Verdier og rydding – veien til balanse og indre ro

Har du tenkt over hvilke verdier som egentlig styrer deg?
Etter at jeg møtte veggen og ble utbrent, ble dette mitt viktigste fokusområde: å finne meg selv – eller rettere sagt, en ny utgave av meg selv. Da gleden og kreativiteten forsvant, forsvant også mye av min identitet. Jeg drev en strikkebedrift, og elsket å designe klær i vakre farger. Den skapergleden var en stor del av meg – og plutselig var den borte. Hvem var jeg nå?
Verdier og rydding ble veien tilbake.

Finn deg selv og dine verdier

Veien tilbake til meg selv ble lang. Jeg måtte rydde opp innvendig. Se innover. Ta kontakt med den indre stemmen. Jeg jobbet meg gjennom gamle følelser, tanker, frykter og sår. Da jeg møtte veggen, kom også depresjonen og en dalende selvfølelse. Stein for stein bygget jeg meg opp igjen – og i den prosessen ble verdier og rydding nøkkelord.

For hva var egentlig mine verdier? Hvem var jeg når alt ytre falt bort? Og hva ønsket jeg å bygge livet mitt på videre?

Prosessen med rydding og å finne mine verdier – og mye mer – har jeg skrevet om i boka mi; Når sjelen banker på.
Der deler jeg også hvordan det å rydde i det ytre rom – i hjemmet – kan støtte den indre prosessen. For ofte henger det indre og det ytre sammen. Når vi rydder i tankene våre, blir det lettere å rydde i rommene vi omgir oss med. Og når vi skaper balanse i hjemmet, blir det lettere å finne ro og klarhet inni oss.

Når vi blir bevisste på verdiene våre – og har omgivelser som støtter dem – får vi en tydeligere retning i livet. Vi kan også oppdage om noen av dem er i konflikt med hverandre – og skape orden og klarhet. Det gir styrke, trygghet og indre ro.

Når verdiene blir kompasset ditt

Verdier handler ikke bare om store livsvalg – de viser seg også i de små øyeblikkene i hverdagen.

Forrige uke startet jeg på en ny reise – jeg har begynt på en toårig billedkunstutdannelse.
Og etter en presentasjonsrunde startet vi rett på … med det grunnleggende, nemlig fargelære. Hvor vi ble satt til å blande farger og male fargesirkelen med primær, sekundær og tertiær fargene. Jeg har lært dette tidligere, men oppdaget hvor nyttig det var å repetere.

Da slo det meg hvor mye dette ligner på det å bli kjent med seg selv og sine verdier. Det handler om basiskunnskap. Det grunnleggende. Det kan kanskje virke kjedelig å sitte å blande farger, men det er denne basiskunnskapen som er nyttig og kunne og virkelig få under huden.
Det samme tenker du kanskje om verdier, at du tror du vet dine verdier og at det er kjedelig å sette seg inn i. Men som fargelære, det er basiskunnskapen som er nyttig for å forstå seg selv bedre. 

Vi kan ha hørt om verdier før, kanskje til og med jobbet med dem – men om vi har gått oss litt bort på veien, møtt på noen humper i livet på den ene eller andre måten. Blitt utbrent, fått en knekk i selvfølelsen og ikke helt vet hvem en er lenger … er det lurt å begynne med å bli kjent med sine verdier. Bygge opp grunnmuren igjen.

Verdier og rydding

Når vi blir bevisste på hvilke verdier som er våre grunnfarger, blir det lettere å navigere i livet. Verdiene våre kan fungere som et kompass:
– hjelpe oss å si nei til det som drenerer, – og ja til det som gir energi og mening.

For meg ble dette en øyeåpner. Da jeg begynte å leve mer i tråd med verdiene mine, merket jeg hvordan både energien og selvfølelsen vokste. Jeg ble tryggere på meg selv – og fikk en tydeligere retning i livet.

Kanskje du kan stille deg selv disse spørsmålene:

• Hvilke valg tar jeg som støtter mine verdier?
• Er det noe jeg sier ja til som egentlig er et nei inni meg?
• Hva kan jeg slippe for å få mer balanse?

Å rydde i verdiene sine kan være som å rydde i huset sitt: når ting får en plass, blir det mer oversiktlig og lettere å puste og vi får bedre flyt i livet.

Ytre orden gir indre ro

Har du tenkt over hvordan omgivelsene påvirker deg? Og hvordan det ytre og det indre henger sammen?

Jeg har ryddet hele livet. Jeg liker å ha orden rundt meg – men som for alle andre, hender det at det hoper seg opp gjennom ulike faser i livet. Noe jeg har kjent på spesielt det siste året hvor det har vært mye opprydding. Etter at mamma gikk bort, har det vært en lang prosess med både mental rydding og å ta vare på – eller gi slipp på – tingene hennes. I tillegg har vi ryddet og fornyet på fjellhytta vi overtok.

Jeg tror ikke vi trenger å smårydde hele tiden. Når vi tar en skikkelig opprydding og gir tingene en fast plass, blir det lettere å legge dem tilbake der de hører hjemme. Da flyter ikke kaoset like lett utover igjen.

I det kreative rommet mitt blir det ofte litt rot mens jeg er midt i prosesser – enten det er maling eller da jeg drev med strikk og design. Men når prosjektet er ferdig, er det alltid en god følelse å rydde vekk og gi slipp på det overflødige, og la materialene finne tilbake til sin plass.

Rydding i det indre og ytre rom

Akkurat slik føles det nå, når jeg endelig har landet et stort prosjekt jeg har jobbet med i mange måneder – og hatt i tankene i flere år: mitt Feng Shui onlinekurs. Endelig kan jeg rydde bort notater og kladder, sortere det jeg ikke trenger videre og arkivere resten. Det føles utrolig godt å være ferdig. Jeg har måttet prosessere mye underveis, både mentalt og kreativt. Timingen måtte stemme. Jeg måtte være klar selv. Og nå – nå er det rett tid. En ro har lagt seg over meg.

Når vi har ryddet i det gamle, blir vi klare for det nye som kommer vår vei. Og det er en helt egen følelse. Vi kan starte et nytt kapitel med blanke ark og ta med oss nye erfaringer i ryggsekken.

Rydding og verdier – startet med feng shui

For meg var feng Shui selve starten på min selvutviklingsreise. Da jeg møtte veggen og ble utbrent i 2011/2012, kom jeg tilfeldigvis – eller kanskje ikke så tilfeldig – over feng Shui. Intuisjonen min sa at det var noe som ikke stemte med lokalene jeg hadde flyttet virksomheten til. Jeg valgte å følge den følelsen, og dermed var min reise i gang. Først med ytre rydding og fornyelse, og senere innover – i verdier gjennom nlp coachutdannelsen.

For meg henger det indre og ytre alltid sammen. Å rydde hjemme og å rydde i seg selv. Å gi slipp på blokkeringer, skape flyt, og forstå hvordan alt egentlig henger sammen med alt. Kanskje du har merket det selv? Den gode følelsen av å rydde en skuff, eller flytte litt på møblene for å få bedre flyt. Små endringer kan gjøre en stor forskjell.

Når naturen slipper kan du gjøre det samme

Har du lagt merke til at høsten er på vei? Naturens farger endrer seg og trærne slipper sine blader. De holder ikke igjen på det som er ferdig  – de gir slipp for å kunne samle krefter til en ny vår. Vi mennesker kan lære mye av naturen. Høsten kan være en påminnelse om å gi slipp på det som ikke lenger tjener oss  – gamle mønstre, tanker, ting eller forpliktelser som tapper oss for energi. Når vi våger å slippe, skaper vi plass til nytt. Plass til glede, balanse, kreativitet og mer av det vi egentlig ønsker oss.

Kanskje dette kan være din tid til å:

• gi slipp på gamle vaner som holder deg tilbake
• rydde i både det indre og det ytre rom
• finne tilbake til verdiene dine som gir deg trygghet og retning

Denne høsten tilbyr jeg et coachingforløp (verdicoaching) der du får støtte til å gjøre nettopp dette. Som endel av pakken får du også boka mi; Når sjelen banker på – min egen historie og verktøyene som hjalp meg å finne tilbake til meg selv.
Samtidig har jeg gleden av å fortelle deg at dørene nå er åpnet inn til mitt online feng shui kurs – hvor du kan lære å skape balanse og harmoni i boligen din.
Jeg har derfor lansert en høstkampanje som en intro til feng Shui kurset.

Anett-Kristin