Velkommen til Hjerteromsgalleriet.
Et bedre liv som høysensitiv – fra hjerte til hjerte ♥
Høysensitive mennesker er mer sensitive og vare´ på lukt, lys, stemninger og lyder. De oppfatter lett stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten og hvordan andre mennesker egentlig har det. De er oppmerksomme på ting og situasjoner. De legger merke til alt som skjer rundt dem, og blir derfor ofte overstimulert. Å være høysensitiv kan være utfordrende i hverdagen for mange. Om du er høysensitiv, eller mistenker at du er det kjenner du deg kanskje igjen i dette.
Et personlighetstrekk
At høysensitivitet er et personlighetstrekk, er ikke en ny oppdagelse, men betegnelsen er ny. På grunn av at mennesker med dette trekket foretrekker å observere før de går inn i en gitt situasjon, blir de ofte betegnet som sjenerte. Høysensitivitet er derfor tidligere blitt forvekslet eller forklart som sjenanse. Sjenerthet er tillært, ikke medfødt og ikke alle høysensitive kan beskrives som sjenerte. Faktisk er ca 30% av alle høysensitive utadvendte.
Er du høysensitiv føler du deg kanskje litt annerledes enn andre. Hvorfor reagerer jeg på den og den måten? Hvorfor tar jeg så mye innover meg, hvorfor reagerer jeg så sterkt på ting følelsesmessig. Hvorfor tar jeg så lett til tårene? Hvorfor blir jeg så fort overveldet? Kjenner du deg igjen?
Ikke alle vet at de er høysensitive og går derfor rundt og føler seg annerledes enn andre og ofte kan selvfølelsen ha fått seg en knekk.
Et bedre liv som høysensitiv
Jeg ønsker å hjelpe deg i din utvikling som høysensitiv. Kanskje ønsker du å finne roen og eller indre ro, bli tryggere på deg selv, styrke deg selv, få bedre selvtillit/selvfølelse. Finne ut av hvem du er, eller hvem du vil være. Kanskje ønsker du å være mere utadvendt og åpen eller rett og slett et ønske om å utvikle deg selv slik at du blir din beste utgave som høysensitiv og kan leve bedre med dette karaktertrekket. Jeg ønsker at du også skal se på din høysensitivitet som en ressurs og styrke for deg
Barndom og oppvekst
Barndom /oppvekst alt former oss som menneske og hvordan vi har det. Alle opplevelser lagrer seg i kropp og sinn og kan gjøre oss syke. Det setter seg fast i kroppen som blokkeringer. Opplevelser fra barndom oppvekst ting som ble sagt og gjort har kanskje satt seg fast i deg, for som høysensitiv har vi lettere for å ta innover oss og opplever kritikk på en sterkere måte feks. Vi er ofte sårbare når vi er i ubalanse.
Avhengig av hvordan man er blitt møtt med sin høysensitivitet gjennom livet, er det store forskjeller på hvilke mønster og forsvarsmekanismer den enkelte har utviklet for å beskytte sin sensitivitet.
Jeg er selv høysensitiv
Selv har jeg lært meg hvordan jeg idag kan leve lettere som høysensitiv, for det er ingen sykdom, det er et personlighetstrekk som vi er født med. Mange av mine kunder er høysensitive og jeg kjenner meg igjen i mange av deres utfordringer. Gjennom en coaching prosess blir du kjent med deg selv og får innsikt og forståelse og lærer deg teknikker til hvordan du kan leve bedre som høysensitiv. Det er en prosess, en vei å gå, men du vil komme styrket ut med ny innsikt, lærdom og større klarhet og en bedre utgave av deg selv som høysensitiv. Det kan også resultere i mer energi, glede, indre ro og balanse og en styrket selvfølelse.
Jeg ønsker at du også skal se på din høysensitivitet som en ressurs og styrke for deg.
Lurer du på hvordan jeg kan hjelpe deg som høysensitiv ?
Ta gjerne kontakt med meg her for en 10 min. uforpliktende prat via kontakt skjemaet her
Coaching og samtaleterapi
Balanse i hverdagen
Balanse i hverdagen er ekstra viktig for deg som er høysensitiv. Det er viktig å akseptere seg selv og sin sensitivitet, få innsikt i og lære seg selv å kjenne. Få kontroll på tanker og følelser. Skape indre ro og trygghet på å være akkurat deg. Få balanse i hverdagen rett og slett. Vår selvfølelse bør være som en stabil grunnmur. Er den god står du også mer stabil til å takle utfordringer og er trygg i deg selv.
Hele mennesket
Jeg er opptatt av hele deg. Hva du er omgitt av og hvordan du har det rundt deg og i deg selv. Hvem er du og hvem vil du være? Alt påvirker oss på godt og vondt. Huset vi bor i og omgivelsen rundt. Får du slappe av hjemme hos deg selv, eller føler du på en uro også her? Hvem omgir du deg med? Gir de deg næring og påfyll, eller tapper de deg for energi? Feng shui er omgivelsene våre rundt oss og har stor betydning for hvordan vi har det. Du kan lese mer om feng shui her
Trenger du noen tips kan du starte med å laste ned mine gratis tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv. Du finner de øverst til høyre på siden her.
Ønsker du kontakt med andre høysensitive er du hjertelig velkommen inn i min lukkede forum gruppe for høysensitive på Facebook. Du finner den her
Velkommen til Hjerteromsgalleriet
varm hilsen Anett-Kristin
