Indre ro og balanse – gjennom stillhet og refleksjon

Når dagene går i ett, trenger vi en timeout. For meg er det «stilletid» – tiden hvor jeg vender innover med notatboka mi.. Der skriver jeg ned det som har hopet seg opp i topplokket de siste timene og dagene.Tanker, følelser og refleksjoner får komme ned på papiret. Det gir meg større innsikt og bevissthet på hva som egentlig foregår inni meg. Dette er en viktig del av min måte å skape indre ro og balanse på.

Noen ganger kommer det en «annen» stemme, og pennen flyr av seg selv. Ordene treffer rett i hjertet – som om noen snakker direkte til meg om neste skritt. Jeg opplever det som en form for kanalisering.
Andre ganger går jeg dypere inn i følelsene som dukker opp. Da tar jeg dem med inn i Thetahealing, hvor jeg finner rotårsaken og løser opp i det som sitter fast.

Dette er min måte å rydde i meg selv på. Ikke skyve bort eller overse det som oppstår, men møte det med åpenhet. Slik holder jeg meg i balanse og harmoni med meg selv – en sterk kontrast til tiden før jeg møtte veggen, da jeg hadde null kontakt med kropp, sinn og sjel.
I dag føles det som en befrielse, og livet flyter lettere.

Hva er det som dukker opp i deg når du tillater stillhet?

Skriving som renselse skaper indre ro og balanse

Skriving har vært en del av min reise mot indre ro og balanse i mange år. Først som små blogginnlegg – senere som en dypere praksis hvor jeg skriver meg gjennom tanker og følelser.
Da jeg tok NLP coachutdannelsen, fikk jeg en liten notatbok. Jeg brukte den litt, men forsto ikke helt hva jeg skulle fylle den med. Etter hvert som jeg begynte å rydde på innsiden, kom behovet for å skrive mer i dybden. Nå fyller jeg A4-kladdebøker. Skriving renser – både hodet, kroppen og sjelen. Mange av mine notater blir etter hvert til nyhetsbrev, blogginnlegg og refleksjoner jeg deler med andre.

Kanskje har du også kjent behovet for å tømme hodet – å sette ord på alt som surrer inni deg?

Magien i stillhet

Stilletiden er magisk.
Det er i stillheten jeg får kontakt med meg selv. Når støyen rundt stilner, kan jeg lytte innover – observere hva som foregår på innsiden. Det er da jeg finner hun som bor innerst der inne.

Ofte tror jeg ikke jeg har noe å skrive, men i det jeg setter meg ned med tekoppen og tar tak i pennen, begynner ordene å komme. Det er som om de detter ned på papiret. Jeg trenger ikke planlegge – det bare flyter. Jeg er i kontakt, rolig og trygg. Alt stress og uro har forlatt kroppen. Og det er jeg uendelig takknemlig for.

Fra uro til ro og balanse

Jeg vet hvordan det er å leve med indre uro. Det konstante stresset, presset og følelsen av å måtte gjøre mye på kort tid. Som om jeg konkurrerte med meg selv – med lister og gjøremål som aldri tok slutt. En hjulvisp som gikk på høygir inni meg.

Uroen i magen og den overfladiske pusten var min normal. Jeg visste ikke at det kunne være annerledes. Men det kunne det

Da jeg møtte veggen, raste alt sammen. Jeg måtte bygge meg selv opp igjen – fra bunnen av.
Gjennom NLP-coachutdannelsen begynte min transformasjon og opprydding. Det var ikke én ting å ta tak i. Lag på lag løsnet og jeg fikk endelig tak i stresset og klumpen i magen. Til slutt kunne jeg puste – virkelig puste – dypt ned i magen igjen Og jeg kjente for første gang på indre ro og balanse.

Hjem til meg selv

I dag vet jeg at jeg er Generator i Human Design, og det gir mening. Jeg har jevn energi, men også jeg trenger pauser. For selv en Generator må stoppe opp, puste og hente seg inn. Den viktigste reisen vi kan ta, er reisen innover – å bli kjent med oss selv.

Takknemlighet og flyt

Jeg er så takknemlig for reisen jeg har tatt. For stillheten, for pusten og for evnen til å lytte innover. For meg er det å vende innover og bli kjent med meg selv det klokeste jeg har gjort. Det er slik jeg fant balanse, ro og flyt i livet.
Det er magisk når vi transformeres og kommer hjem til oss selv.

Kanskje er det din tur nå – å finne din måte å skape stillhet og kontakt med deg selv på?
Det er i stillheten du finner svarene du har lett etter.

Når sjelen banker på

Anett-Kristin

P.S Her finner du Hjerteromsgalleriet – Portalen inn til deg selv på SoMe. Facebook – Instagram. Og her finner du tid for å booke en mulighetssamtale med meg.