Trassfølelsen – når følelsene viser vei innover

Hvor godt kjenner du følelsene dine. Forstår du alt som rører seg på innsiden, hvor det kommer fra eller hvorfor det dukker opp? Jeg fikk nylig et nytt møte med trassfølelsen – og den lærte meg noe viktig om meg selv.

Jeg har rimelig god kontakt med det som rører seg på innsiden hos meg … og det er langt fra der jeg var før, hvor denne kontakten var helt borte. Ja jeg kjente på vondter i kroppen. Vondt i ryggen, stiv i nakke og skuldre, hodeverk for ikke å snakke om magen – som levde sitt eget liv. Kroppen var til tider i helspenn av stress og mas, men forsto ikke det da. Det måtte en kollaps til. En oppvåkning. Deretter sakte, men sikkert fikk jeg kontakt med meg selv og alle følelsene på innsiden.

Det er magi når vi får kontakt innover i vår egen kropp, blir kjent med de ulike følelsene, forløser og transformerer de vi ikke trenger. Ser sammenhenger og får innsikt i hva alt dreier seg om. Jeg er derfor oppmerksom og registrerer det som skjer med meg på innsiden. Hvordan følelser skifter og dukker opp – helt sånn plutselig. Og denne gangen var det artig det jeg la merke til.

Det var en ettermiddag på billedkunstutdannelsen. Vi hadde lekt oss litt med å tegne ut forskjellige følelser på ulike ark. Et ark for hver følelse i 30 sekunder. Dette for at vi skulle se hvor forskjellige uttrykk følelsene utgjorde. Den oppgaven gikk greit, da var det hodet mitt som slo inn.

Da trassfølelsen kom opp under maleprosessen

Men så fikk vi en hovedoppgave den ettermiddagen etter disse øvelsene. Vi skulle male ut en følelse og bruke kontrastfargene sort og hvit. Følelsen jeg ville gjenskape var frihet for det er en følelse jeg liker – men så kom tankene – sort og hvit … for meg er ikke frihet sort og hvit – men deilige farger. Men jeg har meldt meg på denne utdannelsen fordi jeg skal utfordre meg selv litt, lære og gjøre ting på en ny måte. Så jeg gikk i gang motvillig. Mens jeg klargjorde papir og maling kjente jeg på en annen følelse som begynte å boble i meg. Følelsen av trass. Jeg kjente den bygde seg opp i meg samtidig som negative tanker kom. En indre dialog oppsto samtidig som den trassige følelsen steg.  Og i samme øyeblikk forsto jeg at det var denne følelsen som skulle males ut.

Når kroppen snakker og trassfølelsen tar plass

Jeg malte fort og eksplosivt. Lag på lag sort og hvitt, harde sorte trassige streker. Først mye sort, så myknet jeg det litt opp med hvitt, ble for dystert. Tørket med hårføner imellom strøkene for å kunne fortsette prosessen. Snudde rundt på papiret flere ganger for det var ikke meningen at det skulle bli noe … kun kjenne på følelsen. Og jeg holdt meg til planen, men måtte stoppe litt før tiden, for å stoppe meg selv, for jeg kunne lett malt en sort strek over det hele, så trassig var jeg. Og jeg følte det meningsløst.

Denne gangen var det gøy å observere seg selv og hva som oppsto i meg. Trassfølelsen jeg kjente på var mer ekte for meg der og da enn om jeg skulle ha malt følelsen av frihet.
Når det hele var over ble selvfølgelig trassfølelsen borte og jeg betraktet maleriet med nye øyne. For jeg ser innover i dybden, Og ser at Jeg fint kunne ha fortsatt på dette, levd meg videre inn i det med nye følelser og farger og da kan hva som helst dukke opp. Jeg elsker denne intuitive måten å male på.

Å forstå hva følelsene egentlig forteller deg

Så tilbake til alle følelsene våre som dukker opp av og til eller kanskje du har noen vondter eller kjenner på vonde eller vanskelige følelser som dukker opp av og til eller jevnlig. Vit at det ligger så mye mer bak. Følelsene dine blokkerer for deg og kan skape vondter i kroppen din over tid. Det er så mye som setter seg av gamle sår og traumer. Konflikter og usagte ord. Når vi får tak på hva som rører seg på innsiden, finner rotårsaken til problemet og forløser, setter vi oss selv frie. Følelser sitter lag på lag.

Trassfølelsen min er noe jeg kjenner igjen og er et mønster i meg som dukker opp når jeg blir «fortalt» hva jeg skal gjøre. Som igjen handler om fortiden min. Dette mønsteret er ikke like sterkt hos meg lenger fordi livet mitt er annerledes enn før. Og jeg vet hva som er bra for meg og ikke. Jeg har blitt kjent med meg selv.

Kjenner du på at du har mange blokkerte følelser som du ønsker å rydde opp i. Eller bli bedre kjent med deg selv ved å rydde på innsiden. Jeg hjelper deg med å sortere tanker og følelser slik at du blir mer av den du er og ment å være. Tanker og følelser henger sammen, når du blir de bevisste kan du gjøre noe med det. Forløse og transformere. Det er ingen vits å gå med tunge og vanskelige følelser som tar plass og blokkerer for livets flyt.

Vil du rydde på innsiden og finne balanse?

Følelser løfter oss opp eller drar oss ned, bli oppmerksom på dine følelser. Bli bevisst på hvilke følelser som drar deg ned og hvorfor. Er det noe i omgivelsene dine, på arbeidsplassen eller kanskje noen av dine relasjoner? Hva ønsker du mer av og hva kunne du tenke deg å kvitte deg med?

P.S Les mer om intuitiv coaching og feng shui kurs for å skape balanse i det indre og ytre rom.

Følg Hjerteromsgalleriet i SoMe her; Instagram og Facebook