Hopp rett til innholdet
Jeg legger meg til rette på sofaen, trekker teppet over meg lukker øynene og tar noen dype åndedrag. Trekker pusten dypt inn mens jeg teller sakte til fire og puster ut igjen med samme takt. Kroppen faller til ro og jeg ligger og puster noen minutter før jeg går inn i dagens meditasjon og thetahealing. Så deilig å kjenne på flyt og pust av livsenergi, for det har ikke alltid vært sånn.
Tankene tar meg tilbake til tredje semester på NLP coach studiet, der vi hadde en hel dag med pusteekspert Anette Aarsland. Det ble en lærerik dag og en oppvåkning for meg. Jeg ble bevisst på mitt eget pustemønster. For hvordan var det egentlig jeg pustet. Pustet jeg slik jeg skulle og helt ned i magen?
Nei, det viste seg at jeg ikke pustet med magen, og det var nok lenge siden jeg hadde gjort det. Jeg pustet oppe i brystet og var langt ifra lange dype pust med magen.
Blokkering av pust
I mange år gikk jeg rundt meg trange bukser og stramme belter rundt livet. Frykt og utrygghet jeg har hatt med meg fra barndom og ungdomstid hadde også satt sine spor. Jeg har nok holdt pusten ubevisst i mange situasjoner for ikke å snakke om alt stresset jeg påførte kroppen min på den tiden. Våre opplevelser påvirker livene vi lever. Stress og frykt skaper blokkeringer i kroppen som igjen går utover vårt pustemønster.
Etter dagen med Anette forsto jeg at jeg måtte ta pusten min på alvor. Jeg måtte lære meg å puste igjen. Helt ned i magen. Det var vanskeligere enn jeg hadde trodd. Det krevde virkelig en innsats. De første gangene jeg øvde på å få pusten helt ned i magen forsto jeg ikke at dette kunne være mulig. Hvordan skulle jeg få til dette? Jeg prøvde både stående og liggende øvelser. Men med daglige øvelser over en periode fikk jeg endret mitt pustemønster. Pusten beveget seg helt ned i magen, blokkeringer løsnet og jeg kunne kjenne på en friere pust og med den kom også større ro og trygghet. Pusten ble dypere og dypere.
I min strikkebedrift før jeg møtte veggen jobbet jeg på høygir. Mang en gang satt jeg med høye skuldre for å bli ferdig. Der og da holdt jeg pusten, ubevisst. Ikke rart det ble blokkeringer i systemet. Sett i ettertid selvfølgelig, for jeg hadde ikke den samme forståelsen da. Men kunnskap gir innsikt og mulighet til å sette ut i livet det jeg lærte. Jeg trengte virkelig å finne meg selv igjen på den tiden. Trengte å roe ned, vende innover, lære å puste, kjenne pust av livsenergi.
Pust inn livsenergi
I boka mi; Når sjelen banker på, kan du lese mer om pust og dagen med Anette. Boka gir deg min historie fra jeg møtte veggen og ble utbrent og stegene jeg tok for å finne meg selv, skape balanse og få indre ro.
I dag har jeg en annen kontakt med kropp, sinn og sjel enn da og merker om det skjer endringer i mitt pustesystem. Jeg er bevisst på å få pust av livsenergi inn i hverdagen. Nå har jeg vært på 2 ukers mesterkurs i thetahealing med temaet; sykdom og lidelser og under disse dagene merket jeg at pusten min endret seg.
Det var siste dag på uke 2 i thetahealing kurset; sykdom og lidelser. Gjennom kurset hadde jeg kjent på sorger og gleder, for det var mange følelser som rørte seg i meg denne gangen. Det er mange prosesser som settes i gang på slike kurs hvor vi jobber med å forløse følelser. Følelser som ikke bestandig ligger opp i dagen, men som flyter opp i det bevisste litt etter litt. Det kan også komme når vi muskeltester oss selv for våre blokkeringer og frykter.
Det begynte å demre for meg
Da kursholder spurte i plenum om det var noen som fortsatt hadde noen sykdommer de fryktet som vi ikke hadde jobbet på ennå, var jeg rask med å svare. Den siste uka i kurset hadde jeg nemlig kjent mer og mer på pusten min at det var noe som var ustemt og grumsete. Jeg var redd for å få Korona, det hadde kommet til meg en av dagene i en meditasjon.
“Det handler om å ikke få puste ordentlig”, sier jeg. Uten å forstå hvor dette kom fra, for jeg var ikke redd for å få Korona, men muskeltesten viste noe annet. Jeg hadde en fornemmelse om at det handlet om pusten og dårlig pust fordi det føltes som om jeg hadde opplevd dette før. Enten i dette livet eller tidligere. “Da jobber du videre med dette når jeg setter dere sammen 2 og 2,” svarer hun. Før hun henvender deg videre til nestemann.
Mens kursholder fortsatte å snakke i plenum kom det plutselig et bilde til meg, en opplevelse fra da sønnen min var liten. En vond følelse spredde seg rundt i kroppen min og jeg forsto at det handlet om denne episoden.
Pust inn livsenergi
Men det var flere episoder i mitt liv vi skulle tilbake til. Første opplevelsen var ved min fødsel da jeg ble født med navlestrengen rundt halsen og var blå da jeg kom ut. Den andre episoden var da jeg fødte min første sønn og ble lagt ut på gangen ved fødestua i påvente av å komme opp på barsel. Jeg var så sliten etter fødselen, men jeg turte ikke å sove for jeg var redd for å miste han, at han bare ble borte.
Den tredje opplevelsen handlet om da sønnen min var rundt 2 år og fikk feberkrampe og sluttet å puste. Vi kjørte i hui og hast til sykehuset hvor de sto klare for å ta oss imot på akuttmottaket. Da hadde han begynt å komme mer til seg, men ble undersøkt av lege og vi ble beroliget om at det ikke var farlig. Jeg fikk med meg en sprøyte som vi kunne bruke om dette skulle skje igjen. Den ble fast inventar i stelleveska, og frykten for at dette kunne skje igjen ble plantet i meg.
Den gode samtale og healing
Min medstudent og jeg snakket ut og rundt om disse opplevelsene og hvordan det hadde påvirket meg. Frykten som lå der ubevisst. Deretter gikk hun inn i energien i de ulike opplevelsene og forløste frykt og traumer som hadde satt seg fast i kroppen. Thetahealing er magisk og må oppleves.
Frykten fra disse opplevelsene som lå i systemet mitt var årsaken til at jeg var redd for å få Korona. Som jeg forbandt med pusteproblemer. Pusteproblemer som jeg hadde opplevd på kroppen selv ved min fødsel og senere vært vitne til.
Det jeg kjente i pusten tidligere ble borte i løpet av dagen og da jeg testet meg for min frykt for å få Korona ble den negativ.
Pust inn livsenergi. Kjenn pustens rytme og flyt. Kjenn at pusten fyller deg med livsenergi og når inn til hele deg. Jeg er blitt bevisst på min pust. Gjennom daglig meditasjoner og pustepauser har jeg kontakt. Bli bevisst og pust inn livsenergi du også.
Det er mange ulike episoder i våre liv som setter seg fast og skaper frykt i oss. Nedgravde følelser som vi i det daglige ikke tenker over, men som ligger der som blokkeringer. Det er deilig når disse følelsene forløses. Blokkeringer som hindrer oss i å være i flyt. Lag på lag er det lagt på oss. Lag på lag må vi også forløse. Litt etter litt når vi er klare for å få opp grumset.
Anett-Kristin
P.S Her kan du kjøpe boka mi og komme i kontakt med meg.