I dag vil jeg skrive litt om følelser, for det var ordet som kom til meg i mitt indre; følelser som setter spor. Følelsene våre som henger med oss. Fra barndom og oppvekst. Sporene fra den gang da. Ting som ble sagt og gjort. Dype spor. Traktorspor og tidligere generasjoner. For følelser kan gå dypt. Ligge dypt. […]
Følelser som setter spor Les mer »
Dager hjemme alene i stillhet med seg selv kan anbefales. Jeg fant frem yogamatta og startet igjen på fordypningskurset mitt om yoga og mudra og meditasjon. Jeg gikk turer alene i frisk luft. Deilig. Det blir mer tid til refleksjon og ord, tanker og bilder kommer lettere til meg intuitivt. Et av bildene som kom til
Eat pray love – ble min veiviser Les mer »
Det kan være utfordrende til tider å være høysensitiv. Det at vi bearbeider alt på et dypere plan. Ofte er det utfordringer vi står i. Tanker og følelser som gjør at vi blir «slitne» og tappet for energi. Det kan være mye som skjer på arbeidsplassen, det kan være utfordringer med barn, syke eller gamle
Overload i hodet, hva da? Les mer »
Stillhet – i går trengte jeg det virkelig. Ligge rett ut og hvile, hente meg inn igjen. Det er dager som er mer krevende enn andre, da kjenner jeg det fort på kropp og psyke og da trenger jeg å hente meg inn igjen. Gjenopprette balansen. Så da kommer det til meg igjen viktigheten med stillhet.
å praktisere stillhet i hverdagen Les mer »
Å skulle skrive ned sine tanker og vanskelige følelser og ta seg tilbake på tidslinja til den gang da jeg møtte veggen var tøft. Tøffere enn jeg hadde trodd. Når jeg nå ser meg tilbake til tiden med skriveprosjektet mitt kjenner jeg meg selv ikke igjen. Jeg var følsom og sårbar fordi jeg gjenopplevde mange
Vanskelige følelser er tøft å stå i Les mer »
Føler du på en utålmodighet akkurat nå og skulle ønske du allerede var fremme. At du nærmet deg målet. Målet om å føle deg bra, ha mer livsglede, føle indre ro og styrke. Føle at du har balanse i livet. Vit at skrittene du tar fører deg fremover. Tålmodighet er en dyd. Å være tålmodig
Tålmodighet er en dyd Les mer »
«Jeg ønsker så gjerne å bli vist veien fremover for jeg føler meg så lost, sa hun «Jeg ønsker at noen kunne fortelle meg hva jeg skal gjøre», fortsatte hun. Ordene traff meg, jeg kjente meg igjen. Jeg har vært nede i de dype daler, følt meg bortkommen etter møte med veggen og da jeg
Vårt indre landskap er unikt Les mer »
Vi blir syke av stress. Det er ikke sikkert du forstår det nå hvordan stress påvirker deg. Og kanskje du heller ikke tror og mener at du stresser. Men når vi har for mange baller i lufta som vi prøver å sjonglere med og samtidig skal holde kontroll på, blir det stress. Du har kun fokus
Vi blir syke av stress Les mer »
Hva er meditasjon? Er det bare når du setter deg ned og skal ha en stille stund med deg selv. Roe ned og slappe av? En guidet eller bare stille meditasjon. Eller kan det også være når du er i dine «rette omgivelser», når du er oppmerksom og kan fokusere i ditt rette element alene
Oppmerksom og fokusere er nøkkelord Les mer »
Frikvarter var ordet som kom til meg i dag da jeg satt og skrev mine morgenskriblerier. Et lite frikvarter for å gjøre noe annet. En pause i hverdagen. Et pusterom fra verden utenfor er noe vi trenger av og til, også i ferietiden. Og kanskje aller mest da. Da vi gikk på skolen, hadde vi dette
En pause i hverdagen og ferie Les mer »
