Stemmen innenfra – hvem lytter du til?

Føler du deg liten og mindre enn andre? Har du en indre kritiker en stemme innenfra som hele tiden forteller deg at du ikke er bra nok. Ikke pen nok. kan ikke ditt, kan ikke datt. Jeg er ikke flink til osv. Stemmen som hele tiden holder deg nede og som du velger å lytte til. En stemme du har lyttet til altfor lenge. Stemmen som gir deg en dårlig følelse. Den dårlige følelsen velger du å forsterke fordi du lytter til stemmen innenfra. Du holder deg selv nede. Kanskje gjør du deg mindre enn du er? Kanskje ønsker du til tider å være usynlig? Du ønsker å ikke bli sett. Automatisk synker kroppen din litt sammen og du trekker deg innover og deg selv ned.

Ordene vi sier til oss selv, eller stemmen vi velger å høre på skaper en følelse i oss. Følelser skaper holdninger i kroppen vår. Alt henger sammen med alt og gjør oss til den vi er.

Ta et oppgjør med stemmen innenfra

Skal du bygge opp din selvfølelse må du ta et oppgjør med den indre kritikeren eller den stemmen som forteller deg at du ikke er bra nok. Be stemmen om å tie stille. La vær å lytt til den og hent opp den indre stemmen som vil deg vel. La den tre frem og la den sitte på din skulder som din trofaste følgesvenn og støttespiller. Den som ønsker at du skal tre frem som den personen du egentlig er. Den positive stemmen som heier på deg slik at du kan vokse i deg selv og bli tryggere på hvem du er. Tenk deg heller at du har en engel som sitter på din skulder og forteller deg hvilket fantastisk menneske du er med alle dine kvaliteter.

Hvor kommer stemmen ifra?

Som regel så hører jeg det motsatte. I coachingstolen kommer dette ofte opp og handler som regel om dårlig selvfølelse. Hvilke tanker de har om seg selv og hvorfor.
Spørsmålene jeg da stiller er? Hvem velger du å lytte til og hvem er den indre stemmen? Er det deg selv eller er det faktisk en stemme utenfra du velger å lytte til? Det kan være begge deler. Ofte henger det sammen med barndom og oppvekst.
Så hvem er denne stemmen innenfra?
Er det deg selv som ikke gir deg nok kjærlighet?
Trenger du å bli mer glad i deg selv?
Er det en stemme utenfra?
En stemme du kjenner igjen som holder deg nede, og som du velger å lytte til?
Tenk over dette neste gang du får inn en indre stemme som snakker negativ til deg.
Hvem er det og hvorfor er den der?

Ta større plass

Når du begynner å lytte til den positive stemmen innenfra som vil deg vel skapes det gode følelser i deg. følelser som gir deg trygghet og frihet til å være deg selv. Du vil automatisk ta større plass og føle deg større, men på den lette måten. Kroppen vil rette seg opp og føle seg fri. Når du får kvittet deg med blokkeringer og stemmen innenfra som holdt deg nede.

Positiv selvfølelse kan bygges opp om du endrer på ditt eget tankemønster.

Trenger du hjelp på veien til en bedre selvfølelse, kommer du i kontakt med meg her.

Anett-Kristin