodig. hahaha. Smitt og smule ble helt borte.

Siste gangen jeg lå på benken var bena mine blitt rolige og kroppen slappet skikkelig av samtidig som jeg fikk behandling. Det foregikk samtaler i rommet. Spørsmål og svar, men jeg sovnet fra det hele. Tydelig at kroppen fikk en skikkelig avslappende behandling.

I dagene etterpå har jeg virkelig sovet godt om natten og følt meg uthvilt. Akkurat som jeg har fått litt mere energi liksom.

Jeg hadde en Bars behandling tidligere i høst og etter den har jeg merket endringer.  Noen sperrer er opphevet og jeg opplever en annen åpenhet.

Gøy å lære ny behandlingsform

Det er så gøy å lære en ny behandlingsform, for det er mange måter å skape en endring på til beste for seg selv. Ikke alle er klare for coaching og samtaleterapi, så da kan denne type behandling kanskje være et sted å starte. For vi alle har godt av å se livet fra nye vinkler. Kvitte oss med dårlig bagasje og starte på nytt.

Høres dette spennende?

Ta kontakt her for bestilling av time. Du kan lese mer om Access Bars her

 

Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI –  TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE for kvinner– Access Bars –   FENG SHUI
Enebakk

Gode rutiner skaper balanse i hverdagen – livet som høysensitiv

Søvn, søvn,søvn. Så var vi der igjen. Igjen så kjenner jeg på hvordan det er å være ute av gode rutiner. Hvordan kroppen reagerer på lite søvn når jeg ikke får lagt meg like tidlig som jeg ønsker og burde for å være i balanse. Søvnen blir urolig når jeg er ute av rytme og det påvirker dagen derpå hvor jeg føler at hodet ikke er helt klart. Det kan bare være en dag som kan forstyrre mye av de gode rutinene. Kjenner du deg igjen?

Gode rutiner er gull verdt !

For meg har det blitt veldig viktig å få inn gode rutiner på søvn, trening,frisk luft, riktig kosthold for å kjenne at kroppen fungerer, har et klart hodet å føler at jeg er i balanse. Gode rutiner er gull verdt. Jeg vet at når jeg spiser «dårlig mat» så vil det gå utover både energi og søvnrytmen min. Det gjelder å lære seg selv å kjenne. Forstå hva som oppstår i kroppen og være bevisst på hva som inntas av mat og drikke. Som særlig sensitiv kan det være at vi reagerer på forskjellige matvarer så da gjelder det å finne ut av hva som er bra for deg og ikke. Så føler du deg tom for energi og ute av balanse kanskje du skulle sett nærmere på hva du egentlig spiser og drikker?

IMG_6149

Treningsdagbok

Selv har jeg nå laget meg en treningsdagbok hvor jeg skriver opp hva jeg spiser og drikker, hvor mye jeg trener osv. samtidig som jeg kan føre opp hvordan jeg føler meg, da får jeg en kjapp oversikt over hva som kan endres for å få det enda bedre eller hva som gjordet at jeg kom ut av balanse.

Gode rutiner

Treningsdagbok

God rutine

Min gode rutine over flere år nå er å starte dagen med Aloe-vera juice + 1 glass vann før frokost. Frokosten min består av havregrøt lagd på h-melk m/eple og kanel og 1 kopp deilig koffeinfri kaffe og 1 glass appelsin juice. Frokosten er blitt hellig for meg og en skikkelig kosestund. Prøv det du også.

Gode rutiner

Balanse i hverdagen er så viktig for oss høysensitive

For meg er balanse i hverdagen det viktigste for å ha det bra med meg selv og de rundt meg. Jeg vet mye om å være i ubalanse så dit skal ikke jeg igjen.

Trenger du flere tips kan du laste ned mine tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Du finner de her

Legg gjerne igjen en kommentar eller ta kontakt med meg her for spørsmål eller om du vil bestille en time. Velkommen

Varm hilsen fra

Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

snu tanker

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO

HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK

 

Årets energi er i ferd med å ebbe ut – ett helt nytt år ligger foran oss

Årets energi er i ferd med å ebbe ut, bare noen timer igjen til vi kan si farvel til 2017 og ta imot det nye året, 2018 som kommer mot oss med åpne armer. Et helt nytt år, 365 helt nye dager som vi kan sette farge på og være med å forme.

Fantastisk med overganger

Det er fantastisk med overganger og jeg synes det er så spennende. Hva skal vi bruke det nye året til. Hva vil du ta med deg fra det forrige og hva vil du gi slipp på. Hva fungerte å hva fungerte ikke. Vil du gå i de samme sporene, eller vil du lage nye?

IMG_6043

 

Reflektere over året som er gått

Det er godt å sitte å reflektere over året som har gått. Jeg har en liten bok hvor jeg noterer,  ned hendelser, tanker og følelser, ny læring og innsikt i som jeg har sittet og lest i i dag. Den gir meg en oversikt over hva jeg faktisk har vært med på dette året. Et år går fort og det er ikke alltid like lett å tenkte tilbake å huske på hva dette året faktisk har gitt meg av nye opplevelser, tanker og ideer, ny læring og innsikt i meg selv. Den er som et lite oppslagsverk å noe å gå tilbake på for inspirasjon og glede.

Balanse – rød tråd

Den røde tråden gjennom min bok er balanse. Finne den riktige likevekten mellom yin og yang. Herlig trening, riktig kosthold, nok søvn og hvile er noen av tingene som er viktig for å være i balanse, og spesielt deg som er høysensitiv. Helhetlig helse er et ord som kom til meg en av de siste dagene og det er nok det som er et riktig ord for det jeg holder på med og ønsker å hjelpe deg med. For alt henger sammen med alt. Hvordan vi har det med oss selv og våre omgivelser, påvirker oss til den vi er.

Påvirker oss til den vi er

Dine tanker og følelser, hva du spiser og hvordan du beveger deg. Om du trener, trener ikke. Hvor du bor og hvordan du har det i hjemmet ditt. Har du vondter i kroppen, hva kan ligge bak? Jeg er opptatt av å se helheten, det store bildet. Det hjelper ikke å reparere utvendig, glatte på fasaden. For å virkelig gjøre en endring må vi inn til rotårsaken, ha med både tanker og følelser når vi gjør endringer. Mentalt og følelsesmessig mestring. Virkelig få en ny innsikt og de er inne i deg. Det er du som vet og sitter på dine svar.

årets energi ebber snart ut

Har du gjort deg opp noen tanker for året som snart ebber ut? Har du noen drømmer og mål for det nye året? Hvordan vil du ha det? Hva ønsker du deg? Kommer du til å gå i de samme sporene som før, eller kunne du tenke deg å tråkke opp nye? Virkelig sette deg selv først. Få orden på deg selv, ta tak i følelse kaos og tankespinn. Finne din indre styrke og trygghet på å være akkurat deg. Lære deg hvordan du kan leve bedre som høysensitiv? Du kan påvirke ditt eget liv i den retningen du selv ønsker.

Jeg gleder meg til å ta fatt på det nye året. Det er alltid spennende. Jeg kommer til å gå i noen av de samme sporene som før; faste treningsdager, riktig kosthold, nok søvn og hvile og så vil jeg gå opp nye spor og prøve meg frem på nye ting og ny læring og selvfølgelig innsikt i meg selv. Det er slik jeg blir bedre.

Jeg ønsker deg ett riktig godt nytt år så håper jeg vi sees i det nye året

Klem fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG MEG GJERNE PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; HJERTEROMSGALLERIET.NO
HJERTEROMSGALLERIET – ET BEDRE LIV SOM HØYSENSITIV – FRA HJERTE TIL HJERTE
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE –  FENG SHUI – ENEBAKK